尹珊珊 康少春

（泰州學(xué)院公共體育部, 江蘇 泰州 225300）

籃球聯(lián)合心理輔導(dǎo)對大一男生一般自我效能感的影響*

尹珊珊 康少春

（泰州學(xué)院公共體育部, 江蘇 泰州 225300）

目的：探討中等強度的籃球訓(xùn)練和心理訓(xùn)練對大一男生一般自我效能感的影響。對象與方法：以大學(xué)籃球選項課中的130名大一男生為研究對象，通過籃球訓(xùn)練和心理輔導(dǎo)對其進行共同干預(yù)，最后測量被試者12周前后的一般自我效能感的變化。結(jié)果：（1）中等強度籃球訓(xùn)練聯(lián)合心理干預(yù)對一般自我效能感的影響較為顯著；（2）聯(lián)合干預(yù)成對比較指標顯著高于單一的心理輔導(dǎo)組或籃球運動組。結(jié)論：中等強度籃球訓(xùn)練聯(lián)合心理輔導(dǎo)有益于大一男生提高其一般自我效能感，且積極調(diào)節(jié)效果顯著優(yōu)于單一的籃球運動或心理輔導(dǎo)。

籃球訓(xùn)練；心理輔導(dǎo)；聯(lián)合干預(yù)；大一男生；一般自我效能感

1 研究目的

1977年Bandura最早定義了自我效能感。一般自我效能感[1]是個體應(yīng)對困難或者挫折相信自己能夠成功的積極信念。研究表明[2]一般自我效能感可以改善和調(diào)節(jié)大學(xué)生的身心健康，他們之間的關(guān)系已成為積極心理學(xué)研究的熱點問題。身體鍛煉或心理輔導(dǎo)的單一干預(yù)對大學(xué)生應(yīng)對一般自我效能的研究目前大多只停留在經(jīng)驗式的描述性水平。大量的研究表明[3-4]中等強度的體育鍛煉可以降低壓力水平，促進身心健康發(fā)展，有利于提高一般自我效能。另外，多數(shù)研究也發(fā)現(xiàn)[5-7]團體心理輔導(dǎo)作為一種有計劃、有目的地調(diào)整心理狀態(tài)的積極手段，能有效地提高其一般自我效能感。

綜上所述，身體訓(xùn)練或心理干預(yù)對大學(xué)生一般自我效能感的研究雖然分別有所涉及，但是，目前的研究僅僅關(guān)注單一方式的影響研究。而將身體運動和心理輔導(dǎo)兩者聯(lián)合干預(yù)提高大學(xué)生一般自我效能感的研究卻未見報道。本研究以體育與心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，研究了聯(lián)合干預(yù)對大一男生一般自我效能感的影響，為大學(xué)生一般自我效能感的干預(yù)和心理健康的輔導(dǎo)提供有效的幫助，具有非常實用的應(yīng)用價值。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本研究的測試對象：抽取大一公共體育課籃球選項班志愿參加實驗的男大學(xué)生，將學(xué)生隨機分為實驗組和對照組。由于實驗周期較長，在對回收問卷統(tǒng)計時,剔除無效問卷以及被試的流失最終獲取 130份有效樣本的學(xué)生作為研究對象，其中：籃球運動組33人，心理輔導(dǎo)組30人，籃球訓(xùn)練結(jié)合心理輔導(dǎo)組35人，對照組32人。全部為身體健康的參與者。

2.2 研究方法

2.2.1 心理測量法

團體心理測量選用張建新等研制的《一般自我效能感量表》（GSES）作為測試工具。研究發(fā)現(xiàn)[8]該量表具有良好的信度和效度，在一定時期內(nèi)，可以用來評價大學(xué)生一般自我效能感。

2.2.2 實驗法

實驗設(shè)計采用自然實驗法，進行持續(xù)12周的實驗組和對照組的組間、組內(nèi)前后測量，實驗各組被試分別進行籃球訓(xùn)練干預(yù)、心理輔導(dǎo)干預(yù)、籃球和心理輔導(dǎo)共同干預(yù)，對照班不進行干預(yù)（按照體育訓(xùn)練課程計劃正常進行）。

