王晨希

摘要：素質(zhì)教育的一個(gè)重要目標(biāo)是培養(yǎng)全面發(fā)展的人，而良好的心理素質(zhì)是全面發(fā)展的人中的必然要素，健康的心理和良好的應(yīng)變能力顯得尤為重要.素質(zhì)教育的實(shí)施是中華民族騰飛的關(guān)鍵，而心理健康教育是素質(zhì)教育中的重要一環(huán).為此，我們必須對學(xué)生的心理健康教育引起足夠重視，以培養(yǎng)全面發(fā)展的一代新人.

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；心理狀況；心理問題；因素分析；實(shí)施對策

隨著教育改革的不斷進(jìn)步，國家更加重視素質(zhì)教育的實(shí)踐，而心理健康教育是素質(zhì)教育的基本要求，所以，我們要正確認(rèn)識“心理健康”。一個(gè)人的健康不僅包括身體健康，而且也包括心理健康。世界衛(wèi)生組織曾給健康下過一個(gè)定義：健康不僅僅是指軀體上沒有疾病，還應(yīng)包括心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面的健全與最佳狀態(tài)。所以，中學(xué)生心理健康尤為重要。近幾年來，中學(xué)生的心理狀況呈現(xiàn)種種問題。

一、中學(xué)生心理健康的有關(guān)情況

為了研究和掌握中學(xué)心理健康教育具體內(nèi)容和實(shí)施方法以及相關(guān)情況，我們于2015年6月至2016年6月，在七年級、八年級、九年級總共80個(gè)班進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查采取問卷、測試、座談、專訪等形式，收到個(gè)人有關(guān)材料3800份（其中家長反映的材料1500份）。同時(shí)，組織教師座談會(huì)8次，學(xué)生座談會(huì)10次，訪問中學(xué)心理咨詢室4個(gè)。在心理老師配合下，對72個(gè)咨詢案例進(jìn)行分析。調(diào)查獲取的情況的數(shù)據(jù)反映出學(xué)生的心理素質(zhì)狀況的總體趨勢，從中折射出中學(xué)生心理健康教育的成績與不足。

（一）學(xué)習(xí)心態(tài)

1、學(xué)習(xí)壓力

A、學(xué)習(xí)壓力大

在問卷調(diào)查中，九年級學(xué)生感到學(xué)習(xí)壓力“很大”和“大”的占90%以上，七八年級的學(xué)生為80%。由于國家實(shí)行計(jì)劃生育，一般家庭都是獨(dú)生子女，家長和社會(huì)的期望值過高。學(xué)習(xí)壓力主要來自激烈的升學(xué)競爭和家長、老師的高期望。學(xué)生們談到，各個(gè)方面反復(fù)告誡他們的是：考上重點(diǎn)高中是家庭的最大希望，否則就是失敗。很多家長和教師長期受傳統(tǒng)教育模式的影響，教育模式的單一化，選擇人才的狹隘思想占著社會(huì)的主流。在上述思想觀念影響下，學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)被層層加碼。課后作業(yè)和假期繁重，補(bǔ)習(xí)班橫飛，考試日益頻繁，不斷公布分?jǐn)?shù)排位，學(xué)生們承受著身體和心理的雙重重負(fù)。每天面對幾個(gè)學(xué)科一齊壓下的大量作業(yè)，部分學(xué)生的心態(tài)多是消極或無奈，“樂意接受”的只占15%，“不樂意但只有接受”的占80%，認(rèn)為“不堪忍受”的占5%。

B、睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。

學(xué)校晚上20：30還在上課。很多走讀學(xué)生22：00以后才能休息，學(xué)生每天睡眠時(shí)間不足8小時(shí)的超過100%，住宿的九年級也有37%的學(xué)生在晚上息燈后還想方設(shè)法學(xué)習(xí)。睡眠不足已嚴(yán)重影響一部分中學(xué)生的身心健康和學(xué)習(xí)效率，上課學(xué)生打瞌睡，體育課暈倒的學(xué)生已成為一個(gè)老大難問題。

C、考試頻繁

面對頻繁的大考小考，學(xué)生們更是難以保持平常心態(tài)。能夠“從容鎮(zhèn)定”樂意參加考試的，只占16%，考試“非常緊張”的占8%，“比較緊張”的為50%，另26%的人覺得考不考“無所謂”?？荚嚲o張 座談了解到，少數(shù)學(xué)生已患上較嚴(yán)重的考試焦慮癥，有的學(xué)生考前幾天無法入睡，進(jìn)了考場，思維紊亂，難以發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

