亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        體育院?;@球專項學生運動損傷情況的調查研究

        2017-07-10 04:15:37劉洋張歌林
        當代體育科技 2017年13期
        關鍵詞:運動損傷預防

        劉洋 張歌林

        摘 要:高校體育院系籃球專項的學生無論在籃球課堂教學、籃球比賽以及課外活動中都無法避免運動損傷的發(fā)生。該文采用調查文獻資料法、問卷調查法、數理統(tǒng)計法、訪談法對首都體育學院2013—2016級籃球專項學生在進行籃球運動中所發(fā)生的運動損傷性質及致傷原因等相關信息和部位進行研究、調查與并系統(tǒng)分析,提出針對性的預防保護措施,加強學生的自我保護意識,改進籃球教學方法,降低運動損傷在籃球運動中的發(fā)生幾率。

        關鍵詞:籃球專項 運動損傷 預防

        中圖分類號:G841 文獻標識碼:A 文章編號:2095-2813(2017)05(a)-0006-02

        隨著籃球運動水平的不斷提高,現代籃球在對抗性跟激烈性上有了十分顯著的加強。與此同時,由于各種主觀或者客觀因素導致的運動損傷也經常出現?;@球運動是我國各大高校體育專業(yè)學生所必修的一門十分重要的課程,體育院?;@球專項學生發(fā)生損傷的幾率也相對較高。體育院?;@球專項學生而由于其專業(yè)特點,運動損傷給他們帶來的影響其他非體育專業(yè)學生較為嚴重,會對其學業(yè)甚至將來的就業(yè)做成不良后果。因此,對體育院?;@球專業(yè)學生的籃球運動損傷情況進行調查研究、分析致傷原因,并提出科學可行的預防措施。

        1 籃球運動中運動損傷情況調查分析

        1.1 籃球運動損傷類型

        通過表1對籃球運動中運動損傷類型的調查統(tǒng)計,發(fā)現體育專業(yè)學生在籃球運動中常見損傷有5種,雖然骨折發(fā)生的幾率不高,但由于其嚴重程度較高,需至少3個月的治療、恢復時間,對傷員產生的影響非常大。

        1.2 籃球運動損傷部位

        通過表2對籃球運動中運動損傷部位的調查統(tǒng)計,發(fā)現籃球運動中損傷的發(fā)生相對集中在四肢,主要以腳踝、手指、手腕和腰部為。由此可見,手指和踝關節(jié)是籃球運動中損傷的易發(fā)部位。根據籃球的專項特點,膝蓋也是籃球運動中易損傷的部位之一,但是問卷調查的結果卻沒有體現這一點,通過對學生訪談得知,他們對于膝蓋的老化和一些輕微的不適的情況不認為是膝蓋受傷了,只有當膝蓋受到韌帶扭傷、拉傷、撕裂等傷病時才認為膝蓋出現了運動損傷,所以在調查問卷受傷部位中就沒有選擇膝蓋這一項。

        2 籃球運動中運動損傷的原因分析

        2.1 準備活動不充分

        準備活動不充分是調查中引發(fā)運動損傷的首要原因。有30人次因為準備活動不充分而受傷,占損傷比率的66.6%。準備活動不充分極易引發(fā)運動損傷,但由于課內有老師的專業(yè)指導、組織、督促,所以課內就很少因為準備活動不充分而受傷。在課余活動中,由于活動方式比較隨意,大多數學生在沒做準備活動和準備活動不充分的情況下就投入到身體對抗激烈的籃球活動中去,極易造成不同程度的運動損傷。

        2.2 自我保護意識不強

        自我保護意識不強是調查中引發(fā)運動損傷的第二大原因。損傷的原因是進行籃球運動時的自我保護不足。自我保護意識是指人們對預防運動損傷所采取的某些物質方面和行動方面的準備,例如著裝要適合專項運動的特點,特別是針對籃球運動的腳踝易受傷特點,鞋的選擇一定要重視。

        2.3 場地因素的影響

        場地因素是調查中引發(fā)運動損傷的第三大原因。通過調查結果發(fā)現,有33.3%的學生的損傷原因是由場地因素造成的,場地過滑和過硬或場地表面有雜物等都是造成運動損傷的原因。

        2.4 技術動作錯誤

        通過調查結果發(fā)現,由于技術動作錯誤受傷有10人次,占損傷比率22.2%。由于學生的技術動作沒有掌握完全或動作不規(guī)范,在進行籃球活動時又急于使用,往往演變成危險動作。

        3 籃球運動損傷的預防措施

        3.1 加強思想教育

        在思想的層面讓學生對參加籃球運動有一個正確的認識,要提倡公平競賽,合理競賽,健康競賽。加強安全教育、紀律性教育,使學生擁有更好的預防傷病的觀念,對常見的損傷類型、損傷部位和致傷原因有必要的了解并掌握一定的醫(yī)療衛(wèi)生知識。

        3.2 做好準備活動

        準備活動內容應具有針對性,根據不同項目的特點來安排準備活動,不僅要包括一般性準備活動而且還要有充足的專項準備活動。在正式運動中較多運用到的部位或者帶傷、易傷部位,要在準備活動階段就做更多的準備,已傷部位則需要小心謹慎,避免傷情加劇。

