□莫國锃 伍 娟

（1.右江民族醫(yī)學院 廣西 百色 533000;2.廣西右江民族商業(yè)學校 廣西 百色 533000)

淺談氣排球運動對促進學生身心發(fā)展的意義

□莫國锃1 伍 娟2

（1.右江民族醫(yī)學院 廣西 百色 533000;2.廣西右江民族商業(yè)學校 廣西 百色 533000)

本文將從氣排球運動的特點、要求出發(fā)，深入研究和分析了氣排球運動的健”心”價值與健身價值，并提出了氣排球運動對促進學生身心發(fā)展的意義 ，有利于把握學生的身心特點全面促進健康、挖掘?qū)W生的交往意識促進學生正常健康交往，也有利于強化學生與學校、教師之間的互動與溝通，從而以氣排球運動為載體促進高校體育與社區(qū)體育、休閑體育的融合，全面激發(fā)氣排球運動對學生身心發(fā)展的作用。

氣排球運動 身心發(fā)展 健身價值 健“心”價值

氣排球運動，作為一項群眾性、集體性的活動，具有較好的親和性、觀賞性和娛樂性，極容易開展氣排球運動，在一定程度上具有健身和健心的雙重功能。它充分體現(xiàn)了休閑體育的本質(zhì)內(nèi)容，也是排球軟化發(fā)展的必然結(jié)果，但是它對地域范圍具有較強的要求，具有濃厚的地域性，其運動包括豐富的文化內(nèi)涵。從整體上來說，氣排球運動，值得深入應(yīng)用和我推廣。因為氣排球運動所具備的特性和特點，有利于學生身心發(fā)展的目標，對學校體育、休閑體育等與互動、融合與發(fā)展具有積極的促進作用。因此，本文將從以下幾方面入手淺談氣排球運動對促進學生身心發(fā)展的意義。

1、氣排球運動的特點

氣排球運動具有親和性、娛樂性和觀賞性，主要是“軟、輕、慢”三個方面來談的。其一，氣排球的制成材料主要是呈黃色的軟塑料，相對來說要求的球質(zhì)較軟、富有彈性，從手感和安全性來說都非常舒適，運動者在運動的過程中不會輕易傷到手指或身體，這便是氣排球運動的“軟”。其二，雖然排球的球體較大，根據(jù)相關(guān)測算氣排球圓周大約為 80-83厘米，但是它的重量卻非常輕，約100-120克，與硬排球比較軟排球的重量約輕一半，這便是氣排球運動的“輕”。其三，氣排球在運動時空中飄游的速度緩慢，對運動者來說很容易控制，這較慢的運動節(jié)奏比較適合慢運動者。但是，由于氣排球體積大、重量輕，在室外進行運動的時候極容易受到風速的影響。

2、氣排球運動的要求

氣排球運動在開展的過程中要求不高，需要場地面積小，不受空間的限制，比賽規(guī)則簡單，運動量適中等。首先，在開展氣排球運動的時候所需要的場地年級小，不受空間的限制，室內(nèi)外都可以，只需要全場長12米、寬6米的面積。而且氣排球運動時球網(wǎng)較低，對于身高較高的運動員來說可以減少運動過程中的跳躍，整體上來說氣排球運動的安全系數(shù)較高。其次，氣排球比賽規(guī)則較為簡單，只要是人體任何部位觸碰到球皆可，如果運動員需要救球，手來不及時都可以用腳踢，只要在規(guī)則要求下將球打到對方場內(nèi)地面上空即可。一般來說，氣排球運動中每隊隊員只能低于8名，采取三局兩勝制（每局21分）的方式，在整個過程中每個隊具備2次請求暫停的資格（暫停時間為1分鐘），每局、每隊也可以更換6人次，其中一下一上為1人次。最后，氣排球運動量適中，氣排球技術(shù)也是在硬式排球技術(shù)的基礎(chǔ)上演變而來，依然包括傳、墊、扣、發(fā)、攔五大技術(shù)。其中常常使用的進攻陣式有主要包括“一二一”陣式、二二陣式和“插上”進攻陣式等，進攻戰(zhàn)術(shù)包括“兩次球”進攻戰(zhàn)術(shù)、“平拉平進攻”戰(zhàn)術(shù)與“跑動進攻”戰(zhàn)術(shù)，基本防守陣式包括“單人攔網(wǎng)”陣式和“雙人攔網(wǎng)”陣式。氣排球本身軟、輕，運動節(jié)奏慢，在運動過程中只需要協(xié)調(diào)好跑、跳、蹲、轉(zhuǎn)身等動作，積極發(fā)揮運動者腦、眼、手、腰、腳等部位的作用，通過一定的運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，可以有效地增強氣排球運動的觀賞性和娛樂性，從而受到不同層次人群的歡迎。

