賀翔

〔摘 要〕中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練體系內(nèi)容豐富，教材所涉及的范圍廣泛，也是中國(guó)舞表演專業(yè)必修的一門(mén)課程，而把桿訓(xùn)練又是其中關(guān)鍵的一部分。它旨在對(duì)身體各部位肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等進(jìn)行科學(xué)的有針對(duì)性的訓(xùn)練，為最終完成舞蹈呈現(xiàn)所需的各種民族舞姿和跳、轉(zhuǎn)、翻等技巧做能力的準(zhǔn)備。地方院校應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，注重基礎(chǔ)的規(guī)范訓(xùn)練，打好堅(jiān)實(shí)的根基，再循序漸進(jìn)往上走，然后合理改善教學(xué)模式，使訓(xùn)練更加有效。

〔關(guān)鍵詞〕 把桿訓(xùn)練 地方院校 古典舞基訓(xùn)教學(xué)

一、古典舞基本功把桿訓(xùn)練的目的

中國(guó)古典舞把桿訓(xùn)練借鑒了西方芭蕾舞訓(xùn)練的科學(xué)方法，以功能性訓(xùn)練為目的，尋找舞蹈本體共識(shí)的規(guī)律，改變自然的身體形態(tài)并融合民族審美的主體要求，依照難度由淺入深、幅度由小到大、速度由緩漸快的步驟進(jìn)行訓(xùn)練。它通過(guò)合理、系統(tǒng)、逐漸完善的教材，對(duì)學(xué)生的身體形態(tài)進(jìn)行專業(yè)化規(guī)范，對(duì)身體各部位肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等進(jìn)行科學(xué)的有針對(duì)性的訓(xùn)練，為最終完成舞蹈呈現(xiàn)所需的各種民族舞姿和跳、轉(zhuǎn)、翻等技巧做能力的準(zhǔn)備。

把桿訓(xùn)練的主要目的在于達(dá)成舞蹈審美要求對(duì)身體能力的所需，對(duì)身體部位的強(qiáng)化訓(xùn)練起到幫助作用。

1、把桿訓(xùn)練幫助提高身體的柔韌性。身體的柔韌程度不僅關(guān)系到舞姿是否優(yōu)美和是否具有延伸性的視覺(jué)效果，而且還決定著學(xué)生是否能夠有質(zhì)量、流暢地完成舞蹈當(dāng)中的所有動(dòng)作，打破人體的局限，放大四肢的舒展力和表現(xiàn)力。一般來(lái)說(shuō)，人的柔韌性一方面取決于先天的骨骼結(jié)構(gòu)， 尤其是關(guān)節(jié)之間的靈活程度與拉伸的幅度；另一方面也與后天基礎(chǔ)訓(xùn)練的方法與強(qiáng)度有關(guān)。對(duì)于地方院校大學(xué)生而言，已經(jīng)經(jīng)過(guò)了中專訓(xùn)練階段，軟開(kāi)度有的逐步解決，有的還是存在問(wèn)題，所以在大學(xué)階段軟開(kāi)度的訓(xùn)練并不能松懈，它影響著動(dòng)作幅度對(duì)力量精準(zhǔn)的掌握和形態(tài)本身的美觀。教材設(shè)計(jì)有扶把強(qiáng)化相關(guān)部位的練習(xí)，比如課堂熱身的扶把活動(dòng)訓(xùn)練、控制、踢腿等。這些動(dòng)作通過(guò)把桿的輔助將身體關(guān)節(jié)和韌帶最大化地進(jìn)行反復(fù)撐拉，使其鍛煉部位得到扶把帶來(lái)的更大的助力和穩(wěn)定。如把桿訓(xùn)練中的腰的練習(xí)和大踢腿主要是訓(xùn)練腰部腿部及胯跟等韌帶最大限度的收縮與最大限度的拉伸，由此能夠大大增強(qiáng)身體的柔韌性。

2、把桿訓(xùn)練幫助提高身體的靈活性與協(xié)調(diào)性。訓(xùn)練時(shí)要求腿部肌肉以及各個(gè)關(guān)節(jié)能夠迅速、敏捷到位以及靈敏變換。小踢腿與小彈腿是典型的代表性動(dòng)作，鍛煉膝關(guān)節(jié)、小腿的靈活性以及腳背的速度力量，達(dá)到在空中瞬間形成的舞蹈造型美感，為把桿下的跳、轉(zhuǎn)、翻打下基礎(chǔ)。所以把桿訓(xùn)練也能培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)速度、準(zhǔn)確判斷、隨機(jī)應(yīng)變。協(xié)調(diào)性對(duì)于學(xué)生而言決定了他們是否能夠以協(xié)調(diào)的方式來(lái)支配他們的身體，有協(xié)調(diào)的配合動(dòng)作才富有表現(xiàn)力和美感。訓(xùn)練動(dòng)作快慢張弛有度，處理好細(xì)節(jié)以及動(dòng)作之間的協(xié)調(diào)連接等都是學(xué)生需要自己琢磨和研究的問(wèn)題。