D、苦惱來自學(xué)習(xí)

當(dāng)問及學(xué)生“最大的苦惱是什么”，回答學(xué)習(xí)方面問題的學(xué)生占89%，主要包括“成績不好”、“學(xué)習(xí)退步”、“進(jìn)不了前10名”、“考試失利”、“找不到好的學(xué)習(xí)方法”等等，且年級越高、學(xué)習(xí)成績越好者，為學(xué)習(xí)而苦惱的比例越大。特別是九年級學(xué)生面臨畢業(yè)時(shí)，對自己的人生考試陌生起來，不知道該怎么做，一直在苦惱中度日如年。

2、學(xué)習(xí)的問題與障礙非智力因素心理障礙表現(xiàn)突出

學(xué)生學(xué)習(xí)中的問題一部分是由于智力因素所致，如對學(xué)習(xí)內(nèi)容理解力、解決難題的能力等，但相當(dāng)一大部分問題是出在非智力因素方面，如上課注意力不集中、看錯(cuò)算錯(cuò)、動(dòng)作慢等?！霸趯W(xué)習(xí)中你遇到的最大的問題與障礙”問卷調(diào)查中，學(xué)生反映，上課注意力不集中的為32%，?？村e(cuò)或運(yùn)算出錯(cuò)為10%，做作業(yè)動(dòng)作慢為16%，對學(xué)習(xí)內(nèi)容難以理解為15%，經(jīng)常有解決不了的難題為10%，不愿做作業(yè)為17%。

二、中學(xué)生存在的主要心理問題

學(xué)習(xí)壓力。心理壓力大，受挫力差。進(jìn)入中學(xué)后，所學(xué)的課程像階梯式一樣，越爬越難，課程亦如此，有些學(xué)生就感到不適應(yīng)，從而導(dǎo)致成績下降、精神壓力越來越大，隨即學(xué)生出現(xiàn)各種不同的心理問題，即心理壓力變大。同時(shí)，在“高手”越來越多的中學(xué)，競爭力是非常激烈的，每一次考試是多么的關(guān)鍵，使學(xué)生十分緊張，總擔(dān)心考不好怎么辦，如果那樣就會(huì)受到老師的批評，家長的責(zé)備，同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生焦慮癥，而一旦失敗就立即灰心喪氣、心情失落，這種現(xiàn)象尤為出現(xiàn)在即將要中考和高考的學(xué)生身上。經(jīng)詢問，大多數(shù)同學(xué)的說法：“復(fù)習(xí)了那么多，期中考試還是倒數(shù)的，再學(xué)還有什么意思”，“有時(shí)想直接輟學(xué)得了”，”如果考不上，不僅自己丟臉，更加給父母丟人”等。于是自信心嚴(yán)重受到打擊，挫敗感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、注意力不集中、失眠、記憶力減退等癥狀。

自傲、嫉妒傾向。“自傲”是中學(xué)生當(dāng)中比較常見的心理障礙之一。一些學(xué)生一直是班里的佼佼者，經(jīng)常受到老師家長的表揚(yáng)，是老師的得意門生、家長的希望之星，一直在禮物與掌聲中長大的。久而久之，這種優(yōu)先榮譽(yù)感飄飄然升起，從而使自己孤獨(dú)、不合群、傲慢。而嫉妒是一種含有憎恨、猜疑、詆毀等成分的消極否定性的復(fù)雜心態(tài)，是一種為了保持自己的優(yōu)越地位而極力想排除他人優(yōu)越地位的心理傾向，是極端地以自我為中心的扭曲狀態(tài)。比如，當(dāng)自己考試失敗后，就會(huì)埋怨其他同學(xué)是抄的，諷刺比自己優(yōu)秀的同學(xué)。

逆反心理。中學(xué)時(shí)期是學(xué)生的叛逆時(shí)期。隨著青少年不斷的成長，他們的心志向未完全成熟。逆反心理是社會(huì)心理現(xiàn)象之一，指學(xué)生在接受教育的過程中，對固有的傳統(tǒng)定勢給予對立信息。常見到學(xué)生頂撞、批評或挖苦老師、家長，表現(xiàn)為學(xué)生的自尊需求。它會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)對人或?qū)κ露嘁?、偏?zhí)、冷漠、不合群的異常性格，使其信念動(dòng)搖、理想泯滅、學(xué)習(xí)被動(dòng)、精神不振，逆反心理的進(jìn)一步發(fā)展還可能向犯罪心理或病態(tài)心理轉(zhuǎn)化。

