趙曉峰

(甘肅機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院 甘肅天水 741001)

高職學(xué)生體育行為習(xí)慣對體質(zhì)健康的影響①

趙曉峰

(甘肅機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院 甘肅天水 741001)

該文應(yīng)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法,對甘肅機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院100名大學(xué)生的體育行為習(xí)慣和體質(zhì)健康進(jìn)行了調(diào)查研究,并對該校2015年大學(xué)生體質(zhì)測量數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、計算和分析。針對高職學(xué)生的體質(zhì)狀況,在分析影響學(xué)生體質(zhì)健康因素的基礎(chǔ)上,分析學(xué)生不良習(xí)慣的成因,以此尋求高職學(xué)生的體育行為習(xí)慣與體質(zhì)健康之間的聯(lián)系,促使學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,為全面提高學(xué)生的體質(zhì)與健康提出對策,同時也為高職院校體育教學(xué)改革提供參考。

高職學(xué)生 體育行為 習(xí)慣 體質(zhì)健康

隨著網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代化科技的迅猛發(fā)展,人們的生活和習(xí)慣也悄悄地發(fā)生著深刻的變化,一個人的習(xí)慣往往會影響到自己的健康。很多研究表明,我國大學(xué)生的身體狀況呈現(xiàn)出下降趨勢,面對這種情況,有必要對該趨勢產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析。該文針對高職學(xué)生的體育行為習(xí)慣,對學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行了調(diào)查分析。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文隨機(jī)抽取甘肅機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校一、二、三年級男、女大學(xué)生共100人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

大量查閱有關(guān)高職學(xué)生行為習(xí)慣的資料,全面了解關(guān)于高職學(xué)生體育生活方式等方面的資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法

就學(xué)生的健康知識、體育行為習(xí)慣等方面進(jìn)行了問卷調(diào)查。發(fā)放問卷100份,回收問卷98份,回收率為98%,其中有效問卷94份,樣本有效率為95.9%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查有效問卷以及該校2015年大學(xué)生體質(zhì)測量數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、計算和分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 影響學(xué)生體質(zhì)健康因素的體育行為習(xí)慣

2.1.1 體育興趣對體質(zhì)健康的影響

該文通過問卷,按照對體育學(xué)習(xí)的喜歡程度將學(xué)生分為兩類,對這兩類學(xué)生的心肺功能狀況作了比較分析(見表1)。通過臺階試驗檢測這兩類學(xué)生心血管系統(tǒng)的功能,分析顯示,中體育學(xué)習(xí)興趣非常高的高職學(xué)生的臺階指數(shù)明顯高于體育學(xué)習(xí)興趣一般的學(xué)生的臺階指數(shù)(P＜0.05)。

表1 學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣分類臺階指數(shù)(±s)

表1 學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣分類臺階指數(shù)(±s)

性別 男 女喜歡程度 一般 很喜歡 一般 很喜歡百分比(%) 48 52 61.5 38.5臺階指數(shù)均值52.16± 0.57 59.98± 0.78 57.94± 0.57 60.14± 0.65

2.1.2 體育習(xí)慣對體質(zhì)健康的影響

體育習(xí)慣的養(yǎng)成對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)、身體鍛煉都有很重要的作用,特定的情境刺激和個體體育參與可以形成穩(wěn)定的聯(lián)系。因此,習(xí)慣的形成是時間積累的慣性結(jié)果,是把思想轉(zhuǎn)化為行動的過程,是直接與體育鍛煉和行為聯(lián)系起來的,所以,體育習(xí)慣是學(xué)生參加體育鍛煉的重要主觀因素,這對體質(zhì)健康的提升有著很重要的作用。

2.1.3 體育鍛煉要適應(yīng) “三個三”

一般健康的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)要適應(yīng)“三個三”。即每周鍛煉不少于3次,每次的鍛煉時間為30 min以上,每次鍛煉時心率為130次左右。所以,要達(dá)到增強(qiáng)心臟功能的目的,每次鍛煉時間應(yīng)不少于30 min,且30～60 min比較適宜耐力項目,可提高心肺耐力水平,且不易引起關(guān)節(jié)損傷。

圖1 影響高職學(xué)生參加體育鍛煉因素統(tǒng)計

2.1.4 高職學(xué)生不良習(xí)慣調(diào)查發(fā)現(xiàn)

