□ 王艷紅（三亞航空旅游職業(yè)學院 海南 三亞 572000）

論“校園陽光體育”的設計與實施策略

□ 王艷紅（三亞航空旅游職業(yè)學院 海南 三亞 572000）

在這個生活水平和質(zhì)量不斷提高以及科技水平不斷增長的當代社會，人們的體能素質(zhì)卻在大幅度下降，因此，加強體能鍛煉成為了一個不可小覷的要求。在校園里開展“陽光體育”的活動，有利于讓學生走出宿舍與教室，走向陽光與健康。積極主動地參加鍛煉，增強健康體質(zhì)，增加身體的抵抗力，為此就陽光體育的設計和開展進行探討。

陽光體育 校園 實施策略

1、校園中關于開展體育鍛煉的現(xiàn)狀

目前，在校園中，學生普遍存在健康水平低，健康體質(zhì)弱的現(xiàn)象。其主要原因是缺少合理地安排學生課程的意識，只注重專業(yè)知識的學習而忽略了體育鍛煉。

1.1、學?，F(xiàn)狀

在學校的課程安排中，普遍存在體育項目單一，體育課程短暫，缺乏科學合理的運行機制。學校主要以早操和體育課等形式開展體育運動鍛煉的，還有的學校因學校建設問題或天氣狀況而減少甚至取消開展體育運動鍛煉的活動，這樣一來，又一次壓縮了鍛煉的時間。有的學校也開展體育鍛煉俱樂部，學生可以在此參加體育鍛煉，但是學生受到上課時間的限制，往往參加俱樂部的人數(shù)很少，俱樂部也因經(jīng)費不足問題而導致關閉。最終，未達到真正的體育鍛煉的效果。

1.2、學生現(xiàn)狀

學生自身缺乏主動鍛煉的意識，在課余時間，學生的大多時間被手機所占據(jù)。學生除了一整天的課程安排外，其余的時間用來逛逛淘寶、玩玩游戲、看看大千世界，或者追追劇。而現(xiàn)如今和以前的狀況又有所不同，以前的學生沒有手機的普及，沒有網(wǎng)絡中大千世界的誘惑，學習勞累后，和伙伴玩過家家、丟沙包、捉迷藏等。但是現(xiàn)在，網(wǎng)絡的普及，“不出門可聞天下事”的觀念，更加吸引學生把課余時間留給手機，而忽視了戶外的體育鍛煉。

2、從“體育鍛煉”到“陽光體育”的轉變

首先，“陽光體育”是由教育部和中央發(fā)表文件的形式提出的，具有一定的制度性、組織性、和嚴格性。和渙散，組織性較差的體育鍛煉有所不同。除此之外，陽光體育既然是中央提出的并實施的，必然會有一些與此相關的制度，提供了科學有序的運行機制。陽光體育運動目標的提出，為學生開展體育運動活動指出了方向，學生將會在達標活動大方向的指引下，因材施教，針對各學校的特點采取不同的運動方式，我們將在實踐過程中，發(fā)現(xiàn)實施陽光體育的問題，將進一步完善陽光體育運動的開展。陽光體育運動的實行，大幅度的提高了學生的身體素質(zhì)，將為中國培養(yǎng)一代又一代的支柱力量。

其次，陽光體育政策的提出，有利于完善有關體育運動的器材，提供一個比較濃厚的鍛煉環(huán)境。對于一些體育設施較差的學校，將會有一定的改善。對于一些想要鍛煉的學生，提供了一個比較完美的場所，解決了愛好鍛煉的學生的問題。社會、家庭、學校，三方面應該對陽光體育政策給予支持，對于此政策相反的不當言論應進行抨擊，為學生進行體育運動鍛煉提供一個良好的氛圍。最后，陽光體育的提出，在意識形態(tài)中，提醒著我們要加強對鍛煉的意識?！敖】?、運動、陽光、未來”為宣傳口號，深入研究體育對青少年的思想品德、智力發(fā)育、審美情趣的形成中的重要作用，探討以體育為手段，促進中國青少年全面發(fā)展的理論與實踐問題。陽光體育政策的發(fā)布，不僅僅在身體素質(zhì)方面對學生提出了一定的要求，而且對學生意志力進行了考驗，該政策磨礪學生的意志力，增強了學生的體質(zhì)。

