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        七星螳螂之躲剛?cè)?/h1>
        2017-03-30 17:48:19廣州螳螂拳會
        少林與太極 2017年2期
        關(guān)鍵詞:力點(diǎn)拳心右拳

        廣州螳螂拳會

        躲剛?cè)瞧咝求肴抵械膫鹘y(tǒng)基本套路,整套拳短小精悍、技擊性強(qiáng)。其中纏絲手、閃步躲剛、穿手?jǐn)堮R、撤掌踢腿、磨盤閉門腿等技擊動作其他套路少有,動作并不復(fù)雜,特別適合初學(xué)螳螂拳者練習(xí)。

        一、四平雙蓄勢

        立正后,向左轉(zhuǎn)身并步站立,雙手抱拳在腰側(cè)。目視前方(圖1)。

        [要點(diǎn)]

        雙拳緊握,貼身于腰側(cè),挺胸、收腹、塌腰、沉肩。精神貫注、呼吸自然,蓄勁以準(zhǔn)備把拳勢展開(圖1)。

        二、七星右補(bǔ)捶

        右腳向前上一步,以腳跟著地,腳尖翹起(此為七星螳螂拳獨(dú)特的步法,名為七星步,下同)。左拳變掌經(jīng)胸前向右拍,掌心向右,同時,右拳從腰側(cè)向前直沖,拳心向下,途中與左掌掌心相擦而過,發(fā)出“啪”聲。目視右拳(圖2)。

        [要點(diǎn)]

        沖拳時要順肩,快而有力,拍擊聲音要清脆響亮。

        [技擊方法]

        對方向我胸部進(jìn)攻一拳,我即側(cè)身閃避,同時左學(xué)拍擊其肘,右拳向其腦部攻擊。

        三、七星相擊掌

        七星步不變,右拳變掌收回,掌心向里,以小指一側(cè)向左劈擊左掌心(圖3)。

        [要點(diǎn)]

        右手收回要迅速,截?fù)粢辛Γ笳埔蛴矣瓝簟?/p>

        [技擊方法]

        當(dāng)對方乘我左上方空虛時突襲我之太陽穴,我即迅速收回右手截劈其手腕,左掌加以拍按輔助。

        四、七星右頂爪

        緊接上勢,右腳向前上半步,左腳緊跟半步,仍保持七星步。同時,左掌變勾爪向后、向外勾拉,右掌亦變勾爪用勾頂向前直撞,高與肩平。目視右爪(圖4)。

        [要點(diǎn)]

        (1)沖爪與上步同時進(jìn)行;(2)主要力點(diǎn)是在勾頂,前撞要迅速有力。

        [技擊方法]

        當(dāng)截其手腕后,迅即撞擊其胸,步勢挺進(jìn)輔助,此是螳螂拳“臂爪”之連消帶打法。

        五、右勾摟采手

        重心前移,右腳踏下成右弓步,同時,左叼手變?nèi)瓘耐庀蚶餀M封于胸前,拳心向下。右爪變掌,掌心向右外勾,臂內(nèi)旋收回腰側(cè)成抱拳,拳心向上,隨即從腰側(cè)向前沖出,高與肩平,拳心向下。目視右拳(圖5)。

        [要點(diǎn)]

        三個動作必須快速連貫,不可中途停頓。

        [技擊方法]

        右手將來手叼開,隨即左手緊扣著對方肘部,右拳向?qū)Ψ叫夭繘_出。這種手法在螳螂拳中較為常見,變化亦很多。

        六、七星挑補(bǔ)捶

        左腳從后進(jìn)前并于右腳側(cè),隨即右腳上前成右七星步。同時,左拳變立掌,掌心向右從右肘下向上方挑出,右拳收回腰側(cè)抱拳,拳心向上。左掌保持立掌不動,右拳從腰側(cè)向前平?jīng)_,拳心向下,高與肩平。目視右拳(圖6)。

        [要點(diǎn)]

        手與步動作必須同時進(jìn)行。

        [技擊方法]