        3.3 合理安排運動負荷

        高負荷的運動對人體本身就是有害的。在運動負荷過大,機體疲勞時,發(fā)生運動損傷的幾率明顯增大。大負荷運動會使肌肉力量在短時間內得到飛躍式的提高,但是這樣卻使運動員的關節(jié)韌帶等部位得到更大的壓力,使這些部位更容易受傷。

        3.4 增強自我保護意識

        增強自我保護意識是預防運動損傷的重要手段。運動時要穿戴正確的服飾,特別是鞋的選擇上,要根據專項的特點選擇適合的鞋,可以佩戴一些防護用具。要在進行運動時有足夠的自我保護意識同時要注意力集中,在一些意外情況發(fā)生時才會及時做出反應并保護自己避免運動損傷。

        3.5 掌握正確的技術動作

        在日常訓練中要特別注意掌握正確的技術動作,一些錯誤的跑、跳、投技術動作往往會造成一連串的錯誤,極易引發(fā)運動損傷。學生之間應相互監(jiān)督,共同改進技術動作。

        4 結論

        (1)籃球運動損傷發(fā)生的部位具有一定的專項特點。通過調查發(fā)現,籃球運動中損傷的發(fā)生相對集中在四肢,主要以腳踝、手指、手腕、腰部為主。根據籃球的專項特點,膝蓋也是籃球運動中易損傷的部位之一,但通過對學生訪談得知,他們對于膝蓋的老化和一些輕微的不適的情況不認為是膝蓋受傷了,只有當膝蓋受到韌帶扭傷、拉傷、撕裂等傷病時才認為膝蓋出現了運動損傷,所以在調查問卷受傷部位中就沒有選擇膝蓋這一項。

        (2)致傷原因多樣化,但具有一定規(guī)律性。主要原因有:準備活動不充分、自我保護意識不強、場地因素和技術動作錯誤,其他原因如疲勞、心理因素、思想、注意力不中、不良天氣影響、運動負荷安排不合理等雖然所占比例較小,但也應該引起重視。

        (3)掌握一定的預防及應急措施可以有效降低損傷及其帶來的危害。如充分做好準備活動、學習一定應急措施等這些完全是人為可控的,如能做好這些,會大大減少運動損傷發(fā)生的幾率及其帶來的危害。

        參考文獻

        [1] 全國體育院校教材委員會.籃球運動高級教程[M].北京人民體育出版社,2002.

        [2] 體育保健編寫組.體育保健學[M].高等教育出版社,1994(12):65-68.

        [3] 朱玲,張春曉.對我省高?;@球運動常見損傷的調查與分析[J].四川體育學,1999(3):7-9.

        [4] Jung A.心理因素對運動損傷影響[J].運動醫(yī)學雜志,2000(5):3-9.

        [5] 崔玉萍.優(yōu)秀運動員手部損傷調查分析[J].山東體育科技,2001(2):30-31.

        猜你喜歡
        運動損傷預防
        大學生網球運動損傷成因及預防策略
        體育時空(2016年9期)2016-11-10 21:45:16
        云南師范大學網球專項本科生常見的運動損傷及預防研究
        體育時空(2016年9期)2016-11-10 21:44:33
        武術散打運動員運動損傷分析與對策
        體育時空(2016年8期)2016-10-25 20:38:20
        高校大學生羽毛球運動損傷的原因分析
        體育時空(2016年8期)2016-10-25 20:34:26
        田徑訓練運動中損傷原因分析及預防措施
        體育時空(2016年8期)2016-10-25 20:06:26
        淺談跑步運動中膝關節(jié)的損傷和預防
        鋁箔針孔產生原因與預防方法探討
        腦卒中合并腦栓塞癥的預防及護理觀察
        關節(jié)鏡治療踝關節(jié)運動損傷的臨床應用意義探究
        構建高校大學生網絡成癮“五重”預防體系
        精品一区二区三区蜜桃麻豆| 国产av综合一区二区三区最新 | 人妻少妇精品视频专区vr| 狠狠色综合7777久夜色撩人ⅰ| 日韩精品一区二区三区在线观看| 免费人成视频欧美| 国产自拍一区在线视频| 国产精品毛片va一区二区三区| 少妇脱了内裤让我添| 色播中文字幕在线视频| 极品少妇一区二区三区四区视频| 精品精品国产高清a毛片| 99精品热这里只有精品| 亚洲先锋影院一区二区| 丰满人妻被持续侵犯中出在线| 呦系列视频一区二区三区| 女人色毛片女人色毛片18| 国产亚洲欧美在线播放网站| 成熟的女人毛茸茸色视频| 18禁成人黄网站免费观看| 色拍拍在线精品视频| 国产成人自拍视频在线免费| 久久免费看的少妇一级特黄片 | 谁有在线观看av中文| 亚洲国产av一区二区三区| 亚洲av永久无码精品网址| 中文字幕在线码一区| 区三区久久精品水蜜桃av| 日日碰狠狠添天天爽超碰97久久| 久久精品人人爽人人爽| 欧美中出在线| 黄色影院不卡一区二区| 国产高潮视频在线观看| 亚洲综合免费| 亚洲国产精品天堂久久久| 国产乡下妇女做爰| 国产精品久久无码一区二区三区网| 久久久婷婷综合五月天| 丰满人妻猛进入中文字幕| 欧美日韩一区二区综合| 亚洲中文久久久久无码|