曾芳華

摘要：統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。青少年自身調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的能力較弱，抑郁癥如果得不到及時(shí)有效的治療，青少年甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的傾向，這不利于青少年身心的健康發(fā)展。本文通過(guò)具體案例，將色彩療法運(yùn)用到抑郁癥心理治療中，通過(guò)色彩的刺激，實(shí)現(xiàn)了對(duì)患者的激勵(lì)，幫助其成功擺脫抑郁癥的困擾。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；抑郁；心理輔導(dǎo)；色彩療法

中圖分類號(hào)：G635.5 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2017）09-246-02

世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)針對(duì)抑郁癥患者的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，到2020年，抑郁癥將成為全球第二大疾病負(fù)擔(dān)源。在抑郁癥成為第二大疾病負(fù)擔(dān)源的同時(shí)，抑郁癥越來(lái)越呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，抑郁情緒已經(jīng)成為嚴(yán)重影響青少年心理健康的常見問(wèn)題。這絕不是危言聳聽，相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，成人抑郁癥患者中有75%的患者抑郁首次發(fā)作是在兒童期或青春期。有數(shù)據(jù)顯示，10%-30% 的青少年存在各種不同程度的心理健康問(wèn)題。如果青少年抑郁癥得不到及時(shí)有效治療的話，青少年會(huì)將自己與世界隔離開來(lái)、人際關(guān)系冷漠，甚至有自殺傾向。因此，必須對(duì)青少年的抑郁傾向及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行有效的治療，還青少年一個(gè)健康的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)。

1.案例

張江（化名），男，17歲，高三理科重點(diǎn)班學(xué)生，長(zhǎng)期跟爺爺奶奶生活在一起，排行老大，有一妹張華（化名）今年初中二年級(jí)。家庭無(wú)重大疾病史，無(wú)精神疾病史。進(jìn)入高三以來(lái)，經(jīng)常出現(xiàn)情緒低落、失眠狀況，曾試圖通過(guò)服用安眠藥，效果不理想?，F(xiàn)狀主要表現(xiàn)為：上課注意力不集中、人際關(guān)系冷談、對(duì)學(xué)習(xí)以及周圍的人和事喪失興趣、嗜睡、食欲不振、自我評(píng)價(jià)低。

成長(zhǎng)經(jīng)歷。家住農(nóng)村，父母原來(lái)在家務(wù)農(nóng)，后來(lái)去蘇州打工，每年只有春節(jié)回來(lái)一次，與妹妹張華跟爺爺奶奶生活在一起，爺爺76歲，奶奶74歲，典型的留守兒童。張華從小學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，小學(xué)初中都是班級(jí)的優(yōu)等生。因成績(jī)優(yōu)異，直接保送至縣里重點(diǎn)中學(xué)的宏志班。

同學(xué)眼中的張江。王強(qiáng)（化名）是張江的三年高中同學(xué)，同時(shí)也是張江的室友。王強(qiáng)說(shuō)："在學(xué)校，張江認(rèn)真聽講，按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，每次考試都是名列前茅，還主動(dòng)幫助其他同學(xué)解決學(xué)習(xí)問(wèn)題；回家后，主動(dòng)去地里干活，給爺爺奶奶和妹妹洗衣服做飯，是街坊鄰居眼中的好孩子。我媽還一直讓我向張江學(xué)習(xí)呢！但是現(xiàn)在的張江都成什么樣了，成績(jī)一落千丈，毫無(wú)斗志。我多次跟他說(shuō)，現(xiàn)在高三了，馬上就要高考了，你難道還想再來(lái)一年嗎？但是每次都沒用，我也很著急呀！"

