漆中良

[摘 要]將微運動理念積極應用在中職體育課程教學過程中，能夠逐漸增強學生的運動意識和體育興趣，鍛煉學生的身心素質，促進學生的全面發(fā)展。本文主要是從微運動理念的基本情況入手，針對將微運動理念積極運用在中職體育教學工作中的意義進行全面分析和說明，并詳細介紹了微運動理念在中職體育課教學中的滲透方式和策略。

[關鍵詞]微運動；理念；中職；體育教學；滲透

中圖分類號：TP412 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2017）10-0175-01

1 前言

微運動，主要是人們徒手或者使用一些簡單器材開展相應的健身活動，多是在靈活的空間范圍內進行，進行一些漸進性抗阻訓練。微運動，具有著十分明顯的時尚性特征，同時人們能夠充分應用自身的零散時間，在任何地點都能夠積極開展相應的健身運動。微運動在不斷流行的過程中，多是將具體個體當作重要對象的，根據(jù)實際情況，采用切實有效的健身鍛煉方式，達到強身健體的目的。

2 將微運動理念積極運用在中職體育教學工作中的意義

中職體育課程教學工作，目的是為了鍛煉學生的身體素質，促進學生的全面發(fā)展。將微運動理念積極應用在當前中職體育課程教學過程中，能夠有效適應學生的發(fā)展情況，提升學生的整體發(fā)展效果。首先，微運動，對于鍛煉時間、訓練場地和運動設施、運動伙伴以及運動同伴的依賴性較小，學生能夠隨時隨地開展相應的運動，學生可以組隊進行運動，同時還能夠獨自尋找到合適的時間鍛煉自身素質。同時微運動還能積極開發(fā)學生的智力，提升學生對于體育運動的興趣。其次，微運動并不是一種固定不變的運動模式，能夠從學生自身的鍛煉目標和器材情況出發(fā)，選擇合適的運動模式和方式。也就是說學生可以從自身的興趣愛好和實際情況出發(fā)，積極選擇自身愿意參與的運動方式，這樣學生能夠積極主動的參與到體育活動之中，對于增強學生的運動興趣，提升學生的運動效果具有積極的意義和作用。

3 微運動理念在中職體育課教學中的滲透方式和策略

微運動理念和現(xiàn)階段中職體育課程教學工作的目標具有著一定的相似性，都是致力于積極培養(yǎng)學生的學習興趣和終身運動意識，全面重視到學生的個體性發(fā)展差異，逐漸增強學生的身心素質。將微運動理念積極應用在中職體育課程教學工作中，將能夠起到良好的效果。

3.1 微運動理念在中職體育課程教學過程中的具體應用

微運動理念，對于現(xiàn)階段的中職體育課程教學工作具有積極的指導意義。將微運動理念積極應用在中職體育課程教學過程中，不僅能夠有效提升學生的運動能力，同時還能夠鍛煉學生的身心素質。需要注意的是，中職體育課程對于微運動理念的應用，需要積極采用切實合理的教學方式和手段，才能夠起到積極的效果。以做操為例，體操是能夠有效鍛煉學生身體的重要方式，可以將其作為重要的教學方式。首先，教師需要針對學生的實際情況，選擇合適的體操形式，可以選擇學校傳統(tǒng)使用的廣播體操，也可以從網(wǎng)絡資源中尋找一些適合學生發(fā)展情況的體操。我校的體育課程之中，主要使用了簡單易學的第八套廣播體操，讓學生針對每個動作進行反復練習，積極提升學生的掌握能力，學生在不斷練習的過程中，就是不斷運動的過程。需要注意的是，在這個過程中，體育教師需要發(fā)揮積極的作用，教師需要針對每個學生的動作情況進行指導，及時發(fā)現(xiàn)學生運動過程中出現(xiàn)的問題，并積極采用有效的方式指導學生進行改進，糾正學生的動作，將能夠在很大程度上提升學生的鍛煉效果，減少一些因運動方式不當而出現(xiàn)的肌肉拉傷問題。教師可以針對各個動作進行分解，讓學生保持一個動作幾秒鐘，增強學生的身體記憶力，讓學生全面掌握動作。其次，當學生能夠良好掌握分解動作之后，教師需要讓學生在音樂的指導下，盡可能的保持動作的連貫性，當學生已經(jīng)能夠初步自由做操的時候，再讓學生進行反復的練習。再者，教師需要讓學生在體育課程之上，自由練習做操，選拔出一些優(yōu)秀的學生進行展示。同時教師積極采用小組比賽的形式，提升學生的學習積極性和練習主動性。教師可以按照人數(shù)，將學生分成4～5組，讓學生自行練習，到課程結束的時候，由小組進行總體展示，教師根據(jù)學生展示的結果，可以選擇出最為優(yōu)秀的小組，給予一定的獎勵。最后，當中職體育課程教學內容結束的時候，教師需要針對課堂上學生的表現(xiàn)進行點評，指出學生表現(xiàn)的優(yōu)勢和不足，促進學生繼續(xù)保持和改進。