3、氣排球運動的價值分析

3.1、健”心”價值

氣排球運動不受運動場地限制、運動量適中、比賽規(guī)則簡單，表現(xiàn)出了極強的可觀賞性和娛樂性，在一定程度上具有健“心”價值。因為在氣排球運動過程中，氣排球材質(zhì)軟、體積輕，球在空中飛行的速度較慢，對運動員的運動量要求不高，可以吸引不同年齡階段的人進行運動，保證運動時間，運球的來回次數(shù)與擊球花樣便會增多，參與氣排球運動的人員都有機會通過全身部位達到擊球的目的。他們不僅可以利用頭、肩等進行頂、碰，也可以利用臂、手、腳等實施一系列擋、擊與踢的動作。氣排球運動過程中會不斷展現(xiàn)球“輕、慢、飄、轉(zhuǎn)”的特性，大大增加了氣排球運動比賽的妙趣，創(chuàng)造一場場精彩的運動場景，不僅增加了場內(nèi)場外的歡聲笑語，也在增加氣排球運動趣味性的基礎(chǔ)上提升了參與者的愉悅情緒。因為氣排球運動已經(jīng)從競技體育中逐漸轉(zhuǎn)向休閑，不要求運動員苦思冥想采取方法挑戰(zhàn)自身體能的極限，而是以快樂運動、享受快樂為導向所開展的運動。氣排球運動，不受性別、年齡、工作等客觀因素的限制，各類人群不管他們是否具備基礎(chǔ)運動水平，都可以上場運動，從而在氣排球運動中結(jié)合自身身心健康發(fā)展的需要，找準運動的位置，大大激發(fā)了他們在運動過程中的愉悅的情感，也使他們在學習、工作與生活中的緊張煩躁的情緒得到了進一步的釋放，并促使他們學會團隊配合，進一步磨礪自身和升華氣排球運動的健心價值。

3.2、健身價值

氣排球運動比賽規(guī)則簡單，不管是身體腦、眼、手、腰、腳等哪個部位、采取跑、跳、蹲、轉(zhuǎn)身哪個動作，只要接觸到球即可，從而有利于促使運動者實現(xiàn)健身強體的目的。根據(jù)相關(guān)測量研究表明，氣排球運動沖擊、強度都較低，大約在 30%-，5%FC，但是氣排球運動趣味高，是一項有氧供能的運動項目。只要運動者長期進行有規(guī)律的氣排球運動鍛煉，就可以促進和改善運動者的心肺功能，從而有效地激發(fā)和增強了運動者的心機收縮能力、心臟輸出量、血管收縮和舒張能力，并提高運動者血液的含氧量。再者，通過適當?shù)倪\動可以有效地降低運動者的血清總膽固醇、減輕他們的脂肪沉積，這樣甚至會推遲運動者呼吸機能的老化過程。最后，進行常態(tài)化的氣排球運動，有利于促進運動者協(xié)調(diào)并發(fā)揮好身體各部位的作用，刺激和調(diào)整大腦神經(jīng)，在活動過程中結(jié)合自身需要與運動素質(zhì)調(diào)整運動強度，從而增強氣排球運動過程中的均衡性和靈活性，在提高運動者血液含氧量的基礎(chǔ)上，有效地促進運動者改善腦細胞的供氧能力。

