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        心理訓(xùn)練在兒童游泳教學(xué)中的運(yùn)用分析

        2017-05-30 11:23:17宋歌
        體育風(fēng)尚 2017年10期
        關(guān)鍵詞:心理訓(xùn)練教學(xué)

        宋歌

        摘要:兒童進(jìn)行游泳教學(xué)具有強(qiáng)身健體、鍛煉精神的作用,也可以有效的推動(dòng)兒童的智力發(fā)展,但是兒童在進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)過程中會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)環(huán)境的變化給自己帶來一定的壓力,導(dǎo)致兒童存在一定的恐水心理,而心理訓(xùn)練可以有效的解決此種問題,對(duì)此文章主要對(duì)心理訓(xùn)練在兒童教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了簡(jiǎn)單的探究分析。

        關(guān)鍵詞:心理訓(xùn)練;兒童游泳;教學(xué)

        基于心理學(xué)的角度開展兒童游泳教學(xué),可以有效的克服兒童的恐慌心理,有效的提升兒童游泳技能掌握能力,對(duì)此在進(jìn)行兒童游泳教學(xué)中必須要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練。

        一、心理訓(xùn)練在兒童游泳教學(xué)中運(yùn)用的作用

        (一)消除恐懼心理

        兒童在游泳學(xué)習(xí)過程中,因?yàn)樗械沫h(huán)境具有一定的浮力,同時(shí)還有一定的阻力,這種環(huán)境與兒童的正常運(yùn)動(dòng)環(huán)境有一定的差異,兒童在水中呼吸要在水與空氣的交界面中進(jìn)行,就會(huì)導(dǎo)致兒童大腦做出一些反射性的自我保護(hù)意識(shí),在水中游泳的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些自然的應(yīng)急反應(yīng),這樣直接影響了教學(xué)的效果,對(duì)此在教學(xué)過程中,教練員可以通過一些鼓勵(lì)、安慰以及誘導(dǎo)的方式讓兒童完成一定輔助性的動(dòng)作,這樣可以有效的提升兒童的自信心,消除恐懼心理,進(jìn)而提升學(xué)習(xí)的興趣。

        (二)可以有效的加強(qiáng)對(duì)兒童心理活動(dòng)水平的控制

        兒童在進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)過程中會(huì)因?yàn)槔щy而逃避,要想解決這種問題,教練員適當(dāng)?shù)膽?yīng)用心理訓(xùn)練的方式,給兒童充分的鼓勵(lì)與安撫,可以讓兒童形成良好的品質(zhì),提升兒童的心理素質(zhì),可以為兒童的游泳學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

        (三)有利于游泳技能的掌握

        兒童在進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)的時(shí)候,必須要不斷的鞏固練習(xí),自己的動(dòng)作就會(huì)刺激頭腦中的運(yùn)動(dòng)感覺與細(xì)胞,進(jìn)而定性動(dòng)作,在練習(xí)熟練之后,就可以完成其他相關(guān)部分的動(dòng)作,就會(huì)掌握動(dòng)作形成的規(guī)律,進(jìn)而為兒童的游泳學(xué)習(xí)帶來一定的動(dòng)力,可以充分的激發(fā)兒童游泳學(xué)習(xí)的熱情。

        (四)有利于水感的培養(yǎng)

        在游泳學(xué)習(xí)過程中,教練員通過心理訓(xùn)練的方式開展教學(xué),可以提升兒童學(xué)習(xí)的自信心,讓兒童在練習(xí)中體會(huì)到浮力的作用,在通過教練員的心理安慰、鼓勵(lì)之下,不斷的練習(xí),進(jìn)而形成一種肌肉運(yùn)動(dòng)感,這樣對(duì)于兒童水感的培養(yǎng)有著積極的作用。

