三色堇

年輕鮮活的“少女感”肌膚風(fēng)潮正盛，但面對(duì)歲月侵襲，肌膚黯沉、色斑、松弛問(wèn)題紛紛來(lái)襲，讓肌膚驟失年輕光彩。及時(shí)做好減齡修護(hù)，才能讓肌膚少女感提升，擁有透亮、白皙、活力的年輕美肌！

護(hù)膚品不斷升級(jí)，保養(yǎng)越來(lái)越細(xì)致，為肌膚做好了外在修護(hù)，但如果內(nèi)在底子不佳，再多外在修護(hù)也難以見(jiàn)效。

少吃傷害肌膚的食物

每日膳食與健康息息相關(guān)，自然對(duì)護(hù)膚也起著重要作用。首先，要避開(kāi)那些刺激肌膚和加速衰老的食物，比如辛辣及油炸食物，易引發(fā)肌膚水油失衡，產(chǎn)生油脂分泌過(guò)多、暗瘡、痘痘等肌膚問(wèn)題，對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)猶如定時(shí)炸彈。高油高糖的甜食則會(huì)令肌膚膠原蛋白流失過(guò)多，加速老化。

選擇肌膚喜愛(ài)的食物

想讓肌膚“乖乖”地保持最佳狀態(tài)，就要選擇肌膚“喜愛(ài)”的食物，如奇異果、櫻桃、蘋果等水果，富含維生素C、維生素E，能抑制肌膚中的黑色素沉淀，對(duì)美白很有益處，更有助維持膠原蛋白。西蘭花、蘑菇、菠菜等蔬菜也含有大量維生素、植物纖維素等，具有抗氧化作用，可促進(jìn)肌膚新陳代謝。此外，鮮奶、肉類等食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，有助于增加肌膚彈力。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)注入年輕能量

肌膚的膠原蛋白會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而流失，令肌膚的水分和彈性下降，出現(xiàn)松弛、皺紋等肌膚問(wèn)題。每日攝取適量膠原蛋白肽，就如同為肌膚注入年輕能量，提升肌膚自身的儲(chǔ)水能力，再配合外在修護(hù)，內(nèi)外相輔相成，煥發(fā)年輕光彩！