萬瑋

易怒有什么后果？

第一，把事情搞砸；第二，傷害自己。

把事情搞砸?guī)缀跏潜厝坏?。人一旦發(fā)怒就失去理智，且不計后果。我自己算是一個沖動型的人，因此易怒。大學時與同宿舍同學一言不合就動粗，從此見面不相識；工作后與一位高中同學在聚會時又因一件小事起爭執(zhí)，好幾年互不理睬，等到我終于釋懷了，主動示好，對方竟比我還執(zhí)著，始終不接橄欖枝。有一句話是：我們走得太遠，而忘了為什么出發(fā)。怒氣也一樣，只要一起來，就忘記為什么出發(fā)，只顧發(fā)泄情緒，冷靜下來才意識到與目標背道而馳，悔之晚矣。

傷害自己也是我的切身感受。因為我常常會輕易被激怒，并且一旦生起氣來，就怒不可遏，乃至渾身發(fā)抖。年輕時身體還好，倒還不覺得。如同熬夜，第二天仍然可以打足精神上班。人到中年之后，精力明顯不濟，便體會到古人講的“氣大傷身”?；饸馔?，肝臟也隱隱作痛。有人說，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，對于易怒的人來說，此言值得牢記。

那么，不怒有什么后果？我的回答仍然是：

第一，把事情搞砸；第二，傷害自己。

一個不會生氣的人，在他人眼里，是一只兔子；一個會生氣的人，在他人眼里，是一匹狼。我們當然要跟兔子在一起，不要跟狼在一起?？墒牵酚裰幸淮纬姓J，他被馬云說服了，“兔子”對公司危害更大，如果一個公司大量核心崗位被“兔子”霸占，形成了“兔子窩”文化，就失去戰(zhàn)斗力，失去市場機會。做過班主任的老師都知道，如果脾氣太好，從不生氣，班級紀律通常都會出問題。兵法云，慈不掌兵。要干成大事，有時候還真需要沖冠一怒。

傷害自己就不用說了。我自己剛做班主任那會兒，覺得孩子個個可愛，從不發(fā)火，導致逐漸喪失原則，在學生眼中失去威信，最后的結(jié)果是什么？被校長中途撤職。至今想來，依然慚愧。

一個表面自負的人，內(nèi)心可能相當自卑。同樣的，一個表面不怒的人，可能常常在心里生悶氣，因為太考慮別人的感受，而壓抑了自己。到了臨界點，就是火山噴發(fā)。

人有七情六欲，在平日生活中會產(chǎn)生各種情緒。在我看來，并沒有絕對的不好的情緒，也沒有絕對的好情緒。羞恥算是不好的情緒，然而“知恥而后勇”，一個沒有羞恥心的人才真正可悲，叫作哀莫大于心死。喜悅算是好的情緒，然而人往往得意忘形，樂極生悲。一個人整天喜滋滋的，即便剛剛被臭罵一頓，仍喜形于色，旁人會覺得他正常？

其實，我們最需要做的，是察覺自己的情緒。當情緒一旦起來，便要在內(nèi)心提醒自己，我有情緒了。不妨追問自己幾個問題：這個情緒是什么？產(chǎn)生這個情緒的原因是什么？我對這個情緒的感受是什么？例如，我一不小心生氣了，而我自己對生氣這個情緒感到羞恥，那就說明我離克服易怒的那一天不遠了。

情緒背后幾乎總是隱藏著價值觀?？傆幸恍┤松?guī)條我們一直遵守卻從沒有意識到，通過情緒這個窗口，我們可以看見它們的存在，并進而反省。這些人生規(guī)條，都是有意義有價值的嗎？我們自己被這些人生規(guī)條塑造，因為情緒，真實的我才暴露出來。

比較高的境界，并不是要控制情緒，而是與它們和諧相處。做錯了事，多少要露出一點羞愧的表情；完成了一件難度很大的工作，總要允許自己小小地得意一下；學生犯了錯誤而不自知，還是要表現(xiàn)得有些生氣吧。龍應臺說過，中國人，你為什么不生氣？該生氣時不生氣，會被認為是沒骨氣的。

每一個人幾乎都有情緒的弱點，也終生都會被這個弱點困擾。在和自己情緒的弱點作斗爭的過程中，我們漸漸成長。什么是成熟？就是接納自己的情緒，接納自己的弱點，學會與之對話，學會和平共處，是謂共生。

（本欄責編 莫 荻）