陳秋

摘 要：在高中體育課堂教學(xué)過程中，結(jié)合心理拓展訓(xùn)練有著重大意義。但如何將心理拓展訓(xùn)練的作用充分發(fā)揮出來，以實(shí)現(xiàn)高效的體育教學(xué)，則成為相關(guān)教育者需要重點(diǎn)思考的問題。該文就心理健康訓(xùn)練與體育課程的結(jié)合作簡(jiǎn)要分析。

關(guān)鍵詞：心理拓展訓(xùn)練 體育課程 教學(xué)結(jié)合 特點(diǎn) 意義 結(jié)合策略

中圖分類號(hào)：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）01（c）-0007-02

隨著素質(zhì)教育理念的不斷深入，教育以學(xué)生為本成為目前教育的核心所在。而所謂的心理拓展訓(xùn)練以學(xué)生為中心，鼓勵(lì)學(xué)生參與到體育活動(dòng)中來，綜合各方面有利條件，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。與此同時(shí)，心理拓展可以提高學(xué)生的心理健康指數(shù)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

1 關(guān)于“心理拓展訓(xùn)練”的特點(diǎn)

（1）綜合活動(dòng)性：主要在于發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)合作意識(shí)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。鼓勵(lì)學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中注意相互合作，促使學(xué)生明白合作的意義，并進(jìn)行情感訓(xùn)練，豐富學(xué)生的情感世界，促使學(xué)生掌握基本的合作方式。

（2）挑戰(zhàn)極限性：心理拓展訓(xùn)練在很大程度上依托有利的自然條件，幫助學(xué)生鍛煉各方面能力。所以，在進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練時(shí)，題目難度比較大，主要考察學(xué)生的心理承受能力。

（3）集體中的個(gè)性：集體中的個(gè)性在于集體運(yùn)作的同時(shí)，感受個(gè)人對(duì)集體所做的貢獻(xiàn)。所以，心理拓展訓(xùn)練在于集體合作訓(xùn)練的同時(shí)，引導(dǎo)個(gè)人感受其中的成就感，并從中體會(huì)集體的力量。

2 進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練的意義

心理拓展訓(xùn)練分為體驗(yàn)、分享、交流、整合、應(yīng)用5個(gè)步驟，每一個(gè)步驟對(duì)學(xué)生來講都十分關(guān)鍵。同時(shí)，心理拓展訓(xùn)練是一種以體能訓(xùn)練為主導(dǎo)的訓(xùn)練模式，將心理拓展訓(xùn)練與高中體育相結(jié)合，在讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)穿插對(duì)學(xué)生意志、交流、情感的鍛煉，從而打破固有的教學(xué)模式，為學(xué)生提供更為豐富的授課內(nèi)容，讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)學(xué)會(huì)合作，并對(duì)心理進(jìn)行較大的鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力?，F(xiàn)代體育教學(xué)的主要目標(biāo)在于增強(qiáng)學(xué)生體魄，而高中生迫于高考的壓力，體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)很淡薄，所以，面對(duì)體育教師給予的訓(xùn)練任務(wù)總是不能很積極地完成，這樣的局面使得學(xué)生體質(zhì)越來越差。而進(jìn)行心理拓展培訓(xùn)，為學(xué)生提供了新鮮的教學(xué)服務(wù)，有利于吸引學(xué)生注意力，促使學(xué)生積極參加體育鍛煉，鍛煉學(xué)生各方面意志。學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)，拉近了師生之間的距離，便于高中體育教學(xué)活動(dòng)的高效開展。同時(shí)，鍛煉了學(xué)生的心理承受能力與適應(yīng)社會(huì)的能力，提高學(xué)生的內(nèi)在能力，促使學(xué)生全面發(fā)展，豐富自身技能。

3 促進(jìn)心理拓展訓(xùn)練在高中體育課程中運(yùn)用的策略

3.1 進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練，提高學(xué)生的綜合活動(dòng)意識(shí)

高考對(duì)于學(xué)生來講是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所以，高中學(xué)生會(huì)全身心地投入到高中書本知識(shí)的學(xué)習(xí)中，忽略自身的體能訓(xùn)練，這樣的局面會(huì)造成一個(gè)惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致學(xué)生的成績(jī)下滑，不利于學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握。所以，高中體育教師在授課時(shí)注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練。例如，教師在帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)《毽球》的相關(guān)知識(shí)時(shí)，就可以為學(xué)生發(fā)放運(yùn)動(dòng)任務(wù)，并引導(dǎo)學(xué)生合作完成，教師可以讓學(xué)生在一定的時(shí)間內(nèi)在合作的情況下連續(xù)踢，最后總結(jié)每組成績(jī)。哪組完成數(shù)量最多，該組就獲得勝利。這樣，學(xué)生在鍛煉的同時(shí)，可以增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)。此外，教師可以根據(jù)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的熱情度適當(dāng)進(jìn)行授課方式的轉(zhuǎn)變，例如，學(xué)生在對(duì)毽球進(jìn)行對(duì)踢的過程中熱情度很小，教師需要根據(jù)學(xué)生的心理變化改變訓(xùn)練方式，教師首先可以安排學(xué)生兩兩對(duì)踢，如果學(xué)生的熱情度有所減少，就可以安排學(xué)生轉(zhuǎn)變訓(xùn)練方式，進(jìn)行組隊(duì)訓(xùn)練，這樣便于為學(xué)生的訓(xùn)練營(yíng)造活潑的氛圍，提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性。此外，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行合作訓(xùn)練，并將個(gè)人成績(jī)記為總成績(jī)的一部分，這樣會(huì)調(diào)動(dòng)所有學(xué)生的積極性，鼓勵(lì)每一位學(xué)生參與到毽球的鍛煉中。這樣的教學(xué)模式讓學(xué)生明白了合作的意義，并在合作的過程中感受合作所具有的無窮力量，此外，還可以讓每一位學(xué)生都參加到體育鍛煉中，鍛煉身體，并提高學(xué)生的綜合活動(dòng)意識(shí)。