張江自述。"同村沒考上大學(xué)的杜風(fēng)（化名）每次回家就跟我說(shuō)，高考是非常辛苦的，別看你現(xiàn)在成績(jī)好，平常成績(jī)好并不意味著你一定能考上大學(xué)，我不就是例子嗎？所以人要認(rèn)命。剛開始我不在意，但是他一直跟我說(shuō)，再加上我?guī)状慰荚嚦煽?jī)不理想，我也開始懷疑自己了。我感覺老師和同學(xué)們看我的眼神也變了，我從他們眼中看到的是失望。我曾想找人傾訴，但是爸爸媽媽在外地，爺爺奶奶年紀(jì)又大了，妹妹把我看作榜樣，同學(xué)學(xué)習(xí)壓力那么大，我只能把這些憋在肚子里。每天過(guò)得渾渾噩噩，像行尸走肉一樣。我真的很難受，我連死的心都有了！"

2.色彩療法對(duì)張江抑郁心理的疏導(dǎo)

從王強(qiáng)對(duì)張江的描述、張江對(duì)自我的認(rèn)識(shí)以及張江生理心理的反應(yīng)，可以看出張江患有輕度的抑郁癥。主要是由于面對(duì)高考這一重大事情，自我壓力過(guò)大，無(wú)傾訴渠道致使負(fù)面情緒累積而成的?？紤]到張江抑郁癥狀出現(xiàn)得較早，并且癥狀較輕，心理師采取了色彩療法對(duì)張江進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

2.1 色彩療法的基本原理。色彩療法，顧名思義就是通過(guò)色彩的刺激達(dá)到一種激勵(lì)的目的，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)心理健康的治療方式。之所以選擇色彩治療，除了張江抑郁癥狀出現(xiàn)得較早，并且癥狀較輕外，一個(gè)最重要的原因是，患者情緒抑郁時(shí)，他眼中的世界、周圍的人和事都是黑色和白色的，非黑即白，它們被他自己設(shè)置的冷色調(diào)環(huán)境所包圍。色彩療法就是通過(guò)色彩認(rèn)識(shí)、色彩認(rèn)知、色彩調(diào)節(jié)、情緒排解和積極聯(lián)想等階段，幫助抑郁癥患者走出灰色地帶，樂享多姿生活[2]。

色彩療法的基本原理：人們?cè)诮佑|不同波長(zhǎng)光的時(shí)候，伴隨而來(lái)的是色感的產(chǎn)生，所產(chǎn)生的色感必定產(chǎn)生心理層面針對(duì)該色感的情感，即光--色感--情感。顏色可以分為彩色和非彩色。非彩色一般有黑、白、灰三種，彩色指的是除黑、白、灰三種顏色之外其余顏色的統(tǒng)稱?；摇资侨祟惿逝d奮區(qū)的盲點(diǎn)，引發(fā)的是人的情緒的低落，是抑郁癥患者的主色調(diào)。色彩療法理論是建立在這樣的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的：顏色是客觀的，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，但顏色對(duì)人產(chǎn)生的影響是不確定的。這實(shí)際上指的是用客觀的指標(biāo)衡量或者說(shuō)測(cè)量未知的研究對(duì)象。這是一種科學(xué)的測(cè)量手段。因此色彩療法的關(guān)鍵是用彩色誘導(dǎo)抑郁癥患者朝向積極的心理暗示。

2.2 色彩療法的實(shí)踐運(yùn)用。張江的癥狀已經(jīng)清楚，色彩療法治療抑郁癥問(wèn)題的基本原理也已經(jīng)明晰，接下來(lái)就是將色彩療法具體運(yùn)用于對(duì)張江的實(shí)際治療中。具體步驟和治療效果如下：

第一步，心理疏導(dǎo)員將張江帶入心理傾訴室，主動(dòng)詢問(wèn)張江家庭情況（家人身體情況等），目的在于加深對(duì)張江相關(guān)情況的掌握，同時(shí)拉近與張江的心理距離，增強(qiáng)張江對(duì)心理輔導(dǎo)員的信任感。采用嘮家常的方式拉近與張江的距離，彼此之間形成了初步的信任。

