午睡使心理更健康
2017-04-13 22:04:07
大眾健康 2017年2期
研究人員調查了近3000名年齡在65歲及以上的中國成年人，了解午睡是否會對心理健康產(chǎn)生影響。近60%人表示自己會在午飯后小睡。參與者們進行了多項測試來評估自己的精神狀態(tài)。
根據(jù)這項研究的結果，相比那些不午睡的人，午飯后小睡一小時的人在心理測試方面的結果更好。午睡約一個小時人比休息時間更長或更短的人也做得更好。不午睡或是睡眠時間過長或過短的人，他們的心理能力降低了約四至六倍，他們的心理能力相當于老5歲的人的水平。（《科學日報》）
猜你喜歡
光明少年(2023年1期)2023-04-29 02:39:03
思維與智慧(2019年17期)2019-12-14 03:22:46
少年文藝·我愛寫作文(2019年8期)2019-09-12 03:14:48
中國生殖健康(2019年6期)2019-01-06 09:20:16
兒童時代·幸福寶寶(2018年9期)2018-12-18 18:19:22
婦女生活(2018年3期)2018-03-15 22:05:10
小學生學習指導(中年級)(2017年12期)2017-11-09 05:41:53
好孩子畫報(2017年3期)2017-03-24 11:28:53
讀者·校園版(2016年4期)2016-01-30 18:06:13
福建文學(2015年12期)2015-12-07 01:53:21
