趙曉峰

(甘肅機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院 甘肅天水 741001)

高職學(xué)生體育行為習(xí)慣對體質(zhì)健康的影響①

趙曉峰

(甘肅機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院 甘肅天水 741001)

該文應(yīng)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法,對甘肅機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院100名大學(xué)生的體育行為習(xí)慣和體質(zhì)健康進(jìn)行了調(diào)查研究,并對該校2015年大學(xué)生體質(zhì)測量數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、計算和分析。針對高職學(xué)生的體質(zhì)狀況,在分析影響學(xué)生體質(zhì)健康因素的基礎(chǔ)上,分析學(xué)生不良習(xí)慣的成因,以此尋求高職學(xué)生的體育行為習(xí)慣與體質(zhì)健康之間的聯(lián)系,促使學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,為全面提高學(xué)生的體質(zhì)與健康提出對策,同時也為高職院校體育教學(xué)改革提供參考。

高職學(xué)生 體育行為 習(xí)慣 體質(zhì)健康

隨著網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代化科技的迅猛發(fā)展,人們的生活和習(xí)慣也悄悄地發(fā)生著深刻的變化,一個人的習(xí)慣往往會影響到自己的健康。很多研究表明,我國大學(xué)生的身體狀況呈現(xiàn)出下降趨勢,面對這種情況,有必要對該趨勢產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析。該文針對高職學(xué)生的體育行為習(xí)慣,對學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行了調(diào)查分析。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文隨機抽取甘肅機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校一、二、三年級男、女大學(xué)生共100人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

大量查閱有關(guān)高職學(xué)生行為習(xí)慣的資料,全面了解關(guān)于高職學(xué)生體育生活方式等方面的資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法

就學(xué)生的健康知識、體育行為習(xí)慣等方面進(jìn)行了問卷調(diào)查。發(fā)放問卷100份,回收問卷98份,回收率為98%,其中有效問卷94份,樣本有效率為95.9%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查有效問卷以及該校2015年大學(xué)生體質(zhì)測量數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、計算和分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 影響學(xué)生體質(zhì)健康因素的體育行為習(xí)慣

2.1.1 體育興趣對體質(zhì)健康的影響

該文通過問卷,按照對體育學(xué)習(xí)的喜歡程度將學(xué)生分為兩類,對這兩類學(xué)生的心肺功能狀況作了比較分析(見表1)。通過臺階試驗檢測這兩類學(xué)生心血管系統(tǒng)的功能,分析顯示,中體育學(xué)習(xí)興趣非常高的高職學(xué)生的臺階指數(shù)明顯高于體育學(xué)習(xí)興趣一般的學(xué)生的臺階指數(shù)(P＜0.05)。

表1 學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣分類臺階指數(shù)(±s)

表1 學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣分類臺階指數(shù)(±s)

性別 男 女喜歡程度 一般 很喜歡 一般 很喜歡百分比(%) 48 52 61.5 38.5臺階指數(shù)均值52.16± 0.57 59.98± 0.78 57.94± 0.57 60.14± 0.65

2.1.2 體育習(xí)慣對體質(zhì)健康的影響

體育習(xí)慣的養(yǎng)成對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)、身體鍛煉都有很重要的作用,特定的情境刺激和個體體育參與可以形成穩(wěn)定的聯(lián)系。因此,習(xí)慣的形成是時間積累的慣性結(jié)果,是把思想轉(zhuǎn)化為行動的過程,是直接與體育鍛煉和行為聯(lián)系起來的,所以,體育習(xí)慣是學(xué)生參加體育鍛煉的重要主觀因素,這對體質(zhì)健康的提升有著很重要的作用。

2.1.3 體育鍛煉要適應(yīng) “三個三”

一般健康的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)要適應(yīng)“三個三”。即每周鍛煉不少于3次,每次的鍛煉時間為30 min以上,每次鍛煉時心率為130次左右。所以,要達(dá)到增強心臟功能的目的,每次鍛煉時間應(yīng)不少于30 min,且30～60 min比較適宜耐力項目,可提高心肺耐力水平,且不易引起關(guān)節(jié)損傷。

圖1 影響高職學(xué)生參加體育鍛煉因素統(tǒng)計

2.1.4 高職學(xué)生不良習(xí)慣調(diào)查發(fā)現(xiàn)