3、對于陽光體育的設計和策略

3.1、陽光體育在原則上的要求

（1）教育性和運動性相結合的原則。

體育運動的過程中應本著教育性的原則，讓學生在運動中，增強克服困難的意志力和堅持不懈的忍耐力。把在體育運動中的精神傳遞到學習和生活中去，在面對學習和生活挫折時，也有這種不畏艱難的精神。體育運動不僅僅是為了強健體魄，也是為了提高我們的意志力。因此，在陽光體育的貫徹實行中，應本著教育性和運動性相結合的原則，二者缺一不可。這樣一來，在運動過程中，學生也享受到了教育的傳遞，精神的洗禮。不僅能讓身體健康發(fā)展，對于精神，也能夠健康發(fā)展。

（2）陽光體育趣味性的原則。

可能有些學生在鍛煉過程中，對運動不感興趣，厭惡運動。對于此現(xiàn)象，可采用“游戲運動”、“小組運動”、“競賽運動”，等活動，來增加運動的趣味性，減少運動過程中的枯燥。具體方法如下:可先將學生分為幾個小組，然后進行有組織有計劃的運動項目，之后進行小組之間的比拼，獲勝較多的小組可獲得相應的獎勵。這樣就增加了運動中的趣味性，同時也激發(fā)了學生的競爭意識。從而達到運動鍛煉的效果。

（3）陽光體育與體育課程相結合。

對于學校來講，應本著“健康學習”的原則，對于體育課應該正視對待，不應因一些專業(yè)課程的開展而擠占體育課程的時間。學校在保證學習質(zhì)量的同時，也應該注重學生的身體狀況。身體和心靈缺一不可。陽光運動的開展就是對于體育課程的進一步延伸。

對于學生來講，體育課也是一門必修課，只不過它與專業(yè)課所傳授的知識不同。學生應本著平等對待、認真上課的心態(tài)來上體育課，同樣，陽光運動也不能脫離體育課而發(fā)展，陽光運動要求每天鍛煉一小時，除體育鍛煉外，另一種增強體質(zhì)的活動。

（4）主動性和積極引導相結合的原則。

在體育運動的過程中，應尊重學生自主選擇的權利，聽從學生關于體育運動的意見，積極引導學生進行體育鍛煉。以前的體育運動，更多的是由教師來組織進行教學的，可能對于學生而言，會有一種高強度的感覺，這種感覺主要來源于教師指導的被動鍛煉，而不是自己積極主動地參與鍛煉之中去。陽光體育則是要改變傳統(tǒng)的方式，讓學生變被動為主動，積極地參與其中來，并針對每一個學生采取因材施教的原則，給予不同水平的活動來達到對于體育運動的適應度。這樣就減少了學生那種被逼迫來鍛煉的感覺，會更加積極主動地參與到陽光體育運動中來。

（5）在陽光體育運動中應本著安全性的原則。

陽光體育運動，大多都是戶外運動。在運動場所和天氣狀況中應有一個良好的把握，并且主要是在運動過程中，應該更加注重安全性。在進行高強度的運動之前，應進行熱身，這樣有利于降低摔傷的嚴重性。在開展陽光體育運動之前，應進行安全教育活動，制定相應的安全策略，采取一些安全的應急和防范措施，應提高運動損傷的警惕性，防止意外事故的發(fā)生。對于安全知識，應給學生們進行教育普及，了解更多的安全知識，讓學生們在陽光下健康的運動。

3.2、陽光體育運動開展的途徑

（1）組織晨跑和課間操。

俗話說：一天之計在于晨。在這個即將一天開始的時刻，加強晨跑鍛煉來加強體魄，調(diào)整學生的精神狀態(tài)，強健的精神體魄，將會給學生一個豐滿的精神狀態(tài)。當然，我們也應該把晨跑時間進行合理安排，一般晨跑可定格在20分鐘左右。早上的空氣清新，晨跑將會帶給學生不同的感受。除晨跑外，我們也可以組織課間操，學生在進行完兩節(jié)課程教育后，課間操可幫助學生舒展身體，開闊視野，為后面的課程學習，來調(diào)整學生的學習狀態(tài)。晨跑和課間操的開展，有利于煥發(fā)學生的精神面貌，給予學生一個良好的狀態(tài)來進行學習。

