景小兵隴西縣第三中學(xué)

歌唱呼吸的訓(xùn)練方法研究

景小兵
隴西縣第三中學(xué)

呼吸是人體發(fā)聲的動力，是歌唱藝術(shù)的基礎(chǔ)，亦是歌唱訓(xùn)練的重點(diǎn)和難點(diǎn)。氣息是無影無形的，是否正確，教師只能憑學(xué)生的聲音去判斷，這就要求教師有很好的聲音“色彩”概念。當(dāng)然多樣的教學(xué)手段和生動形象的比喻有助于學(xué)生更好的理解和掌握。否則對初學(xué)歌唱的學(xué)生來講是比較抽象的有困難的。生活中的自然呼吸，是人的一種本能，不需要專門的訓(xùn)練。而歌唱的呼吸與自然呼吸有些不同，日常生活中的呼吸是隨著發(fā)聲把氣吸消耗掉，而歌唱時的呼吸則是將氣息保持住，這就是教師要求學(xué)生”吸著唱”的原因。也是學(xué)生理解最費(fèi)勁、最困難的事，本文將圍繞這一點(diǎn),結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐，談?wù)勛约旱囊娊狻?/p>

呼吸；歌唱；訓(xùn)練方法

1 吸氣

在很多的聲樂著作和教材中，通常談到的吸氣的方法而忽視了吸氣的狀態(tài)與姿勢。在教學(xué)實(shí)踐中，我做過這個實(shí)驗；將學(xué)生分成AB兩組，每組10人。在A組教學(xué)中，要求學(xué)生站著吸氣。有9人聳起雙肩、胸部、腰部向里凹進(jìn)去，人的整個身體向上臺起，真可謂“提心吊膽”。在B組教學(xué)中，要求同學(xué)們坐在靠背椅上吸氣，結(jié)果無一人聳肩，有5人氣沉于底（丹田）。腰部向外凸出。這一現(xiàn)象說明，對初學(xué)者來說，坐著吸氣明顯優(yōu)于站著吸氣。當(dāng)然唱歌大多數(shù)情況是站著唱。在舞臺上還需要走動唱，這應(yīng)另當(dāng)別論。所謂“坐著吸氣”僅是一種訓(xùn)練吸氣的方法、手段而已[1]。

正確的吸氣是：胸部和兩肩放松，將氣吸下去。就像給自行車胎中注氣一樣，腰部向外擴(kuò)張，感覺腰部套了個游泳圈。俗言話“空口袋立不住樁子”就是這個道理。腰部氣息支撐不好，聲音自然就“立”不起來。哪么氣息多了好還是少了好呢？這要分階段看待這個問題。對初學(xué)都來講，在專門訓(xùn)練氣息而不發(fā)聲時，我認(rèn)為吸氣要多、要深、這對增強(qiáng)肺活量有好處。而對已經(jīng)理解并掌握了吸氣方法的學(xué)生來說、氣息不能太多、太深，也不能太少、太淺。太多太深，容易引起喉部和頸肌的緊張、聲音僵硬，缺乏靈性。太少太淺，就會憋在胸部，歌者老覺著氣息不夠用，聲音發(fā)漂。唱不好一個完整的樂句，最明顯的表象就是少拍子。

2 呼氣

歌唱用氣時，一定要保持吸氣的狀態(tài)，其目的是為了控制氣息，對于氣息的控制，是歌唱的基本功，要經(jīng)過長時間專門性的練習(xí)?？梢灾笇?dǎo)學(xué)生進(jìn)行數(shù)數(shù)練習(xí)、蹲馬步練習(xí)、游泳時的憋氣練習(xí)等。如數(shù)數(shù)練習(xí)，初學(xué)者一般能數(shù)到1-30個數(shù)。隨著訓(xùn)練時間的增長，能數(shù)到1-50個數(shù)。當(dāng)然因人而異、還跟一個人的身體素質(zhì)有關(guān)系。有條件的學(xué)生最好在游泳中體會憋氣的感覺。深吸一口氣，伏于水下，盡量保持一定的時間。這樣反復(fù)練習(xí)，自然就會提高。在現(xiàn)實(shí)生活中，這種練習(xí)多的是了，例如吹氣球、吹蠟燭等。只要學(xué)生多留心，勤思考，處處皆學(xué)問[2]。

在聲樂教學(xué)中，教師經(jīng)常要求學(xué)生“吸著唱”，這樣初學(xué)者來說很費(fèi)解。這就要求教師向?qū)W生講清原理，讓學(xué)在理論上理解，再去指導(dǎo)實(shí)踐。這也符合認(rèn)知的基本規(guī)律。對氣息的控制全憑橫隔膜。常態(tài)下的橫隔膜呈“⌒”形。當(dāng)氣息吸下去時，給了一個人為的壓力而呈“⌒”由于后者是外力作用形成的，它很容易反彈而恢復(fù)原形。因此要有意識的控制它。這就是“吸著唱”的原因。吸的目的是為了控制氣息，不讓氣息很快消失。要象“噴油嘴”一樣源源不斷的提供發(fā)聲的動力。

3 支點(diǎn)與腔體

前面談到的橫隔膜屬于吸氣肌肉，而小腹則是呼氣肌肉，當(dāng)橫隔膜下隆控制氣息時，氣息處于停滯狀態(tài)，這又如何發(fā)聲呢？這時小腹要起推氣息作用,這就是收腹的原因.這是一對反作用力,當(dāng)然需要一個著力點(diǎn),這個點(diǎn)就是支點(diǎn)。也就是常講的下支點(diǎn)[3]。

在歌唱中，腔體不是一直不變的，它會隨著聲區(qū)的不同而有所變化。我的理解是：唱中低聲區(qū)時，支點(diǎn)要低，腔體要長。可比喻為長笛。這樣發(fā)出的聲音飽滿、洪厚。隨著聲區(qū)的升高，腔體就要發(fā)生變化，由長變短。可比喻為短笛。尤其是唱高音時，小腹盡量內(nèi)收，有一種向后、向里的推力。在很強(qiáng)的對抗力的作用下，才能唱出理想的高音。

4 結(jié)語

在聲樂教學(xué)的實(shí)踐中，要始終要求學(xué)生做到“怎么樣吸就怎么樣唱，唱中有吸，吸到哪里就在哪里接著唱，所有的字都要吸著唱。呼和吸是歌唱的一對矛盾，它即是對應(yīng)的，也是統(tǒng)一的。如能將二者平衡且靈活運(yùn)用，那么呼吸的問題就迎刃而解了，你將獲得美妙的歌聲。

[1]吳遠(yuǎn)華.歌唱呼吸訓(xùn)練方法研究30年論文綜述[J].音樂大觀, 2013（12）：22-23.

[2]郭保仙.淺析歌唱呼吸的訓(xùn)練方法[J].大眾文藝,2011（2）：271-272.

[3]陸妍羽.關(guān)于瑜伽呼吸引入歌唱呼吸訓(xùn)練的探討[J].中國音樂,2013（2）：197-201.

景小兵（1976-），男，甘肅省隴西人，本科，中學(xué)一級教師，研究方向：高中音樂教學(xué)。