調(diào)查顯示,學(xué)生一般都有睡懶覺和不吃早餐的壞習(xí)慣。其中睡懶覺的不良習(xí)慣男女生都普遍存在,接近90%的學(xué)生有這個不良習(xí)慣。不吃早餐、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣也占到了20%左右。不良的生活習(xí)慣是影響學(xué)生健康體質(zhì)的重要因素,徹底根除學(xué)生睡懶覺的不良嗜好,能有效地引導(dǎo)學(xué)生把浪費的時間花在體育鍛煉上。

2.2 影響高職學(xué)生體育鍛煉的因素

在調(diào)查分析影響高職學(xué)生體育行為習(xí)慣的因素時,發(fā)現(xiàn)占比最大的是時間太少、場地不足和器材欠缺,其次是沒有搭檔、沒人指導(dǎo),這些因素都是外因,不想鍛煉這樣的內(nèi)部因素僅占到7%,這說明外因大于內(nèi)因,可見大部分學(xué)生還是有體育鍛煉的欲望的,只有由于種種外因,沒有形成良好的行為慣性,所以鍛煉人數(shù)偏少。

2.2.1 網(wǎng)絡(luò)等擠占了體育鍛煉時間

隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展,學(xué)生的上網(wǎng)可以說是隨時隨地,尤其對于比較喜歡安靜的女生來說更是把大量的時間花在了玩手機(jī)上,這勢必會占用體育鍛煉的時間,對學(xué)生身心健康構(gòu)成一定的威脅。又由于大學(xué)體育課每周只有一次,很多學(xué)生認(rèn)為自己沒有時間參加體育活動。

2.2.2 缺少必要的指導(dǎo)

認(rèn)為自身想鍛煉中但缺乏指導(dǎo)教師的學(xué)生占了將近1/3。作為一個體育老師，雖然投入了大量的時間進(jìn)行體育活動的指導(dǎo),但一些院校中體育教師的薪酬明顯較低,使廣大體育教師的工作積極性受挫,影響到組織開展體育的積極性。

2.2.3 學(xué)生體育底子很薄弱

在國家應(yīng)試教育的大背景下,學(xué)生從初中到高中,一直在書山題海中掙扎,中學(xué)生從小沒有打下一個好的體育鍛煉底子。很少有學(xué)生能掌握自己感興趣的體育鍛煉項目,只有少數(shù)男生熱衷于打籃球和踢足球,大多數(shù)男生以及幾乎所有女生都沒有自己的體育特長與興趣項目,這樣到大學(xué)就很難改變其體育鍛煉習(xí)慣。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)高職學(xué)生由于中小學(xué)沒有打好體育基礎(chǔ),進(jìn)入大學(xué)沒有自己的興趣項目,體質(zhì)狀況欠佳。

(2)高職學(xué)生的體質(zhì)健康與其自身的體育行為習(xí)慣有必然聯(lián)系。

(3)沉迷網(wǎng)絡(luò)、愛睡懶覺,不吃早飯等不良生活習(xí)慣對學(xué)生的健康構(gòu)成了很大威脅。

3.2 建議

(1)培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣愛好,特別是對女生進(jìn)行興趣方向的引導(dǎo),調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,是使學(xué)生加強(qiáng)鍛煉的關(guān)鍵。

(2)限制學(xué)生上網(wǎng),督促學(xué)生早睡早起,把擠占的鍛煉時間釋放出來,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,將學(xué)生引導(dǎo)到運動場去加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉政府和,使其形成正確的體育意識。

(3)高職院校學(xué)生的不良體育習(xí)慣應(yīng)引起領(lǐng)導(dǎo)切實重視,政府和學(xué)校應(yīng)該改善體育教育環(huán)境的建設(shè),加強(qiáng)學(xué)校體育硬件設(shè)施的投入,提高體育教師的地位和收入。

[1]史莎莎.西安市高校大學(xué)生生活方式現(xiàn)狀對體質(zhì)影響的研究[D].西安:西安體育學(xué)院,2013.

[2]李晶晶.高職學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)行為與體育干預(yù)[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報,2014(11):209.

[3]張占平.對高職高專學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及若干影響因素的研究[D].蘇州大學(xué),2005.

G807.4

A

2095-2813(2017)03(a)-0012-02

趙曉峰(1979—),男,漢,甘肅天水人,碩士研究生,講師,研究方向:體育教育。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.07.012