袁永民

摘要：職業(yè)倦怠對(duì)教師的負(fù)面影響過大，不僅包括工作質(zhì)量，還包括教師的身心健康，所以要盡可能加以避免。避免教師職業(yè)倦怠最好的方法，除了為教師減輕必要的工作壓力之外，加強(qiáng)思想引導(dǎo)是最為主要的辦法。中小學(xué)教師如果能夠具備過硬的思想素質(zhì)，就能在教學(xué)活動(dòng)中牢牢樹立正確的思想價(jià)值觀念，不斷開拓自己的工作領(lǐng)域，同時(shí)也給處于思想啟蒙期的學(xué)生樹立良好的示范。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)教育 職業(yè)倦怠 教師

一、引言

職業(yè)倦怠是在長(zhǎng)期從事某一項(xiàng)工作過程中所表現(xiàn)出來的情感衰竭和身體疲勞等情況的總稱，在教師行業(yè)中，職業(yè)倦怠問題更為突出，因?yàn)殚L(zhǎng)期從事單調(diào)重復(fù)的工作，且需要不斷的情感投入，也造成了很多教師出現(xiàn)身體機(jī)能下降，情感易受波動(dòng)，神經(jīng)衰弱，認(rèn)知能力下降等職業(yè)倦怠特征，與同事和學(xué)生的關(guān)系日趨緊張，影響了正常的教學(xué)和生活。

二、當(dāng)前教師職業(yè)倦怠問題嚴(yán)重

當(dāng)前中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠問題比較嚴(yán)重。以部分青年教師的調(diào)查結(jié)果為例，在本次調(diào)查的41名35歲以下青年教師中，有35人認(rèn)為自己所從事的工作屬于機(jī)械重復(fù)，幾乎一成不變，并因此產(chǎn)生了一定的厭煩情緒，而在接受調(diào)查的72名35～50歲中年教師中，有61人認(rèn)為當(dāng)前的工作勞動(dòng)強(qiáng)度過大，而且教學(xué)方式所受限制因素較多，難以完全按照心中所想實(shí)施教學(xué)或工作，整體工作處于超負(fù)荷狀態(tài)。由此可以看出，青年教師對(duì)于教師行業(yè)的定位仍然存在一定的偏差，而且不能夠及時(shí)的緊跟教學(xué)改革步伐，如說課、微課等新型的教學(xué)手段參與積極性不高，大多依然在使用傳統(tǒng)守舊的教材，沒有把自己的想法貫徹到實(shí)際工作中，這也與學(xué)校的缺乏引導(dǎo)不無關(guān)系。而中年教師由于工作經(jīng)歷豐富，有著一定的人際關(guān)系，往往都會(huì)成為學(xué)校的教學(xué)骨干或主力，因此每天要承受的工作量也更大，同時(shí)由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于這部分教師的性格、行為等了解較多，很多教師還承擔(dān)了學(xué)校的班主任工作，工作量相對(duì)要多很多，在有限的時(shí)間內(nèi)承受的壓力和負(fù)荷也更重，長(zhǎng)此以往，必然會(huì)感覺疲乏倦怠。

在教師處于職業(yè)倦怠的情況下，一般會(huì)變現(xiàn)出精神不振或者心理疲憊，體力下降，對(duì)工作的興趣較為缺乏，沒有工作熱情，同時(shí)經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生無助感，對(duì)事業(yè)前途感到茫然，因此在工作上最容易變的不思進(jìn)取，部分教師還會(huì)伴有一定的焦慮癥狀或者精神抑郁等情況的出現(xiàn)，對(duì)學(xué)生表現(xiàn)較為冷漠，不但影響自身的身體及心理健康，也容易對(duì)學(xué)生產(chǎn)生心理負(fù)面影響，任其發(fā)展極為不利。

