王麗輝

一、活動(dòng)設(shè)想

現(xiàn)在的中學(xué)生生活在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，每天面對(duì)的各種問題和壓力，會(huì)讓他們產(chǎn)生很多的煩惱和不安，本應(yīng)快快樂樂的臉龐，卻總是愁眉緊鎖，有的甚至產(chǎn)生了心理疾病，

他們急需尋找一種方法，解決這種狀態(tài)。本節(jié)活動(dòng)課就是要教會(huì)他們?nèi)绾翁幚磉@些不愉快的事情，如何以積極的心態(tài)面對(duì)問題，解決問題，尋找生活中的快樂，做自己美好生活的主人。

二、活動(dòng)目標(biāo)

（一）通過本節(jié)活動(dòng)課，學(xué)生能夠知道：快樂不是必然的，快樂有技巧可循，快樂需要積極心態(tài)。

（二）通過師生交流，引導(dǎo)學(xué)生理解到“快樂”既是人的一種情緒也是人的一種生活態(tài)度，要擺正自己對(duì)生活的心態(tài)，學(xué)會(huì)快樂的生活。

（三）通過學(xué)會(huì)快樂，掌握快樂技巧，積極進(jìn)取，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，提升自我感受力，提升快樂指數(shù)。

（四）明確自己是否快樂，取決于自己，要做快樂的主人。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備

通過和學(xué)生交談以及平時(shí)對(duì)他們的觀察，搜集令他們不愉快和快樂的事情，以及他們正確的和錯(cuò)誤的處理方法，為本節(jié)課提供素材。學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，為本節(jié)課的方法尋找理論根據(jù)。

四、活動(dòng)過程

（一）導(dǎo)入課題

通過屏幕展示第一張幻燈片（內(nèi)容是一個(gè)正在開心微笑著的小孩）

師：同學(xué)們，你們想象他一樣每天都快樂嗎？（學(xué)生回應(yīng)）

那好，今天我們就來體驗(yàn)我的快樂，我做主！

學(xué)生觀看圖片，感受快樂。

設(shè)計(jì)意圖：通過圖片上孩子純真的笑臉感染同學(xué)們，烘托出快樂的氣氛。

（二）情景故事

一名學(xué)生講故事：

從前，有一個(gè)老太太整天發(fā)愁，因?yàn)樗袃蓚€(gè)女兒，大女兒以賣傘為生，小女兒以曬鹽為生。如果是晴朗的天氣，老太太就會(huì)為大女兒擔(dān)心：“天不下雨，傘怎么賣得出去呢？”下雨時(shí)，她又為小女兒擔(dān)心：“下起雨來，怎么曬鹽呀？”因此，她整天心情不好，有一個(gè)長(zhǎng)者知道了事情的經(jīng)過后，只對(duì)老太太說了短短的幾句話，老太太就化憂為樂了。你知道長(zhǎng)者對(duì)老太太說了什么嗎？

學(xué)生傾聽故事后討論：長(zhǎng)者對(duì)老太太說了什么呢？

設(shè)計(jì)意圖：通過引導(dǎo)學(xué)生猜測(cè)故事中“長(zhǎng)者”的話，使其理解“快樂”是一種生活態(tài)度，每件事情都有兩面，個(gè)人看法不同會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。

（三）快樂導(dǎo)航

小組暢談：背景音樂《向快樂出發(fā)》（聲音要適度）

1、請(qǐng)你回憶出幾件使你快樂的事情！

2、請(qǐng)你把你的快樂帶給你們小組的成員！

3、請(qǐng)你們組把你們最快樂的事情告訴我們大家，讓我們共同分享你們的快樂！

設(shè)計(jì)意圖：分組尋找快樂的資源，讓學(xué)生重溫快樂。

（四）收集快樂

展示收集到的事例：（預(yù)測(cè)）

1、我考了100分，受到了老師、爸爸、媽媽的表揚(yáng)。

2、今天我生日，同學(xué)和老師一起向我祝賀。

3、過年了，爸爸媽媽為我買了新衣服。

4、上次考試沒及格，我給自己定了60分的目標(biāo)。這次考試我得了71分。

5、媽媽病了，我?guī)蛬寢屪鲲?、洗衣服。家人夸我是一個(gè)懂事的好孩子。

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設(shè)計(jì)意圖：通過展示身邊快樂的事例，讓學(xué)生感受到快樂無處不在。

