【摘要】人生旅途中難免遇到困境，學(xué)習(xí)面對挫折是每個人的必修課，針對中職學(xué)生特殊的心理狀況，設(shè)計本次心理活動課，通過游戲活動、經(jīng)歷分享、案例討論等活動引導(dǎo)學(xué)生正確看待挫折，能夠積極應(yīng)對學(xué)習(xí)生活當(dāng)中遇到的挫折。

【關(guān)鍵詞】中職生 挫折 適應(yīng)

【中圖分類號】G71 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）34-0172-02

【活動理念】

在進入中職學(xué)校開始新的學(xué)習(xí)生活的時候，很多同學(xué)因中考失利、對所學(xué)專業(yè)不夠了解不夠熱愛、以及對職業(yè)學(xué)校的偏見，導(dǎo)致他（她）們在入校后容易產(chǎn)生受挫心理，難以適應(yīng)職業(yè)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活。因此針對學(xué)生這樣的心理狀況，幫助他們重整受挫迷茫的自我，形成對待挫折的正確態(tài)度，掌握面對挫折的應(yīng)對方法，盡快適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活是十分必要的。

【活動對象】中職一年級新生

【活動目標(biāo)】

1.通過開場活動和經(jīng)歷分享，能夠了解挫折含義，感受挫折帶來的困擾；

2.通過小組合作對案例的討論分析，能夠正確看待挫折，理解挫折是人生必經(jīng)的歷程；

3.通過教師啟發(fā)引導(dǎo)，能夠掌握積極面對挫折的方法，并能夠在實際生活中運用這些方法。

【活動準(zhǔn)備】

1.收集部分學(xué)生最近的挫折經(jīng)歷（也可以是教師本人的挫折經(jīng)歷）

2.編輯挫折案例故事

3.準(zhǔn)備歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》、《真心英雄》

【活動過程】

一、熱身活動階段

1.播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》

2.游戲活動：所有學(xué)生起立，圍成一圈，按照順時針報數(shù)，遇到7或7的倍數(shù)時，就以鼓掌表示。數(shù)錯的人要表演小節(jié)目。

3.教師提問：在游戲中你的感受是什么？（分別采訪一些總是報錯數(shù)字和總是報對數(shù)字的同學(xué)）

4.教師小結(jié)：在剛才的游戲中并不是每個人都能成功報數(shù)，有人贏也會有人輸。如同人生一樣，沒有誰能夠一帆風(fēng)順地度過一生，生活中不如人意的事情數(shù)不勝數(shù)。

（設(shè)計目的：在音樂的氛圍里開展熱身活動，引出挫折話題）

二、經(jīng)歷分享階段

1.PPT展示學(xué)生或教師本人的挫折經(jīng)歷

2.請學(xué)生談?wù)劯邢耄喝绻阌龅竭@些挫折，你會如何面對？ 3.在小組中分享討論自己最近經(jīng)歷的挫折

（設(shè)計目的：由學(xué)生或教師本人的挫折經(jīng)歷引入，拉近與學(xué)生之間的距離，讓學(xué)生能夠直觀地感受教師和同齡人的挫折經(jīng)歷，進而引發(fā)自己的挫折感受，討論挫折帶來的困擾。需要注意的一點是，有些學(xué)生不愿意袒露自己的挫折經(jīng)歷，教師可做適當(dāng)引導(dǎo)，不應(yīng)強迫其發(fā)言。）

三、案例討論階段

1.案例展示：

小學(xué)初中成績不錯的梁鳳，在中考時卻發(fā)揮失常，與重高無緣。中考的失敗，讓梁鳳異常失落。在家人的安排下，灰心喪氣的她走進了重慶某技工學(xué)校，開始學(xué)習(xí)美發(fā)技術(shù)。不久后梁鳳在美發(fā)專業(yè)找到了久違的自信。她求知若渴地學(xué)習(xí)新知識，掌握新技術(shù)，力求使自己的技術(shù)和作品盡善盡美。

上進的梁鳳很快在班級和學(xué)校里脫穎而出，學(xué)校把梁鳳當(dāng)作重點培養(yǎng)對象，選派她參加各種重要賽事。梁鳳第一次參加41屆世界技能大賽全國選拔，進入十強后被淘汰。這讓梁鳳對自己的美發(fā)技能產(chǎn)生了懷疑，很受打擊。不過她很快調(diào)整心態(tài)，決心好好練習(xí)，為下一次世賽做準(zhǔn)備。2012年信心十足的梁鳳參加了42屆世賽美發(fā)項目選拔賽，拿到冠軍，卻最終止步于“5進2”晉級賽，與決賽無緣。悲劇的再一次上演，讓梁鳳賽后的情緒也低落到了極點，自信也受到了很大的打擊。很長一段時間她都無法走出失敗的陰影和深深的自責(zé)。