三、中小學(xué)教育過程中避免職業(yè)倦怠的方法

1.建立正確的政治思想

我們是社會(huì)主義國(guó)家，馬列主義毛澤東思想指引我們?cè)谏鐣?huì)主義正確道路上不斷前進(jìn)，而鄧小平理論、科學(xué)發(fā)展觀等則為我們不斷糾正我們的方向，教師的職責(zé)是教書育人，培養(yǎng)祖國(guó)需要的人才，因此更應(yīng)該在思想上與黨保持高度一致。這就需要學(xué)校管理層加強(qiáng)和重視群眾的思想建設(shè)，不斷宣傳黨的系列政策和方針，教師自身也要對(duì)相關(guān)內(nèi)容保持高度關(guān)注，并將之貫穿到自己的工作生活當(dāng)中。例如，通過全體教師會(huì)，質(zhì)量分析會(huì)、備課組研討會(huì)以及和老師的平常交流中，首先給他們進(jìn)行政治思想教育，一起學(xué)習(xí)上級(jí)文件要求，如八項(xiàng)規(guī)定等，讓老師們認(rèn)清形勢(shì)，堅(jiān)定對(duì)黨和社會(huì)發(fā)展的信心，并規(guī)劃學(xué)校和教師的未來發(fā)展藍(lán)圖，同時(shí)也讓教師別做錯(cuò)事，減輕不必要的心理負(fù)擔(dān)，從而讓教師感覺對(duì)未來生活充滿信心，思想積極向上。

2.建立教師顧全大局的思想

中小學(xué)教師基本上都屬于知識(shí)分子，素養(yǎng)普遍較高，在工作和生活中也應(yīng)該將自己的個(gè)人榮辱與學(xué)校和社會(huì)發(fā)展聯(lián)系起來，為了共同的目標(biāo)而努力。除了每個(gè)人要做好自己的本職工作之外，當(dāng)個(gè)人利益與學(xué)校利益發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)該能夠從學(xué)校整體角度出發(fā)，妥善處理個(gè)人問題。當(dāng)然學(xué)校也應(yīng)該考慮到教師的實(shí)際情況，及時(shí)做出相關(guān)補(bǔ)償。例如，在某學(xué)校的教師座談會(huì)中，經(jīng)常給教師灌輸“好人有好報(bào)”的思想，把教師的職業(yè)特點(diǎn)與宗教某些觀點(diǎn)相結(jié)合，將工作定性為行善積德，“多做事情不代表吃虧，吃虧也是?！钡扔^點(diǎn)的傳輸，受到了很多教師的認(rèn)可，也為這些教師的心里注入了更多的情感元素，減少了職業(yè)倦怠情緒的出現(xiàn)。

3.具備勤奮工作的思想

教師的工作是教學(xué)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生從一名普通孩子向社會(huì)人才轉(zhuǎn)變的重要基礎(chǔ)階段，因此教師應(yīng)該時(shí)刻銘記自己的責(zé)任，工作中要認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，努力付出，將自己的個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)通過學(xué)生的成就來得到體現(xiàn)。

4.具備與時(shí)俱進(jìn)的發(fā)展思想

教學(xué)不僅僅是機(jī)械的重復(fù)的工作，更是充滿創(chuàng)新和挑戰(zhàn)的工作。隨著社會(huì)的發(fā)展，新的知識(shí)體系不斷被擴(kuò)充，中小學(xué)教育也面臨更多的挑戰(zhàn)。我們不但要給學(xué)生不斷灌輸和講解這些新知識(shí)，也要不斷適應(yīng)社會(huì)變化改革傳統(tǒng)的教學(xué)手段，從而幫助學(xué)生更好的提升學(xué)習(xí)效率。這就要求教師首先自身要對(duì)新型知識(shí)點(diǎn)熟練掌握，同樣還要比較精通現(xiàn)代化教學(xué)信息技術(shù)的使用，如對(duì)各種計(jì)算軟件的使用，視頻教學(xué)系統(tǒng)的使用，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)手段的使用，等等，并且能夠積極對(duì)外聯(lián)系，與其他學(xué)校的同行多交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷提升自己的教學(xué)水平。