第二步，講解抑郁癥知識(shí)（抑郁癥的成因、危害及治療等），告訴張江抑郁癥并不可怕，他的抑郁癥狀出現(xiàn)得早，癥狀較輕，只要治療及時(shí)會(huì)很快痊愈，并不會(huì)影響今后的學(xué)習(xí)。這樣做的目的是減輕張江對(duì)抑郁癥的過(guò)分憂慮。通過(guò)對(duì)抑郁癥的解釋，張江對(duì)自身有了一個(gè)理性的把握，"原來(lái)是這樣呀，那我就放心了"。

第三步，給張江講解色彩療法的基本原理。色彩療法是一種通過(guò)色彩刺激實(shí)現(xiàn)對(duì)抑郁癥激勵(lì)的治療手段，療程短、治療效果好、不用服藥、無(wú)任何副作用，是一種綠色的治療手段。這樣做的目的是加深患者對(duì)該療法的認(rèn)識(shí)，祛除固有偏見，讓患者以更輕松的狀態(tài)接受治療。張江說(shuō)："我起先還對(duì)色彩療法有偏見呢，聽您這么一介紹，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的我是多么可笑，我現(xiàn)在有點(diǎn)迫不及待了！"

第四步，講解"色彩--情感"之間的關(guān)系，告知張江每種顏色能夠讓人聯(lián)想到某種具體事物，并引起某種具體情感。如灰色讓人聯(lián)想陰天、老朽等，能夠引起不安、不鮮明、憂郁、不清晰的心理感受；紅色讓人聯(lián)想到血、太陽(yáng)、戰(zhàn)爭(zhēng)、儀式、火焰等，讓人產(chǎn)生熱情、勇敢等心理感覺[3]。這樣做的目的是引導(dǎo)張江進(jìn)行積極的心理暗示，"原來(lái)色彩還有這么多講究呀！確實(shí)，當(dāng)我看到灰色、黑色的時(shí)候我的心情確實(shí)不好，原來(lái)是黑灰色引起了我負(fù)面的情緒呀！"

第五步，主動(dòng)展示給張江一系列的暖色圖片（紅色、綠色、黃色等），引導(dǎo)張江展開積極聯(lián)想。如綠色，讓他想象置身于草原、麥田之中，詢問(wèn)張江的心理體驗(yàn)，同時(shí)用設(shè)備記錄下張江每次觀看色彩的生理指標(biāo)。"站在草原上，我望著綠色的草原，潔白的羊群、飛馳的駿馬，我好想奔跑高歌一首呀！"

第六步，分析張江的生理指標(biāo)。發(fā)現(xiàn)黃色、紅色和綠色最能起到對(duì)張江的激勵(lì)效果，利用黃紅綠三色對(duì)張江進(jìn)行持續(xù)性的展示引導(dǎo)，詢問(wèn)張江的心理體驗(yàn)，張江說(shuō)感受到了希望、動(dòng)力。

第一個(gè)療程就收獲了積極的效果，這讓心理老師和張江倍感興奮。經(jīng)過(guò)幾個(gè)療程的色彩療法治療，張江終于回到了原來(lái)積極樂觀的狀態(tài)。他給心理老師寫了感謝信?？吹綇埥园簱P(yáng)的姿態(tài)投入到高考備戰(zhàn)中，心理老師也倍感欣慰。

參考文獻(xiàn)：

[1] 羅英姿、王湘、朱熊兆等.高中生抑郁水平調(diào)查及其影響因素研究[ J ] . 中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2008（ 03） ： 274-277；

[2] 韋耀陽(yáng)、向光富.色彩療法在中學(xué)生抑郁情緒輔導(dǎo)中的應(yīng)用[J].心理技術(shù)與應(yīng)用.2013（03）：43-46；

[3] 余秋雨.觀眾心理學(xué)[M].武漢：長(zhǎng)江文藝出版社.2013：97-98.