“只有從失敗中學(xué)習(xí)，你才能繼續(xù)前進。”經(jīng)過老師和家人的陪伴開導(dǎo)，兩次世賽選拔受到挫折的梁鳳重新認(rèn)識了自己，她認(rèn)真總結(jié)前兩次參賽的經(jīng)驗教訓(xùn)，抓住美發(fā)的每一個細(xì)節(jié)，一點一點地糾正技術(shù)上的不足，做到每天都有進步，盡量將每個發(fā)型都做到完美。2015年不負(fù)眾望的梁鳳以絕對優(yōu)勢勝出，憑著她豐富的參賽經(jīng)歷、獨特的技能水平和穩(wěn)定的技術(shù)發(fā)揮，走到了第43屆世界技能大賽的冠軍領(lǐng)獎臺上。（選編自《揚威圣保羅——第43屆世界技能大賽獎牌背后的故事》）

2.案例討論

（1）案例中的梁鳳經(jīng)歷了哪幾次挫折？

（2）每次經(jīng)歷挫折，梁鳳是如何應(yīng)對的？

（3）挫折對梁鳳來說，是好事情還是壞事情？

（4）你有過類似的挫折嗎？你是如何應(yīng)對的？

3.分享交流：分析討論之后，進行全班交流，每組派一名代表上臺介紹本組討論結(jié)果，分享挫折經(jīng)歷和應(yīng)對挫折方法。

4.教師小結(jié)：每個人都會經(jīng)歷挫折。挫折并不可怕，它能成為我們前行路上的障礙，也可以成為我們向上的墊腳石。關(guān)鍵是我們在經(jīng)歷挫折后，要去積極地面對它、解決它、戰(zhàn)勝它。像案例中的主人公梁鳳一樣，經(jīng)歷了多次挫折，仍然能越挫越勇，最終創(chuàng)造屬于自己的精彩。

（設(shè)計目的：通過典型案例閱讀和層層遞進的問題設(shè)置，引導(dǎo)學(xué)生深入思考案例，分析討論案例，讓學(xué)生在如何面對挫折時能夠得到啟發(fā)作用，認(rèn)識挫折的兩面性，掌握積極應(yīng)對挫折的方法。）

四、團體結(jié)束階段

1.作業(yè)布置：完成一份“挫折診斷書”，回憶自己最近一次挫折經(jīng)歷，分析挫折產(chǎn)生的原因，以及當(dāng)時的應(yīng)對方法，思考有沒有更好的應(yīng)對方法。

2.播放歌曲：PPT顯示歌詞，全體同學(xué)一起合唱歌曲《真心英雄》，在音樂的氛圍里感受“不經(jīng)歷風(fēng)雨 怎么見彩虹 沒有人能隨隨便便成功”。

（設(shè)計目的：通過布置課后作業(yè)，讓學(xué)生完成挫折診斷書，一方面可以促使學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識與實踐相聯(lián)系，提升應(yīng)對挫折的能力，鞏固教學(xué)效果；另一方面便于教師了解學(xué)生入校后的心理狀況和挫折經(jīng)歷，能夠根據(jù)學(xué)生問題做到對癥下藥。）

【活動反思】

1.在學(xué)生分組討論過程中，教師可以參與到小組中適當(dāng)?shù)剡M行提示和點撥，但需注意的是引導(dǎo)過程中不要提供明顯傾向性的提示或結(jié)論，以免對學(xué)生思維產(chǎn)生限制。

2.在交流分享環(huán)節(jié)，教師要善于引導(dǎo)課堂分享有序有效進行，逐步深化學(xué)生的課堂發(fā)言。最后對整個討論情況作出評價，總結(jié)案例中涉及的問題及討論中學(xué)生存在的優(yōu)點和不足，促進學(xué)生作進一步思考，并能將所學(xué)所得應(yīng)用到實際生活中。

作者簡介：

李婷（1985.1-），女，講師，碩士，應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)，主要研究方向：中職學(xué)生心理健康、職業(yè)技能比賽心理訓(xùn)練。endprint