孫青

下午兩點，上海市閔行區(qū)虹橋鎮(zhèn)紅春居委的“健康角”里人頭攢動，熱鬧非凡。來自社區(qū)醫(yī)院的醫(yī)生和健康自我管理小組的成員們正在“批斗”讓人頭疼的老慢支和哮喘；另一邊，組員們井然有序地等候著醫(yī)生為每個人測量血壓。居委會工作人員貼心周到的保健服務和事無巨細的健康管理獲得了大家一致的點贊好評。

正是紅春居委得天獨厚的條件吸引了很多居民加入到健康自我管理小組中，互相交流用藥經(jīng)驗、傳播健康知識是小組的日常。相處融洽，睦鄰友好的氛圍讓成員們提起健康自我管理小組都掩不住滿滿的自豪感。

廣受歡迎的“健康宣傳大使”

陸金寶阿姨是健康自管小組里名副其實的“健康推廣大使”，大家都愛聽她說說養(yǎng)生法，聊聊健康經(jīng)。陸阿姨說：“有一個鄰居抱怨總是牙疼，這牙疼好了胃又開始不舒服，我一聽就感覺是藥物副作用所致，一問果不其然是服用了甲硝唑。我告訴她這個藥物對胃部有一定影響，服藥方法和時間都很有講究，提醒她多多注意。從那之后大家好像都很樂意聽我講講怎么用藥，怎么養(yǎng)生”，陸阿姨有些靦腆地笑笑，“能和朋友們一起分享用藥經(jīng)驗讓我充滿了成就感。我還收集養(yǎng)生節(jié)目和健康報刊里提到的保健知識，同大家一起學習?！?/p>

就是通過這樣口口相傳的方式，組員們把各自用藥經(jīng)驗和養(yǎng)生方法介紹給伙伴們參考，不僅自己能增長見識，也能避免他人走彎路。

給心靈做個“大保健”

沈秀菊阿姨是健康自管小組里的“心靈保健師”，同樣是社區(qū)志愿者的她在走訪慰問居民的過程中常發(fā)現(xiàn)一些退休在家的中老年人情緒低落，加上慢性疾病纏身，更是自暴自棄?？粗眢w每況愈下的鄰居，沈阿姨一有時間就和小組成員登門看望，細心聆聽，耐心開解，幫助老人保持心情愉悅，治愈疾病。

沈阿姨說：“心理健康是身體健康的基礎，尤其我們中老年人都有高血壓，病情不穩(wěn)定，這與心理失調(diào)有很大的關系。我明白這個道理以后逐漸學會了穩(wěn)定情緒、平衡心態(tài)來恢復良好的心理健康。凡事禮讓為先，不爭一時長短；平時多參加社會活動，與鄰居朋友多交流、多溝通，聊聊生活中的開心事，排解煩惱?！?/p>

“神廚”的私房菜

健康自我管理小組里還隱藏著一位大神，人送稱號“高主廚”。原來健康自我管理小組組長高興根老師退休前是一名廚師，加入小組后更是發(fā)揮余熱，施展所長。如今，大家都崇尚少油少鹽的健康飲食，高老師就琢磨著教大家又方便、又健康，還好吃的菜肴，如金針菇拌荷蘭豆，將金針菇和荷蘭豆絲一起燙熟，撈起后放在事先準備好的涼開水中過一下，再撈起瀝干水分，接著放少許生抽、麻油，拌勻即可裝盤。也可按個人口味加入肉絲、胡蘿卜等共同烹制。這份菜譜至今還懸掛在“健康角”的“明星菜”榜首，無人超越。

這群熱心可愛的健康推廣人在不斷完善自我的同時，也在促進著社會的文明和進步。假以時日，我們心目中的和諧社會終將來到！