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        百姓健康舞教授過程中的點滴體會

        2017-04-13 08:19:49喬志友
        文藝生活·下旬刊 2017年3期
        關(guān)鍵詞:舞蹈策略教學

        喬志友

        摘 要:隨著社會的進步和科技的發(fā)展,人民群眾對于生活質(zhì)量的要求越來越高,越來越多的人愛好體育運動和健身活動,各大廣場每天都聚集著無數(shù)運動愛好者,無論男女老少都能在廣場上跳舞,既鍛煉了身體,又愉悅了心情。百姓健康舞作為當代廣場舞的熱點潮流舞蹈之一,深受廣大人民群眾的熱愛,而其教授方式也多種多樣,本文主要依據(jù)百姓健康舞的舞蹈動作,對教學方法和教授過程策略做一些分析和探討。

        關(guān)鍵詞:百姓健康舞;教學;策略;舞蹈

        中圖分類號:G122;J722.2 文獻標識碼:A 文章編號:1005-5312(2017)09-069-02

        舞蹈是表達情感的藝術(shù),不同的舞蹈就有不一樣的舞姿和表現(xiàn)力,“百姓健康舞”正是通過讓舞者表達自己身體語言,全身心放松的方法,從而達到鍛煉身體機能、愉悅心情的目的。“百姓健康舞”的教授講究一個循序漸進的過程,教授者要加強舞蹈教學豐富性的內(nèi)容,有效發(fā)揮發(fā)揮舞蹈教學實質(zhì)性的優(yōu)勢,從而保證舞蹈教學高效性的質(zhì)量。

        一、注重百姓健康舞的教授過程——加強舞蹈教學豐富性的內(nèi)容

        隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的不斷提高,人民群眾的審美觀念發(fā)生了翻天覆地的變化,已經(jīng)從封建式和古板式逐漸發(fā)展成為開發(fā)式和文明式,人們在日常進行文化活動時,往往就會伴隨著舞蹈的存在,許多社區(qū)活動、晚會、文化節(jié)日,也都離不開舞蹈,舞蹈逐漸占據(jù)當代文化活動的發(fā)展市場,成為引導潮流的主方向。為了消除疲勞,放松自我,人們在進行舞蹈活動的過程中,全身達到自由和放松的狀態(tài),通過各個舞蹈動作,有效的舒展了筋骨,展現(xiàn)了自我的個性,全身心融入到舞蹈的過程中,盡情感受文化舞蹈帶來的藝術(shù)氣息。教授者要知道,舞蹈是藝術(shù)家表現(xiàn)情感和刻畫靈感的產(chǎn)物,是一種有靈魂的藝術(shù)形式。一個完美的舞蹈表演和表演者靈活地運用技能技巧是分不開的,只有在舞蹈表演中融入專業(yè)的舞蹈技能和靈活的舞蹈技巧,才能讓舞者感受到全身都融入到舞蹈中,盡情地揮灑,暢快地表達自己。

        人們在喜怒哀樂的時候,就會想要通過其他形式來放松心情,因此生活中處處都有舞蹈的存在。舞蹈教育者要明白,隨著物質(zhì)生活水平的提高,社會市場發(fā)展得越來越快,人們對精神生活的需求也相應提高了,很多大眾活動,比如電影、電視、戲劇等,是很傳統(tǒng)和古老的活動形式,有很多年的發(fā)展歷史,但已遠遠不能滿足人們的精神需求.。

        隨著生活水平的提高和文化生活的不斷豐富,人們更愿意參與到自娛自樂的文化活動中來。在眾多舞蹈形式中,百姓健康舞本身所具有的特性,是其他舞蹈缺少的,它能使人們更容易參與到其中,樂此不疲,發(fā)揮舞蹈者的主觀能動性,自由揮灑,動作自如。百姓健康舞蹈所獨有的審美情趣,是其他古典娛樂活動和傳統(tǒng)大眾活動形式所無法替代的。所以,在這種情況下,舞蹈教育者要培養(yǎng)學者的學習熱情,只有群眾的參與意識更加強烈,并不斷希望從自身的投人中表達自我,展示生命的情懷,舒展生命的意義,最終從舞蹈中獲得審美價值,提高人生的意識和生命情趣。

        百姓健康舞,是一種新穎而獨特的運動形勢,旨在讓群眾喜歡上自娛自樂的舞蹈活動,鍛煉各方面身體素質(zhì),為廣大人民群眾消除疲勞,陶冶情操,鍛煉身心,從而擁有煥發(fā)向上的運動精神。教育者要嚴格訓練舞蹈學習者的舞蹈意識和運動熱情,讓他們自覺地步入自我娛樂的舞蹈當中,盡情地展現(xiàn)自我的精神價值。在“百姓健康舞”的教學過程中,教授者要注重方法和策略,細節(jié)決定成敗,一套完整的舞蹈表演,是由很多個細小的步驟和步伐相結(jié)合才能完成的,純熟的舞蹈技巧不是一朝一夕就能完成的,而是要通過無數(shù)的歷練和苦練。表演者只有把每個動作展現(xiàn)得淋漓盡致,才能完美地釋放動作,才能全身心地投入到舞蹈中,讓表演富有靈活感和動感。

