牛彥芳 劉永杰

摘要：薩提亞模式的學(xué)習(xí)是一種心靈體驗(yàn)的過程。她幫助我們認(rèn)識，每一個(gè)生命都有著獨(dú)特的成長脈絡(luò)，無論舊有的成長模式給我們什么樣的經(jīng)歷與感受，都值得尊重和接納，并透過新的覺察而獲得更多選擇。在薩提亞模式中，會(huì)學(xué)習(xí)和體會(huì)到許多不同的技巧，例如家庭雕塑、影響輪、團(tuán)體測溫，以及用一條白色繩索展現(xiàn)出家庭關(guān)系圖，顯示個(gè)人與家庭之間的心理臍帶關(guān)系。筆者將薩提亞冥想、應(yīng)對方式、雕塑、內(nèi)在冰山與曼陀羅等技術(shù)運(yùn)用于小學(xué)高年級心理健康工作中，旨在提高小學(xué)高年級學(xué)生心理健康水平，在悅納自我，與他人和睦相處，社會(huì)適應(yīng)等方面獲得成長，輔導(dǎo)學(xué)生達(dá)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，健康生活的心理健康教育目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：薩提亞訓(xùn)練；高年級學(xué)生；心理健康水平

1.薩提亞訓(xùn)練的目的與意義

1.1薩提亞訓(xùn)練

薩提亞模式的學(xué)習(xí)是一種心靈體驗(yàn)的過程。她幫助我們認(rèn)識，每一個(gè)生命都有著獨(dú)特的成長脈絡(luò)，無論舊有的成長模式給我們什么樣的經(jīng)歷與感受，都值得尊重和接納，并透過新的覺察而獲得更多選擇。在薩提亞模式中，你會(huì)學(xué)習(xí)和體會(huì)到許多不同的技巧，例如家庭雕塑、影響輪、團(tuán)體測溫，以及用一條白色繩索展現(xiàn)出家庭關(guān)系圖，顯示個(gè)人與家庭之間的心理臍帶關(guān)系。

1.2小學(xué)高年級學(xué)生

9-12歲是孩子第二個(gè)身體心理的發(fā)展高峰。

心理健康教育的內(nèi)容及要點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生初步了解自己的興趣、能力和性格等特點(diǎn)，了解青春期的身心變化。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生正確對待成績；幫助學(xué)生掌握基本的學(xué)習(xí)策略。幫助學(xué)生認(rèn)識到個(gè)體之間存在差異，初步掌握與家長、老師和同學(xué)等不同人群交往的基本方法，建立和維持良好的同伴關(guān)系。幫助學(xué)生認(rèn)識情緒調(diào)適的重要性，學(xué)習(xí)簡單的情緒調(diào)適方法。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識社會(huì)分工，尊重成人的工作；培養(yǎng)學(xué)生自主解決學(xué)習(xí)和生活問題的基本能力，具有目標(biāo)意識，合理安排學(xué)習(xí)、生活與休閑。

1.3學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想狀態(tài)。每個(gè)人與這些標(biāo)準(zhǔn)相比較，都可能有向這方面或那方面的不足。我們可以把心理健康的標(biāo)準(zhǔn)視為每個(gè)人應(yīng)努力達(dá)到的目標(biāo)。綜合各家觀點(diǎn)，參照現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中人們的心理與行為表現(xiàn)，青少年學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：1.智力正常；2.情緒適中；3.意志健全；4.人格統(tǒng)一完整；5.自我意識正確；6.人際關(guān)系和諧；7.生活平衡積極；8.社會(huì)適應(yīng)良好；9.心理特點(diǎn)符合年齡特征。

2.國內(nèi)外研究現(xiàn)狀述評

在東方文化中，家庭是一個(gè)核心概念，薩提亞從家庭出發(fā)的角度，與中國傳統(tǒng)文化不謀而合很多成年人在生活中遇到的問題和困擾，都來源于童年時(shí)期在家庭中所受的影響和限制，薩提亞帶給我們一個(gè)機(jī)會(huì)，降低原生家庭給我們造成的負(fù)面影響，重塑一個(gè)更獨(dú)立、有力量、健康的自己。

