林琳 柯曉揚(yáng)

摘 要：積極心理資本包括自信、樂(lè)觀、希望和韌性等。它是超越人力資本和社會(huì)資本的一種核心心理要素，是促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)的心理資源。高職學(xué)生未來(lái)將會(huì)面對(duì)復(fù)雜的職場(chǎng)環(huán)境，培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)對(duì)他們的人生非常重要。有利于促進(jìn)高職學(xué)生的身心健康發(fā)展；有助于提升個(gè)人的幸福感知；有助于使高職生獲得職場(chǎng)成功等。從強(qiáng)化高職學(xué)生心理資本的要素、提升教師積極心理資本和校園文化建設(shè)等方面，提出高職學(xué)生積極心理資本開(kāi)發(fā)的策略。

關(guān)鍵詞：高職生；心理要素；積極心理資本；心理資本開(kāi)發(fā)

基金項(xiàng)目：2016年度江蘇省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金指導(dǎo)項(xiàng)目“新課程改革背景下高職院校大學(xué)生積極型心理健康教育模式的構(gòu)建”（項(xiàng)目編號(hào)：2016SJD190008）；南通科技職業(yè)學(xué)院2016年度教研項(xiàng)目十三五規(guī)劃重點(diǎn)課題“高職院校大學(xué)生積極型心理健康教育模式的構(gòu)建”

作者簡(jiǎn)介：林琳，女，南通科技職業(yè)學(xué)院講師，碩士，主要研究方向?yàn)榇髮W(xué)生積極心理教育；柯曉揚(yáng)，女，南通科技職業(yè)學(xué)院黨委副書(shū)記，教授，碩士，主要研究方向?yàn)榇髮W(xué)生心理健康教育。

中圖分類(lèi)號(hào)：G720 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-7747（2017）20-0060-03

一、高職生積極心理資本概念的提出與界定

自塞利格曼提出積極心理學(xué)概念后，心理學(xué)研究者越來(lái)越關(guān)注積極心理力量對(duì)人們心理健康所產(chǎn)生的作用。2004 年，盧坦斯在分析經(jīng)濟(jì)資本、人力資本和社會(huì)資本的特點(diǎn)和區(qū)別后，以積極心理學(xué)（positive psychology）和積極組織行為學(xué)（positive organizational behavior）的觀點(diǎn)為思考框架，提出了積極心理資本（positive psychological capita1）的概念。積極心理資本強(qiáng)調(diào)人的積極心理力量，認(rèn)為其包括自信、樂(lè)觀、希望和韌性四個(gè)因素，是個(gè)體在成長(zhǎng)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種積極的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)。積極心理資本具體表現(xiàn)為四個(gè)方面的內(nèi)容：（1）在面對(duì)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)性的工作時(shí)，有信心（自我效能）并能付出必要的努力來(lái)獲得成功；（2）對(duì)現(xiàn)在與未來(lái)的成功有積極的歸因（樂(lè)觀）；（3）對(duì)目標(biāo)鍥而不舍，為取得成功在必要時(shí)能調(diào)整實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑（希望）；（4）當(dāng)身處逆境和被問(wèn)題困擾時(shí)，能夠持之以恒，迅速?gòu)?fù)原并超越（韌性），以取得成功。

積極心理資本的概念提出以后，引發(fā)了學(xué)術(shù)界的廣泛關(guān)注，涌現(xiàn)了大量關(guān)于積極心理資本的研究。本文擬探討高職學(xué)生積極心理資本的開(kāi)發(fā)與管理策略， 以便對(duì)高職生以后的學(xué)習(xí)、生活和職場(chǎng)產(chǎn)生積極的影響。

二、高職生心理資本開(kāi)發(fā)的重要性

（一）積極心理資本是高職生健康發(fā)展的需要

在2014年6月召開(kāi)的全國(guó)職教工作會(huì)議上，習(xí)近平主席指出，要加快發(fā)展職業(yè)教育，讓每位職校生都有人生出彩的機(jī)會(huì)?！秶?guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》也指出，要把育人為本作為教育工作的根本要求；要把促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)作為學(xué)校一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。

與傳統(tǒng)心理學(xué)更多關(guān)注人的負(fù)性情緒、病態(tài)心理等消極心理狀態(tài)不同的是， 心理資本從個(gè)體的積極心理狀態(tài)人手，引導(dǎo)個(gè)體深人認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)秀品質(zhì)與積極狀態(tài)， 進(jìn)而增強(qiáng)個(gè)體對(duì)抗壓力與心理疾患的力量。有研究發(fā)現(xiàn)， 心理資本對(duì)心理健康有積極的促進(jìn)作用，有助于幫助人們提升自信，提升自我價(jià)值，促進(jìn)個(gè)人身心和諧發(fā)展。因此，開(kāi)發(fā)高職學(xué)生的心理資本， 可以引導(dǎo)高職學(xué)生將注意力集中在正面的、積極的心理力量上， 從而增強(qiáng)高職學(xué)生對(duì)抗壓力和心理疾患的免疫能力， 降低高職學(xué)生罹患心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