調(diào)查顯示,學(xué)生一般都有睡懶覺和不吃早餐的壞習(xí)慣。其中睡懶覺的不良習(xí)慣男女生都普遍存在,接近90%的學(xué)生有這個不良習(xí)慣。不吃早餐、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣也占到了20%左右。不良的生活習(xí)慣是影響學(xué)生健康體質(zhì)的重要因素,徹底根除學(xué)生睡懶覺的不良嗜好,能有效地引導(dǎo)學(xué)生把浪費的時間花在體育鍛煉上。

2.2 影響高職學(xué)生體育鍛煉的因素

在調(diào)查分析影響高職學(xué)生體育行為習(xí)慣的因素時,發(fā)現(xiàn)占比最大的是時間太少、場地不足和器材欠缺,其次是沒有搭檔、沒人指導(dǎo),這些因素都是外因,不想鍛煉這樣的內(nèi)部因素僅占到7%,這說明外因大于內(nèi)因,可見大部分學(xué)生還是有體育鍛煉的欲望的,只有由于種種外因,沒有形成良好的行為慣性,所以鍛煉人數(shù)偏少。

2.2.1 網(wǎng)絡(luò)等擠占了體育鍛煉時間

隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展,學(xué)生的上網(wǎng)可以說是隨時隨地,尤其對于比較喜歡安靜的女生來說更是把大量的時間花在了玩手機上,這勢必會占用體育鍛煉的時間,對學(xué)生身心健康構(gòu)成一定的威脅。又由于大學(xué)體育課每周只有一次,很多學(xué)生認(rèn)為自己沒有時間參加體育活動。

2.2.2 缺少必要的指導(dǎo)

認(rèn)為自身想鍛煉中但缺乏指導(dǎo)教師的學(xué)生占了將近1/3。作為一個體育老師，雖然投入了大量的時間進(jìn)行體育活動的指導(dǎo),但一些院校中體育教師的薪酬明顯較低,使廣大體育教師的工作積極性受挫,影響到組織開展體育的積極性。

2.2.3 學(xué)生體育底子很薄弱

在國家應(yīng)試教育的大背景下,學(xué)生從初中到高中,一直在書山題海中掙扎,中學(xué)生從小沒有打下一個好的體育鍛煉底子。很少有學(xué)生能掌握自己感興趣的體育鍛煉項目,只有少數(shù)男生熱衷于打籃球和踢足球,大多數(shù)男生以及幾乎所有女生都沒有自己的體育特長與興趣項目,這樣到大學(xué)就很難改變其體育鍛煉習(xí)慣。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)高職學(xué)生由于中小學(xué)沒有打好體育基礎(chǔ),進(jìn)入大學(xué)沒有自己的興趣項目,體質(zhì)狀況欠佳。

(2)高職學(xué)生的體質(zhì)健康與其自身的體育行為習(xí)慣有必然聯(lián)系。

(3)沉迷網(wǎng)絡(luò)、愛睡懶覺,不吃早飯等不良生活習(xí)慣對學(xué)生的健康構(gòu)成了很大威脅。

3.2 建議

(1)培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣愛好,特別是對女生進(jìn)行興趣方向的引導(dǎo),調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,是使學(xué)生加強鍛煉的關(guān)鍵。

(2)限制學(xué)生上網(wǎng),督促學(xué)生早睡早起,把擠占的鍛煉時間釋放出來,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,將學(xué)生引導(dǎo)到運動場去加強體質(zhì)鍛煉政府和,使其形成正確的體育意識。

(3)高職院校學(xué)生的不良體育習(xí)慣應(yīng)引起領(lǐng)導(dǎo)切實重視,政府和學(xué)校應(yīng)該改善體育教育環(huán)境的建設(shè),加強學(xué)校體育硬件設(shè)施的投入,提高體育教師的地位和收入。

[1]史莎莎.西安市高校大學(xué)生生活方式現(xiàn)狀對體質(zhì)影響的研究[D].西安:西安體育學(xué)院,2013.

[2]李晶晶.高職學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)行為與體育干預(yù)[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報,2014(11):209.

[3]張占平.對高職高專學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及若干影響因素的研究[D].蘇州大學(xué),2005.

G807.4

A

2095-2813(2017)03(a)-0012-02

趙曉峰(1979—),男,漢,甘肅天水人,碩士研究生,講師,研究方向:體育教育。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.07.012