        二、心理訓(xùn)練在兒童游泳教學(xué)中的運(yùn)用方式

        (一)克服兒童緊張心理

        一般來說,多數(shù)的兒童都喜歡玩水,如果游泳池的水位較低,多數(shù)的兒童游泳初學(xué)者都會(huì)在水中進(jìn)行活動(dòng)玩耍,但是,因?yàn)樗h(huán)境與陸地環(huán)境具有一定的差異,水溫與體溫具有一定的溫差,初學(xué)者在學(xué)習(xí)的時(shí)候就會(huì)受到冷水的刺激,導(dǎo)致肌肉以及皮下血管的收縮,這樣就會(huì)導(dǎo)致兒童出現(xiàn)肌肉緊張僵硬、血液循環(huán)也會(huì)相應(yīng)的減少,就會(huì)給兒童帶來一定的不適感;而如果在水位較深的位置,因?yàn)楹粑绞揭约瓣懙氐牟煌瑢?dǎo)致兒童出現(xiàn)嗆水等問題,就會(huì)在一定成上加劇兒童的恐慌心理,對(duì)此教練員必須要通過心理訓(xùn)練的方式讓兒童建立一定的自信心,要通過積極的語(yǔ)言鼓勵(lì)刺激兒童,讓兒童積極主動(dòng)的參與游泳活動(dòng)。例如,教練員可以先通過一些簡(jiǎn)單、歡快的游泳練習(xí),消除兒童的恐水心理。對(duì)此,可以讓兒童了解“重力”以及“浮力”、“漂”與“沉”等之間的關(guān)系,要兒童手牽手在水中來回的周董,然后逐步的下蹲,這樣可以讓兒童循序漸進(jìn)的了解水中的環(huán)境,熟悉環(huán)境,可以讓兒童樹立一定的自信心。然后教練員可以組織兒童開展一些小游戲,讓兒童在水中玩打水仗等,這樣可以讓兒童在游戲中逐漸的消除自己的恐懼心理,在活躍的氛圍中進(jìn)行游泳的學(xué)習(xí),可以讓兒童積極主動(dòng)的進(jìn)行游泳的學(xué)習(xí)。

        (二)注意力以及游泳教學(xué)

        因?yàn)閮和淖⒁饬r(shí)間較短,容易受到各種新奇事物的影響與吸引,對(duì)此教練員在進(jìn)行兒童游泳教學(xué)的初級(jí)階段,必須要加強(qiáng)對(duì)兒童注意力的培養(yǎng),而通過心理訓(xùn)練的方式培養(yǎng)兒童的注意力,可以有效的提升教學(xué)效果,讓兒童在短時(shí)間中增強(qiáng)自己的注意力。對(duì)此必須要綜合兒童的實(shí)際心理狀況以及特點(diǎn)開展教學(xué),合理的安排教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)度,要提升教學(xué)的娛樂性,這樣才可以有效的提升兒童的游泳學(xué)習(xí)效果。

        (三)基于兒童思維開展游泳教學(xué)

        在進(jìn)行兒童游泳訓(xùn)練過程中,教練員可以通過具象思維開展教學(xué),因?yàn)閮和瘜?duì)于各種知識(shí)的了解相對(duì)較為匱乏,對(duì)于事物的表象以及具象思維更為重視,對(duì)此在兒童游泳教學(xué)過程中,必須要讓兒童通過視覺以及聽覺信號(hào)開展學(xué)習(xí),這樣才可以有效的提升教學(xué)質(zhì)量與效果,對(duì)此教練員在進(jìn)行游泳教學(xué)過程中可以通過自己的分解示范開展活動(dòng)。通過徒手示范讓兒童了解不同動(dòng)作的路線、具體的方向以及節(jié)奏;因?yàn)閮和兄欢ǖ哪7履芰?,?duì)此教練員可以讓兒童通過教學(xué)視頻以及直觀觀察的方式進(jìn)行動(dòng)作的講解,在講解過程中必須要保障自己的語(yǔ)言富有吸引力、要簡(jiǎn)單豐富,這樣才可以加強(qiáng)對(duì)兒童的吸引。因?yàn)橛斡臼窃谔囟ń虒W(xué)環(huán)境之下進(jìn)行的,與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的差異,教練員必須要靈活的掌握兒童的心理特征,這樣才可以讓兒童充分的掌握各種游泳知識(shí)與技能,進(jìn)而積極主動(dòng)的進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)。

        三、結(jié)束語(yǔ)

        教練員在進(jìn)行兒童游泳訓(xùn)練過程中,通過心理訓(xùn)練法開展教學(xué)的時(shí)候必須要對(duì)學(xué)生的實(shí)際狀況進(jìn)行觀察分析,要及時(shí)調(diào)整游泳訓(xùn)練的內(nèi)容以及進(jìn)度,要基于兒童的身體條件、心理狀況有針對(duì)的制定教學(xué)方案,基于兒童的能力以及水平開展,這樣才可以真正做到因材施教,進(jìn)而提升教學(xué)的效果與質(zhì)量。

        參考文獻(xiàn):

        [1]牛哲斌.游泳教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用心理訓(xùn)練的實(shí)效性探析[J].科學(xué)中國(guó)人,2017(15).

        [2]董璐菡.淺談心理訓(xùn)練在游泳教學(xué)中的運(yùn)用[J].體育時(shí)空,2017(10).

        [3]王占臣.心理訓(xùn)練在兒童游泳教學(xué)中的運(yùn)用研究[D].陜西師范大學(xué),2014.

        (作者單位:太原市體育工作隊(duì))

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