潘春波

迄今關(guān)于心理健康的概念，筆者比較認(rèn)同的是國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)（1946年）的定義：指在身體、智能及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。并由此提出心理健康的標(biāo)志：①身體、智力、情緒十分調(diào)和。②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓。③有幸福感。④在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過高效率的生活。中職生心理健康教材中進(jìn)一步提出心理健康判定標(biāo)準(zhǔn)。面對(duì)這些抽象生澀的含義，中職生很難理解。教學(xué)如果只停留在字義講解或引用事例層面，就無法讓學(xué)生真正學(xué)懂心理健康內(nèi)涵。而中職生心理健康教育的第一個(gè)教學(xué)目標(biāo)就是學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的內(nèi)涵，且能學(xué)以致用，檢查自己或他人心理是否健康。

一、給學(xué)生一個(gè)淺顯的理論認(rèn)知

根據(jù)學(xué)習(xí)規(guī)律，從淺到深，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從知到行，漸次展開。首先從概念字面理解開始，用PPT投影展示概念并給重點(diǎn)字句加著重號(hào)，指出概念中心就是心境最佳狀態(tài)，即心境良好，比如開心、歡樂、穩(wěn)定、平靜；但有一個(gè)前提，即概念前半句，意思是要與同齡的大多數(shù)人在同一情境下的表現(xiàn)一致。

不能有如下情況：遇到一個(gè)同學(xué)不慎受傷他人憂傷唯獨(dú)你開心，教師講了一個(gè)幽默大家都樂了就你不歡樂，你懂了也不舉手，知道了也不說，什么都不參加，行為退縮，天天上課無精打采，暈暈欲睡。正常的心態(tài)應(yīng)是積極向上的，我國(guó)心理學(xué)家林崇德提出：凡對(duì)一切有益于心理健康的事或活動(dòng)做出積極反應(yīng)的人，其心理就是健康的。只有正常的心態(tài)才能夠適應(yīng)環(huán)境，與人和諧，對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作有信心有希望有幸福感。接著延伸概念，指出情緒情感、智能發(fā)出行為反應(yīng)及身體生理機(jī)能表現(xiàn)與他人一致，是心理健康概念界定的范圍——這是個(gè)人心理健康能被看到的外部表現(xiàn)，判定心理健康簡(jiǎn)單易行的標(biāo)準(zhǔn)。最后小結(jié)，將心理健康概念濃縮為兩句話：心境良好；心態(tài)積極向上。

二、給學(xué)生一個(gè)直觀易記的印象

心理學(xué)研究證明：人的大腦所獲得的信息百分之六十幾來自視覺；從兒童期到成年，形象記憶效果一直很好。在初步認(rèn)知概念后，要用形象的圖片或直觀的模型或生動(dòng)的視頻等教學(xué)手段加強(qiáng)理解與記憶。如呈現(xiàn)一個(gè)笑臉圖片（正例）和一個(gè)哭臉圖片（反例），并各附注文字說明例子；學(xué)生一目了然，理解“心境良好”之意，同時(shí)在大腦中建立概念含義與圖片的記憶神經(jīng)線路圖。當(dāng)學(xué)生運(yùn)用概念時(shí)，就容易想起圖片，再?gòu)膱D片憶起概念，熟練地將概念從這條思路提取出來，判斷自己或他人的心理健康。同樣的，呈現(xiàn)一個(gè)心態(tài)積極例圖與一個(gè)反例圖，學(xué)生一下子理解，不用教師多說，明白了心理健康第二層含義，記憶效果也很好（見表1）。

