我想問(wèn)一下，在朋友圈里傳的用姜汁、蒜汁、檸檬汁、蘋果醋加蜂蜜調(diào)成的液汁可通血管，這是真的嗎？可長(zhǎng)期吃嗎？有無(wú)副作用，盼回答。

新疆 劉女士

答：這個(gè)方法可以作為冠心病的食療方，有輔助治療作用，但如果心臟病癥狀明顯，建議還是先到醫(yī)院全面檢查評(píng)估以后，再考慮是否適合使用這些方法輔助治療。不要迷信僅僅依靠這一方法可以打通血管，不用服藥的說(shuō)法。

檸檬汁：酸性的物質(zhì)確實(shí)能夠軟化血管，擴(kuò)張血管，有利于疏通血管的作用。檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等。能增強(qiáng)血管彈性和韌性（軟化血管），可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

姜汁：每天臨睡前飲用熱姜水1杯，可促進(jìn)血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化。醋泡生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管，防治高血壓；還可以促進(jìn)消化，治感冒，治胃寒，增加抵抗力，當(dāng)然也有許多其他的輔助治療如吃醋泡姜能治療關(guān)節(jié)炎。

大蒜汁：大蒜的成分里含有血小板解聚劑，能使血流暢通。另外，大蒜還含有豐富的抗氧化劑，這些抗氧化劑可以對(duì)抗那些對(duì)動(dòng)脈壁造成損害使之硬化狹窄的諸多因子，長(zhǎng)期食用能軟化血管、降血壓等。

蘋果醋：含有豐富的果膠、維生素、礦物質(zhì)和酵素，其酸性物質(zhì)能疏通軟化血管，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、降低血脂、排毒保健等。基本歸為軟化血管，擴(kuò)張血管，利于疏通血管。

但是，以上食品多酸、辛辣，對(duì)胃有刺激，有胃病史或者服用后胃部不適者不建議使用，無(wú)明顯不適者可以長(zhǎng)期應(yīng)用，有一定的保健作用。健康的生活方式對(duì)有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)很重要。比如平時(shí)可以多吃些黑木耳、芹菜，少吃高膽固醇的動(dòng)物內(nèi)臟，保持吃得清淡的飲食習(xí)慣，并且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3～4次，比如每次進(jìn)行40分鐘的快走，感覺(jué)微微出汗就好。

活動(dòng)后心慌該怎么辦？

我今年45歲，走平路10分鐘氣喘，上樓梯2樓氣喘，晚上睡覺(jué)總覺(jué)胸悶，要抱著被子壓著心口才舒服，早上起床上完洗手間后總覺(jué)心慌，要休息一會(huì)，脈搏有時(shí)到110次/分，平時(shí)稍有運(yùn)動(dòng)就氣短，該怎么辦？

江蘇 林先生

答：活動(dòng)后心慌、氣促最常見(jiàn)的病因有心力衰竭、慢性阻塞性肺病、心包或胸腔疾病，也可見(jiàn)于貧血、慢性肺動(dòng)脈栓塞等。因此，醫(yī)生需要系統(tǒng)問(wèn)診、詳細(xì)體檢并做必要的檢查才能診斷，并對(duì)病因進(jìn)行治療。建議到醫(yī)院心血管?？凭驮\。

骨折后能不能熱敷？

我今年63歲，前不久不小心摔了一跤，胳膊摔骨折了，醫(yī)生當(dāng)時(shí)說(shuō)可以冷敷，回家后鄰居說(shuō)要早點(diǎn)熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，才能盡早恢復(fù)。鄰居說(shuō)的對(duì)嗎？我現(xiàn)在需要熱敷嗎？

天津 章先生

答：骨折后，最初3天內(nèi)，骨折部位可以冰敷，一個(gè)月內(nèi)不能熱敷、不能擦紅花油、不能應(yīng)用紅外線理療，否則會(huì)引起肢體腫脹，疼痛加重。因?yàn)楣钦酆缶植繒?huì)處于血淤狀態(tài)，如果在這個(gè)階段用了會(huì)使局部溫度升高的方法，會(huì)使癥狀加重，嚴(yán)重者發(fā)展為“瘡瘍”之證，引發(fā)感染。

在骨折固定的同時(shí)，要配合功能康復(fù)訓(xùn)練。很多人認(rèn)為，固定、制動(dòng)就是患肢一動(dòng)不動(dòng)地靜養(yǎng)，這是不正確的。固定、制動(dòng)的目的是讓骨折端不發(fā)生移動(dòng)，而相鄰關(guān)節(jié)和肌肉仍需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣有利于功能恢復(fù)，促進(jìn)靜脈回流，減少骨折后遺癥的發(fā)生。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以做一些肌肉靜力性收縮，相鄰關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，手指的握拳運(yùn)動(dòng)，腳趾的屈伸運(yùn)動(dòng)。骨折臨床愈合時(shí)間，上肢一般為4～8周，下肢為8～12周。