3、把桿訓(xùn)練幫助提高身體的力量性與穩(wěn)定性。對(duì)于古典舞來(lái)說(shuō)，把桿訓(xùn)練就是舞者獲得力量的來(lái)源，這些力量是他們掌握技術(shù)技巧，提高舞蹈動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)。把桿上的踢腿、彈腿、控制都是訓(xùn)練爆發(fā)力、耐力、能力以及支撐腿部和軀干重心的穩(wěn)定性的代表性訓(xùn)練動(dòng)作。力量是一種實(shí)質(zhì)的能力訓(xùn)練，學(xué)生在完成重心的掌握，柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性的運(yùn)用基礎(chǔ)上，完成腿部的力量訓(xùn)練，提高起跳的反應(yīng)能力并減輕跳躍落地時(shí)的撞擊。通過(guò)把桿完成腿部力量訓(xùn)練，讓學(xué)生在離開(kāi)把桿之后不會(huì)依賴輔助，使自己有一定的身體素質(zhì)條件，打好夯實(shí)基礎(chǔ)。

二、地方院校基本功把桿訓(xùn)練的教學(xué)建設(shè)

對(duì)于把桿訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，地方院校應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，注重基礎(chǔ)的規(guī)范訓(xùn)練，打好堅(jiān)實(shí)的根基，再循序漸進(jìn)往上走，然后合理改善教學(xué)模式，使訓(xùn)練更加有效地達(dá)到目的。大多數(shù)院校把桿訓(xùn)練都采取“口傳身授”的方式為主，也就是教師先講解動(dòng)作的重難點(diǎn)以及動(dòng)作連接的方式并且進(jìn)行示范，然后學(xué)生進(jìn)行模仿，教師進(jìn)行講解糾正，然后加入音樂(lè)節(jié)奏，學(xué)生配合音樂(lè)來(lái)完成把桿一系列訓(xùn)練的組合，最后教師根據(jù)教學(xué)效果對(duì)學(xué)生的情感表達(dá)和細(xì)節(jié)進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)，完成教學(xué)過(guò)程。應(yīng)該說(shuō)這樣的傳統(tǒng)方法凝聚了千百年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于現(xiàn)階段的古典舞教學(xué)是有效的。但是，在課堂訓(xùn)練中，隨著時(shí)代的發(fā)展，我們以往的審美方式也應(yīng)該得到提高和調(diào)整。把桿訓(xùn)練不僅是功能的訓(xùn)練也應(yīng)該是情感傳遞的基礎(chǔ)訓(xùn)練方式。比如扶把控制，通過(guò)起腿的速度和音樂(lè)的轉(zhuǎn)折去傳遞所要表現(xiàn)的情感，而并不只是停留在能夠達(dá)到某種高度而已?，F(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)通常只注重對(duì)“形”的模仿，缺少對(duì)“神”的把握，只了解了訓(xùn)練的目的而看不到訓(xùn)練的發(fā)展和無(wú)限的可能。特別是有些地方院校的學(xué)生，自主學(xué)習(xí)能力較弱，這種情況就顯得尤其明顯，長(zhǎng)期的被動(dòng)教學(xué)，忽視了學(xué)生主觀能動(dòng)性的發(fā)揮，導(dǎo)致了課堂氣氛不活躍，師生交流溝通缺乏等情況。針對(duì)這些問(wèn)題可以引入從把上至把下教學(xué)的聯(lián)系，擴(kuò)大學(xué)生自由的空間，告別動(dòng)作的生硬模仿，通過(guò)對(duì)舞蹈情感的灌輸和理解，激發(fā)內(nèi)在熱情。在動(dòng)作的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上，加入想象的表演內(nèi)容，提倡傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)，提升自身審美水平和欣賞能力，提高對(duì)單一訓(xùn)練學(xué)習(xí)的興趣。

古典舞基本功訓(xùn)練體系建設(shè)還處于不斷完善和反思的過(guò)程當(dāng)中，針對(duì)它本身的實(shí)踐歷程，這些受用于地方藝術(shù)院校的教學(xué)方式，對(duì)于它的實(shí)用性和適用性，我們有著自己的一些教學(xué)體會(huì)。因?yàn)榻處熓且龑?dǎo)者，決定著課堂進(jìn)展和訓(xùn)練方向，但是目前并沒(méi)有一套統(tǒng)一的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，也沒(méi)有明確的教學(xué)方法，所以在教學(xué)上老師是相對(duì)自由的，根據(jù)自己的方式來(lái)進(jìn)行教學(xué)，這樣就會(huì)存在問(wèn)題，課的好壞完全取決于教師自身的教學(xué)水平和理解組織能力，這也是基訓(xùn)體系尚未成熟的表現(xiàn)。多年來(lái)，這也是古典舞舞蹈作品呈現(xiàn)多元和 “混雜”的原因。特別是有些地方院校，由于其生源不僅有中專畢業(yè)的學(xué)生也有普通高中畢業(yè)的學(xué)生，他們受到不同老師的不同教學(xué)方式的培養(yǎng)，所以技能水平參差不齊。

