職業(yè)自我效能理論對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響及作用

孫媛媛

文章通過對(duì)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃自我效能的實(shí)現(xiàn)步驟、規(guī)劃路徑進(jìn)行闡述，采用職業(yè)自我效能理論對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃產(chǎn)生的影響進(jìn)行分析，加強(qiáng)大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃中對(duì)職業(yè)自我效能理論的應(yīng)用，從而改進(jìn)大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃。

職業(yè)自我效能職業(yè)生涯規(guī)劃高校實(shí)現(xiàn)步驟

近幾年，大學(xué)生就業(yè)問題日益凸顯，學(xué)生對(duì)考公務(wù)員、去發(fā)達(dá)城市工作及追求高薪職業(yè)的熱衷現(xiàn)象反映出大學(xué)生在職業(yè)決策中的困惑。職業(yè)自我效能理論影響著大學(xué)生對(duì)職業(yè)特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)和對(duì)職業(yè)目標(biāo)的設(shè)定，加強(qiáng)職業(yè)自我效能理論的學(xué)習(xí)，能夠有效幫助學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的職業(yè)生涯規(guī)劃。

職業(yè)自我效能理論

自我效能理論最早由班杜拉于1977年提出，自我效能就是個(gè)人為達(dá)到特定目標(biāo)對(duì)所需行為過程能力的一種信念，是個(gè)體是否能夠完成某個(gè)任務(wù)的行為能力的判斷以及自信心的表現(xiàn)。職業(yè)自我效能是自我效能理論應(yīng)用于職業(yè)領(lǐng)域。

職業(yè)自我效能感在職業(yè)領(lǐng)域中的具體應(yīng)用包括以下兩類內(nèi)容：一是與個(gè)體對(duì)職業(yè)選擇的內(nèi)容有關(guān)，也就是個(gè)體對(duì)自身的自信，即對(duì)自己是否能夠完成職業(yè)任務(wù)的信念，比如要在某職業(yè)領(lǐng)域內(nèi)獲得成功而要接受的教育；二是與職業(yè)選擇過程有關(guān)，也就是個(gè)體在完成職業(yè)選擇過程中的信念，譬如對(duì)職業(yè)領(lǐng)域的考察等。

職業(yè)自我效能理論對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響

大學(xué)生的職業(yè)自我效能和職業(yè)生涯規(guī)劃有著密切的關(guān)系。職業(yè)決策效能感越高，學(xué)生對(duì)自己的能力能夠達(dá)到職業(yè)領(lǐng)域行為目標(biāo)信心就越高，更能夠清晰地定位自己未來的職業(yè)目標(biāo)，自我效能感高的大學(xué)生會(huì)對(duì)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃更有自信心。另外，職業(yè)決策的自我效能感的高低與個(gè)體的職業(yè)生涯規(guī)劃有明顯的相關(guān)性，學(xué)生的自我效能感越高，越有利于他們?cè)诼殬I(yè)決策上獲得成功，以及更易于他們?cè)诰蜆I(yè)上獲得成功。

職業(yè)決策自我效能感是影響個(gè)體進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的最大因素。教師通過利用職業(yè)決策效能感的預(yù)測(cè)效應(yīng)，可以幫助大學(xué)生形成合理的職業(yè)生涯規(guī)劃。因此，指導(dǎo)教師在給大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時(shí)要以個(gè)體輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，采取一系列職業(yè)規(guī)劃舉措，注重培養(yǎng)和提升大學(xué)生職業(yè)決策自我效能感。

職業(yè)自我效能理論下的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃步驟

1.自我認(rèn)識(shí)

自我認(rèn)識(shí)是指大學(xué)生對(duì)其自身存在的認(rèn)知，主要包括個(gè)人社會(huì)地位、社會(huì)存在及價(jià)值、社會(huì)本質(zhì)以及自身的思想意識(shí)、行為規(guī)范、道德品質(zhì)等方面的認(rèn)識(shí)或者評(píng)價(jià)。自我認(rèn)識(shí)的實(shí)現(xiàn)途徑包括自我觀察、通過他人了解自己、在實(shí)踐中認(rèn)識(shí)自我等多種形式。

2.環(huán)境評(píng)估

環(huán)境評(píng)估中，要明確實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)會(huì)面臨的挑戰(zhàn)有哪些，哪些是能夠利用的資源，哪些是在職業(yè)生涯規(guī)劃中需要去規(guī)避的，這些環(huán)境中產(chǎn)生的種種問題都影響著學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。

