管佳偉 王岸新 昌天助

(沈陽師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 遼寧沈陽 110034)

運(yùn)動處方對居家養(yǎng)老老年人體質(zhì)影響研究①

管佳偉 王岸新 昌天助

(沈陽師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 遼寧沈陽 110034)

該研究將以老年人體質(zhì)為研究對象,依托日醫(yī)養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu),借助日本成熟的養(yǎng)老服務(wù)體系,根據(jù)我國居家養(yǎng)老老年人的生理健康狀況,結(jié)合老年人運(yùn)動適應(yīng)能力和運(yùn)動鍛煉目的,制定設(shè)計一套科學(xué)實(shí)用、安全有效的適合中國居家養(yǎng)老老年人的運(yùn)動處方,并且運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法和問卷調(diào)查法對該處方的效果進(jìn)行檢測,對參與日醫(yī)助兒養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)的老年人男10名,女20名進(jìn)行為期12周的運(yùn)動干預(yù),觀察干預(yù)前后老年人生理指標(biāo)的變化,并對該方案的干預(yù)效果進(jìn)行評價,利用運(yùn)動處方的干預(yù)減緩居家養(yǎng)老老年人體質(zhì)下降問題,增進(jìn)老年人身體健康,提高老年人生活質(zhì)量。

居家養(yǎng)老 健身運(yùn)動處方 老年人 體質(zhì)

“十三五”計劃是我國全面建成小康社會的關(guān)鍵階段,也是我國積極開展應(yīng)對人口老齡化行動的初級階段[1]。因此,在“十三五”期間,老齡事業(yè)的發(fā)展應(yīng)該更加重視全面建成小康社會的特點(diǎn),并且需要科學(xué)的、辯證的認(rèn)識我國面臨的人口老齡化問題[2]。正確對待和解決老齡化問題,加強(qiáng)老年人體質(zhì)的科學(xué)研究對于全面建設(shè)中國特色社會主義小康社會具有巨大的推動作用,對構(gòu)建社會主義和諧社會有著重要意義[3]。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該研究以健身運(yùn)動處方對老年人體質(zhì)為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 開放式訪談法

開放式訪談法主要通過口頭談話的方式了解參加該次實(shí)驗(yàn)老年人的身體心理狀況,飲食結(jié)構(gòu),過往病史以及他們對體育運(yùn)動的知識掌握情況和運(yùn)動史等。

1.2.2 問卷調(diào)查法

該研究采用sf-36健康狀況量表對所有受試者運(yùn)動干預(yù)前后進(jìn)行兩次調(diào)查與評定。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

首先應(yīng)對實(shí)驗(yàn)選取對象進(jìn)行健康狀況檢測并篩選,選取沈陽助兒國際服務(wù)機(jī)構(gòu)老年人為干預(yù)組,助兒老機(jī)構(gòu)健康老年人為對照組,男性各10名,女性各20名。

表1 實(shí)驗(yàn)前兩組老年人身體形態(tài)[(±s),n=30]

表1 實(shí)驗(yàn)前兩組老年人身體形態(tài)[(±s),n=30]

注：P<0.05為差異顯著，用*表示；P<0.01為差異非常顯著，用**表示。

實(shí)驗(yàn)組 對照組FP年齡 65.60±3.82 66.40±3.30 0.56 0.45身高 1.65±0.05 1.64±0.05 0.12 0.72體重 64.26±6.89 63.93±5.69 2.15 0.14

表2 健身運(yùn)動處方干預(yù)前后兩組BMI均值變化[(±s),n=30]

表2 健身運(yùn)動處方干預(yù)前后兩組BMI均值變化[(±s),n=30]

注：P<0.05為差異顯著，用*表示；P<0.01為差異非常顯著，用**表示。

分組 干預(yù)前 干預(yù)后 變化率 干預(yù)前后P值實(shí)驗(yàn)組 23.27±1.33 22.88±1.25 -0.38±0.48 0.00**對照組 23.56±1.29 24.35±1.48 0.79±0.88 0.00**

表3 實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后老年人血壓、心率均值比較[(±s),n=30]

表3 實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后老年人血壓、心率均值比較[(±s),n=30]

注：P<0.05為差異顯著，用*表示；P<0.01為差異非常顯著，用**表示。

干預(yù)前 干預(yù)后tP高壓 131.73±20.06 127.13±12.44 2.15 0.04*低壓 80.60±7.75 82.70±7.544 -3.67 0.001**心率 72.90±9.02 70.03±5.672 2.81 0.009**

2 研究結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前兩組老年人身體形態(tài)對比分析

首先在干預(yù)前,對兩組老年人的身體形態(tài)進(jìn)行差異性檢驗(yàn),檢驗(yàn)了兩個總體是否可以進(jìn)行對比分析,由表1數(shù)據(jù)可知,干預(yù)前兩組老年人的身體形態(tài)指標(biāo)差異性P>0.05,說明實(shí)驗(yàn)組與對照組的老年人年齡及各方面身體形態(tài)指標(biāo)無明顯差異,可以進(jìn)行比較。

表4 對照組干預(yù)前后老年人血壓、心率均值比較[(±s),n=30]

表4 對照組干預(yù)前后老年人血壓、心率均值比較[(±s),n=30]