交往恐怖。交往恐怖是中學(xué)生群體中常見的人際關(guān)系障礙，是指個(gè)體的交往活動(dòng)有一種異乎尋常的強(qiáng)然恐懼和緊張不安的內(nèi)心體驗(yàn)，從而出現(xiàn)回避反應(yīng)的一種人際交往障礙。中學(xué)期間，常受到老師和家長贊揚(yáng)，加之大多是獨(dú)生子，自我中心意識強(qiáng)。有些學(xué)生一到具體交往或別人給自己打招呼時(shí)，就出現(xiàn)恐懼反應(yīng)，表現(xiàn)為一種緊張的狀態(tài)。害怕和同學(xué)交往，在眾人面前不敢說話，老師叫起來回答問題時(shí)，表現(xiàn)出一種害怕、膽小、緊張、說話結(jié)巴等。中學(xué)生在交往過程中屢遭挫折、失敗，就會(huì)形成一種心理上的打擊，在情緒上產(chǎn)生不愉快，久而久之，就會(huì)形成一種緊張、不安、焦急等情緒狀態(tài)。

早戀傾向?！鐟倏啥x為青春期戀愛或?qū)Ξ愋愿信d趣或暗戀。屬于一種不適時(shí)的失控行為。在中學(xué)期間，學(xué)生間的早戀感情特別強(qiáng)烈，往往難以控制自己的感情沖動(dòng)。早戀的中學(xué)生往往非常親密，以這些形式：約會(huì)、逛街、看電影，寫情書甚至擁抱、親吻來表達(dá)他們的感情。但因傳統(tǒng)觀念的影響，家庭對青少年早戀總保持反對的態(tài)度，這使得他們與異性交往有壓力，甚至不敢與異性交往或保持過度的敏感 。導(dǎo)致與異性交往缺乏經(jīng)驗(yàn)，不能把握與異性交往的尺度，從而陷入困擾，這樣會(huì)影響中學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。

三、影響中學(xué)生心理健康的因素分析

中學(xué)生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來分析。

（一）生物學(xué)因素

眾所周知人的發(fā)展是指身心健康、平衡發(fā)展，生理和心理是相互影響的。在成長過程中，任何生物、化學(xué)、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。

1.遺傳因素

遺傳素質(zhì)對于人體的成長發(fā)育及性格、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用。通過家譜分析研究，有心理健康問題的學(xué)生家族中患有各種精神病、發(fā)育遲滯等病史者明顯多于正常學(xué)生。這說明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認(rèn)。

2.母孕期及分娩因素

遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。因此，在母親懷孕時(shí)，其營養(yǎng)、情緒及身體健康狀況都會(huì)對孩子心理健康產(chǎn)生很大影響。母親營養(yǎng)不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴(yán)重外傷，或分娩時(shí)發(fā)生諸如早產(chǎn)、難產(chǎn)，新生兒窒息等都會(huì)影響孩子心理功能的健康發(fā)展。

3.生產(chǎn)發(fā)育及營養(yǎng)因素的影響

出生后至成熟期（16歲左右）的一段時(shí)間，孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)對孩子心理發(fā)展有十分重要的影響。生長發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不足在幼年時(shí)可表現(xiàn)為說話晚、走路晚、運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)、環(huán)境適應(yīng)能力差等。這類兒童長大后出現(xiàn)各種心理障礙的機(jī)率明顯高于正常發(fā)育兒童。

4.其他生物學(xué)因素

諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。

（二）家庭因素

孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老師，孩子在怎樣的環(huán)境中成長起來，接受什么樣的教養(yǎng)，對他們的心理發(fā)展具有直接影響。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：

1.家庭環(huán)境因素

家庭環(huán)境應(yīng)該包括住房環(huán)境、家庭成員組成、經(jīng)濟(jì)條件等自然結(jié)構(gòu)。住房環(huán)境擁擠、嘈雜、經(jīng)濟(jì)落后、信息閉塞會(huì)阻礙孩子們的心理發(fā)展。從小環(huán)境來說，若夫妻不和睦、經(jīng)常吵架、打架對孩子也很不利。如果家庭結(jié)構(gòu)不完整，父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此。