此外，可播放一個(gè)視頻，將教學(xué)內(nèi)容從聽、視、味、觸等多種感覺通道給予學(xué)生記憶貯存。這樣的學(xué)習(xí)效果不但全方位立體感知知識(shí)，而且學(xué)后有多條線索可以回憶提取信息。如將心理健康概念引入到心理健康判斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，筆者播放 “東施效顰”成語動(dòng)畫視頻，以說明中職生心理健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是要有正確的自我意識(shí)，能接納自我，否則心理不健康。學(xué)生觀后，教師提示，再提問學(xué)生回答感悟。學(xué)生懂了：不要羨慕別人的外貌，要開心接納自己擁有的；面對(duì)自己才能勇敢自信地去面對(duì)其他；人美包括外表和內(nèi)在，要培養(yǎng)自己的內(nèi)在美。實(shí)踐證明，在期末心理健康概念與標(biāo)準(zhǔn)的考查題中，學(xué)生對(duì)有圖形與影音的教學(xué)內(nèi)容印象很深刻，超過一半的學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)考查的回答就是有關(guān)圖形的，回憶率較高。

三、給學(xué)生一個(gè)有趣深刻的體會(huì)

興趣是最好的老師。在心理學(xué)中，興趣是學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，一種自動(dòng)自覺的意識(shí)、愉快積極的精神、忘我投入的行為表現(xiàn)。概念的教學(xué)最關(guān)鍵的就是選擇學(xué)生有興趣的教學(xué)內(nèi)容與方法。教學(xué)內(nèi)容就是擺在眼前的菜，就看教師用什么方式來烹飪。中職生處在青春期，興趣廣泛，獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，勇于表現(xiàn)自我。筆者根據(jù)教材開頭“心靈驛站”引入的事例“小波心理不健康”的故事，編成一出簡(jiǎn)短的小品，讓學(xué)生根據(jù)小品三人一組在講臺(tái)前表演，實(shí)際就是活動(dòng)體驗(yàn)，體驗(yàn)學(xué)生（小波）心理不健康的言行舉止，體驗(yàn)家長(zhǎng)和教師如何發(fā)現(xiàn)學(xué)生（小波）心理不健康。小品表演活動(dòng)不但帶給表演者深刻的體會(huì)，而且使其他學(xué)生產(chǎn)生高漲的“參與”熱情，感同身受；課堂氣氛熱烈，激活了學(xué)生的潛能，在歡樂的笑聲中不知不覺增進(jìn)了心理健康。活動(dòng)是心理健康概念的具體化和生活化，學(xué)生體會(huì)到心理健康現(xiàn)象就發(fā)生在他們中間，不抽象，不難學(xué)，很有趣；對(duì)這樣的學(xué)習(xí)產(chǎn)生期待心理。聽過不如看過，看過不如做過。在學(xué)期末的調(diào)查中，學(xué)生百分之百能回憶起那些活動(dòng)法的教學(xué)內(nèi)容。實(shí)踐證明，活動(dòng)給學(xué)生體驗(yàn)最深刻最持久，超過了直觀圖片與形象教具的教學(xué)效果。

沒有前兩個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，活動(dòng)環(huán)節(jié)就沒有心理健康的味道，變成做戲，前者是后者的準(zhǔn)備。然而活動(dòng)體驗(yàn)是知行合一，教學(xué)最難。教師不但要精心創(chuàng)編教材，而且課堂組織控制能力要強(qiáng)，經(jīng)驗(yàn)要豐富，才能讓課堂學(xué)習(xí)氣氛熱烈而不亂，健康有趣而不是玩玩而已的。

四、結(jié)語

概念教學(xué)課后及時(shí)鞏固很重要。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)人的一個(gè)記憶規(guī)律是：遺忘先快后慢；熟記后一整天不復(fù)習(xí)會(huì)遺忘66.3%。教師可布置課后有關(guān)心理健康含義的判斷題練習(xí)，或非手寫作業(yè)的練習(xí)。有兩種：?jiǎn)为?dú)完成的如每天起床照鏡子，開心接納自己，愉快的一天從愛自己開始；分小組完成的如以宿舍12位學(xué)生為一組，以“今天你笑了嗎？”為問題，互相檢查，看看彼此之間哪一個(gè)今天心情不正常，提示該同學(xué)注意一下，練習(xí)判斷他人的心理健康。下一節(jié)課前教師簡(jiǎn)要提問也是一種復(fù)習(xí)好方法。作業(yè)注意有趣、易做、多樣化、生活化、有檢查監(jiān)督等。

責(zé)任編輯 陳春陽