        二、探究百姓健康舞的教授策略——發(fā)揮舞蹈教學實質(zhì)性的優(yōu)勢

        隨著城市的建設和發(fā)展,各種社會活動和娛樂形式層出不窮,人們的生活水平、居住環(huán)境都有了很大的變化,社會逐漸顯現(xiàn)出經(jīng)濟的提高和改善,科技的不斷進步,人民群眾居住面積的擴大,生活環(huán)境變好等現(xiàn)象,但是,與此相對的是,城市里鄰里間的相互接觸和溝通交流越來越少,各大街區(qū)的活躍氛圍已經(jīng)不存在,城市里鄰里間的情感交流也隨之淡漠,這些都是當今社會城區(qū)文化發(fā)展的主要問題,鄰居之間相互不認識、在小區(qū)里形同路人。

        為了增進城市建設和文化的發(fā)展,政府等管理部門要引入“百姓健康舞”,讓這種活躍的街道、社區(qū)的百姓健康舞進入到千家萬戶,成為人們交流和娛樂的活動形式,為人們之間的情感交流架起便捷的橋梁。而“百姓健康舞”正是為廣大人民群眾消除疲勞,陶冶情操,鍛煉身心的體育活動,所以,舞蹈者一定要全身心的放松,并投入精力練習技巧,每天都辛勤練習,勤學苦練?!澳骘L的方向,更適合飛翔,不怕什么阻擋,只怕自己投降”,凡事都存在積少成多的定理,只要舞蹈者每天都熟悉一個動作,把一個步驟掌握到位的話,經(jīng)過長時間的努力,便能把“百姓健康舞”掌握到位。

        在城市中,不論公園、廣場、商場、街道、社區(qū)、步行街、大街小巷,都存在許多人們隨處可見的文化活動形式,但是大多都是傳統(tǒng)和古老的活動形式,缺乏新意,人們提不起興趣,特別是鐘愛上班的加班族,根本沒有時間進行體育活動。

        所以相關(guān)部門應該從群眾舞蹈入手,擴展健身舞、國標舞、笛腳舞、廣場舞、百姓健康舞等活動的發(fā)展,讓這些別具特色的群眾舞蹈發(fā)揮實質(zhì)性的作用,吸引成千上萬的居民百姓共同加入到舞蹈活動中,方便人民群眾在工作之余、茶余飯后能抽出時間,走出封閉式的高樓庭院,和朋友家人一起,共同參加到社區(qū)、廣場文化的“群眾健康舞蹈”活動中來,豐富業(yè)余文化生活,擴大城市文化文明的建設和發(fā)展,同時也打破了居民之間互不相識、缺乏溝通交流、互不往來的沉悶局面,最終加強了城市文化建設,使那些有著相同情趣、相同愛好的社區(qū)居民、朋友家人相聚在一起,進行活動,相互抒發(fā)情感,促進交流,建立友情。

        教育者要明白,百姓健康舞所表現(xiàn)的形式獨特新穎,是一種群體活動,而舞蹈者正是通過這種自由群體的表現(xiàn),來舒展筋骨,來展現(xiàn)舞蹈集體美和表達心境。

        通過“百姓健康舞”,人們在相互配合之間互相交流,產(chǎn)生默契,彼此學習,共同進步,進而增加彼此之間的友誼,人們在追求美的同時,滿足了自身的精神欲望,釋放了緊張的生活狀態(tài),促進了鄰里間的了解,達到城市文化建設和舞蹈共同發(fā)展,協(xié)調(diào)運作的效果。

        三、優(yōu)化百姓健康舞的教授方法——保證舞蹈教學高效性的質(zhì)量

        舞蹈是一項既能鍛煉人體身體健康素質(zhì),又能活躍社會氛圍的活動,多進行舞蹈的運動,能鍛煉人體的各項身體機能和心理素質(zhì),讓人的頭腦變得更加靈活,有效增強身體各個肢體部位的協(xié)調(diào)運作能力。在進行百姓健康舞蹈的教學過程中,指導員可以加入一些經(jīng)典的舞蹈音樂讓學習者感受舞蹈的韻味,加強對舞蹈各個動作的理解和感觸。

