華意

摘要：籃球四角傳球是結(jié)合傳接球技術(shù)、移動(dòng)技術(shù)、跑位技術(shù)的綜合練習(xí)，且對(duì)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)有著重要的作用，但在教學(xué)中，效果往往很不理想。本人經(jīng)過(guò)幾年的籃球選項(xiàng)班教學(xué)實(shí)踐，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)教學(xué)，讓四角傳球在籃球教學(xué)中更好的發(fā)揮作用。

關(guān)鍵詞：籃球；四角傳球；體育教學(xué)

傳接球技術(shù)是場(chǎng)上隊(duì)員相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是籃球比賽中運(yùn)用最廣泛的技術(shù)之一。傳接球技術(shù)的好壞不僅反映出個(gè)人基本功的扎實(shí)程度，更體現(xiàn)出整個(gè)團(tuán)隊(duì)配合的默契程度。因此，傳接球技術(shù)在高中籃球教學(xué)中顯得尤為重要，但是傳接球技術(shù)的訓(xùn)練又是枯燥乏味的，學(xué)生練習(xí)的積極性不高。筆者通過(guò)運(yùn)用四角傳球練習(xí)，不僅調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)練熱情，鞏固了學(xué)生傳接球技術(shù)，更進(jìn)一步發(fā)展了學(xué)生的移動(dòng)能力、跑位能力、傳切意識(shí)和體能，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神。下面將籃球四角傳球教學(xué)中的幾點(diǎn)體會(huì)與大家交流。

一、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

好的開(kāi)始是成功的一半，想做好一件事，興趣的激發(fā)是關(guān)鍵。在教學(xué)中，筆者利用多媒體平臺(tái)，首先讓學(xué)生們?cè)陬^腦中對(duì)四角傳球有一個(gè)形象、直觀的認(rèn)識(shí)，通過(guò)視頻的觀看，學(xué)生發(fā)現(xiàn)原來(lái)單調(diào)的傳接球還可以變得這么活力四射，從而產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。其次，讓學(xué)生了解到四角傳球的益處，它不受場(chǎng)地、人數(shù)、器材的限制，一個(gè)球就可以帶動(dòng)起一群人活動(dòng)起來(lái)，而且運(yùn)動(dòng)量也很好控制，學(xué)生們?cè)谝淮未蔚膫髑蚺軇?dòng)、輪轉(zhuǎn)換位中，不僅強(qiáng)化了傳接球技術(shù)，同時(shí)提高了移動(dòng)能力、跑位能力、傳切意識(shí)和體能，也提高了團(tuán)結(jié)互助的合作精神。

二、循序漸進(jìn)的開(kāi)展教學(xué)

四角傳球是原地傳接球和行進(jìn)間傳接球相結(jié)合的一種綜合性練習(xí)，因此在學(xué)習(xí)四角傳球之初，首先應(yīng)鞏固原地傳接球技術(shù)動(dòng)作，著重復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)動(dòng)作，規(guī)范傳、接球的手型，反復(fù)強(qiáng)調(diào)跨步接球、邁步傳球動(dòng)作要領(lǐng)，并要求用力協(xié)調(diào)、連貫，食指、中指撥球。[1]

其次，就是熟記四角傳球的跑動(dòng)路線，明確傳完球最終應(yīng)跑向?qū)蔷€方向的排尾，并且采用弧線側(cè)身跑技術(shù)，這也是四角傳球的一個(gè)特點(diǎn)。從安全方面來(lái)說(shuō)，這是為了避免練習(xí)過(guò)程中不必要的沖撞，保證練習(xí)的連續(xù)性和流暢性。而從戰(zhàn)術(shù)意圖培養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，這一次次的傳球接弧線側(cè)身跑又是在強(qiáng)化傳切配合的傳球和切入意識(shí)。為了更好地掌握弧線側(cè)身跑，可以讓學(xué)生先進(jìn)行徒手的四角跑動(dòng)，在跑動(dòng)路線上通過(guò)擺放標(biāo)志桶，以統(tǒng)一弧線跑動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，以便達(dá)到更好的練習(xí)效果。