（二）積極心理資本是高職生幸福生活的前提

每個(gè)人的一生都應(yīng)該是爭(zhēng)取幸福的一生，都應(yīng)該是讓自己的幸福最大化的一生。心理學(xué)把人生幸福，當(dāng)成最高的研究目標(biāo)。但幸福并不是單純的生理反應(yīng)，而是一種快樂(lè)和意義的結(jié)合體。[1]引導(dǎo)高職學(xué)生關(guān)注積極心理資本，可以促使他們形成積極的自我認(rèn)知意識(shí)，能夠悅納自我，擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)，以積極的眼光看世界，善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好，感知自己的幸福，讓快樂(lè)常伴身邊；心懷希望，敢于追求夢(mèng)想，向著理想的目標(biāo)接近，做最好的自己，即使處于逆境也能發(fā)現(xiàn)生活中的美好與希望；擁有堅(jiān)韌不拔的精神，不會(huì)輕易向困難低頭，能夠直面挫折，勇于與困難做斗爭(zhēng)。 這有利于優(yōu)化高職學(xué)生的心理機(jī)能，養(yǎng)成積極地心理，提升他們的精神品質(zhì)，促進(jìn)人格的和諧，從而使幸福生活成為可能。同時(shí)，積極心理資本可以增進(jìn)個(gè)人和他人之間關(guān)系的和諧，促進(jìn)個(gè)人幸福。

（三）積極心理資本是高職生職場(chǎng)成功的積極因素

研究發(fā)現(xiàn)， 心理資本對(duì)員工的工作績(jī)效、工作滿(mǎn)意度、組織承諾和組織公民行為等都有著顯著的正向影響，對(duì)員工的離職傾向有顯著的負(fù)向影響。已有研究表明， 人力資本、心理資本在很大程度上影響著企業(yè)員工個(gè)體的工作績(jī)效、價(jià)值觀、組織承諾、組織公民行為， 以及企業(yè)整體的發(fā)展和成功。 Avey等人（2006）研究發(fā)現(xiàn)，心理資本可以很好地預(yù)測(cè)員工自愿與非自愿曠工的情況。因此， 擁有較高心理資本水平的高職學(xué)生在進(jìn)人職場(chǎng)之后， 更容易取得較好的工作績(jī)效， 并擁有較高的工作滿(mǎn)意度，而且不太容易出現(xiàn)曠工、離職等反生產(chǎn)職場(chǎng)行為。這是因?yàn)閾碛休^高心理資本水平的高職生充滿(mǎn)了自信、樂(lè)觀和希望， 當(dāng)他們面臨困境時(shí)也能夠積極應(yīng)對(duì)， 并能夠盡快復(fù)原， 同時(shí)，可以通過(guò)積極有效地情緒管理在企業(yè)中建立起良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)， 這些都有助于高職學(xué)生快速融人企業(yè)生活， 進(jìn)而取得職業(yè)成功。

三、高職生積極心理資本開(kāi)發(fā)與管理的探討

（一）從心理資本的要素入手

1.強(qiáng)化自信。很多時(shí)候，高職學(xué)生不敢相信自己能成功完成某項(xiàng)特定的任務(wù)， 由于特定時(shí)期固有的社會(huì)評(píng)價(jià)的影響等，在很大程度上讓他們覺(jué)得自己缺乏完成該項(xiàng)任務(wù)的能力。因此， 要培養(yǎng)大學(xué)生的自信心和自我效能感，可以從以下四個(gè)方面入手：（1）讓學(xué)生確立可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)， 讓他們?cè)谕瓿筛鞣N學(xué)習(xí)或活動(dòng)任務(wù)的過(guò)程中體驗(yàn)成功，累積成功經(jīng)驗(yàn)。特別值得注意的是，目標(biāo)的設(shè)定要盡可能具體、量化、具有可操作性和時(shí)間限制。（2）通過(guò)宣傳、大學(xué)生青春事跡報(bào)告會(huì)等形式展示或推介本校、本地區(qū)成功的學(xué)生典型、優(yōu)秀畢業(yè)生等事跡，加強(qiáng)與他們之間的溝通與交流，通過(guò)觀察或觀摩與自己背景和情形相似的人的持續(xù)努力后的成功，為他們樹(shù)立好的榜樣，具有極強(qiáng)的激勵(lì)意義。（3）有組織、有目的地利用“ 社會(huì)說(shuō)服”的力量，即學(xué)校有計(jì)劃、有目的地利用值得尊敬、名望較高的學(xué)者、企業(yè)家或者學(xué)生所接受和認(rèn)同的能力非凡的人， 讓他們對(duì)學(xué)生展開(kāi)正向的暗示、評(píng)價(jià)或勸說(shuō)。（4）激發(fā)學(xué)生自尊心，引發(fā)生理和心理的喚醒，通過(guò)尊重和信任學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，不因他們的缺點(diǎn)和缺陷而歧視他們，鼓勵(lì)其多嘗試，激發(fā)其熱情與積極進(jìn)取心。

