廣西理工職業(yè)技術(shù)學(xué)校 廣西 南寧 530031

摘 要：體育運(yùn)動(dòng)能夠給我們身體帶來增強(qiáng)體質(zhì)的作用，身體得到放松的同時(shí)，心理也得到了洗滌，人的身心健康寄予體育運(yùn)動(dòng)。那么體育運(yùn)動(dòng)在育人中又有什么作用呢？本文作者就體育運(yùn)動(dòng)在育人中帶來的作用進(jìn)行闡述。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)；育人；作用

現(xiàn)代社會(huì)對(duì)現(xiàn)代人提出了更高的要求，人們需要面對(duì)激烈的社會(huì)競爭，全方位的提高自身能力，謀求職位在白熱化的市場競爭中更具備競爭力。健康的心理是面對(duì)社會(huì)競爭的先決條件，激烈的社會(huì)競爭要求現(xiàn)代人不僅要具備高智商條件，還要有非常好的心理調(diào)適能力，適應(yīng)高強(qiáng)度的工作環(huán)境和瞬息萬變的社會(huì)環(huán)境。在競爭激烈的社會(huì)，對(duì)學(xué)校育人提出更高的要求。人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。

體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)對(duì)促進(jìn)我們心理健康，有著積極的作用。人的心理是人腦的活動(dòng)。心理健康發(fā)展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。學(xué)校育人中，體育鍛煉能促使學(xué)生身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

一、體育運(yùn)動(dòng)在育人中—增強(qiáng)體質(zhì)的作用

人們的身體體質(zhì)增強(qiáng)，可以通過體育鍛煉可以獲得，藥物補(bǔ)品是沒辦法給予的。人類要學(xué)習(xí)、發(fā)展，不僅僅靠腦力、智力的優(yōu)勢，還有需要強(qiáng)壯的體魄。學(xué)生在校學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，如果沒有強(qiáng)壯的體質(zhì)，那么很容易出現(xiàn)體力不支，缺乏體力學(xué)習(xí)。在育人過程中，保證正常的體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生的身體健康、正常地發(fā)展，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)穩(wěn)定進(jìn)行；還能做到勞逸結(jié)合，為學(xué)生的刺激學(xué)習(xí)帶來作用。

二、體育運(yùn)動(dòng)在育人中—健康心理的作用

美國加利福尼亞大學(xué)琴森教授經(jīng)過多年研究認(rèn)為，測定人腦細(xì)胞的反應(yīng)速度，可以看出他的思考速度和智商的高低，而經(jīng)常從事體育鍛煉是促進(jìn)腦細(xì)胞反應(yīng)速度提高的重要方法之一。體育運(yùn)動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過程，在此過程中，鍛煉者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺（觀察）、記憶、思維和想象。因此，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過程得到強(qiáng)化，從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維想象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。

1.體育運(yùn)動(dòng)具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，達(dá)到健康心理的作用。

2.體育運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到充分的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)和工作，體育運(yùn)動(dòng)后的學(xué)生，能更加精力集中地投入學(xué)習(xí)當(dāng)中。

3.體育運(yùn)動(dòng)可以舒展身心疲憊，有助安眠及消除讀書、學(xué)習(xí)動(dòng)腦而帶來的壓力和消極情緒。

4.體育運(yùn)動(dòng)可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高學(xué)生的自信心和價(jià)值觀，使學(xué)生個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、積極、和諧的發(fā)展。

5.體育運(yùn)動(dòng)中的集體項(xiàng)目與競賽活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這時(shí)你會(huì)驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人們生活水平和文化素質(zhì)的提高，我們要讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。

三、體育運(yùn)動(dòng)在育人中—智力適應(yīng)能力作用

1.體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生智能發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過程，在此過程中，學(xué)生作為鍛煉者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺（觀察）、記憶、思維和想象。因此，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過程得到強(qiáng)化，從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維想象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)還能使學(xué)生在空間、運(yùn)動(dòng)感知能力等方面得以發(fā)展，使本體感覺、重力覺、觸覺和速度、高度等更為準(zhǔn)確，從而提高了腦細(xì)胞工作的耐受能力，促進(jìn)學(xué)生智能發(fā)展。

2.體育運(yùn)動(dòng)能改善情緒控制與調(diào)整。應(yīng)激反應(yīng)是指一種不適宜的緊張表現(xiàn)，學(xué)生在集體的學(xué)習(xí)和生活氛圍中成長，應(yīng)激反應(yīng)常有出現(xiàn)，通過體育運(yùn)動(dòng)可以降低應(yīng)激反應(yīng)。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，體育運(yùn)動(dòng)具有減輕應(yīng)激反應(yīng)以降低緊張情緒的作用。運(yùn)動(dòng)可以鍛煉學(xué)生的意志，增加他們的心理堅(jiān)韌性。現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和激烈的競爭，使人們常常受到情緒波動(dòng)和過度緊張的刺激。要適應(yīng)這種環(huán)境并保持良好的心理狀態(tài)，就必須多參加各種形式的體育運(yùn)動(dòng)，以緩解內(nèi)心的緊張情緒，使身心張弛適度，始終保持在一種比較穩(wěn)定、積極的狀態(tài)之中，開展體育鍛煉改善學(xué)生情緒控制與調(diào)整。

3.體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快，許多生活在大城市的人，越來越缺乏適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)交往，人與人之間的關(guān)系趨向冷漠，因此體育運(yùn)動(dòng)就成為一個(gè)增進(jìn)人與人接觸的最好形式。在學(xué)校中也是一樣，學(xué)生新到學(xué)校，每個(gè)人都是陌生的，通過開展體育集體運(yùn)動(dòng)，如籃球賽、排球賽等，增加學(xué)生間的交流，可以使學(xué)生之間互相產(chǎn)生親近感，使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，有利于個(gè)體忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

4.體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。

參考文獻(xiàn)：

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[2]付濤.淺析體育運(yùn)動(dòng)的作用[J].《新西部》，2010（5）.

作者簡介：

梁仿奕，男，單位：廣西理工職業(yè)技術(shù)學(xué)校，廣西南寧。