        右手為彼所擒,即用力向后回抽。復(fù)加左掌上挑,其腕以求解脫,右拳順勢向彼中部空虛之處擊出。

        七、七星右纏絲

        左腳上前成左七星步,身向右轉(zhuǎn)。右拳變爪向后方屈肘牽拉至右肩前。目視右手(圖7)。

        [要點(diǎn)]

        力點(diǎn)是在右手和左前臂,要借助擰腰轉(zhuǎn)身之力來完成。

        [技擊方法]

        纏絲有大小之分,此是“小纏絲”。如右手被對方所捉,馬上反拿其手腕,借轉(zhuǎn)身之勢向后牽拉,加以用左肘之力橫壓,使其腕部挫傷。此是己手被拿,不求掙脫,且就其勢而制敵之法。

        八、七星掛統(tǒng)捶

        身體微向左轉(zhuǎn),左手屈肘橫架于頭上,拳心向上。右拳向前沖出,高與肩平,拳心向下。目視右拳(圖8)。

        [要點(diǎn)]

        沖拳要快速有力,且借助腰力沖出。

        [技擊方法]

        對方劈我頭部,我即以左手上架,右手直攻對方胸部。

        九、撇掌右蹬腿

        右腳向前蹬出,同時,左拳變學(xué),掌心向下橫搭于右臂上,以小指一側(cè)為力點(diǎn)向前削出;右拳臂內(nèi)旋收回腰側(cè)成抱拳,拳心向上(圖9)。

        [要點(diǎn)]

        兩動須連貫,上下協(xié)調(diào)。蹬腿要力達(dá)腳跟。

        [技擊方法]

        撇掌是將對方封我之手解脫,同時用腿攻其中下路。

        十、七星右補(bǔ)捶

        右腿前下落成右七星步。身體微向左轉(zhuǎn),右拳向前平?jīng)_,拳心向下,高與肩齊。同時,左掌成立掌掌心向右屈肘收至右胸前,途中右拳與左掌心相擦而過,發(fā)出“啪”聲。目視右拳(圖10)。

        [要點(diǎn)]

        補(bǔ)捶是螳螂拳獨(dú)特的演練方式,拳掌相擦?xí)r聲音要清脆。

        [技擊方法]

        補(bǔ)捶之掌是拍開對方來手,使右拳乘虛而進(jìn)?!把a(bǔ)”是填補(bǔ)空位之意。

        十一、撤步左躲剛

        右腳向右后方退一大步,左腳順勢后移,成左七星步。同時,左掌掌心向下,以小指一側(cè)為力點(diǎn)向前削出,削出后變?nèi)蜃?、向下、向上畫圓,拳心向前,高與肩平。右拳變掌向右、向后、向左畫弧,屈肘成立掌附于左臂內(nèi)側(cè),掌心向左。目視左拳(圖11]。

        [要點(diǎn)]

        動作須連貫,上下協(xié)調(diào)。撤步要靈活。左掌削出和右拳回抽要有力。

        [技擊方法]

        螳螂拳十二柔中有“見剛而回手”之說。如對方攻勢太猛,我則暫向后方撤步以伺機(jī)反攻。一削一抽,乃是解脫對方封纏之法。

        十二、撤步右躲剛

        左腳向左后方撤步,右腳順勢后移,成右七星步。右掌掌心向下,以小指一側(cè)為力點(diǎn)在左臂上向前削出,削出后變?nèi)蛴?、向下、向上畫圓,拳心向前;左拳變掌向左、向下、向上畫弧,屈肘成側(cè)立掌附于右臂內(nèi)側(cè),掌心朝右。眼看右拳(圖12)。要點(diǎn)和技擊方法與上勢相同。

        十三、雙封手統(tǒng)捶

        右腳略提起后下踏震腳,左腳隨即上步成左弓步。同時,身稍向右轉(zhuǎn),雙手心向下、向外摟手封出,隨即身向左轉(zhuǎn),右拳經(jīng)腰側(cè)向前平?jīng)_,拳心向下,高與肩平。目視右拳(圖13)。

        [要點(diǎn)]

        封手、統(tǒng)捶必須借腰胯之力完成,要快速有力。

        [技擊方法]

