沈寅峰

摘 要：學(xué)生的健康不僅指身體上的，還包括心理上的。自尊心對學(xué)生的健康成長有著積極的意義，加強(qiáng)心理健康教育、提高學(xué)生自尊水平是促進(jìn)學(xué)生健康成長的重要內(nèi)容。文章從自尊的概念、在體育教學(xué)中重視學(xué)生健康體格與優(yōu)美體態(tài)的訓(xùn)練和塑造、在體育教學(xué)中創(chuàng)設(shè)條件使學(xué)生獲得成功體驗(yàn)等方面，研究體育教學(xué)中如何發(fā)展學(xué)生的自尊心理。

關(guān)鍵詞：自尊心；體育教學(xué)；心理健康；途徑

中圖分類號：G444；G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）28-0011-01

隨著時代的發(fā)展，人們對心理素質(zhì)提出越來越高的要求。學(xué)生的健康不僅指身體上的，還包括心理上的，而自尊心對學(xué)生的健康成長有著積極的意義。一個人如果想在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得成功，就不僅要掌握現(xiàn)代科學(xué)文化知識，還要具備堅強(qiáng)的意志，表現(xiàn)為對自己能力的充分肯定，相信自己一定能成功。加強(qiáng)心理健康教育、培養(yǎng)學(xué)生自尊心，是促進(jìn)學(xué)生健康成長的重要內(nèi)容。

一、自尊的概念

自尊是指個體在社會比較過程中所獲得的有關(guān)自我價值的積極的評價和體驗(yàn)，表現(xiàn)為一種愉快的、能夠勝任學(xué)習(xí)或工作任務(wù)的、值得受人尊敬的自信與滿意的情緒體驗(yàn)。與自尊相對應(yīng)的概念是自卑。自尊即自我尊重，是一種良好的心理狀況，是一個人前進(jìn)的強(qiáng)大動力。自尊心理的產(chǎn)生主要源于心理上的積極的自我暗示，是對自我價值的積極評價。

二、在體育教學(xué)中重視學(xué)生健康體格與優(yōu)美體態(tài)的訓(xùn)練和塑造

學(xué)生的外表是一個整體概念，健康的體格、優(yōu)美的體態(tài)是學(xué)生外表的重要內(nèi)容。在體育教學(xué)過程中，教師要重視學(xué)生健康體格與優(yōu)美體態(tài)的訓(xùn)練和塑造，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的自尊心。例如，才進(jìn)校時，個子很矮、有著大西瓜似的肚子、穿著笨重的登山鞋的L，跑步時總是遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在隊伍后面，汗如雨下，表情非常痛苦。部分同學(xué)對L投以嘲諷的話語，分組活動時也沒人愿意和L搭檔。L很自卑，學(xué)習(xí)上時常提不起興趣。通過和班主任溝通，體育教師了解到L生活習(xí)慣不好，于是便和L的母親交流，讓L控制飲食，減少脂肪和淀粉的攝入量，再買一雙適合的運(yùn)動鞋。因?yàn)殡x學(xué)校近，體育教師讓L每天早上早到10分鐘在學(xué)校操場慢跑，再去早讀。L很聽話，堅持了幾個星期，體力上有了進(jìn)步。體育教師又叫L的父母給L買了籃球，叫L放學(xué)后在學(xué)校打半個小時再回家。由于帶球來校的學(xué)生不多，L和L的籃球成了班級上的“搶手饃饃”。這樣，不但在體育課堂，而且在其他課前甚至放學(xué)之后，球場上總能看見L的身影。到了六年級，“將軍肚”離L而去，L的個子也長高了。暑假時L回了老家，回來后自豪地告訴體育教師“小伙伴最初沒把我認(rèn)出來，后來就問我吃的什么減肥藥，我告訴他們‘是運(yùn)動”?？吹絃臉上自尊自信的笑容，體育教師相信“運(yùn)動”這兩個字必將伴隨L的終身。

三、在體育教學(xué)中創(chuàng)設(shè)條件使學(xué)生獲得成功體驗(yàn)

在教學(xué)過程中，體育教師發(fā)現(xiàn)Z與其他同學(xué)有所不同。每當(dāng)其他同學(xué)興高采烈地投身運(yùn)動時，Z常常茫然地坐在操場邊看著他們，露出一絲羨慕的眼神。于是，體育教師坐下來和Z交談。起初Z什么也不說，體育教師就慢慢引導(dǎo)，漸漸了解到：Z升入六年級后發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)個個聰明，而且都有特長，比如唱歌、跳舞、彈琴、書畫都能來一手，而自己樣樣比別人差，連個小組長也沒當(dāng)上，因而時常抬不起頭，覺得自己處處低人一等，感覺非常痛苦。通過仔細(xì)觀察，體育教師發(fā)現(xiàn)在立定跳遠(yuǎn)時Z的爆發(fā)力很好，不禁一喜：終于找到讓Z恢復(fù)自尊自信的突破口。于是，體育教師鼓勵Z代表班級參加即將召開的校運(yùn)動會跳高比賽?？蒢什么也不會，于是體育教師就在體育課上組織跳高教學(xué)。Z動作比較笨拙，但有很強(qiáng)的爆發(fā)力，一次次戰(zhàn)勝不斷升高的橫桿，自信的笑容逐漸在Z臉上綻放。隨著動作的熟練、高度的上升、同學(xué)們的關(guān)注與喝彩，Z已經(jīng)找到自信的支點(diǎn)。體育教師也不失時機(jī)地進(jìn)行鼓勵，而且在分組練習(xí)中讓Z負(fù)責(zé)指導(dǎo)較差的同學(xué)。正式比賽那天，在同學(xué)們震耳欲聾的助威聲中，Z超常發(fā)揮，越跳越好，取得第三名的好成績。同學(xué)們迎接英雄般，把Z簇?fù)砘匕嗉?。在Z臉上，體育教師不僅看見成功的喜悅，還看到對未來的信心。之后每次體育課上進(jìn)行分組活動時，Z都成了“明星”，每個小組都熱情邀請Z。Z還在籃球場上發(fā)揮自己的優(yōu)勢，良好的彈跳力讓他贏得“籃板王”的美稱。同時，在球隊比賽中，Z也學(xué)會為了達(dá)到共同的目標(biāo)而相互合作，從全局出發(fā)拋棄個人的私心雜念?？梢?，對成功的追求不僅是培養(yǎng)學(xué)生自尊自信的需要，也是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、讓學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的需要。

四、結(jié)束語

總之，自尊心對學(xué)生的健康成長有著積極的意義。人生是一個大舞臺，每個人都有自己適合的角色。要讓學(xué)生學(xué)會對自己做出公正的全面的評價，既不沾沾自喜，也不顧影自憐。青少年學(xué)生由于知識、經(jīng)驗(yàn)的不足，往往因?yàn)槭?dǎo)致自卑，又因自卑引起失敗，而自尊自信是消除自卑、促進(jìn)成功的有效方法。因此，加強(qiáng)心理健康教育、培養(yǎng)學(xué)生自尊心是促進(jìn)學(xué)生健康成長的重要內(nèi)容。

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