孔萬龍

摘 要：籃板球是籃球比賽中攻守雙方爭奪的一個(gè)重要焦點(diǎn)，搶籃板球是爭奪控制球權(quán)的重要來源之一，是獲得控制球全的重要手段，也是增加進(jìn)攻次數(shù)和發(fā)動(dòng)快攻的重要保證，而搶籃板球的意識(shí)對(duì)籃板球技術(shù)起支配作用，是獲得籃板球的重要保障。

關(guān)鍵詞：籃板球；意識(shí)；培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2017）15-0280-01

一、現(xiàn)階段青少年運(yùn)動(dòng)員爭搶籃板球意識(shí)能力存在問題

籃球比賽的對(duì)抗性、應(yīng)變的特點(diǎn)決定了隊(duì)員爭奪籃板球時(shí)不僅要有熟練的搶籃板球的技術(shù)和能力，還應(yīng)該具有應(yīng)付各種復(fù)雜情況的應(yīng)變經(jīng)驗(yàn)，能根據(jù)球場(chǎng)上的不同情況迅速做出正確判斷，及時(shí)合理的運(yùn)用搶籃板球動(dòng)作，而這種意識(shí)不是與生俱來，需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員從小培養(yǎng)。

隊(duì)員在長期實(shí)踐中積累起來的搶籃板球意識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，還必須有勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)與之輔成，才能在爭搶籃板球中，在各種復(fù)雜情況下當(dāng)機(jī)立斷，合理支配行動(dòng)。 中學(xué)生身體各器官正逐步發(fā)育成熟 ，而且好奇求勝，模仿能力強(qiáng)，接受事物的能力較快，容易在大腦中形成條件反射，觀察判斷能力很強(qiáng)，所以要培養(yǎng)他們有“每投必?fù)尅钡囊庾R(shí)。

但是我國大多數(shù)中學(xué)生都存在以下幾個(gè)問題：（1）個(gè)人籃板球責(zé)任意識(shí)。參與搶籃板球的隊(duì)員人數(shù)少，憑借戰(zhàn)術(shù)爭搶籃板球更為困難。 認(rèn)為搶籃板球是中鋒的事情，其他隊(duì)員則駐足觀察，等形成“等球”的不良習(xí)慣。 顯然這種做法不可??；（2）自投自搶意識(shí)淡薄。自投自搶對(duì)球的落點(diǎn)容易判斷， 外線隊(duì)員自投自搶有利于助跑、沖搶；內(nèi)線隊(duì)員自投自搶使對(duì)抗能力增強(qiáng)。 但是在中學(xué)生的籃球比賽中自投自強(qiáng)并不多見；（3）示弱的心理素質(zhì)。良好的心理素質(zhì)是保證籃板球的關(guān)鍵因素。心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員在比賽中通過感知、認(rèn)識(shí)、思維和判斷，及時(shí)反饋到實(shí)際行動(dòng)中來的一種表現(xiàn)，在比賽中，運(yùn)動(dòng)員不僅進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的較量，也進(jìn)行心理素質(zhì)的較量。中學(xué)生心理素質(zhì)較差，容易產(chǎn)生緊張狀態(tài)，在搶籃板球中，運(yùn)動(dòng)員一遇到高大的對(duì)手經(jīng)常出現(xiàn)緊張、膽怯、產(chǎn)生不敢去搶，甚至不去搶的心理，所以對(duì)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員必須進(jìn)行心理訓(xùn)練。

二、如何提高青少年運(yùn)動(dòng)員搶籃板球的意識(shí)