        敵右手攻來,我則向右閃避,順勢兩手擒捉敵手向右下方拖去,敵必向前傾跌,隨即借震腳擰腰之力向敵當(dāng)胸一拳。

        十四、弓步上沖拳

        右拳向上掠提,同時左拳以肘關(guān)節(jié)為軸,屈肘向前上沖,拳面向上,高與面平。目視左拳(圖14)。

        [要點(diǎn)]

        上沖拳要快而有力,力點(diǎn)在拳面。

        [技擊方法]

        接上勢,左手隨即由下至上擊打?qū)Ψ较骂M。

        十五、七星左叼手

        重心后移,屈右膝成左七星步。右拳收于右腰側(cè),拳心向上。左拳變叼手向下叼出,勾尖向下,高與肩平。眼看左手(圖15)。

        [要點(diǎn)]

        身微向左轉(zhuǎn),左手借助腰胯之力向下叼出o

        [技擊方法]

        當(dāng)我崩捶打出,對方避過,立即來手進(jìn)攻時,我則略向后移,變虛勢以消來勢,并用叼手封住來手。

        十六、七星右補(bǔ)捶

        右腳向前進(jìn)一步成右七星步。左叼手變側(cè)立學(xué)掌心向右,屈肘收于右肩內(nèi)側(cè)。同時,右拳從腰側(cè)向前平?jīng)_,拳心向下,高與肩平。在沖出途中,與收回之左掌掌心相擦而過,發(fā)出“啪”聲。眼看右拳(圖16)。

        [要點(diǎn)]

        右腳進(jìn)步時身向左轉(zhuǎn),借腰胯之力沖拳;擊拍時要清脆響亮。

        [技擊方法]

        既叼開來手,彼之左方必定空虛,復(fù)補(bǔ)一拳。左掌要拍開來手,以便右拳進(jìn)攻。

        十七、登山右挫捶

        右腳上前半步,左腳順勢跟進(jìn)成右登山勢(右弓步)。左掌變?nèi)蚯?、向下封,屈肘橫于胸前,拳心向下;右拳以肘關(guān)節(jié)為軸向下、向里經(jīng)左前臂里側(cè)向斜上方反手沖上,拳心朝后,高與面齊。目視右拳(圖17)。

        [要點(diǎn)]

        定勢與崩捶同,唯崩捶力點(diǎn)在拳背,挫捶力點(diǎn)是在拳面。借上步之勢向前上方?jīng)_出,要順肩,身稍向前探。

        [技擊方法]

        當(dāng)彼招架我補(bǔ)捶時,我左手隨即封下,右拳收回再向上攻其面部。

        十八、馬步右劈肘

        身向左轉(zhuǎn),左腿屈膝,由右登山步變?yōu)轳R步。同時,左拳變掌,然后屈肘成側(cè)立掌收于右肩內(nèi)側(cè),掌心向右。右拳向下、向右劈砸,高與膝平。眼看右拳(圖18)。

        [要點(diǎn)]

        動作必須連貫,不可中斷。右拳劈砸的力點(diǎn)是在肘部。

        [技擊方法]

        上勢挫捶是取上,此勢突砸對方肘部,是取上打下之意。左手叼拿來手,以便右拳下沉砸對方肘部。

        十九、磨盤手側(cè)踹

        左腳向右腳內(nèi)側(cè)并步,向右彈踢,略低于腰。同時,右拳變掌,掌心向下,以小指一側(cè)為力點(diǎn)畫平圓向右側(cè)平削,隨即迅速收回;左掌掌心向下,以小指一側(cè)為力點(diǎn),在右臂上方亦是向右側(cè)平削,然后迅速收回右腋下。右掌隨即再一次畫平圓平削,略高于肩。眼看右掌(圖19)。

        [要點(diǎn)]右腳隨即以腳面為力點(diǎn)

        三掌是屬連環(huán)掌法,必須連貫、快速、靈活,要與腿法配合。

        [技擊方法]

        畫圓是將對方來手格開,隨即橫削對方咽喉,一攻一守,連環(huán)擊出,配合腿法踢對方下部,使之顧此失彼。

        二十、登山右圈捶

        右腳收回在左腳旁踏下震腳,左腳上前一步成左登山勢。右掌向右、向后抽回,然后變?nèi)馊ι?,高與太陽穴齊。同時,左掌向下、向左、向上畫弧,拍按于右前臂內(nèi)側(cè)。眼看右拳(圖20)。