注：P<0.05為差異顯著，用*表示；P<0.01為差異非常顯著，用**表示。

干預(yù)前 干預(yù)后tP高壓 130.90±16.16 133.20±16.79 -4.12 0.00**低壓 77.27±8.50 76.93±6.64 0.30 0.76心率 69.17±6.80 70.63±6.96 -3.06 0.005**

表5 健身運(yùn)動處方干預(yù)前后兩組肺活量均值變化[(±s),n=30]

表5 健身運(yùn)動處方干預(yù)前后兩組肺活量均值變化[(±s),n=30]

注：P<0.05為差異顯著，用*表示；P<0.01為差異非常顯著，用**表示。

分組 干預(yù)前 干預(yù)后t干預(yù)前后P值實(shí)驗(yàn)組 2651.53±683.89 2873.20±719.68 -25.49 0.00**對照組 2540.90±312.54 2466.30±338.96 2.68 0.012*

2.2 該處方對老年人體成分的影響

由表2可知,分別對實(shí)驗(yàn)組和對照組干預(yù)前后的BMI進(jìn)行配對樣本t檢驗(yàn),結(jié)果顯示,實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后的BMI值小于干預(yù)前,說明干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組BMI值存在非常顯著的差異,對照組干預(yù)后的BMI值大于干預(yù)前,雖然干預(yù)前后對照組BMI值存在非常顯著的差異,但是對照組的老年人BMI值呈增長趨勢,對老年人的健康存在不良的影響,說明所設(shè)計的健身運(yùn)動處方對降低老年人的BMI值有著顯著的功效。表明經(jīng)過12周的運(yùn)動處方鍛煉之后,實(shí)驗(yàn)組與對照組的BMI值變化率差異并不顯著。

2.3 該處方對老年人心率、血壓的影響

由表3，表4可知,實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后的高壓小于干預(yù)前,低壓有所升高,心率下降,說明干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組高壓值存在非常顯著的差異,對照組干預(yù)后的BMI值大于干預(yù)前,P=0.009<0.01;而對照組干預(yù)前后高壓和心率P值都存在非常顯著的差異,但是對照組的老年人高壓和心率呈增長趨勢,對老年人的健康存在不良的影響,說明所設(shè)計的健身運(yùn)動處方對穩(wěn)定老年人的血壓和心率有著顯著的功效。

2.4 該處方對老年人肺活量的影響

由表5可以看出;對照組老年人肺活量出現(xiàn)了明顯的下降,而實(shí)驗(yàn)組老年人的肺活量總體均值呈現(xiàn)上升趨勢,表明通過運(yùn)動處方的干預(yù),實(shí)驗(yàn)組老年人肺通氣能力提高,這表示通過12周的有氧健身操鍛煉和搭配擴(kuò)胸運(yùn)動的練習(xí),在練習(xí)者的肺部機(jī)能得到了良好的保持的同時,使老年人的胸腔收縮程度得到了良好的改善,這是實(shí)驗(yàn)組老年人肺活量變化的主要原因。

3 結(jié)論

(1)新編健身運(yùn)動處方對降低老年人的BMI值和老年人減脂有著良好的功效。

(2)新編健身運(yùn)動處方對降低老年人的高血壓有著顯著的功效,經(jīng)過12周的運(yùn)動處方鍛煉,實(shí)驗(yàn)組老年人心血管功能出現(xiàn)了良好的變化。

(3)在進(jìn)行老年人運(yùn)動處方制定時,適量的有氧運(yùn)動搭配擴(kuò)胸運(yùn)動練習(xí),對保持和提高老年人肺活量有著顯著的功效。

4 建議

新編結(jié)合日醫(yī)編輯的健身運(yùn)動處方有利于提高老年人的體質(zhì),因此,在老年人群中開展該健身運(yùn)動處方的宣傳和推廣,有助于解決老年人體脂過高的問題,并且可以降低高血壓的風(fēng)險,提高老年人的疾病發(fā)生率,全面提高老年人的身體素質(zhì),為構(gòu)建和諧社會,實(shí)現(xiàn)健康中國計劃具有現(xiàn)實(shí)意義。目前新編運(yùn)動處方仍然有待進(jìn)一步優(yōu)化與完善。主要用于居家養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu),還缺乏相應(yīng)的大眾推廣和使用。

[1]中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展第十三個五年規(guī)劃的建議[N].人民日報,2015-11-04(1).

[2]何群.中國特色社會主義小康社會與人口老齡化問題研究[D].華僑大學(xué),2011.

[3]邵平,張藝宏,何仲濤,等.四川省2000—2014年成年人體質(zhì)變化特點(diǎn)分析[J].四川體育科學(xué),2016(6):40-45.

[4]楊樹,陳海嬰,范義兵,等.南昌市農(nóng)村居民生存質(zhì)量影響因素分析[J].中國公共衛(wèi)生,2011(2):151-152.

[5]趙東生.北京地區(qū)醫(yī)學(xué)院校研究生體質(zhì)健康狀況調(diào)查與分析[J].繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育,2012(5):24-28.

G8

A

2095-2813(2017)04(c)-0011-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.12.011

遼寧省社會科學(xué)規(guī)劃基金（項目編號：L16ATY003）。