4、氣排球運動對促進學生身心發(fā)展的意義

4.1、有利于把握學生的身心特點全面促進健康

因為氣排球運動規(guī)則簡單，不受場地規(guī)模與空間等的限制，十分有利于把握學生的身心特點全面促進健康。其一，青少年學生骨骼內(nèi)所含有的礦物質(zhì)較少，相對來說包括的有機物和水分較多，導致他們骨松質(zhì)較多、而骨密質(zhì)較少、骨彈性較大，本身就缺乏堅硬性，如果選擇運動強度較大的運動項目，極容易導致他們骨頭變形。因為青少年尚未完善肌肉發(fā)育，整體上來說心肌力量的收縮力較弱，他們心臟的神經(jīng)調(diào)節(jié)機能力也沒有成本那么強，呼吸肌力量較弱的話，普遍上來說肺活量就較小，最大的吸氧量也較低，導致他們在運動過程中的力量和耐力都沒有成人強。因此，青少年學生的“神經(jīng)系統(tǒng)正處于迅速生長分化和機能逐步完善的階段”，整體上來說神經(jīng)系統(tǒng)缺乏持續(xù)的穩(wěn)定性，在運動過程中可以持續(xù)集中注意力的時間較短。而氣排球運動過程中由于球體積輕、球質(zhì)軟、運行速度慢，對運動技術(shù)水平要求不高，對于青少年學生來說易學、易會，能在最短的時間里采取較快的速度入門，整體上氣排球運動的彈性較好、運動強度適中，更符合青少年學生身體運動與健康的基本要求。其二，青少年學生形成了一定的抽象思維能力，在觀察事物的過程中具有一定的精確性和概括性，對于氣排球運動，只要經(jīng)過一定動作練習就可以形成知覺，逐漸發(fā)展成為精細的、準確的感知。因為氣排球“軟、輕、慢”的特點，大大降低了氣排球運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的要求，有利于青少年學生通過氣排球運動獲得愉快的運動體驗，從而激發(fā)青少年學生的運動興趣和力量源泉，進一步發(fā)揮他們對新生事物的好奇心與創(chuàng)造性等特點。

4.2、有利于挖掘?qū)W生的交往意識促進學生正常健康交往

根據(jù)前面對氣排球運動的介紹，我們知道氣排球運動的適應(yīng)群體很廣泛，不受年齡、性別、空間等的限制。在青少年學生的其他體育運動項目中，性別差異體現(xiàn)很明顯，缺乏集中性的體育項目滿足每一個學生的運動要求。但是氣排球運動，卻可以提高不同群體學生對于運動的參與性，積極開展群體性活動。一方面，帶動青少年學生全體參與，不需要根據(jù)性別劃分和選擇運動項目，男女生可以共同參與、配合，不僅淡化了青少年學生的性別意識，也可以促進技術(shù)水平高的學生帶動技術(shù)水平低的學生，甚至帶動體質(zhì)水平較差的學生積極運動，弱化競技體育意識的前提下，促使學生們共同參與、體驗氣排球運動所帶來的愉悅和快樂，從而強化了青少年學生的學習和情感交流，引導他們正常健康交往，進一步促進青少年學生的心理健康發(fā)展。

4.3、有利于強化學生與學校、教師之間的互動與溝通

氣排球運動親和性的特點，有效地促進了學校體育、休閑體育與社區(qū)體育的融合，使得氣排球運動成為了其互動、融合與發(fā)展的紐帶，有利于強化學生與學校、教師之間的互動與溝通。一方面，氣排球在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等方面積淀了深厚的基礎(chǔ)，納入到學校體育教育內(nèi)容中，有利于引導和促進體育教師與學生共同參與、形成良好的互動氛圍，并通過一系列運動增強了教師與學生之間的溝通和交流，在學校體育文化氛圍的指導下，有利于促進學校體育與休閑體育的融合，切實產(chǎn)生互動、融合與發(fā)展的效應(yīng)。另一方面，氣排球運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等對教師教學的要求沒有那么高，對運動場地、空間的限制也不多，有利于體育教師深度挖掘氣排球文化的內(nèi)涵，并將其與學校體育文化建設(shè)融合發(fā)展，利用氣排球運動拉動學校體育的發(fā)展，促使體育教師與學生、學校之間形成良性的互動關(guān)系，促進學校體育積極向社會化方向發(fā)展，引導學生了解氣排球運動的基礎(chǔ)上更好地了解和適應(yīng)社會，提高學生體育運動的認識，幫助他們形成終身體育觀念，切實，促進學校體育精神文明的發(fā)展。

5、結(jié)束語

綜上所述，“軟、輕、慢”的氣排球運動具有親和性、娛樂性和觀賞性的特點，需要場地面積小、不受空間的限制、比賽規(guī)則簡單、運動量適中，具有較強的健心價值與健身價值，對促進學生身心發(fā)展具有積極的意義，有利于把握學生的身心特點全面促進健康，有利于挖掘?qū)W生的交往意識促進學生正常健康交往，也有利于強化學生與學校、教師之間的互動與溝通。

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