        [要點(diǎn)]

        上步與圈捶同時進(jìn)行;圈捶要迅速、力猛,必須力達(dá)拳面。

        [技擊方法]

        踢出之腿須迅速收回,否則易為敵所制;就勢震腳逼進(jìn)一步,以左手先封來手,右拳橫圈其太陽穴。

        二十一、右勾摟采手

        右拳變勾手向右勾撥,然后臂內(nèi)旋收回腰側(cè)抱拳,拳心向上。左掌同時向下、向左、向上、向右畫圓,握拳屈肘橫摟在胸前。右拳經(jīng)左前臂上方向前沖出,拳心向下,高與肩平。眼看右拳(圖21)。

        [要點(diǎn)]

        三個動作必須迅速、連貫。

        [技擊方法]

        與第五勢相同。

        二十二、弓步撩陰捶

        右腳上步,在左腳后震腳,左腳隨即上前一步成左登山勢。同時,左拳變掌,掌心向右沿右臂下向前挑出,隨即右拳向后抽,緊接著以拳背為力點(diǎn),從后向前直臂擺上,拳略低于腰部。左掌拍按于右前臂上(圖22)。

        [要點(diǎn)]

        上步與撩陰捶要同時完成。右臂擺動時肩要活。

        [技擊方法]

        我右手被捉,左掌馬上挑起、右拳抽后以解脫牽制,接著逼進(jìn)一步,右拳以拳背自下而上擊打?qū)Ψ疥幉俊4耸莾措U之著,切勿輕用。

        二十三、登山封統(tǒng)捶

        體向右后轉(zhuǎn),由左登山步轉(zhuǎn)為右登山步。同時,右拳變掌,掌心向外、向右、向后封手,隨著轉(zhuǎn)身臂內(nèi)旋握拳收于腰側(cè),拳心向上;左拳向前平?jīng)_而出,略高于肩,拳心向下。眼看左拳(圖23)。

        [要點(diǎn)]

        沖拳要借轉(zhuǎn)身之腰腿力,迅速而有勁。

        [技擊方法]

        敵從后來,我則轉(zhuǎn)身以右手反封其手,左拳迎面沖去。

        二十四、馬步偷心捶

        右腳進(jìn)前半步,左腳跟進(jìn)半步,左轉(zhuǎn)身屈膝成馬步。左拳變立掌屈肘收于右肩內(nèi)側(cè),掌心向右。右拳向右沖出,途中與左掌心相擦而過,發(fā)出“啪”聲,低于肩部,拳心向下。目視右拳(圖24)。

        [要點(diǎn)]

        沖拳要借助向左轉(zhuǎn)腰之力進(jìn)行。

        [技擊方法]

        上勢是攻其面部,彼一招架,中部必空虛,我即坐馬以偷心拳攻其胸部。

        二十五、七星右拐肘

        左腳進(jìn)步,右腳上前一步成右七星步。左掌掌心向下,沿左臂上方削出,右臂向后下方抽回,隨即屈肘上頂,高與肩齊。左掌按扶右前臂上(圖25)。動作必須連貫進(jìn)行,不可中途停頓。

        [要點(diǎn)]

        上沖拳要快而有力,力點(diǎn)在拳面。

        [技擊方法]

        接上勢,左手隨即由下至上擊打?qū)Ψ较骂M。

        十五、七星左叼手

        重心后移,屈右膝成左七星步。右拳收于右腰側(cè),拳心向上。左拳變叼手向下叼出,勾尖向下,高與肩平。眼看左手(圖15)。

        [要點(diǎn)]

        身微向左轉(zhuǎn),左手借助腰胯之力向下叼出。

        [技擊方法]