3.2 進(jìn)行極限性訓(xùn)練，提高學(xué)生的意志力

高中生是社會(huì)主義接班人最龐大的一支隊(duì)伍，所以，提高高中生的各方面能力是目前教育的重點(diǎn)所在。體育教學(xué)除了提高學(xué)生的身體素質(zhì)外，還要對(duì)學(xué)生的精神素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，其中增強(qiáng)學(xué)生的意志是最為主要的一點(diǎn)。所以，在高中體育課程中教師要注重對(duì)學(xué)生意志力的培養(yǎng)，如進(jìn)行一些極限運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生對(duì)自己的潛力進(jìn)行挖掘，實(shí)現(xiàn)意志力的提高。具體而言，在體育課程中教師可以安排學(xué)生進(jìn)行“極限長(zhǎng)跑”的教學(xué)活動(dòng)。長(zhǎng)跑可以鍛煉學(xué)生的意志力與肺活量，許多高中學(xué)生由于身體素質(zhì)較弱，所以在長(zhǎng)跑的過程中不能堅(jiān)持到最后，半途而廢。

3.3 引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身價(jià)值，提高學(xué)生的自信心

在體育課程中加入心理拓展訓(xùn)練有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在我國(guó)應(yīng)試教育的大環(huán)境下，學(xué)生之間難免會(huì)出現(xiàn)成績(jī)比較的現(xiàn)象，成績(jī)比較就會(huì)出現(xiàn)所謂的好成績(jī)和差成績(jī)，這對(duì)于成績(jī)較差的學(xué)生而言是一種心理傷害，這種不科學(xué)的學(xué)習(xí)比較對(duì)于學(xué)生自信心樹立的弊端較大，不利于學(xué)生心理的健康發(fā)展。因此，在高中體育課程中，教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要注意營(yíng)造積極、科學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中能夠具備存在感，并且認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，提高學(xué)生的自信心。因此，體育教師在課堂中要學(xué)會(huì)發(fā)掘每個(gè)同學(xué)的長(zhǎng)處，在課堂內(nèi)容安排中做到全面、合理，使每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)進(jìn)行自己喜歡和擅長(zhǎng)的體育鍛煉，使學(xué)生在自己能力較強(qiáng)的領(lǐng)域內(nèi)感受到自身的價(jià)值和作用，從而實(shí)現(xiàn)自信心的建立和提高。

3.4 提高學(xué)生的成就感，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的興趣

在體育教學(xué)過程中運(yùn)用心理拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代化的教學(xué)模式，可以使體育運(yùn)動(dòng)與現(xiàn)代接軌，讓學(xué)生接觸到最先進(jìn)的體育享受。而將心理拓展訓(xùn)練加入到高中體育課程中，可以讓學(xué)生在完成一定的體育訓(xùn)練后得到一定的成就感，激起學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的熱情。例如，在籃球的教學(xué)課程中，教師首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)知識(shí)的教學(xué)和示范演練，使學(xué)生對(duì)基本的動(dòng)作要求進(jìn)行了解和掌握后，安排學(xué)生進(jìn)行輪流練習(xí)階段，安排學(xué)生站成一列長(zhǎng)隊(duì)，進(jìn)行依次投籃，往復(fù)循環(huán)多次。

3.5 引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練的過程中進(jìn)行自我教育

自我教育對(duì)高中生來講是十分必要的一種技能，高中生對(duì)新事物具有一定的自我認(rèn)知能力。學(xué)習(xí)是一項(xiàng)主要依靠學(xué)生自己的事情，在教學(xué)中教師對(duì)學(xué)生僅起到引導(dǎo)和幫助的作用，古人云：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”，所以在教學(xué)中，學(xué)生要注重對(duì)所學(xué)知識(shí)的反思和對(duì)自身的評(píng)價(jià)，總結(jié)出自身在學(xué)習(xí)中的問題或是在學(xué)習(xí)方面面臨的問題，進(jìn)行自我教育。所以，高中體育教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)，要注意項(xiàng)目的各個(gè)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的自我教育。

4 結(jié)語

高中體育課程是學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉的唯一時(shí)間，所以，高中體育教師需要在學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉之余加入心理拓展的相關(guān)訓(xùn)練。學(xué)生在參加訓(xùn)練的過程中，可以總結(jié)自身缺點(diǎn)，不斷認(rèn)識(shí)自我，正確了解自身的價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力與較強(qiáng)的意志，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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