按摩八穴位能止痛

每當(dāng)吃疼藥痛也來不敲管門用，，你但是靠忍一一個忍小還妙是招吃卻藥可打舒針緩？疼有痛時。這個小妙招來自你神秘的身體，因為按摩某些穴位能夠有效緩解或消除身體某些部位的疼痛。

合谷穴：牙痛

都說牙痛不是病，痛起來要人命。牙齒部位疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經(jīng)性的疼痛，如果不是牙齒器質(zhì)性病變，就可以按壓合谷穴快速止痛。

開關(guān)位置：合谷穴，就是我們通常說的虎口，在手背第一和第二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點處。

按摩方法：指尖要對準(zhǔn)虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效地緩解牙痛。

后溪穴：落枕脖子痛

一覺起來，脖子僵硬，疼痛難耐，不能扭頭，也不能低頭，這是不小心受了寒導(dǎo)致脖子落枕，這個時候后溪穴可以幫你。

開關(guān)位置：后溪穴位于微握拳時，第五指掌關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。

按摩方法：左邊脖子痛，就掐按右側(cè)后溪穴，右邊痛掐按左側(cè)后溪穴，掐按的同時慢慢地活動頸部，有利于快速緩解落枕。

攢竹穴：腰扭傷疼痛

劇烈運動、搬東西時，甚至跟人說話猛地扭身，都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的人，通常說“腰閃了”就是這種狀況。

開關(guān)位置：攢竹穴位于面部眉頭凹陷中，額切際處，即眉頭。

按摩方法：點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點按2～3次。

列缺穴：頭痛

如果因為風(fēng)寒感冒而劇烈頭痛，或者頭部不適，可掐按手腕的凹陷處，即列缺穴。

開關(guān)位置：列缺穴位于前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處；也可以左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖到達(dá)之凹陷處取穴。

按摩方法：當(dāng)劇烈頭痛的時候，可以用指尖點按列缺穴，力度要有疼痛酸脹的感覺，持續(xù)按壓3分鐘左右，可以有效緩解頭痛。

足三里穴：胃痛

當(dāng)我們飲食不當(dāng)吃了生冷東西，或者吹了冷風(fēng)涼了胃，常常會引起胃痛，大多人都是立即買胃藥，其實按摩足三里穴可以幫助你。

開關(guān)位置：足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

按摩方法：用力按壓，力度以有酸痛感為宜，持續(xù)3分鐘左右，可以快速緩解胃痛；也可以用手指適當(dāng)用力拍打此處，直至出現(xiàn)紅色的痧點，同樣可以起效。

極泉穴：胸痛

很多心臟病患者，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，有可能會造成心臟病發(fā)作，而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。

開關(guān)位置：極泉穴位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。

按摩方法：用右手指插入左側(cè)的腋窩中，適當(dāng)用力地?fù)赴匆父C中，可以有效快速緩解心痛。此法也可用于心臟病的臨時急救。

承山穴：腿痛抽筋

很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，抽筋發(fā)生時應(yīng)該怎么處理呢？

開關(guān)位置：微微施力踮起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴。

按摩方法：揉按此穴1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。

陽陵泉穴：肩膀痛

由于長期使用電腦，或者經(jīng)常伏案工作，而導(dǎo)致肩膀疼痛，甚至成了“凍結(jié)肩”，肩關(guān)節(jié)的活動大大受限。

開關(guān)位置：膝關(guān)節(jié)下方有一個突起的骨頭，陽陵泉穴就在骨頭下面的凹陷處。

按摩方法：如果左側(cè)肩膀痛，可以用力掐按右側(cè)陽陵泉穴，右肩痛掐左側(cè)陽陵泉穴，直至有酸脹感，持續(xù)3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關(guān)節(jié)，可以有效止痛，同時擴大肩關(guān)節(jié)的活動度。

（本刊資料室）