        當(dāng)我崩捶打出,對方避過,立即來手進(jìn)攻時,我則略向后移,變虛勢以消來勢,并用叼手封住來手。

        十六、七星右補(bǔ)捶

        右腳向前進(jìn)一步成右七星步。左叼手變側(cè)立掌掌心向右,屈肘收于右肩內(nèi)側(cè)。同時,右拳從腰側(cè)向前平?jīng)_,拳心向下,高與肩平。在>中出途中,與收回之左掌掌心相擦而過,發(fā)出“啪”聲。眼看右拳(圖16)。

        [要點(diǎn)]

        右腳進(jìn)步時身向左轉(zhuǎn),借腰胯之力沖拳;擊拍時要清脆Ⅱ向亮。

        [技擊方法]

        既叼開來手,彼之左方必定空虛,復(fù)補(bǔ)一拳。左掌要拍開來手,以便右拳進(jìn)攻。

        十七、登山右挫捶

        右腳上前半步,左腳順勢跟進(jìn)成右登山勢(右弓步)。左掌變?nèi)蚯?、向下封,屈肘橫于胸前,拳心向下;右拳以肘關(guān)節(jié)為軸向下、向里經(jīng)左前臂里側(cè)向斜上方反手沖上,拳心朝后,高與面齊。目視右拳(圖17)。

        [要點(diǎn)]

        定勢與崩捶同,唯崩捶力點(diǎn)在拳背,挫捶力點(diǎn)是在拳面。借上步之勢向前上方?jīng)_出,要順肩,身稍向前探。

        [技擊方法]

        當(dāng)彼招架我補(bǔ)捶時,我左手隨即封下,右拳收回再向上攻其面部。

        十八、馬步右劈肘

        身向左轉(zhuǎn),左腿屈膝,由右登山步變?yōu)轳R步。同時,左拳變掌,然后屈肘成側(cè)立掌收于右肩內(nèi)側(cè),掌心向右。右拳向下、向右劈砸,高與膝平。眼看右拳(圖18)。

        [要點(diǎn)]

        動作必須連貫,不可中斷。右拳劈砸的力點(diǎn)是在肘部。

        [技擊方法]

        上勢挫捶是取上,此勢突砸對方肘部,是取上打下之意。左手叼拿來手,以便右拳下沉砸對方肘部。

        十九、磨盤手側(cè)踹

        左腳向右腳內(nèi)側(cè)并步,向右彈踢,略低于腰。同時,右拳變掌,掌心向下,以小指一側(cè)為力點(diǎn)畫平圓向右側(cè)平削,隨即迅速收回:左掌掌心向下,以小指一側(cè)為力點(diǎn),在右臂上方亦是向右側(cè)平削,然后迅速收回右腋下。右掌隨即再一次畫平圓平削,略高于肩。眼看右掌(圖19)。

        [要點(diǎn)]右腳隨即以腳面為力點(diǎn)

        三掌是屬連環(huán)掌法,必須連貫、快速、靈活,要與腿法配合。

        [技擊方法]

        畫圓是將對方來手格開,隨即橫削對方咽喉,一攻一守,連環(huán)擊出,配合腿法踢對方下部,使之顧此失彼。

        二十、登山右圈捶

        右腳收回在左腳旁踏下震腳,左腳上前一步成左登山勢。右掌向右、向后抽回,然后變?nèi)馊ι希吲c太陽穴齊。同時,左掌向下、向左、向上畫弧,拍按于右前臂內(nèi)側(cè)。眼看右拳(圖20)。

        [要點(diǎn)]

        上步與圈捶同時進(jìn)行:圈捶要迅速、力猛,必須力達(dá)拳面。

        [技擊方法]

        踢出之腿須迅速收回,否則易為敵所制;就勢震腳逼進(jìn)一步,以左手先封來手,右拳橫圈其太陽穴。

        二十一、右勾摟采手

        右拳變勾手向右勾撥,然后臂內(nèi)旋收回腰側(cè)抱拳,拳心向上。左掌同時向下、向左、向上、向右畫圓,握拳屈肘橫摟在胸前。右拳經(jīng)左前臂上方向前沖出,拳心向下,高與肩平。眼看右拳(圖21)。

        [要點(diǎn)]

        三個動作必須迅速、連貫。

        [技擊方法]