籃球訓(xùn)練組、籃球訓(xùn)練聯(lián)合心理訓(xùn)練組（簡稱“聯(lián)合組”）的實驗者分別進行 12周中等強度的籃球訓(xùn)練,由固定老師在相同的時間、地點進行教學(xué),每周鍛煉二次,每次持續(xù)三十分鐘的時間（不包括準備和放松）；心理訓(xùn)練組和對照組被試不進行任何身體鍛煉干預(yù)，每周正常鍛煉一次（籃球訓(xùn)練組在正常上課的基礎(chǔ)上，增加一節(jié)45分鐘的籃球訓(xùn)練課，運動強度控制在中等強度；心理訓(xùn)練組在正常上課的基礎(chǔ)上，增加一節(jié)45分鐘的心理課；聯(lián)合組在正常上課的基礎(chǔ)上，增加一節(jié)45分鐘的運動課和一節(jié)45分鐘的心理課，運動強度控制在中等強度）。實驗組和對照組被要求盡可能不采取其他體育鍛煉。運動強度的控制：對照組和心理訓(xùn)練組不控制強度，運動強度為平時體育課心率。籃球訓(xùn)練組以及聯(lián)合組控制在中等強度（心率控制在135-150次/min）隨機選取4名學(xué)生直到實驗結(jié)束后，用polar心率測量儀每5min檢測一次，保證干預(yù)的有效性。

心理訓(xùn)練的調(diào)控：心理訓(xùn)練組、聯(lián)合組被試采用團體心理輔導(dǎo)測試方式，分別進行干預(yù)12周,每周輔導(dǎo)1次,每次45分鐘。團體心理輔導(dǎo)方案主要是根據(jù)大一男生心理壓力現(xiàn)狀設(shè)計的一套有助于他們適應(yīng)環(huán)境、緩解學(xué)業(yè)壓力、生活壓力、改善人際交往、團隊協(xié)作能力等綜合性的心理訓(xùn)練方案。12周心理訓(xùn)練主題分別為第1周介紹心課程簽訂契約；第2至4周探索自我、適應(yīng)環(huán)境；第5至8周合理認知，學(xué)會學(xué)習(xí)；第9至12周人際溝通，團隊協(xié)作?；@球訓(xùn)練組和對照組不進行任何心理輔導(dǎo)干預(yù)。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的有效問卷應(yīng)用SPSS21.0進行數(shù)理統(tǒng)計分析。對實驗前后期各組大一男生的一般自我效能感數(shù)據(jù)進行描述統(tǒng)計及配對樣本t檢驗、重復(fù)測量和成對比較，考察聯(lián)合干預(yù)的影響效果。設(shè)定P＜0.05為顯著性差異，用“*”標記，P＜0.01為非常顯著性差異，用“**”標記。

3 結(jié)果與分析

實驗各組大一男生一般自我效能感的前后測情況、配對樣本t檢驗的結(jié)果如表1所示：在一般自我效能感上，籃球訓(xùn)練組存在顯著差異（P＜0.05），心理輔導(dǎo)組和聯(lián)合組存在非常顯著性的差異（p＜0.01）。實驗各組大一男生一般自我效能感方差分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)（見表2）：時間在GSES總均分（P=0.000）主效應(yīng)非常顯著（p＜0.01）?；@球運動在GSES總均分主效應(yīng)非常顯著（p＜0.01）。由于本研究探討聯(lián)合干預(yù)方式的效應(yīng)，單一的籃球訓(xùn)練和心理輔導(dǎo)主效應(yīng)以及組內(nèi)因素的主效應(yīng)和交互效應(yīng)不再進一步分析。經(jīng)簡單效應(yīng)分析發(fā)現(xiàn)（見表3）在GSES總均分上成對比較效果表現(xiàn)為聯(lián)合組均高于單一的心理輔導(dǎo)組或籃球運動組。結(jié)果說明，籃球訓(xùn)練聯(lián)合心理輔導(dǎo)應(yīng)對一般自我效能感的效果顯著優(yōu)于單一的心理輔導(dǎo)或籃球訓(xùn)練。