2.家庭教養(yǎng)態(tài)度

父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。而其中以民主的教養(yǎng)態(tài)度最好。家庭成員對子女教養(yǎng)態(tài)度一致，以平等的態(tài)度、民主的方式對待子女，嚴(yán)而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當(dāng)需求，啟發(fā)孩子的自覺性，培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強(qiáng)的品質(zhì)。反之，其他教養(yǎng)態(tài)度都不利于孩子的健康成長。

3.家長的教育方法

父母教育孩子只有良好心愿，沒有科學(xué)的方法仍然不能擔(dān)當(dāng)起“全面的素質(zhì)教育”的職責(zé)。許多父母望子成龍心切，對子女要求過于嚴(yán)厲，甚至是苛刻，教育方法、簡單、粗暴，犯了過錯(cuò)就罰，考試沒達(dá)到要求則打，除了學(xué)習(xí)，什么都可以讓孩子不做。這樣培養(yǎng)出的子女怎么會(huì)學(xué)習(xí)輕松，怎么會(huì)不產(chǎn)生逆反心理，又怎么能獨(dú)立生活，適應(yīng)新環(huán)境呢？

（三）社會(huì)因素

1.學(xué)校教育的影響

學(xué)校是通過各種活動(dòng)，有目的、有計(jì)劃地向?qū)W生施加影響，促進(jìn)其成長的場所。學(xué)校作為社會(huì)中的一部分，是中學(xué)生長期生活學(xué)習(xí)的主要場所。如果學(xué)校的教育方針正確，方法得當(dāng)，就可以源源不斷地向社會(huì)輸送身心健康的人才。

2.其他社會(huì)因素的影響

社會(huì)心理學(xué)家研究結(jié)果表明：一定社會(huì)的文化背景、社會(huì)環(huán)境、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、風(fēng)俗習(xí)慣等因素都會(huì)對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。中學(xué)階段正是個(gè)體的理想、信念、價(jià)值觀等心理品質(zhì)形成時(shí)期，若受社會(huì)不良風(fēng)氣，像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響，對學(xué)生健康向上的品質(zhì)的塑造百害而無一利。

中學(xué)生心理健康教育實(shí)施對策

1.學(xué)校要建立相關(guān)機(jī)構(gòu)，如心理咨詢室等

同時(shí)，要明確各層領(lǐng)導(dǎo)的職責(zé)。校長為總負(fù)責(zé)，教師協(xié)助做好學(xué)生的心理健康工作。咨詢室是學(xué)生心理咨詢的專門場所，必須要有專業(yè)的心理老師給予輔導(dǎo)，以促進(jìn)和改進(jìn)中學(xué)生心理健康教育工作。

2.建立師資隊(duì)伍和培養(yǎng)新型教師的基本品質(zhì)

為了更好的教育學(xué)生，教師必須要有優(yōu)良的品質(zhì)，這樣不但幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，而且對學(xué)生的心理健康起著重要作用。所以，師資是關(guān)鍵，學(xué)校應(yīng)有專門的心理咨詢師，安排相應(yīng)課程，配備專業(yè)的心理健康課程的老師，給予學(xué)生良好的指導(dǎo)，且要提高教師的素養(yǎng)及質(zhì)量。對不同類型的學(xué)生心理現(xiàn)狀采取不同地指導(dǎo)方法，讓中學(xué)生擺脫心理障礙，調(diào)節(jié)自我。所以，教師必須有極強(qiáng)的調(diào)節(jié)情緒能力，教師要保持積極的心態(tài)。

總之，隨著素質(zhì)教育的發(fā)展和課程改革的不斷進(jìn)步，中學(xué)生的心理教育備受關(guān)注，在學(xué)校重視和普及心理健康教育勢在必行。通過種種措施，旨在提高人們的心理素質(zhì)，完善健美的心理狀態(tài)，讓學(xué)生成為真正意義上的健康人！

參考文獻(xiàn)

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[2]余雯君；齊建新；；關(guān)于高校心理健康教育專業(yè)化發(fā)展的思考[A]；高校心理健康教育專業(yè)化研究——第八屆全國高校心理健康教育與心理咨詢學(xué)術(shù)交流會(huì)論文集[C]；2004年