【摘要】心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，影響著其他素質(zhì)的發(fā)展，它既是思政工作的出發(fā)點(diǎn)也是回歸點(diǎn)。因此高校重點(diǎn)關(guān)注心理健康教育工作，積極開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)，為的是讓學(xué)生在良好的心理狀態(tài)下把學(xué)習(xí)搞好，在輕松的氛圍中迎接激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。如何做到強(qiáng)化心理教育提高大學(xué)生思政工作的時(shí)效性，就成了新形勢(shì)下眾多思政工作人員的研究對(duì)象。

【關(guān)鍵詞】心理健康 調(diào)節(jié) 教育

【中圖分類號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）24-0071-02

一、什么是大學(xué)生心理健康教育

心理健康是指這樣一種人內(nèi)心的狀態(tài)，即人心靈深處所具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。如何判斷心理是否絕對(duì)健康是相對(duì)于身體健康難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。大學(xué)生心理健康教育就是引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的心理，正確做出判斷，做出正確的改正。一般判斷心理是否正常，一般有大約三種情況：（1）心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。（2）心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。（3）人格的穩(wěn)定性。

二、為什么要進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

三、如何強(qiáng)化心理教育提高大學(xué)生思政工作的有效性

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。

1.開(kāi)設(shè)課程為學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)知自己做好鋪墊

教師需要對(duì)學(xué)生傳授正確和諧的自我認(rèn)知，大學(xué)生對(duì)自己要有一個(gè)良好準(zhǔn)確的定位和認(rèn)知，現(xiàn)在的大學(xué)生多過(guò)于自信，以為自己什么都行，過(guò)高的估價(jià)自己，而在遇到苦難挫折時(shí)就會(huì)大受打擊，無(wú)法從悲傷中掙脫出來(lái)正確面對(duì)自己，從而產(chǎn)生一定的心理健康問(wèn)題。當(dāng)然也不能因?yàn)橛龅揭恍┐煺酆屠щy而自輕，妄自菲薄，過(guò)低的估價(jià)自己。而應(yīng)當(dāng)把“自尊、自強(qiáng)、自信、自立、自制、自愛(ài)”作為自我認(rèn)知的具體指標(biāo)，把“真誠(chéng)、理解、信任、體貼、熱情、友善、幽默、開(kāi)朗”作為自我完善的具體指標(biāo)，從而客觀的認(rèn)識(shí)自我，正確的評(píng)價(jià)自我，積極有效地控制自我和科學(xué)的發(fā)展自我，增強(qiáng)自信心，樹(shù)立健康的自我形象。

2.積極開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)，保證健康情緒

大學(xué)里出現(xiàn)的各種矛盾與社會(huì)相比，并不是什么大的矛盾，因此作為一名大學(xué)生，在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，在處理各種矛盾和問(wèn)題的時(shí)候就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，學(xué)習(xí)情緒理論的相關(guān)知識(shí)，掌握自我情緒調(diào)節(jié)和控制的技巧，培養(yǎng)積極健康的情緒，排除消極不健康的情緒，保持情緒的穩(wěn)定，最大的困難往往并不是缺少機(jī)會(huì)或資歷淺薄，而是缺乏對(duì)自己情緒的控制。心理素質(zhì)的高低好壞不是先天的，而是在于后天的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和鍛煉。所以學(xué)校應(yīng)該積極參加心理素質(zhì)的教育活動(dòng)，聽(tīng)取心理素質(zhì)的教育報(bào)告，學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的常識(shí)，積極參加課外社團(tuán)活動(dòng)，參加學(xué)校組織的各種校園文化體育活動(dòng)，參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等等，這些都有助于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.培養(yǎng)良好的求知欲和濃厚的探索興趣

大學(xué)生主要任務(wù)是學(xué)習(xí)知識(shí)，包括文化知識(shí)和社會(huì)知識(shí)。學(xué)習(xí)文化知識(shí)是為了掌握一定的文化技能，為將來(lái)走向社會(huì)并能夠立足社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和內(nèi)容與中學(xué)有著很大的不同，因此學(xué)校應(yīng)該盡量讓學(xué)生適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和內(nèi)容，盡快掌握學(xué)習(xí)要領(lǐng)，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。因?yàn)榇髮W(xué)生活是一個(gè)人的世界觀、人生觀和價(jià)值觀定型的時(shí)期，因此，只有培養(yǎng)良好的求知欲和探索興趣，掌握更多的文化知識(shí)和社會(huì)知識(shí)，才能樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，才能做一個(gè)對(duì)社會(huì)有意義的人。

4.強(qiáng)化學(xué)生意志力，堅(jiān)決不消極

人生之路不可能是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)遇到一些挫折和困難。心理健康教育重要在于以人為本，大學(xué)生要想成為社會(huì)的有用之才，就要不斷提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素質(zhì)，要正確面對(duì)挫折并主動(dòng)適應(yīng)和戰(zhàn)勝它。這就要求教師要幫助學(xué)生加強(qiáng)自身素質(zhì)的修養(yǎng)，不斷豐富和完善自己；二是要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，不斷優(yōu)化自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)適應(yīng)能力；三是要有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

四、總結(jié)

大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性影響著整個(gè)素質(zhì)教育，心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理才能面對(duì)越來(lái)越多的挑戰(zhàn)，才能符合社會(huì)的要求，充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。學(xué)校只有重視了這方面的發(fā)展，研究發(fā)覺(jué)，提高實(shí)效性，才能為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和競(jìng)爭(zhēng)平臺(tái)。

作者簡(jiǎn)介：文靈姣、（1985.12-） 、 女 民族： 漢族。籍貫：湖南邵陽(yáng) 學(xué)歷：本科。工作單位：長(zhǎng)沙南方職業(yè)學(xué)院。