        與第五勢相同。

        二十二、弓步撩陰捶

        右腳上步,在左腳后震腳,左腳隨即上前一步成左登山勢。同時,左拳變掌,掌心向右沿右臂下向前挑出,隨即右拳向后抽,緊接著以拳背為力點(diǎn),從后向前直臂擺上,拳略低于腰部。左掌拍按于右前臂上(圖22)。

        [要點(diǎn)]

        上步與撩陰捶要同時完成。右臂擺動時肩要活。

        [技擊方法]

        我右手被捉,左掌馬上挑起、右拳抽后以解脫牽制,接著逼進(jìn)一步,右拳以拳背自下而上擊打?qū)Ψ疥幉?。此是兇險之著,切勿輕用。

        二十三、登山封統(tǒng)捶

        體向右后轉(zhuǎn),由左登山步轉(zhuǎn)為右登山步。同時,右拳變掌,掌心向外、向右、向后封手,隨著轉(zhuǎn)身臂內(nèi)旋握拳收于腰側(cè),拳心向上:左拳向前平>中而出,略高于肩,拳心向下。眼看左拳(圖23)。

        [要點(diǎn)]

        沖拳要借轉(zhuǎn)身之腰腿力,迅速而有勁。

        [技擊方法]

        敵從后來,我則轉(zhuǎn)身以右手反封其手,左拳迎面沖去。

        二十四、馬步偷心捶

        右腳進(jìn)前半步,左腳跟進(jìn)半步,左轉(zhuǎn)身屈膝成馬步。左拳變立掌屈肘收于右肩內(nèi)側(cè),掌心向右。右拳向右沖出,途中與左掌心相擦而過,發(fā)出“啪”聲,低于肩部,拳心向下。目視右拳(圖24)。

        [要點(diǎn)]

        沖拳要借助向左轉(zhuǎn)腰之力進(jìn)行。

        [技擊方法]

        上勢是攻其面部,彼一招架,中部必空虛,我即坐馬以偷心拳攻其胸部。

        二十五、七星右拐肘

        左腳進(jìn)步,右腳上前一步成右七星步。左掌掌心向下,沿左臂上方削出,右臂向后下方抽回,隨即屈肘上頂,高與肩齊。左掌按扶右前臂上(圖25)。

        動作必須連貫進(jìn)行,不可中途停頓。

        [技擊方法]

        與三十二勢相同。

        三十八、七星掛統(tǒng)捶

        左掌變?nèi)鈾M架于頭前,拳心向前上方。同時,右叼手變?nèi)蚯胺狡經(jīng)_而出,拳心向下,高與肩平(圖38)。

        要點(diǎn)與技擊方法與第八勢、第三十勢相同。

        三十九、七星挑補(bǔ)捶

        右腳進(jìn)前一步成右七星步。同時,左拳變掌插于右腋下,掌心向下,再沿右臂下方向前、向上挑出。右拳臂內(nèi)旋收回腰側(cè)抱拳,拳心向上,隨即向前平?jīng)_。左學(xué)成側(cè)立掌,掌心向右收回右胸前,途中掌心與沖出之右拳相擦而過,發(fā)出“啪”聲(圖39)。

        四十、七星捕蟬勢

        身向左轉(zhuǎn),重心移于右腳成左七星步,同時,右拳變掌,隨著轉(zhuǎn)體向下、向上畫弧,再變叼手屈肘至身體左肩內(nèi)側(cè)。左掌亦同時向下、向上畫弧,再變叼手屈肘至身體左側(cè),勾頂略高于肩。(圖40)。

        [要點(diǎn)]

        兩手要隨著轉(zhuǎn)體而變?yōu)榈鹗?,手指和手腕要有力而屈沉?/p>

        [技擊方法]

        捕蟬勢是從外向里捕捉彼手,多是用虛步,唯此勢是用七星步,便于進(jìn)退及起腿。

        四十一、收勢

        左腳向右退一步,并于右腳內(nèi)側(cè)成立正姿勢,同時,雙叼手變?nèi)榛匮鼈?cè)抱拳,拳心向上。目視前方(圖41)。

        [要點(diǎn)]

        要挺胸、收腹、塌腰、頭正、沉肩。保持精神飽滿。

        (編輯/高翔)

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