祝東攀+張學(xué)聰

摘 要：良好的心里素質(zhì)是大學(xué)生應(yīng)具備的一項(xiàng)基本素質(zhì)。當(dāng)前大學(xué)生的心里健康問(wèn)題突出，對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)、成才和適應(yīng)社會(huì)十分不利，因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)針對(duì)自身出現(xiàn)的心理問(wèn)題，加強(qiáng)心理健康教育，提高自己的受挫能力和應(yīng)變能力，這是增強(qiáng)大學(xué)生自身良好心理素質(zhì)的重要措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理素質(zhì)；培養(yǎng)

心理素質(zhì)主要是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展中形成的各種心理品質(zhì)，是一個(gè)人自我發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)的必要條件，心理素質(zhì)的好壞直接影響著人的全面發(fā)展，因此大學(xué)生培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，對(duì)保障自己以飽滿(mǎn)的熱情、頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的毅力、良好的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和今后的工作中去，具有重要意義。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，要學(xué)會(huì)針對(duì)自身常出現(xiàn)的心理問(wèn)題，從分析其不良心理產(chǎn)生的原因著手，尋找對(duì)策。

一、目前大學(xué)生面臨的主要心理問(wèn)題

1.學(xué)習(xí)和生活方面的心理障礙

踏入大學(xué)校門(mén)的學(xué)生許多都曾是中學(xué)時(shí)代的佼佼者，進(jìn)入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)“山外有山，樓外有樓”，自己在學(xué)習(xí)、社交、文化等方面不如別人時(shí)，過(guò)去的優(yōu)越感受到了沖擊，新的自我位置尚未擺正，有些人就會(huì)懷疑自己，產(chǎn)生自卑心理。甚至還會(huì)出現(xiàn)一些其他的不良心理癥狀如焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、等。另外，有部分學(xué)生對(duì)自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)，缺乏學(xué)習(xí)興趣，認(rèn)為自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)沒(méi)有發(fā)展前途，而缺乏學(xué)習(xí)熱情，久而久之也喪失了學(xué)習(xí)信心。

2.人際交往方面的心理障礙

進(jìn)入大學(xué)后，人際關(guān)系與以前發(fā)生了顯著的變化。一方面他們不再得到老師的細(xì)致關(guān)心和照顧，另一方面，同學(xué)都來(lái)自四面八方，各方面的背景不一樣，生活和行為習(xí)慣也不同，因而交往相對(duì)比較困難。加之同學(xué)之間在許多方面還存在著明顯的差異，如思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式等等，不容易協(xié)調(diào)相處，導(dǎo)致心理壓力。另外，有些學(xué)生由于性格內(nèi)向及缺乏一些交往的方法和技巧，容易造成人際關(guān)系緊張和不協(xié)調(diào)，再加上隨著大學(xué)生的社會(huì)交往范圍日益擴(kuò)大，交往的動(dòng)機(jī)也發(fā)生了相應(yīng)的變化，許多學(xué)生感到缺少知心朋友，感情不純而不愿與人交往，最終導(dǎo)致一系列心理為問(wèn)題的產(chǎn)生。

3.對(duì)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值存在的心理障礙

當(dāng)前社會(huì)發(fā)展迅速，人們的思想觀念、道德觀念以及生活方式等也在不斷發(fā)生變化，特別是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制對(duì)人們的影響更大。高校處在社會(huì)大環(huán)境中，社會(huì)的變化必然影響校園，使深處期中的大學(xué)生在心理上受到?jīng)_擊，社會(huì)種種現(xiàn)實(shí)，對(duì)大學(xué)生平靜的心靈沖擊是巨大的，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力侵?jǐn)_著每一個(gè)人，大多數(shù)人都有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲和參與意識(shí)，都想在各種活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)中顯示出自身的價(jià)值。這對(duì)于意志薄弱的學(xué)生無(wú)疑是一種挑戰(zhàn)，一旦遇.到考試失敗，評(píng)獎(jiǎng)落選，就業(yè)遇挫等情況，極容易產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)，表現(xiàn)出自我價(jià)值懷疑的傾向。

二、大學(xué)生培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的必要性

1.良好的心理素質(zhì)對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)進(jìn)步具有重要作用