2.1薩提亞冥想

是一種運(yùn)用我們的大腦直覺來開啟更多的可能性，并允許朝向成長和高自尊的變化發(fā)生的方式。薩提亞冥想是薩提亞工作坊中經(jīng)常運(yùn)用的手段，借助冥想的話語引導(dǎo)我們可以讓自己有機(jī)會(huì)安靜下來，讓大腦進(jìn)入一種開放的狀態(tài)，讓我們可以有新的覺察和發(fā)現(xiàn)，正和內(nèi)在的資源，邁向一致性的成長。

運(yùn)用冥想針對小學(xué)高年級學(xué)生進(jìn)行薩提亞訓(xùn)練，探究冥想在學(xué)生訓(xùn)練中，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，改善行為的方法。運(yùn)用薩提亞個(gè)人曼陀羅進(jìn)行自評，采用每日個(gè)別訓(xùn)練運(yùn)用冥想，記錄日志，課余進(jìn)行冥想家庭訓(xùn)練等方法，最終達(dá)成提升小學(xué)高年級學(xué)生健康水平的目的。便于今后薩提亞訓(xùn)練在學(xué)校心理健康教育中的推廣，促使小學(xué)高年級學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，悅納自我，人際和諧，適應(yīng)環(huán)境，提高理健康水平。

2.2正念

正念即覺察，對此刻的覺察，并接納（友善對待）所覺察到的對象。

2.3薩提亞治療模式是改變式治療，是從不健康——健康；不負(fù)責(zé)——負(fù)責(zé)；不幸?！腋＃徊缓椭C——和諧的轉(zhuǎn)變過程

2.3.1三個(gè)詞

（1）評判：里面的自以為是，增加關(guān)愛，將人和行為分開，好奇、謙虛。

（2）批評，你如何轉(zhuǎn)換為正向表達(dá)

（3）抱怨：低能量，減少，總不夠好，想讓對方認(rèn)同自己負(fù)向的想法，獲得支持。

2.3.2要做到

（1）慷慨

咨詢師做到不同層面的慷慨： 態(tài)度上接納他人；欣賞；金錢上的物質(zhì)給予；時(shí)間；信念：減少如我不夠好

（2）好奇心

保持對發(fā)生的好奇心，對生命的好奇，我們有多少時(shí)候在局限自己的探索，潛能去擴(kuò)展自己。

無條件接納

2.3.3改變的步驟：

準(zhǔn)備自己：長期、短期，即刻的……

與來訪者在能量上聯(lián)結(jié)，全然在一起。在各個(gè)層面回到當(dāng)下。

做出接觸，聯(lián)結(jié)

呈現(xiàn)議題

探索與評估（概念化）

3.薩提亞訓(xùn)練四大目標(biāo)下的具體目標(biāo)

不要在問題層面尋找解決方案，提升目標(biāo)，我想要（沖突）——我需要（聯(lián)結(jié)和諧）。

目前，國內(nèi)在個(gè)體與團(tuán)體心理咨詢方面，薩提亞治療模式培訓(xùn)得到廣泛應(yīng)用。但在小學(xué)生高年級心理健康教育訓(xùn)練中卻是全新的嘗試，我們致力于將這項(xiàng)研究做到實(shí)處，提供可操作的方法，使小學(xué)高年級學(xué)生在心理健康教育中由于采用薩提亞訓(xùn)練健康水平得到提高。

4.選題的目的、意義及研究價(jià)值

4.1選題的目的、意義

研究目的：在小學(xué)高年級心理健康教育訓(xùn)練中進(jìn)行薩提亞模式訓(xùn)練，嘗試運(yùn)用薩提亞模式訓(xùn)練改進(jìn)小學(xué)高年級學(xué)生的心理健康水平，提高學(xué)生諸如專注力，適應(yīng)環(huán)境、悅納自己，和諧相處等心理健康水平。

4.1.1研究意義

在理論上，小學(xué)高年級學(xué)生更需要心理上的呵護(hù)，教會(huì)他們掌握自我放松與調(diào)節(jié)的方法，有助于提高他們的生活質(zhì)量，所以我們在心理健康教育工作中結(jié)合薩提亞訓(xùn)練，探索這種訓(xùn)練方法的有效性。從而提高高年級學(xué)生心理健康水平、充滿自信地度過豐富多彩的小學(xué)生活。