3.職業(yè)定位

能夠清晰地認(rèn)識(shí)自己，準(zhǔn)確把握自己的判斷，通過對(duì)職業(yè)定位的不斷調(diào)整，才能進(jìn)行合理的職業(yè)定位。避免由于對(duì)自己的職業(yè)定位缺乏科學(xué)性、合理性判斷，預(yù)定的目標(biāo)跟現(xiàn)實(shí)的落差較大，難以找到適合自己的崗位。

4.實(shí)施策略

明晰職業(yè)定位后，進(jìn)而制定一系列可操作的方案，如規(guī)劃需要閱讀的書單目錄、需要考取的資格證書及掌握的操作技能，需要參加的社會(huì)實(shí)踐等。

5.評(píng)估與反饋

進(jìn)行定期評(píng)估與反饋，是能夠達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo)與完成規(guī)劃的保證。在職業(yè)規(guī)劃的過程中，常常會(huì)出現(xiàn)目標(biāo)與外界環(huán)境不相適應(yīng)、理想與現(xiàn)實(shí)不相銜接的情況，需要根據(jù)受到外界影響的各種因素的改變而適時(shí)對(duì)實(shí)施策略進(jìn)行調(diào)整。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的自我效能實(shí)現(xiàn)

1.深度探索自我，合理評(píng)價(jià)

積極健康的自我認(rèn)知包括準(zhǔn)確無誤地表達(dá)出自己的感受，能夠清楚自己的長(zhǎng)處與短處，可以確切地將自己的興趣與對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)的喜歡表達(dá)出來，可以獨(dú)立確定目標(biāo)，能夠深刻認(rèn)識(shí)自己的職業(yè)體驗(yàn)等。能夠發(fā)揮主觀能動(dòng)性就是正確自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)的體現(xiàn)。

2.利用專業(yè)測(cè)評(píng)工具提升自我效能

可以根據(jù)專業(yè)的測(cè)評(píng)工具或是心理學(xué)家設(shè)計(jì)的測(cè)試軟件進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)的測(cè)評(píng)，如智力測(cè)試、性格測(cè)試、人際關(guān)系測(cè)試等。學(xué)生只需根據(jù)實(shí)情回答，就可在測(cè)試軟件中得知自己的認(rèn)知狀況。

3.與外界接觸進(jìn)行自我認(rèn)知

通過參加與自我認(rèn)知相關(guān)的心理講座、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、交流論壇等，深化自我認(rèn)知實(shí)踐水平。同時(shí)，積極主動(dòng)跟輔導(dǎo)員、任課教師、家長(zhǎng)、同學(xué)或?qū)W長(zhǎng)溝通，參考身邊的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，以豐富自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。

4.通過比較實(shí)現(xiàn)自我效能

與他人比較可以有效地認(rèn)識(shí)到自己身上存在的缺點(diǎn)，以及認(rèn)可自己取得的成績(jī)，分清自己的優(yōu)勢(shì)和競(jìng)爭(zhēng)者的劣勢(shì)，在求職過程中更加清楚自己能夠獲勝的幾率，讓自己更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)，做到知己知彼。

5.樹立正確的職業(yè)價(jià)值觀

大學(xué)生易受傳統(tǒng)觀念的影響，難以形成正確的職業(yè)價(jià)值觀，忽略了自己的意愿與社會(huì)現(xiàn)實(shí)之間的差距，因此，在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育的過程中，要強(qiáng)調(diào)大學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇職業(yè)。

結(jié)語

大學(xué)生職業(yè)自我效能是其完成職業(yè)生涯規(guī)劃、制定職業(yè)目標(biāo)的重要前提，大學(xué)生擇業(yè)效能影響著大學(xué)生的求職范圍以及求職行為，同時(shí)也影響著其就業(yè)質(zhì)量和職業(yè)發(fā)展，因此，高校應(yīng)基于大學(xué)生對(duì)自身職業(yè)效能的評(píng)估與分析，對(duì)大學(xué)生開展有效的職業(yè)規(guī)劃及職業(yè)指導(dǎo)。

[1]周炎根：《大學(xué)生職業(yè)決策自我效能與職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)系研究》，《教育與職業(yè)》2012年第2期。

[2]郭振友、盧笛：《高校大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育綜合模式的探討》，《西北醫(yī)學(xué)教育》2014年第8期。

作者單位：西安職業(yè)技術(shù)學(xué)院建筑工程系陜西西安

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