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        人身上的保健大穴

        2017-10-24 13:43:56王貞虎
        家庭醫(yī)學(xué) 2017年9期
        關(guān)鍵詞:承山勞宮顏面

        王貞虎

        足三里:強(qiáng)壯身體的保健大穴足三里是胃經(jīng)重要穴位,也是身體的強(qiáng)壯大穴,不但能補(bǔ)益氣血,還有疏通理氣作用,補(bǔ)虛泄實(shí),調(diào)節(jié)脾胃消化功能。古書對于這個(gè)穴位有生動的記載:要常安,三里常不干;針三里續(xù)走三里。使用艾灸治療更能強(qiáng)化元?dú)庵委?,對胃下垂、高血壓、中風(fēng)、貧血、失眠都有明顯功效。

        穴位在膝眼下3寸處,摸到外膝眼后再把四指并攏輕按脛骨的邊緣即是。

        承山穴:強(qiáng)建腳力必選穴位小腿肚的腓腸肌兩側(cè)肌肉交界處像“人”字形,人字中間就是承山穴。按摩承山穴有益肝腎、強(qiáng)腿力與舒緩?fù)认ゲ考∪饨┚o的作用。

        涌泉穴:腎元陰元陽萌發(fā)點(diǎn)腎臟是人體與五臟六腑的動力來源,涌泉穴則是腎經(jīng)的井穴,相當(dāng)于腎的氣血陰陽動力萌發(fā)點(diǎn),如同泉水由下而上涌出。這個(gè)穴位是調(diào)養(yǎng)氣血的大穴,甚至在急救時(shí)使用。

        穴位在腳底中間凹陷處足掌前三分一部位。用于保健養(yǎng)生時(shí),以艾灸溫?zé)徂汞煆淖阒令^貫通全身氣血;急救時(shí)則用針強(qiáng)烈刺激,以恢復(fù)陽氣,拯救生命。

        迎香穴:鼻塞不通、感冒流涕的通竅必用穴位故名思義,這個(gè)穴位能通暢鼻竅、疏通阻塞使香氣迎面而來。鼻孔主嗅覺,對于長期過敏性鼻炎、營衛(wèi)不和易感冒體質(zhì),不論病程屬于急慢性,都可按壓迎香穴來緩解癥狀。

        穴位在兩側(cè)鼻翼外緣、眼珠直下,接近唇紋溝處。

        合谷穴:人體四總穴與長壽穴中醫(yī)把人體大略分為4大部位,分別是肚腹、腰背、頭頸、顏面,每個(gè)部位有一個(gè)調(diào)控的總開關(guān),一旦外邪侵入或氣血虧虛循環(huán)不暢,都能以針灸按摩來補(bǔ)虛泄實(shí)。負(fù)責(zé)顏面部分的就是合谷穴,因此有“顏面合谷收”之說。同時(shí),合谷穴還是大腸經(jīng)動力點(diǎn),肺與大腸二經(jīng)相當(dāng)于主管身體免疫力,經(jīng)常按摩可以增強(qiáng)身體免疫力,減少疾病。

        合谷穴在虎口處相當(dāng)于第一、二掌骨之間,兩骨相合,形狀如山谷,由此得名。

        勞宮穴:天然安眠穴位現(xiàn)代人壓力大,常伴有睡眠障礙,又害怕對藥物產(chǎn)生依賴性。勞宮穴屬于心包經(jīng),能清心安神、養(yǎng)神解郁,是天然的“安神助眠藥”,多加按摩還能幫助心情開朗。

        勞宮穴定位十分簡單,掌心微微輕握,中指及食指尖的位置即是。endprint

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