3.2 針對中職體育課程教學效果進行科學合理的評價

評價，是針對教學課程效果和質量進行全面總結的重要方式，能夠及時發(fā)現(xiàn)其中存在著的問題，并積極采用切實有效的方式和手段加以改進和應對，從而不斷提升教學課程的總體質量和水平。在開展中職體育課程教學工作的過程中，需要積極制定出科學合理的教學效果評價標準，為教學工作提供良好指導意見。在制定教學效果評價標準的過程中，首先需要針對學校本身體育教學課程的實踐經(jīng)驗進行全面考慮，將其作為評價標準的重要基礎，其次，中職院校還需要從中學生體育教學目標和標準出發(fā)，不斷補充現(xiàn)有的教學評價體系。再者，中職體育課程教學效果的評價標準之中，需要包含學生的反饋信息。

我校為了積極設立自身體育教學課程的效果評價標準，全面收集了學生的意見，讓學生全面參與到相應的打分和調查環(huán)節(jié)之中，根據(jù)學生的反饋信息，完善了改進和評價標準，為后續(xù)體育教學工作的順利進行，提供了良好的前提條件。

3.3 提升學生對于微運動理念的理解和認識，積極促進學生更好的開展微運動活動

將微運動理念積極運用在當前中職體育課程教學過程中，需要全面提升學生關于該理念的理解和認識程度，讓學生積極主動的參與到該活動之中。首先，中職院校需要積極宣傳微運動理念，讓學生認識到微運動的重要性和趣味性。學校可以積極組織一些微運動相關的趣味運動會，比如說拔河、跳高、爬樓梯、踢毽子、跳繩、羽毛球、排球等運動比賽項目的設置，不僅能夠提升學生的參與興趣，同時還能夠提升學生的團隊協(xié)作能力。其次，中職院校還可以積極倡導學生在課程間隙參與到微運動之中，讓學生隨時隨地的體會到運動的樂趣。再者，在中職體育課程教學過程中，教師需要給學生講述微運動理念的相關知識，讓學生更好的接受該理念和運動方式，讓學生積極選擇適合自身條件的運動方式。比如說教師可以給學生一定自由活動的時間，讓學生在這一段時間之內，自由選擇自身喜歡的運動，并全身心的投入到其中，從而逐漸增強學生的微運動效果。

4 結語

微運動理念，對于學生的體育活動具有積極意義，將其積極應用在當前中職體育課程教學中，將能夠起到良好效果。選擇科學合理的體育教材，針對中職體育課程教學效果進行科學合理的評價，建立起完善合理的評價標準，以及提升學生對于微運動理念的理解和認識，積極促進學生更好的開展微運動活動，是微運動理念在中職體育課教學中的滲透方式和策略，對于微運動理念和中職體育課程教學工作的充分融合具有積極的意義和作用，能夠在很大程度上提升體育教學成果，培養(yǎng)學生終身體育的意識。

參考文獻

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