子蓮鷹　高炳乾

中圖分類號：G85 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）04-000-01

摘 要 運用“自我效能理論”，結(jié)合武術(shù)教學的特點，依據(jù)增強自我效能的基本途徑，即成功經(jīng)驗、替代經(jīng)驗、言語說服、生理和情感狀態(tài)設(shè)計課堂情境，提高學生整合自我效能信息的能力，改善學生的學習心理和行為，培養(yǎng)自主學習習慣，提高教學質(zhì)量。

關(guān)鍵詞 自我效能 武術(shù)教學 興趣

“自我效能”是由美國心理學家、社會學習理論的創(chuàng)始人阿爾伯特·班杜拉（A·Bandura）在20世紀70年代首次提出，20世紀末已經(jīng)成為教育界的一個關(guān)鍵理念，越來越多的人重視自我效能理論在各類學習領(lǐng)域的應(yīng)用研究，其在基礎(chǔ)、職業(yè)、高等教育中的各科教育教學，人才培養(yǎng)方面均取得很多成果[1]。但在體育實踐教學中對學生學習自我效能的培養(yǎng)還不夠，尤其是結(jié)合項目特點、培養(yǎng)學生自我效能的研究還不多，致使許多優(yōu)秀的教育思想和教育理論還停留在紙質(zhì)階段，這既影響學生學習能力的提高又影響學生終身體育觀念的形成。

一、提出問題

武術(shù)是優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化之一，是一項具有悠久歷史的體育健身項目，是如今現(xiàn)代人鍛煉身心的重要方式，武術(shù)內(nèi)容豐富多彩，深受全世界人民的喜愛。但學校武術(shù)課程的設(shè)置過于單調(diào)，加之被越來越多的現(xiàn)代體育項目、時尚項目所充斥。學生學習武術(shù)的興趣，日漸減弱。培養(yǎng)和提高學生學習武術(shù)的自我效能已成武術(shù)教師急需思考的課題。

二、學生學習武術(shù)興趣減弱的原因分析

（一）武術(shù)項目本身

武術(shù)套路學習，學生首先遇到的是專項身體素質(zhì)的問題，許多學生都害怕拉韌帶，練基本功。其次是“三多”的問題，即動作數(shù)量多、方向變化多、包含因素多的特點。最后是武術(shù)“味”的問題，即使會做動作也沒有武術(shù)“味”，缺乏“精、氣、神”，自己沒有自信。

（二）教學內(nèi)容

武術(shù)文化雖然博大精深，內(nèi)容豐富多彩，但學校的教學內(nèi)容，一旦選定形成教學大綱、計劃，就不可能隨意更改。理論講授少，沒起到理論指導(dǎo)實踐的作用。大部分學生考試一結(jié)束，就全忘了，很難成為終身鍛煉的方式。

（三）教師的原因

教師除武術(shù)教學外還有其他的大量工作，精力、時間有限，不可能全心全意的放在武術(shù)教學上，致使專項身體素質(zhì)差的學生達不到理想要求。在教學過程中一般都會安排基本功練習，強調(diào)基本功。成績考核一般以單一的演練套路，教師評價為主[2]。

（四）學生的原因

學生對武術(shù)運動和武俠形象混淆不清，多數(shù)學生心目中的武術(shù)都是武俠小說、影視作品中，經(jīng)過夸張、渲染的大俠形象。武術(shù)教師的示范與心目中的大俠風范，相差甚遠，心理落差太大。學習的動作離踏雪無痕、飛檐走壁、晴空霹靂……太遠，太生活化，即使自己努力也可能無法達到，所以選擇放棄。

三、增強學生自我效能武術(shù)教學情境設(shè)計

以新編段位制長拳三段教學為例，依據(jù)自我效能理論設(shè)計教學情境。

（一）成功體驗

班杜拉認為，當個體成功完成某項任務(wù)時，她/他就相信自己具有完成該項任務(wù)的必備能力。所以，成功對增強自我效能至關(guān)重要。依據(jù)該理論設(shè)計教學：改變過去教師從頭到尾按動作順序教完整套路的習慣，將學生分為1、2兩組，第1組學甲的動作，第2組學乙的動作，學會各自的動作后先對練。當學生學了動作就能使用時，成功的感覺油然而生，并和搭檔反復(fù)琢磨，精益求精，增強了學習的自我效能。

（二）口頭說服

憑借說服性的建議、勸告、解釋和自我引導(dǎo)，來改變?nèi)藗冏晕倚芨械囊环N方法，但這種方法要有親身體驗，自我效能才相對持久。讓學生互學互教創(chuàng)設(shè)更自由寬松的學習環(huán)境，同學之間有更多的體驗式交流機會，教師亦抓機會表揚好的，鼓勵不太好的，并引導(dǎo)合理歸因。

（三）情緒和心理狀態(tài)

在教學中，通過創(chuàng)設(shè)減少緊張和負面的情緒傾向，增強身體狀態(tài)的情境。調(diào)節(jié)學習心理可以采取心理激勵調(diào)控和暗示調(diào)控。巧妙地讓學生形成一種興奮好學的心理狀態(tài)，從而誘發(fā)其內(nèi)部的自我效能。

（四）成績評定

教師講清成績評定方法和標準。武術(shù)成績=平時成績（30%）+身體素質(zhì)成績（30%）+武術(shù)成績（單練+對練）（40%），其中武術(shù)成績=自我評定（20%）+小組評定（20%）+教師評定（60%）。武術(shù)成績中的40%由學生自己評定，引導(dǎo)學生正確認識自己、評價他人。

四、結(jié)論

前蘇聯(lián)教育學家斯卡特金曾說：“如果我們能夠做到百分之百地使學生興致勃勃地學習，那么我們的成功率就是全優(yōu)的了。興致勃勃地學習，不僅是學生們的幸福，而且也是教師們的幸福?！?/p>

第一，自我效能的高低，對學生的學習效果有直接的關(guān)系，但不會自然起自由，需要教師結(jié)合學科學生的特點創(chuàng)設(shè)環(huán)境，細心觀察抓住時機及時給予刺激，才能激發(fā)提高。在武術(shù)教學中，培養(yǎng)學生自我效能是一種嘗試。

第二，武術(shù)教學的改革需要擴展思路，多元化思考，大膽借鑒其他學科的經(jīng)驗、成果和方法為我所用，與時俱進弘揚民族傳統(tǒng)體育。

第三，教師結(jié)合自己擅長學科進行理論—實踐，再理論—再實踐。從多角度、多維度創(chuàng)設(shè)環(huán)境，提高學生的學習興趣，盡量讓不同層次的學生都能體驗到成功的喜悅，讓學生不再感到學習過程的痛苦。

參考文獻：

[1] 郭本禹，姜飛月.自我效能理論及其應(yīng)用[M].上海.上海教育出版社.2008.

[2] 李開鳳.自我效能的培養(yǎng)和提高[J].昆明冶金高等?？茖W校學報.2006（7）：19.

[3] 陳瑜，徐玖平.提高學生體育學習自我效能的探討[J].體育學刊.2001（9）：42.