        比如《小蘋果》、《大地飛歌》、《鄉(xiāng)戀》、《越來越好》等都是當代著名的百姓健康舞蹈教學歌曲,通過有節(jié)奏感的音樂,能讓學習者盡快融入到舞蹈學習的氛圍中,提高學習效率,保證舞蹈學習的質(zhì)量。“百姓健康舞”在很大程度上控制了各個動作的難度,相比較于其他舞蹈,學起來更方便快捷,只要學習者用心感悟和訓練,男女老少都能輕松掌握。其中的舞蹈動作大都結(jié)合了當代的基礎廣場舞蹈動作,與時具進,沒有忽快忽慢、節(jié)奏急劇變化的現(xiàn)象,降低了學習難度,擴大了學者的學習范圍?!鞍傩战】滴璧浮币还卜譃?6種曲目,其內(nèi)容和舞蹈形式多種多樣,有時候具備了北方的舞蹈特點,有時候又融合了南方濃厚的名族特色,實為舞蹈初學者的正確選擇。舞蹈的形式是多種多樣的,有“彝族舞”、“維族舞”、“苗族舞”、“扭秧歌”等,廣大人民群眾對于這些基礎的舞蹈司空見慣,但是對于“百姓健康舞”,卻仍然存在許多學習空間和發(fā)展空間。

        經(jīng)常進行舞蹈的訓練,能活躍身體的各個部位,加快血液循環(huán),舒活脛骨,讓全身心有效的得到放松,最終起到強身健體的作用,特別是當今社會的許多工作狂愛者,整日沉迷于工作,加班加點,忽略了身體素質(zhì)的鍛煉,久而久之,身體機能下降,身體變得越來越差。而經(jīng)常進行舞蹈訓練的人,在工作之余,能鍛煉身體,陶冶情操,培養(yǎng)情趣,提高全身肢體的協(xié)調(diào)能力,工作起來自然得心應手,達到事業(yè)和身體健康的雙重效益?!鞍傩战】滴琛敝饾u受到越來越多的重視和關(guān)注,是我國城市居民的重要運動形式,體現(xiàn)了當代社會的飛速發(fā)展進程,是人民群眾生活水平提高的標志,它具有鮮明的時代性和文化性,結(jié)合了當代城市文化的發(fā)展特點和市民健身的運動理念,從多方面有效的滿足了人民群眾的精神需要,豐富了生活,對我國健康舞蹈的發(fā)展和教學提供了發(fā)展前景和教學平臺。跳舞者在練習舞蹈和熟悉動作時,可以注重每個動作的接觸點和時間點,從而準確把握肢體的運作準確度。在揮舞手臂時,要牢記手臂揮舞的正確高度和與肢體的接觸點,有效發(fā)揮自身的實力優(yōu)勢,把最好的技能展現(xiàn)出來。用另一種眼光看舞蹈,可以看到武術(shù)的堅韌和氣魄,所以,在練習舞蹈時,一定要勤學苦練,方能達到目的。

        教授者要讓學習者明白舞蹈的真正意義,舞蹈要求全部身體部位一起靈活運作,才能表現(xiàn)舞蹈的藝術(shù)性。敏捷的動作和輕快的步伐能增加舞蹈的吸引力,讓動作更協(xié)調(diào)和富有節(jié)奏感,讓舞姿看起來更優(yōu)美。在跳舞的過程中,有時候會由于重心不穩(wěn)而失去平衡,偏離舞蹈的正確動作,如果身體協(xié)調(diào)一致的話就能擺正姿態(tài),扭轉(zhuǎn)局面。

        四、結(jié)語

        總而言之,百姓健康舞有利于人們各項身體機能的發(fā)展,促進全身心的和諧運作,提高身體素質(zhì),吸引城市居民百姓共同加入到舞蹈活動中,活躍社會氛圍。

        教授者要加強舞蹈教學豐富性的內(nèi)容,有效發(fā)揮發(fā)揮舞蹈教學實質(zhì)性的優(yōu)勢,要求舞蹈學習者必須嚴格地按照舞蹈的正確步驟,每天都辛勤練習,勤學苦練,方能掌握技術(shù)技巧,活躍身體的各個部位,加快血液循環(huán),舒活脛骨,讓全身心有效的得到放松,最終起到強身健體的作用。

        參考文獻:

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        [2]劉燕.學習練習“百姓健康舞”對中老年身心健康的影響[J].中國職工教育,2014(06).

        [3]劉娜.淺析廣場舞對大眾身心健康的影響[J].華章,2014(21).

        [4]徐國科.探討鄉(xiāng)村廣場舞的興盛對推動基層群眾文化發(fā)展的作用[J].中國民族博覽,2016(16).

        [5]白晶晶.新時期中國民族舞發(fā)展思考[J].劇作家,2015(02).

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