待掌握弧線側(cè)身跑動(dòng)路線后，可以先安排近距離、慢速度條件下一個(gè)球的四角傳球練習(xí)，此階段不對(duì)學(xué)生傳球速度和跑動(dòng)速度作要求，只強(qiáng)調(diào)學(xué)生傳接球動(dòng)作的規(guī)范性，傳球高度的一致性，接球就傳，盡量不運(yùn)球或少運(yùn)球；隨著練習(xí)熟練程度提高，再逐步加大傳球距離，提高傳球速度，不斷變換練習(xí)形式，加大練習(xí)難度。可以從一球練習(xí)逐步過(guò)渡到兩個(gè)球、三個(gè)球、四個(gè)球的多球練習(xí)，多球練習(xí)大大的增加了練習(xí)的密度和手觸球的次數(shù)，對(duì)學(xué)生注意力、反應(yīng)速度、視野提出了更高的要求，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的精神；也可以變換傳接球的方向，先進(jìn)行逆時(shí)針?lè)较騻髑颍處煱l(fā)出信號(hào)，變?yōu)轫槙r(shí)針?lè)较騻髑?。通過(guò)突然變換方向，提高學(xué)生的反應(yīng)能力；也可以在練習(xí)中變換不同的傳球方式，運(yùn)用單手傳球、擊地傳球、頭上傳球等等，亦或是在傳球前加入假動(dòng)作以及急停等步法，在鞏固傳接球技術(shù)的同時(shí)提高戰(zhàn)術(shù)配合的素養(yǎng)。[2]

四角傳球練習(xí)對(duì)于基本功差的同學(xué)，尤其女生，往往很難掌握，所以在教學(xué)安排上注意將男女生分開(kāi)練習(xí)，可以先安排女生觀看男生做小范圍慢速度的四角傳球示范，在男生示范的同時(shí)，教師注意反復(fù)強(qiáng)調(diào)四角傳球的跑動(dòng)路線。[3]另外，盡量將技術(shù)好和身體素質(zhì)好的同學(xué)分在一個(gè)組，注意區(qū)別對(duì)待，這樣既能保證四角傳球練習(xí)的質(zhì)量，也能提高大家練習(xí)的積極性，收獲良好的教學(xué)效果。[4]

三、需要注意的問(wèn)題

四角傳球是移動(dòng)中的傳、接球的綜合練習(xí)，看似簡(jiǎn)單，但對(duì)于籃球基本功差、身體素質(zhì)差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，絕非易事。在四角傳球中每個(gè)人既是傳球人又是接球人，所以當(dāng)作為傳球人的時(shí)候，在保證自己的傳球手型正確的前提下，控制好傳球的速度和力量，把握好傳球的時(shí)機(jī)，盡可能讓同伴接球舒服。傳完球之后迅速地弧線切入準(zhǔn)備接球。而作為接球人的時(shí)候，一定要注意力集中，接球時(shí)做好緩沖，接完球迅速將球傳出，保證練習(xí)的連續(xù)性。練習(xí)中，要遵守一致的跑動(dòng)速度和跑動(dòng)路線，要根據(jù)同伴的能力控制好傳接球的速度、力量，做到心中有集體，要為別人創(chuàng)造出好的傳接球環(huán)境。練習(xí)過(guò)程中，出現(xiàn)失誤在所難免，切記不要相互埋怨，互推責(zé)任，要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，找出解決對(duì)策，在今后的練習(xí)中，樹(shù)立共同的目標(biāo)——不丟球不斷球，并為之努力。

以上是本人在籃球四角傳球教學(xué)實(shí)踐中的幾點(diǎn)體會(huì)，不到之處，望各位同仁能給予批評(píng)指正，讓四角傳球練習(xí)在籃球教學(xué)訓(xùn)練中更好的發(fā)揮作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]李非.“多球練習(xí)法”在籃球傳接球教學(xué)中的應(yīng)用[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2012（1）：61.

[2]王磊.高職院?；@球單元四角傳球練習(xí)的教學(xué)反思[J].中國(guó)校外體育，2014（3）：155.

[3]馬兆成.陸天橋.籃球“五星傳球”的組織與教法[J].運(yùn)動(dòng)，2012（9）：61-62.

[4]萬(wàn)立江.薛英杰.徐策.籃球傳切配合技術(shù)學(xué)習(xí)的系列練習(xí)方法[J].體育教學(xué)，2014（5）：67-68.

（作者單位：南京航空航天大學(xué)附屬高級(jí)中學(xué)）