葉華富　石健毓

[摘 要]乒乓球正面直拍推擋技術(shù)由于練習(xí)者靠近乒乓球臺，雙方推擋出來的乒乓球速度極快，而且在球臺的落點變化多。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)時，必須根據(jù)自身的條件，利用乒乓球的速度、落點和旋轉(zhuǎn)的變化，選擇自己的進攻方法，爭取主動創(chuàng)造進攻，將對方擊敗。教師要從“接”“度”“位”三個方面進行分析，使課堂教學(xué)更加高效。

[關(guān)鍵詞]乒乓球；正面推擋技術(shù)；教學(xué)策略

[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-6058（2017）24-0055-01

大家都知道，乒乓球的正面推擋技術(shù)分為橫板推擋技術(shù)和直板推擋技術(shù)，大部分學(xué)生都喜歡手握直拍，下面以乒乓球直拍正面推擋技術(shù)為例，理清動作要領(lǐng)，更好地為學(xué)生學(xué)習(xí)推擋技術(shù)打下基礎(chǔ)。動作要領(lǐng)是學(xué)生兩腳左右開立，比肩略寬，上體前傾，膝關(guān)節(jié)稍屈；擊球前上臂、前臂適當(dāng)向后下方撤引拍（動作要?。?，球拍略低于臺面；擊球前手臂迅速迎前，在來球的上升期觸球；在觸球的一剎那手腕外旋，使拍面觸球的中下部，手臂主要向前稍微向上輔助發(fā)力，讓學(xué)生能很快地學(xué)會技術(shù)，盡快掌握動作技巧，為以后學(xué)習(xí)乒乓球其他技術(shù)打下扎實的基礎(chǔ)。筆者根據(jù)多年的乒乓球教學(xué)實踐經(jīng)驗，從以下幾個方面進行了初步探討，以便同仁們進行商榷。

一、“接”

1.自彈自接

在剛開始學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)動作時，教師可以安排每名學(xué)生用一只球拍、一只乒乓球，站在原地，自彈乒乓球。根據(jù)自己的基礎(chǔ)，適當(dāng)調(diào)節(jié)乒乓球的高度，看自彈自接的個數(shù)。在這基礎(chǔ)上，進行行進間的移動彈接球練習(xí)，讓學(xué)生在移動的同時，更多地熟悉球性，增加對乒乓球的控制。

2.對墻彈接

學(xué)生在對墻練習(xí)時，要調(diào)整好自己的站位，根據(jù)自己與墻的距離，手腕的發(fā)力大小，來增加手腕與乒乓球的本體感覺。在這基礎(chǔ)上，根據(jù)能力的大小，逐漸打開人與墻之間的距離，人與墻之間的距離越遠，學(xué)生全身的發(fā)力越是要協(xié)調(diào)，自己對球拍的控制力就要越強。

3.兩人彈接

全班學(xué)生兩人一組，相互通過自己的球拍將乒乓球彈給對方，剛開始學(xué)習(xí)時，同伴練習(xí)盡可能彈到對方身體胸前的正前方，減少左右前后的移動，很準確地彈接給同伴；在有了一定的基礎(chǔ)后，逐漸增加兩人前后左右之間的距離，不斷地進行移動，培養(yǎng)學(xué)生的手腕對球拍的控制力，形成相互默契配合的彈接。

4.多人彈接

在學(xué)生有了一定的球感基礎(chǔ)后，可以三人一組，也可以四人一組，更可以多人一組，培養(yǎng)學(xué)生對球的控制。比如，全班學(xué)生分別站在同心圓上，內(nèi)圈和外圈的學(xué)生一一對應(yīng)，在內(nèi)圈的學(xué)生彈球的同時，外圈的學(xué)生迅速順時針或逆時針方向移動一個位置，接對面內(nèi)圈學(xué)生彈出的球；反之亦然。

二、“度”

1.角度

在學(xué)練乒乓球直拍推擋動作技術(shù)時，看清楚來球的方向，快速地用手腕外旋發(fā)力，學(xué)生手握球拍與球臺面的角度直接決定乒乓球的反彈角度。要讓學(xué)生掌握入射角與反射角之間的關(guān)系，乒乓球落入對方臺面的角度大小，這會直接影響同伴接球的角度。

2.速度

學(xué)生在學(xué)會并掌握了乒乓球直拍推擋動作技術(shù)之后，必須要加快乒乓球的飛行速度，這個速度的原動力來自于練習(xí)者的手臂推擋速度。因此，必須要加強學(xué)生的手臂力量和快速反應(yīng)練習(xí)，以此來適應(yīng)快速的乒乓球推擋技術(shù)。

3.高度

在學(xué)習(xí)乒乓球直拍推擋技術(shù)時，采用不同的推擋球技術(shù)，首先，可以從推擋球入射角和反射角的角度來判斷接球者球拍的高度。其次，根據(jù)擊乒乓球的部位來決定乒乓球飛行的弧度高低。

三、“位”

1.手持球拍的位置

學(xué)生在剛開始學(xué)習(xí)乒乓球的推擋技術(shù)動作時，拇指和食指要自然彎曲，虎口靠近拍柄并鉗住，其余三指自然彎曲，以中指的第一和第二指節(jié)頂住球拍背面，并形成用力支點，握住球拍。

2.擊乒乓球的部位

學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)動作時，要根據(jù)對方攻擊的來球方向，迅速做出判斷，移動站好位置，盡量從來球的正面推擋球，這樣更便于擊乒乓球的中下部位，發(fā)力旋轉(zhuǎn)推擋過去，兩人學(xué)練更容易掌握推擋技術(shù)。

3.乒乓球落的位置

學(xué)生在學(xué)練時，要及時判斷乒乓球的落點，根據(jù)落點迅速做出判斷，跟進移動位置，反應(yīng)要快，眼到手到，將乒乓球推擋給同伴。學(xué)生之間推擋乒乓球一般會落在自己的正前方、左前方、右前方，因此，必須要根據(jù)乒乓球的落點及時反應(yīng)出手推擋，提高推擋技術(shù)。

總之，教師在教學(xué)乒乓球直拍推擋技術(shù)的過程中，要根據(jù)學(xué)生的身心特點、性別、身高、素質(zhì)等，采用新穎多樣的教學(xué)方法，加快直拍推擋技術(shù)的學(xué)習(xí)和技能的提高，更快地學(xué)會并運用直拍推擋技術(shù)，為以后的乒乓球正反兩面攻以及比賽奠定扎實的基礎(chǔ)。

（責(zé)任編輯 黃 曉）