專業(yè)舞蹈學(xué)院的把桿訓(xùn)練教材也許對(duì)于地方院校的學(xué)生難度較大，并不適用，所以對(duì)于這樣的情況，首先教材的選擇是要考慮的方面，要根據(jù)學(xué)生的技能水平、年級(jí)的高低、接受能力來(lái)選擇適合他們的教材，避免學(xué)生課上產(chǎn)生錯(cuò)誤的理解，導(dǎo)致老師一味糾正錯(cuò)誤，學(xué)生產(chǎn)生自卑，失去主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情。剛開(kāi)始不宜太過(guò)花哨或者強(qiáng)加高難度動(dòng)作，要避免“還沒(méi)學(xué)會(huì)走就要起飛”和因強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致受傷的情況，所以教師在組織教材時(shí)要有系統(tǒng)性、連續(xù)性和貫穿性。其次，應(yīng)該對(duì)教師的工作提出更高的要求，真正做到因材施教，使古典舞基本功訓(xùn)練成為真正的、科學(xué)的、有價(jià)值的訓(xùn)練課。

中國(guó)古典舞基訓(xùn)是一門(mén)年輕的學(xué)科，經(jīng)過(guò)一代代前輩的整理，發(fā)展至今已初具規(guī)模?；?xùn)始終是一個(gè)學(xué)生走向?qū)I(yè)化的第一步，是全部技術(shù)的基礎(chǔ)，它的好壞直接影響到一個(gè)學(xué)生今后的旋轉(zhuǎn)、跳躍的動(dòng)作質(zhì)量以及形體的塑造。但是不能說(shuō)基訓(xùn)課只練技術(shù)而不涉及風(fēng)格，特別是對(duì)于把桿訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，一味追求技術(shù)、能力、軟度，而忽略了其中的風(fēng)格性，最后呈現(xiàn)出來(lái)的東西是機(jī)械而生硬的。對(duì)于基礎(chǔ)訓(xùn)練第一步的把桿來(lái)說(shuō)，課程的起勢(shì)收勢(shì)、連接的步伐、造型的神態(tài)如果都是僵直的、沒(méi)有情感的，也就失去了訓(xùn)練的意義。而把桿中加入“身韻”正好可以彌補(bǔ)這個(gè)空缺，它豐富、系統(tǒng)、獨(dú)特的教材發(fā)揮了顯著的作用。要從外形到神態(tài)的琢磨，氣息的掌握，動(dòng)作的銜接，情感的表達(dá)等方面入手，讓學(xué)生能夠充分而細(xì)致地體驗(yàn)和感受，這對(duì)于地方院校的學(xué)生是難得和必要的。要開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力、想象力、領(lǐng)悟力和創(chuàng)造力，把枯燥的基礎(chǔ)訓(xùn)練和情感聯(lián)系在一起，達(dá)到雙豐收的效果。因?yàn)閺闹袑：推崭呱蟻?lái)的地方院校的大學(xué)生絕大多數(shù)身體都很僵，不會(huì)利用氣息，做動(dòng)作過(guò)于憋氣，所以說(shuō)改變學(xué)生過(guò)于僵硬的身體素質(zhì)，使他們懂得如何解放和支配身體，這也是大學(xué)階段需要解決的一個(gè)大問(wèn)題。用“身韻”的手段改變學(xué)生的內(nèi)在素質(zhì)，使“基訓(xùn)”結(jié)合了我們自己的民族精神，使把桿訓(xùn)練更為貼合我們的民族審美。

結(jié)語(yǔ)：本文以學(xué)生的普遍性為基點(diǎn)，針對(duì)地方院校的把桿訓(xùn)練課程現(xiàn)狀與建設(shè)，提出完善的方向以及與“身韻”的有機(jī)結(jié)合，進(jìn)一步解讀了舞蹈課堂教學(xué)發(fā)展的趨勢(shì)。作為中國(guó)古典舞的教育者和繼承者，我們應(yīng)該更多地去挖掘、創(chuàng)新教學(xué)方法，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，認(rèn)真思考自身在學(xué)習(xí)、教學(xué)、組織教材中所存在的問(wèn)題。

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