（2）在體育課上設置有興趣且多種多樣的項目。

興趣是學生進行體育鍛煉的原動力。在體育課開展之前，教師可以采取調(diào)查問卷的方式，對于學生喜聞樂見的運動項目進行了解，之后，體育老師可以針對這些體育項目進行合理有序的安排。體育課或者開展的戶外活動不應該單一制，應采用多種多樣的體育項目，來促進學生養(yǎng)成良好運動的習慣，培養(yǎng)對于運動項目的興趣，讓學生們更加熱愛運動，充滿激情地參與體育課程中來。不僅如此，還可以組織一些課堂互動的活動，來進行不同體育運動項目知識的傳播，有利于增強學生之間的默契，促進學生之間的交流。

（3）可組織體育競賽活動。

在體育競賽活動中，我們可以采取運動會的形式，也可以采取單項目競賽的形式。比如：跑步、跳遠、跳高、乒乓球等活動。在準備競賽的過程中，可以增強師生之間、生生之間的交往溝通和學生的團結合作的能力，還可以煥發(fā)學生頑強拼搏的精神，而在漫長的體育運動中，競賽可以激發(fā)學生的斗志，也能讓學生獲得比賽中的榮譽感和自豪感，從而增加學生對運動的熱愛。當然，在體育競賽中應注重學生的安全。

（4）成立不同的興趣小組。

可以根據(jù)每一個學生的興趣和愛好不同，分別建立不同的運動小組，不同的小組將會有專業(yè)的老師進行指導，小組成員之間可以進行興趣的探討，學生和專業(yè)老師之間可以進行運動鍛煉的深入剖析，可將體育運動水平高且潛力大的學員，為高等運動學校輸送人才，而普通的學生也同樣達到了鍛煉身體的目的，不僅如此，還增強了對體育知識了解。在小組和小組之間進行體育運動的交流，增強學生多方面體育知識的了解，也能更大范圍的激發(fā)學生的興趣。

3.3、陽光體育和達標運動相結合

陽光體育活動的目標：具體要求用3年時間，使85%以上的學校能全面實施《學生體質(zhì)健康標準》，使85%以上的學生能做到每天鍛煉一小時，達到《學生體質(zhì)健康標準》及格等級以上，掌握至少兩項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，切實提高體質(zhì)健康水平，真正做到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。

我們可根據(jù)目標來采取有針對性的鍛煉活動，而達標活動屬于陽光體育的內(nèi)容，我們可以在陽光體育的訓練中，加之于達標活動所要求的體育項目，國家學生體質(zhì)健康標準”的涵蓋內(nèi)容相對來說是比較豐富的，有50米跑、仰臥起坐、立定跳遠、跳繩，有些活動讓學生對于達標活動充滿憧憬，比如說投沙包、坐位體前屈等；還有很多項目可以是陽光體育中的讓學生 “掌握至少兩項日常鍛煉的體育技能”，例如：籃球運球、排球墊球、1000米耐力跑等。并且我們可以鍛煉一些與之相輔的運動項目，對于運動項目，我們應把本著以“達標運動項目為主，其余項目為輔”，的原則，來對項目進行科學合理的安排。除此之外，要培訓好達標的測試人員，要讓每一個參加陽光體育的指導老師熟知達標內(nèi)容、要求和組織形式。指導老師為學生講述達標活動的得分點，這樣對于達標測試有了新的把握，才能更好地發(fā)揮老師的能動作用來指導學生的鍛煉。

4、結語

在校園中開展陽光體育，這將會使學校的面貌煥然一新，在進行陽光體育校園活動中，多種多樣的體育活動，激發(fā)了學生運動的興趣，養(yǎng)成了鍛煉的習慣，促進了學生的健康發(fā)展。學生是國家和民族的未來，強健的體魄，為學生的發(fā)展奠定了基礎。為此，陽光體育活動政策的提出，將為學生身體健康的發(fā)展，提供了必要的政策支持。

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1006-8902-（2017）-11-SY