表1 實驗組和對照組一般自我效能感的描述統(tǒng)計量（M±SD）及配對樣本t檢驗表

表2 實驗組和對照組一般自我效能感重復(fù)測量方差分析的F值

表3 各組間的一般自我效能感效果比較

4 討論

實驗研究結(jié)果顯示， 籃球聯(lián)合心理輔導(dǎo)組12周前后在在一般自我效能感上存在非常顯著性差異。這表明中等強度的籃球訓(xùn)練聯(lián)合心理干預(yù)能有效增強大一男生的自尊以及自信心，從而提高其一般自我效能感。且從組間比較發(fā)現(xiàn)，聯(lián)合組在一般自我效能總均分上的成對比較效果顯著高于單一的心理輔導(dǎo)組或籃球運動組。說明中等強度籃球訓(xùn)練與心理干預(yù)相結(jié)合對一般自我效能感的提高有正向影響，積極調(diào)整效果顯著優(yōu)于單一的籃球訓(xùn)練或心理干預(yù)。大量研究發(fā)現(xiàn)[9-10]個體通過心理訓(xùn)練掌握必要的心理技能，并發(fā)現(xiàn)心理訓(xùn)練對一般自我效能的提高是通過個體的認知、情緒和行為達到提高大學(xué)生一般自我效能的效果。綜上所述，心理訓(xùn)練能夠提高人的一般自我效能感的理論依據(jù)比較充分，但是大規(guī)模的實驗性研究還沒有被很好的證明；心理訓(xùn)練在我國教育過程中還沒有被廣泛的運用于實際生活。從理論上，心理訓(xùn)練和身體鍛煉具有共存和互補性，兩者聯(lián)合干預(yù)調(diào)控大學(xué)生一般自我效能感的效果更好，應(yīng)予以廣泛影響。

5 結(jié)論

中等強度籃球訓(xùn)練聯(lián)合心理輔導(dǎo)有益于大一男生提高其一般自我效能感，且積極調(diào)節(jié)效果顯著優(yōu)于單一的籃球運動或心理輔導(dǎo)。

[1]周文霞,郭桂萍.自我效能感：概念、理論和應(yīng)用[J].中國人民大學(xué)學(xué)報,2006(1)：91-97.

[2]郭瞻予,單常艷.大學(xué)生社會支持和一般自我效能感與其壓力應(yīng)對方式的關(guān)系研究[C].第十屆全國心理學(xué)學(xué)術(shù)大會論文摘要集,2005.

[3]劉立華,李志方,武興東.中等運動強度的體育鍛煉對大學(xué)生心理健康影響的研究[J].中國電子商務(wù),2013(6)：168-169.

[4]Young DR.Can cardiorespiratory fitness moderate the negative effects of stress on coronary artery disease risk factors?[J].Journal of Psychosomatic Research,1994,38(5)：451-459.

[5]趙淑娟,王衛(wèi)平,劉名萍等.團體心理輔導(dǎo)對醫(yī)學(xué)生一般自我效能感影響效果的研究[J].中國健康心理學(xué)雜志,2010, 18(1)：110-111.

[6]李潔,王紅菊,李強,等.團體心理輔導(dǎo)對大學(xué)新生情緒、自尊和學(xué)業(yè)自我效能感的影響[J].中國健康心理學(xué)雜志,2014(6)：918-919.

[7]滕秀杰,崔麗霞,李旭培.認知行為團體心理輔導(dǎo)促進大學(xué)生心理彈性的實踐研究[J]中國健康心理學(xué)雜志,2010,18(7)：875-878.

[8]王才康,胡中鋒,劉勇.一般自我效能感量表的信度和效度研究[J].應(yīng)用心理學(xué),2001, 7(1)：37-40.

[9]顏軍,陳思,陳愛國,等.健美操鍛煉和團體心理訓(xùn)練對大學(xué)女生心理壓力和皮質(zhì)醇的影響[J].體育與科學(xué),2013(6)：81-86.

[10]]姚迎興,顏軍,陳愛國.中等強度籃球鍛煉和心理訓(xùn)練對大學(xué)男生心理壓力的影響[J].心理技術(shù)與應(yīng)用,2014(7)：39-43.

Effects of Basketball Training Combined Psychological Counseling on General Self Efficacy of Freshman Boys

YIN Shanshan,etal.

(Taizhou college, Taizhou 225300, Jiangsu, China)

教育部人文社會科學(xué)研究項目《心理訓(xùn)練與體育鍛煉聯(lián)合干預(yù)大學(xué)生心理壓力的研究》，項目號：11YJA190021。

尹珊珊（1988-），江蘇鹽城人，研究生，助教，研究方向：體育心理學(xué)。