大學(xué)生在成長(zhǎng)進(jìn)步過(guò)程中，必須以良好的心理作為前提和保障。良好的心理素質(zhì)是大學(xué)生整體素質(zhì)賴(lài)以存在和提高的重要基石。具體表現(xiàn)在：一是良好的心理素質(zhì)是實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)目標(biāo)的基礎(chǔ)。心理素質(zhì)在支配和制約人們選擇行為方向方面起著重要作用。二是良好的心理素質(zhì)是人才成長(zhǎng)的動(dòng)力。當(dāng)大學(xué)生培植起對(duì)自己專(zhuān)業(yè)、事業(yè)的濃厚興趣時(shí)，便會(huì)激發(fā)出創(chuàng)造的活力，從而推動(dòng)自己的快速成長(zhǎng)。三是良好的心理素質(zhì)是成就事業(yè)的保證。因此，注重培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，是時(shí)代和未來(lái)事業(yè)的需要，也是大學(xué)生成才和成就事業(yè)的有力保證。

2.良好的心理素質(zhì)是大學(xué)生自我完善和發(fā)展的內(nèi)在需要

大學(xué)時(shí)代，是人成長(zhǎng)發(fā)育的成熟時(shí)期，是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。這一時(shí)期形成的價(jià)值觀念、生活態(tài)度和經(jīng)驗(yàn)閱歷對(duì)今后人生發(fā)展將產(chǎn)生重大影響，大學(xué)生從家庭進(jìn)入社會(huì)，各種角色的變換，使大學(xué)生在擴(kuò)大自己社交范圍的同時(shí)，也增強(qiáng)對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解。但是，這個(gè)時(shí)期由于心理發(fā)育不成熟、情緒不穩(wěn)定，在面臨一系列問(wèn)題時(shí)，易產(chǎn)生各種心理困擾，這些困擾，對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)、成才及適應(yīng)社會(huì)都十分不利。因此，培育良好的心理素質(zhì)有助于大學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀，幫助他們逐步走向成熟與獨(dú)立。

三、大學(xué)生培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的方法

1.樹(shù)立正確的人生觀和世界觀

人生觀、世界觀處于個(gè)體心理最高層次，在心理活動(dòng)中具有重要作用，它影響一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、情感、意志、需要、興趣、能力等，是個(gè)體行為模式的最高調(diào)節(jié)者。社會(huì)生活中的各種現(xiàn)象是復(fù)雜的，由于大學(xué)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少、閱歷淺，當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生沖突時(shí)，常常會(huì)在思想上、情感上產(chǎn)生困惑、苦悶和不滿(mǎn)。而這種負(fù)面效應(yīng)很大程度上取決于個(gè)人的心理素質(zhì)。因此，大學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、世界觀，有助于自己形成正確的社會(huì)觀念和良好的自我調(diào)節(jié)能力，使自己懂得人生的價(jià)值，從而消除心中，的疑惑和不滿(mǎn)，自覺(jué)抵制不良因素的影響。

2.注重挫折教育，增強(qiáng)心理承受能力

人生之路不總是一帆風(fēng)順，挫折對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)也是難免的，區(qū)別在于有的人心理承受能力強(qiáng)，在面對(duì)挫折時(shí)能夠堅(jiān)強(qiáng)的挺過(guò)去，而有的人由于心理承受能力弱就只能臣服在挫折的腳下。但是，承受挫折能力和其他心理品質(zhì)一樣，可以通過(guò)學(xué)習(xí)，和鍛煉而獲得提高。在日常的學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生應(yīng)有意識(shí)的培養(yǎng)面對(duì)挫折時(shí)的忍耐力及樂(lè)觀的心理，要記住所有的挫折都是暫時(shí)的，沒(méi)有挫折是不能戰(zhàn)勝的，只要你有勇氣戰(zhàn)勝它一次，以后它就會(huì)淪為你的奴隸。

3.重視心理素質(zhì)的自我培養(yǎng)

環(huán)境、教育雖然對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展起著重要作用，但它們只是影響心理素質(zhì)的外部條件，對(duì)心理素質(zhì)的發(fā)展起著決定作用的還是大學(xué)生的自我培養(yǎng)。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，一是要自覺(jué)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。在?？陕?tīng)取相關(guān)專(zhuān)題講座，參加學(xué)校心理學(xué)教育機(jī)構(gòu)開(kāi)展的各類(lèi)培訓(xùn)活動(dòng)等。二是培養(yǎng)興趣、豐富生活。積極參加各類(lèi)學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)、從而達(dá)到松弛身心，消除疲勞，保持健康；陶冶情操，完善人格等。

總之，新時(shí)期的大學(xué)生應(yīng)該具有良好心理素質(zhì)，這是社會(huì)發(fā)展對(duì)未來(lái)個(gè)人素質(zhì)提出的必然要求，也是個(gè)人全面發(fā)展的必然趨勢(shì)，只有具備良好的心理素質(zhì)，大學(xué)生才能適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)，才能擔(dān)負(fù)起時(shí)代和社會(huì)所賦予的歷史重任，在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用之才。

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