1.注重?fù)尰@板球的經(jīng)驗(yàn)的積累。意識(shí)是長期經(jīng)驗(yàn)的綜合反映。意識(shí)的形成依賴一時(shí)間將于的綜合。無論是搶籃板球的直接經(jīng)驗(yàn)還是搶籃板球的見解經(jīng)驗(yàn)都對(duì)搶籃板球的意識(shí)的形成有至關(guān)重要的作用。做為運(yùn)動(dòng)員不丹藥通過自己的籃球?qū)嵺`去獲得直接經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)準(zhǔn)確判斷球的飛行線路，軌跡，速度，角度以及即將反彈的方向等，還要會(huì)利用觀看別人的比賽經(jīng)歷，去獲得間接搶籃板球的經(jīng)驗(yàn)，利用學(xué)校搶籃板球的理論值知識(shí)從前人總結(jié)經(jīng)驗(yàn)中得到啟發(fā)。

2.基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合。在學(xué)習(xí)搶籃板球的基本技術(shù)使運(yùn)動(dòng)員形成正確的動(dòng)力定型，并注意根據(jù)比賽場(chǎng)上的情況多種技術(shù)相結(jié)合，要按照籃球比賽基本規(guī)律加以練習(xí)。通過隊(duì)員之間的相互提示，教師在一旁不斷指導(dǎo)，潛移默化正確搶籃板意識(shí)，使搶籃板球的技術(shù)與意識(shí)最大化表現(xiàn)出來。

3.要培養(yǎng)隊(duì)員勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng)和頑強(qiáng)的意志?，F(xiàn)代中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)，隊(duì)員的身體素質(zhì)出眾，技術(shù)全面，內(nèi)線的對(duì)抗激烈，籃板球爭奪兇猛，身體接觸頻繁而激烈。對(duì)于那些怕累，怕撞，不敢身體接觸的運(yùn)動(dòng)員是根本搶不到籃板球。有了良好的搶籃板球的意識(shí)，如果沒有頑強(qiáng)的意志力，敢于與對(duì)手進(jìn)行劇烈的身體對(duì)抗的決心和信念，任由對(duì)手隨意搶位，就等于把籃板球讓給對(duì)手。一定要培養(yǎng)隊(duì)員勇猛，頑強(qiáng)，敢搶敢拼的作風(fēng)。思想上及時(shí)主動(dòng)，提前預(yù)判，早做準(zhǔn)備，不等球彈出，就已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，這樣就會(huì)比多方快半拍，能夠占領(lǐng)有利的位置和時(shí)機(jī)。一個(gè)隊(duì)員在搶籃板球的時(shí)候身體條件再好，籃板技術(shù)水準(zhǔn)也很高，但是一旦缺乏積極主動(dòng)，敢搶敢拼的意識(shí)，也很難搶得到籃板球的優(yōu)勢(shì)。

4.要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)搶籃板球的配合協(xié)作意識(shí)?；@球是5個(gè)人的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以運(yùn)動(dòng)員一定要有集體配合，相互寫作的意識(shí)，在搶進(jìn)攻籃板球時(shí)要求我們要互相協(xié)助，互相配合這樣才能取得更有利的效果。在籃球運(yùn)動(dòng)中，籃板球關(guān)系到整個(gè)隊(duì)伍進(jìn)攻和防守，球隊(duì)5個(gè)人都去積極拼搶，要加強(qiáng)隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契程度，這樣在拼搶進(jìn)攻籃板球時(shí)才能取得更大的效果，同時(shí)也給對(duì)手造成壓力。

三、結(jié)語

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)培養(yǎng)是一個(gè)長期的過程，主要包括：主動(dòng)意識(shí)，判斷意識(shí)，位置意識(shí)，技術(shù)意識(shí)，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等?；@板球的意識(shí)培養(yǎng)是緊密聯(lián)系的，都是籃板意識(shí)的主要內(nèi)容，而這些意識(shí)要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練才能獲得。在籃板球意識(shí)的培養(yǎng)過程中，應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練內(nèi)容，促進(jìn)其籃板球意識(shí)的形成和高質(zhì)量的發(fā)揮，從而提高籃球比賽的實(shí)戰(zhàn)水平?；@板球意識(shí)是搶籃板球能力的首要因素，培養(yǎng)搶籃板球意識(shí)可以提高搶籃板球的效果。在比賽中，搶籃板球的多少直接影響到比賽的勝負(fù)。

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