張正宇

【摘 要】高中時期的學(xué)生正處于人生的轉(zhuǎn)折時期，人生從此發(fā)生了質(zhì)的轉(zhuǎn)變。在這個階段的學(xué)生生理、心理、社會等方面都正在從不成熟走向成熟，自然也就面臨著很多問題，這就很容易引起心理上的煩惱、焦躁、抑郁等情緒發(fā)生。而我國學(xué)校在對學(xué)生心理疏導(dǎo)方面重視程度低，學(xué)生一旦有了問題只能自己排解，不利于高中生學(xué)業(yè)的進步和良好人格的形成。

【關(guān)鍵詞】高中時期；心理健康；疏導(dǎo)

引言

我國高中生的心理健康情況不容樂觀，心理健康對高中生的學(xué)業(yè)、人格形成、人際交往等方面都有著重大的影響，為了改善這一狀況，就需要學(xué)校和教師一起重視起對學(xué)生心理健康方面的教育，通過普及心理學(xué)知識、建立心理咨詢站等方式為學(xué)生排解在升學(xué)、人際關(guān)系處理、家庭因素等方面帶來的心理壓力，讓學(xué)生能夠在心理和生理雙重健康的情況下，健康成長。

一、高中生心理健康水平

據(jù)我國高中生心理健康調(diào)查結(jié)果顯示，我國高中生心理健康情況不容樂觀，約有19.9%的高中生有輕度心理問題，3.8%的高中生有中度心理問題，有0.4%的學(xué)生有嚴重的心理問題。且隨著年級增長伴隨著升學(xué)壓力等種種問題，心理問題呈現(xiàn)遞增趨勢。心理問題如果不能及時緩解，很容易影響學(xué)生的生理及心理健康，因此學(xué)校、教師、家長應(yīng)對此問題重視起來，找出解決高中生心理問題的辦法勢在必行。

二、高中生心理健康影響因素

（一）升學(xué)壓力影響心理健康

目前我國實行的一考定終身的高考制度，這也就導(dǎo)致很多學(xué)校和家長產(chǎn)生了高考好等于未來有好前途的等式，高考競爭的激烈讓學(xué)生、家長、老師都對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績十分看重，尤其是到了高三，測試、月考、模擬各種各樣的考試蜂擁而至，學(xué)業(yè)負擔(dān)和心理負擔(dān)的突然加重，就很容易引起學(xué)生心理上的不適應(yīng)，讓學(xué)生產(chǎn)生抑郁、挫敗等心理情緒。

（二）人際關(guān)系影響心理健康

高中時期的學(xué)生每個人自身都出現(xiàn)了獨特的性格特征，且這一階段的學(xué)生出現(xiàn)了心理的不平衡發(fā)展，心理敏感、脆弱，再加之現(xiàn)在的高中生多為獨生子，在家被視為掌上明珠，這也就導(dǎo)致了現(xiàn)在的學(xué)生自我為中心的思想很嚴重，和人溝通的時候很難理解他人，包容他人，也就致使在人際關(guān)系的處理上容易和周圍的同學(xué)產(chǎn)生不和諧，長此以往，很容易因為人際關(guān)系產(chǎn)生心理問題。

（三）家庭因素影響心理健康

家庭影響學(xué)生心理健康的因素有很多，一種就是很多父母都是望子成龍的，因而到了高中這個人生的沖刺階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)、考試壓力本身就大，而且很多家長都會有意無意的給孩子施加一定的壓力，比如要考重點學(xué)校，學(xué)習(xí)不好會如何等，這就很容易增加學(xué)生的心理壓力。還有就是此階段的學(xué)生正處于認知由不成熟專向成熟的階段，這一階段的學(xué)生會覺得自己是不被理解的，很容易產(chǎn)生心理障礙，這就需要家長多和學(xué)生進行溝通。此外，父母關(guān)系不和諧、家庭氛圍不好等原因都會影響孩子的心理健康。

（四）其他因素

除去上述影響因素還有一些因素會影響高中生的心理健康如：成績波動、教師批評、早戀等都會從一定程度上影響高中生的心理健康。

三、改善高中生心理健康現(xiàn)狀的措施

（一）普及心理學(xué)知識，讓學(xué)生能夠排解升學(xué)壓力

很多學(xué)生對自己存在的反面情緒、心理問題往往諱莫如深，覺得這是精神不好或是自己心胸不寬廣是“病”，因此不敢和比人透露和別人交流，怕被嘲笑。但這樣積壓的處理方式，非但不利于心理問題的解決反而會加重。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生這種心理，通過進行專業(yè)心理學(xué)指導(dǎo)、舉辦心理學(xué)相關(guān)講座等方式，進行心理學(xué)教育，讓學(xué)生對心理保健有一定的常識，知道心理有了小問題需要及時溝通一面威脅身心健康。例如：學(xué)生可以開辟專門的講座為學(xué)生講講如何正確看待高考，同時教學(xué)生一些能夠自我排解壓力的方法，緩解學(xué)生的升學(xué)壓力。

（二）建立心理咨詢站，讓學(xué)生的煩惱有紓解的場合

很多學(xué)生在有心理問題的時候面熟悉的家長、老師可能難以啟齒，或是怕自己的秘密被泄露，基于學(xué)生此類心理，學(xué)?？梢愿鶕?jù)自身實際情況，聘請專業(yè)的心理醫(yī)生建立心理咨詢站，當(dāng)學(xué)生面對的專業(yè)醫(yī)生的時候，覺得自己說的話可以是被保護的秘密，繼而就可以放下戒備。同時專業(yè)心理醫(yī)生可以通過聊天的方式不露痕跡的掌握學(xué)生的心結(jié)所在，同時通過指導(dǎo)可以幫助學(xué)生盡快的走出心理障礙。

（三）家長加強對學(xué)生的觀察，發(fā)現(xiàn)問題及時面談

家長作為每個學(xué)生最親近的人，應(yīng)該對學(xué)生的情緒變化也十分敏感，但現(xiàn)在很多家長大多的關(guān)注重點都在學(xué)生的學(xué)習(xí)上，學(xué)生也覺得家長不重視自己，對家長的信任度很低，即使發(fā)現(xiàn)情緒變化也僅僅將談心止于表面，這就導(dǎo)致學(xué)生的心理壓抑不能被及時緩解。想要解決這一情況這就需要家長一定要定期與學(xué)生談心，堅持將了解學(xué)生目前的情緒狀況作為談心的重點，不要總是給學(xué)生施加升學(xué)壓力，要真正幫助他們解決心中困惑，并和朋友一樣平等的、尊重的和他相處，建立親人之間的信任，只有這樣學(xué)生在面臨問題時才會相信你。

結(jié)語

現(xiàn)在高中生心理健康情況不容樂觀，高中生的心理健康對學(xué)生的學(xué)習(xí)、人格形成等都有巨大影響。因此學(xué)校、家長對待高中生心理健康應(yīng)該重視起來，用增加面談、建設(shè)心理咨詢站、普及心理健康知識等方式促進高中生正確認識心理健康問題，解決心理健康問題，讓高中生能夠更好的學(xué)習(xí)、發(fā)展。

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