（五）你說我說

1、請(qǐng)你想一想，你在平時(shí)遇到了哪些麻煩事。

2、你是怎樣擺脫這些煩惱的呢？

3、請(qǐng)你把擺脫不掉的煩惱，告訴我們大家，讓我們一起制服它。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生各抒己見，將自己平時(shí)擺脫不掉的煩惱告訴大家，老師和同學(xué)一同幫他解決，教會(huì)學(xué)生如何去調(diào)節(jié)心情。

（六）快樂技巧

教師介紹快樂技巧，學(xué)生通過實(shí)例進(jìn)行領(lǐng)悟。

快樂技巧1：積極進(jìn)取，要有目標(biāo)和追求！

快樂技巧2：學(xué)會(huì)寬恕他人！

快樂技巧3：學(xué)會(huì)和別人一起分享喜悅！

快樂技巧4：常和別人保持合作，并從中獲得樂趣！

快樂技巧5：挑戰(zhàn)自我，具備膽識(shí)和勇氣！

快樂技巧6：關(guān)愛家人，并時(shí)刻享受你的天倫之樂！

設(shè)計(jì)意圖：每一個(gè)技巧，都要讓學(xué)生用一個(gè)實(shí)例來說明，體會(huì)如何才能快樂。

學(xué)生通過討論得到更多的快樂技巧：（預(yù)測(cè)）

1、經(jīng)常保持微笑。

2、保持高度的自信。

3、樂于助人。

4、保持自己的一顆童心。

5、學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處。

6、學(xué)會(huì)傾訴，有幾個(gè)知心朋友。

7、懂得釋放壓力，偶爾放縱自己一下--------

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣才能更快樂。

（七）試一試

請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)用快樂技巧解決下面的問題

1、失去了你最心愛的東西。

2、被老師冤枉了。

3、把你正在看得入迷的電視給關(guān)掉了。

4、運(yùn)動(dòng)時(shí)，被人絆了一下，摔到了。

5、被好朋友誤解。

6、在一次競(jìng)賽中失利，名落孫山。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)以致用，做到我的快樂，我做主！

（八）詩歌朗誦

全體同學(xué)配樂朗誦：

快樂的學(xué)問

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；

你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能延伸生命的長(zhǎng)度，但你可以決定生命的寬度；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生領(lǐng)悟快樂的學(xué)問，使本節(jié)活動(dòng)課達(dá)到高潮。

（九） 快樂處方

師：同學(xué)們，趕快行動(dòng)起來，給自己開一張快樂處方吧?。ㄐ〗M內(nèi)進(jìn)行交流）

設(shè)計(jì)意圖：能夠用本節(jié)課所學(xué)設(shè)計(jì)出快樂處方，用來解決生活和學(xué)習(xí)中的不愉快。

（十）結(jié)束語

師：愿你們時(shí)刻緊握手中的快樂金鑰匙，開啟快樂之門，做個(gè)快樂的中學(xué)生。

設(shè)計(jì)意圖：激勵(lì)同學(xué)們做一個(gè)快樂的中學(xué)生。

（十一）快樂作業(yè)

把快樂技巧應(yīng)用到自己的日常學(xué)習(xí)生活中，并把成果在班級(jí)中與老師同學(xué)互相分享，與家人分享，把快樂進(jìn)行傳遞。

四、課后反思

活動(dòng)課結(jié)束了，但是課堂中同學(xué)們那一張張笑臉，卻總是浮現(xiàn)在我的腦海中，我可以感覺到他們確實(shí)領(lǐng)悟了這節(jié)課的主旨，那就是每個(gè)人都是自己情緒的主人。在接著的生活中，我還要不斷的帶領(lǐng)他們應(yīng)用這些快樂技巧，讓他們真正成為快樂的主人。