朱志凱

摘要：學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，精神壓力太大，不僅會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的身體健康，而且還扼殺了學(xué)生求知的欲望，降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，妨礙了學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)造潛力的發(fā)揮，并導(dǎo)致一系列心理行為問(wèn)題，嚴(yán)重地影響關(guān)瞠生的身心健康和正常發(fā)展。因此，減輕學(xué)生的過(guò)重負(fù)擔(dān)，不僅要重視減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，更要高度重視減輕學(xué)生過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)。

關(guān)鍵詞：學(xué)生；心理負(fù)擔(dān)；減輕

當(dāng)前，社會(huì)各界和新聞媒體都在強(qiáng)烈呼吁減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重不僅表現(xiàn)在學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，而且還體現(xiàn)在學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的沉重的心理負(fù)擔(dān)方面。

造成學(xué)生心理負(fù)擔(dān)過(guò)重的原因主要來(lái)自兩個(gè)方面。

其一，來(lái)自學(xué)校。

學(xué)校是學(xué)生身心成長(zhǎng)的主要陣地，良然也是學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的來(lái)源之一。學(xué)校教育方式不妥，教師教學(xué)方法不當(dāng)，都會(huì)增加學(xué)生的心理壓力，甚至使他們的心靈受到創(chuàng)傷。課外作業(yè)較多，學(xué)生使出渾身解數(shù)卻難以完成，大量機(jī)械重復(fù)作業(yè)，費(fèi)事較多，學(xué)生不感興趣，必然會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理，心情感化，而是言詞過(guò)激，甚至諷刺挖苦、訓(xùn)斥、侮辱，必然會(huì)傷害他們的自尊心；諸如教師對(duì)某些學(xué)困生說(shuō)“你真笨，你這么蠢，真是不可救藥”等等，這些語(yǔ)言不僅刺耳，更刺痛學(xué)生的心；更有一些教師因?qū)W生成績(jī)不好，施以種種懲罰，如罰站、罰寫(xiě)作業(yè)、罰寫(xiě)檢查，甚至罰出教室。這樣久而久之，一些后進(jìn)生整日忍辱負(fù)重，覺(jué)得低人一等，抬不起頭來(lái)，理想的火花化為泡影，稚嫩的心靈上背上了沉重的心理負(fù)擔(dān)，可愛(ài)的樂(lè)園成了學(xué)生的“逃園”。

其二，來(lái)自家庭。

現(xiàn)在家庭一般只有一個(gè)孩子，家長(zhǎng)把全部希望都寄托在孩子身上，期望值特高，望子成龍心切。特別是目前在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，部分企業(yè)效益不佳，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)較為激烈。失業(yè)、下崗等現(xiàn)象就發(fā)生在自己身邊，危機(jī)感很強(qiáng)。家長(zhǎng)惟恐自己的孩子將來(lái)落伍，于是便 認(rèn)為子女只有考上大學(xué)才是唯一出路，才能出人頭地，光宗耀祖。一旦孩子學(xué)習(xí)成績(jī)較差。家長(zhǎng)就冷臉相對(duì)，甚至拳打腳踢，大打出手，皮肉之苦給學(xué)生的心靈帶來(lái)創(chuàng)傷。這些不恰當(dāng)?shù)慕逃绞脚c行為使學(xué)習(xí)成為學(xué)生的苦差事，由此加重了孩子失敗、挫折、無(wú)助等消極心理體驗(yàn)和心理負(fù)擔(dān)，使學(xué)生出現(xiàn)情緒緊張、焦慮、恐懼、逃避、退縮、缺乏自信心和進(jìn)取心等心理行為偏差，嚴(yán)重影響了學(xué)生心理的健康發(fā)展。

當(dāng)今社會(huì)，科技信息日新月異。處在長(zhǎng)知識(shí)長(zhǎng)身體的黃金時(shí)期的學(xué)生，要全面提高身心素質(zhì)，跟上時(shí)代發(fā)展的步伐。那么，學(xué)生要不要有一定的心理負(fù)擔(dān)呢？凡事都有度，一旦超過(guò)了度，便走向了其反面。憑心而論，要說(shuō)學(xué)習(xí)一點(diǎn)壓力沒(méi)有也不行，適當(dāng)?shù)膲毫δ苻D(zhuǎn)化為動(dòng)力，激發(fā)求知欲望，督促學(xué)生勤學(xué)創(chuàng)新。不過(guò)壓力也不能太大，要掌握好尺度。孩子畢竟是孩子，他們的心理承受能力是有限的，壓力過(guò)大，往往會(huì)適得其反，不僅不能促進(jìn)學(xué)習(xí)，而且在高度緊張的精神狀態(tài)下，還不利于學(xué)習(xí)，無(wú)法發(fā)揮自身的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，使得事與愿違。況且心理上一垮，后果就會(huì)更嚴(yán)重了，不僅功課不能學(xué)好，而且心理上受到扭曲，甚至發(fā)生病變，在精神包袱的重壓下，導(dǎo)致孩子逃學(xué)、離家出走、違法犯罪，甚至以自殺來(lái)解脫，釀成終生悲劇。

要根除學(xué)生過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，首先要處理好以下兩種關(guān)系：

第一，營(yíng)造一種和睦融洽的父子關(guān)系。

“三百六十行，行行出狀元”事實(shí)上成才的路有千萬(wàn)條，何必都去擠獨(dú)木橋呢？要想減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)，關(guān)鍵是家長(zhǎng)的心態(tài)要擺正，要與孩子構(gòu)建一種和諧的父子關(guān)系，家長(zhǎng)要少一些操之過(guò)急的心理狀態(tài)，多一些順其自然的發(fā)展平常心。

第二，構(gòu)建一種和諧的師生關(guān)系，激發(fā)學(xué)生興趣。

減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，學(xué)校也責(zé)無(wú)旁貸?！芭d趣是最好的老師”，學(xué)生只有對(duì)所學(xué)東西感興趣，教師只有進(jìn)行和諧教育，學(xué)習(xí)效率才會(huì)大大提高。教師要重視培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生掌握正確的學(xué)習(xí)方法，使學(xué)生樂(lè)學(xué)、善學(xué)、好學(xué)，讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的歡東，真正從根本上減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)心理壓力，改變過(guò)去“一刀切”式的留 作業(yè)方式。根據(jù)學(xué)生知識(shí)掌握的不同程度及學(xué)生學(xué)習(xí)能力的不同水平，分層、分類(lèi)留作業(yè)，變的紙筆作業(yè)為講故事、表演等活動(dòng)性、實(shí)踐性作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生寫(xiě)觀察日記、活動(dòng)作文，選登“校級(jí)作文集”。這樣激發(fā)了學(xué)生作文興趣，讓學(xué)生飽嘗成功的喜悅。這些做法并沒(méi)有簡(jiǎn)單地減少作業(yè)量，而是改變了學(xué)習(xí)與作業(yè)的形式。盡管對(duì)學(xué)生的認(rèn)識(shí)活動(dòng)有了更高的要求，學(xué)生卻表現(xiàn)出極高的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情，學(xué)生的身心素質(zhì)也有了大幅度地提高。

無(wú)論是學(xué)校還是家庭，都要培養(yǎng)學(xué)生健康的身心，健全的人格。減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，構(gòu)建和諧、融洽的人際關(guān)系，使學(xué)生保持良好的心境，同時(shí)要為他們創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，給他們精神上“松綁”，使學(xué)生能輕松愉快地學(xué)習(xí)，活潑健康地成長(zhǎng)。

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