2.提升希望。希望是對(duì)未來(lái)狀態(tài)的一種積極預(yù)期。為了能使高職學(xué)生滿(mǎn)懷“希望”，學(xué)校需從以下兩個(gè)方面對(duì)他們進(jìn)行培育。（1）通過(guò)設(shè)置職業(yè)生涯規(guī)劃課程， 傳授目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的方法和技巧， 學(xué)會(huì)對(duì)目標(biāo)進(jìn)行分解，至少確定一種備選的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法并制定相應(yīng)的計(jì)劃，享受實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中的樂(lè)趣，而不是僅僅關(guān)注最后結(jié)果，準(zhǔn)備好并愿意在障礙和困難面前堅(jiān)持到底，準(zhǔn)備好并愿意了解當(dāng)最初實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法不再可行或不再有效時(shí)，應(yīng)該在什么時(shí)候、采取什么樣的替代方法，準(zhǔn)備好并善于了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程受阻時(shí)，什么時(shí)候和如何對(duì)目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整，積極地進(jìn)行目標(biāo)管理， 從而提升他們的希望水平。（2）通過(guò)戶(hù)外素質(zhì)拓展、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式， 使高職生學(xué)會(huì)對(duì)自我進(jìn)行積極的心理暗示， 從而提升他們的希望水平。

3.培養(yǎng)樂(lè)觀心態(tài)。為了培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)觀心態(tài)，需從以下三個(gè)方面著手：（1）寬容過(guò)去，學(xué)會(huì)勇敢接受和面對(duì)的失敗、錯(cuò)誤和挫折， 對(duì)其進(jìn)行積極的客觀歸因。由于一些客觀因素，有些失敗、錯(cuò)誤和挫折是在所難免的， 要用積極態(tài)度，客觀地進(jìn)行歸因， 就可能為以后的成功奠定基礎(chǔ)。（2）欣賞現(xiàn)在，感激和滿(mǎn)足當(dāng)前生活中積極的一面，養(yǎng)成意識(shí)并悅納當(dāng)下的幸福的心理習(xí)慣，獲得持續(xù)地滿(mǎn)足感和幸福感， 為當(dāng)前的學(xué)習(xí)和終身的生活奠定“樂(lè)活”的心理基礎(chǔ)。（3）為將來(lái)的進(jìn)步和發(fā)展尋找機(jī)會(huì)，將未來(lái)的不確定性視為發(fā)展和取得進(jìn)步的機(jī)會(huì)，尋找契機(jī)，采取積極和自信的心態(tài)應(yīng)對(duì)未來(lái)的一切。

4.增強(qiáng)韌性。韌性主要是指組織或個(gè)體在發(fā)展中遭遇困難、挫折時(shí)不退縮、不放棄， 迅速整合資源并最終實(shí)現(xiàn)恢復(fù)和超越的品格。高職學(xué)生在求學(xué)階段難免會(huì)遇到困難和挫折， 學(xué)?？梢詾樗麄兌嚅_(kāi)設(shè)一些哲學(xué)類(lèi)課程， 同時(shí)，應(yīng)教給高職學(xué)生一些有較大難度的任務(wù)， 也可以通過(guò)一些拓展訓(xùn)練對(duì)他們進(jìn)行挫折教育。幫助高職學(xué)生養(yǎng)成正確看待生活中的成功與失敗， 并從失敗中學(xué)到有價(jià)值的東西的思維模式。引導(dǎo)學(xué)生尋找自身存在的優(yōu)勢(shì)資源， 并盡可能利用這些資源；調(diào)整完善既定計(jì)劃， 達(dá)到規(guī)避障礙的目的；最后審視自己面對(duì)困境的想法和情感， 思考如何有效使用資源、調(diào)整計(jì)劃， 采用合理的方式克服逆境， 提高自身的韌性。

