劉發(fā)

有相當一部分人在退休后都有一種說不出的失落感與自卑感，甚至產生一種無名“火”和埋怨“氣”。在工作和退休這個轉折階段，由于開始不適應，產生這種思想，并沒什么奇怪的。產生這種心理的原因是多方面的，但主要的是自己對眼前一些現實問題，缺乏正確的理解和認識，思想方法上有些偏見。我認為要想順氣舒心，健康長壽，歡歡喜喜度過晚年，要樹立正確的思想，變自卑感為自豪感。

克服自卑的心理，樹立積極的思想

退休本來是很正常的事。因為我們把最寶貴的年華和最充沛的精力都獻給了社會，到了晚年按國家規(guī)定退休，享受天倫之樂，這本是一件大好事。但為什么有些人一旦退休就感到“灰溜溜”的，甚至不愿見人呢？

原因不外乎兩個方面：其一是主觀上的偏見。認為自己沒權沒勢了，人家也瞧不起了，好像馬上矮人一等。這種把“權勢”看作是高貴的標準，把退休當成低賤的事是不對的，這是舊社會統治階級“優(yōu)則仕”思想在作怪。退休正是社會主義制度的優(yōu)越性所在，也是黨和人民對老同志的關懷，不要有自卑心理。其二是外來的偏見。這主要是少數人對退休人員的不夠尊重，不夠關懷，甚至歧視、鄙視，給一些老同志帶來了煩惱。尤其是個別人由于思想意識不端正，對有權有勢者“熱”過了“火”，而對退休者敬而遠之，或另眼相待。所以有的退休老同志說：“在職在位時說話有人聽，遇事有人辦；現在退休了，說話不靈了，遇事難辦了?！逼鋵?，由于人的道德水準不一，看問題的角度不一，所以，對老同志的態(tài)度也不一樣，絕大多數人尊敬、愛護、關懷老同志，這才是其本質的表現。

克服悲觀心理，樹立樂觀思想

存有退休后自卑感的老同志，必然會消沉、空虛和悲觀。這種消極心理，對身體危害很大。據醫(yī)學專家論證，它可導致人的衰老及各種疾病，導致人的早亡。悲觀消沉是百病之源，樂觀舒暢是健身之本，精神好，可百病皆消；情緒差，可百患皆生。常言道：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”，就是這個道理。所以，當退休后，要自找快樂，自找舒暢，不要自找苦悶，自尋煩惱。

要想消除沉悶，保持樂觀，主觀上應做到：一要心胸開闊。這是個修養(yǎng)問題，不是人人都能做到的，但只要加強這方面的鍛煉就可以做到。二要珍視自己的“黃金年華”。所謂黃金年華是指剛剛退休的同志，正是既無工作牽掛，又身心較好的時候。在位時，工作有壓力，很少有自由自在的活動機會；等到以后年紀大了，往往身體欠佳，想活動又活動不了。既然是這樣好的時期，就要珍視它，愛惜它，讓它過得有意義，有價值，有趣味。三要選擇適合自己特點和興趣的活動內容，使生活豐富多彩。做到既有益身心健康，又能余熱生輝。

克服攀比心理，樹立“知足”的思想

有些剛剛退休的同志心里不痛快，往往和存在攀比心理分不開。因為要和比自己條件好的人比，就覺著自己吃虧了，不如人家運氣好，結果，越比越消極，越想怨氣越大，實質上就是不知足。

我就曾經有過一段這種經歷。我是1950年抗美援朝時入伍的。在部隊干了38年，于1988年10月1日軍隊授銜前退休了。退休后感到距離休差一點，距授銜差一點，距調資差一點。這三個一“點”加起來，每月工資少領一百多元。同時，感到當了幾十年軍人，好容易盼到了第二次授銜，結果還沒授上，覺著“憋氣”、“窩火”。特別是看到和聽到有的人改了入伍時間，改了年齡，銜也授了，工資也調了，更感到自己太老實了，太傻了。隨之而產生了“老實人吃虧”的想法。但冷靜下來仔細想一想，這種想法發(fā)展下去，是很危險的?？梢员?，但要看怎么比，不能光和高的比，不和低的比；光和少數人比，不和多數人比。我們應經常和廣大人民群眾比，這樣才能越比越知足。知足者，可以天天過著輕松愉快的日子；不知足者，總也過不上安穩(wěn)平靜的生活。