（二）提升教師心理資本

要開(kāi)發(fā)高職學(xué)生積極心理資本，職校教師本身更應(yīng)具備積極的心理資本。教師是學(xué)生生命中的重要他人，引領(lǐng)著學(xué)生的發(fā)展方向。積極生活態(tài)度的教師，他們的鼓勵(lì)和支持、欣賞和期待，對(duì)學(xué)生身上的積極特質(zhì)，發(fā)現(xiàn)并引導(dǎo)，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是有力的激勵(lì)。

提升職校教師的心理資本，首先，要加強(qiáng)教師的培訓(xùn)和專(zhuān)業(yè)化成長(zhǎng)，讓教師能夠持續(xù)更新自己的知識(shí)儲(chǔ)備，改善自己的教學(xué)方式，不管是課堂上還是課下經(jīng)常保持一種生機(jī)勃勃、充滿(mǎn)活力的精神狀態(tài)，善于運(yùn)用性格優(yōu)勢(shì)的力量影響學(xué)生，引發(fā)學(xué)生積極的改變；其次，加強(qiáng)研究，引領(lǐng)教師職業(yè)發(fā)展。蘇霍姆林斯基說(shuō)：“如果你想讓教師的勞動(dòng)能夠給教師帶來(lái)歡樂(lè)，使每天的上課不致變成單調(diào)乏味的苦事，那就請(qǐng)你把每個(gè)教師引上進(jìn)行研究的幸福之路吧?！狈彩歉械阶约菏且粋€(gè)研究者的教師，最有可能變成教育工作的能手。只有教師不斷創(chuàng)新和成長(zhǎng)了，才能給學(xué)生帶來(lái)源源不斷的生命成長(zhǎng)力量；再次，提供教師心理扶持計(jì)劃，美國(guó)積極教育師資培訓(xùn)主要是三個(gè)方面，我們可以借鑒。（1）講授積極心理資本教育，主要涉及怎樣幫助教師發(fā)現(xiàn)、培育他們的積極優(yōu)勢(shì)，性格優(yōu)勢(shì)，讓他們的生活變得更加美好。（2）潛入式積極心理資本教育，在各個(gè)學(xué)科教學(xué)中滲透積極教育，并不是專(zhuān)門(mén)講積極教育。（3）生活積極心理資本教育，積極心理資本教育不是一個(gè)很抽象的概念，是跟我們生活時(shí)時(shí)刻刻密切關(guān)聯(lián)的。比如，在生活當(dāng)中參加一些志愿者的活動(dòng)等，都可以讓我們變得更加地積極。

（三）校園文化建設(shè)

與顯性課程的剛性教育特點(diǎn)相比，校園隱性教育具有“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的效果，比顯性教育更有影響力。通過(guò)隱性教育，學(xué)生的知情意行會(huì)受到潛移默化的影響，并自覺(jué)內(nèi)化為個(gè)人的思維模式和行為方式。高職院校要特別注重隱性教育對(duì)學(xué)生積極心理資本提升的重要性，整合各種資源，充分利用學(xué)校的校園網(wǎng)絡(luò)、微信平臺(tái)、校園宣傳欄等，宣傳積極力量，宣傳學(xué)生身邊自立自強(qiáng)、努力拼搏的典型，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立積極向上的人生觀和價(jià)值觀，為高職學(xué)生積極心理資本培育營(yíng)造健康的校園文化氛圍。

開(kāi)發(fā)積極樂(lè)觀的校園文化，讓師生都學(xué)會(huì)包容，學(xué)會(huì)接受曾經(jīng)的挫折、失敗，堅(jiān)定未來(lái)掌握在自己的手中；懂得感恩并珍惜欣賞現(xiàn)在所擁有的一切，不斷豐富積累自己的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，鍛煉提升自己的能力素質(zhì)，為迎接未來(lái)的機(jī)遇和挑戰(zhàn)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。開(kāi)展品牌活動(dòng)建設(shè)，選取高職學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)形式，將心理資本的內(nèi)容隱性的設(shè)置于各種細(xì)小的生活環(huán)境和文化氛圍中，從而堅(jiān)固地架起培育學(xué)生積極心理能量的橋梁，讓學(xué)生學(xué)會(huì)做人，懂得如何誠(chéng)信與人相處，克服脆弱畏難心理，積極主動(dòng)地敞開(kāi)心扉，快樂(lè)地享受教育，寓教于樂(lè)、寓教于文，寓教于形式多樣的不知不覺(jué)的活動(dòng)中，讓學(xué)生在體驗(yàn)創(chuàng)造、表演、參與的快樂(lè)中，體會(huì)、感悟、傳播校園文化，潛移默化地實(shí)現(xiàn)學(xué)生的健康快樂(lè)成長(zhǎng)和全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 畢淑敏.破解幸福密碼[M].南京：江蘇人民出版社，2010.