□姚衛(wèi)（上海市經(jīng)濟(jì)管理學(xué)校上海200000）

基于物聯(lián)網(wǎng)的科學(xué)健身路徑構(gòu)建

□姚衛(wèi)（上海市經(jīng)濟(jì)管理學(xué)校上海200000）

針對(duì)全民健身中科學(xué)健身意識(shí)不強(qiáng)，健身器具數(shù)字化、智能化不足，缺少科學(xué)的健身指導(dǎo)與監(jiān)控，健身信息收集與反饋不及時(shí)以及“健身信息孤島”等問題，提出科學(xué)健身的理念。基于物聯(lián)網(wǎng)、云健康等現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，探索實(shí)現(xiàn)科學(xué)健身的路徑。通過推廣科學(xué)健身理念，打造一條龍科學(xué)健身服務(wù)，建設(shè)并運(yùn)作科學(xué)健身路徑，實(shí)現(xiàn)全民科學(xué)健身可持續(xù)發(fā)展，滿足人民群眾對(duì)健身健康日益增長的需求。

物聯(lián)網(wǎng)科學(xué)健身路徑構(gòu)建

物聯(lián)網(wǎng)是使全球共享物的信息的一種新型互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用，即利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)將物與物之間的信息進(jìn)行互換和通信。2009年溫總理提出“在傳感網(wǎng)發(fā)展中，要早一點(diǎn)謀劃未來，早一點(diǎn)攻破核心技術(shù)”，并且明確要求盡快建立“感知中國”傳感信息中心。這無不引發(fā)了物聯(lián)網(wǎng)在中國的全面發(fā)展與應(yīng)用。國外物聯(lián)網(wǎng)、數(shù)字化手段在實(shí)際生活中的應(yīng)用已越來越多，尤其在美國、日本網(wǎng)絡(luò)普及面很廣，數(shù)字化網(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅速，國內(nèi)利用物聯(lián)網(wǎng)等技術(shù)手段來為人類健康服務(wù)的應(yīng)用已越來越多。經(jīng)濟(jì)與社會(huì)的高速發(fā)展，對(duì)人們綜合素質(zhì)提出了更高的要求，同時(shí)，隨著閑暇時(shí)間的增多，休閑時(shí)代的到來，人們對(duì)自身健康也有了更高的追求。2008年北京奧運(yùn)會(huì)之后，我國已經(jīng)踏上了建設(shè)體育強(qiáng)國的新的奮斗歷程，提高全民族的身體素質(zhì)，推動(dòng)全民健康成為政府工作的重點(diǎn)。為了更廣泛地開展群眾性體育活動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，為全民健身提供更科學(xué)的健身指導(dǎo)服務(wù)，國務(wù)院頒布了一系列的文件及政策法規(guī)，如《全民健身計(jì)劃綱要》《中華人民共和國體育法》《全民健身?xiàng)l例》《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。經(jīng)過十幾年的發(fā)展，我國群眾性體育事業(yè)取得了可喜的成就，群眾體育設(shè)施遍布城鄉(xiāng)，全民健身組織化、制度化、科學(xué)化水平顯著提高，全民健身活動(dòng)蓬勃開展。但是由于體力活動(dòng)減少、工作壓力增大和營養(yǎng)過剩等原因，心血管疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松和癌癥等疾病發(fā)病率增加，直接威脅人類健康，成為影響國民生活質(zhì)量和健康水平、消耗我國醫(yī)療資源的重要原因。

1、科學(xué)健身路徑

1.1、科學(xué)健身的內(nèi)涵

科學(xué)健身就是人們?yōu)榱嗽鰪?qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病，提高生活品質(zhì)，根據(jù)自己的身心特點(diǎn)，依據(jù)科學(xué)的方法與手段，配合科學(xué)的指導(dǎo)與監(jiān)控，進(jìn)行有效的身體鍛煉。

許多學(xué)者對(duì)科學(xué)健身做了研究，有的認(rèn)為應(yīng)區(qū)別對(duì)待大眾健身與競(jìng)技訓(xùn)練、健身人群的差異性和年齡特征,建立科學(xué)健身監(jiān)控方式；在健身過程中,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇要科學(xué)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率的設(shè)置要科學(xué)；建立科學(xué)的營養(yǎng)和恢復(fù)模式。國家體育總局體育科學(xué)研究所劉成亮指出，科學(xué)健身要因人而異、持之以恒、運(yùn)動(dòng)量適中、最適合自己最有效就是最好的。筆者認(rèn)為科學(xué)健身內(nèi)涵為三個(gè)方面：一是個(gè)性化與差異化，應(yīng)依據(jù)健身者的個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行有差異的鍛煉。男與女、老與幼、疾病者與健康者、不同職業(yè)者，身體狀況差異非常明顯，需要著重鍛煉的身體機(jī)能各不相同，所以個(gè)性化的、有針對(duì)性的健身方式與手段是科學(xué)健身的前提。二是科學(xué)化，要依據(jù)科學(xué)的指導(dǎo)進(jìn)行正確的鍛煉?！翱茖W(xué)化”即某事物逐漸地轉(zhuǎn)變成為一種更具有科學(xué)性的狀態(tài)，即一種“正確”的狀態(tài)，健身科學(xué)化即正確的健身。自發(fā)的、缺少指導(dǎo)的鍛煉也許可以起到一定的健身效果，但具有盲目性、單一性，健身者通常不能做到持之以恒。由于缺乏科學(xué)的、正確的鍛煉方法，很可能導(dǎo)致?lián)p傷，甚至是死亡?？茖W(xué)的指導(dǎo)是提高全民健身質(zhì)量的關(guān)鍵。三是取得良好的健身效果，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為“健康是人的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的一種全面狀態(tài)，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯”。通過科學(xué)的健身，人體能夠得到全面的鍛煉與整體身體素質(zhì)的提高，并享受人際交流與往來的快樂，使身心全面發(fā)展。

1.2、科學(xué)健身路徑及功能

科學(xué)健身路徑是一種全新的全民科學(xué)健身方式，是建立在有條件的社區(qū)、學(xué)校、企事業(yè)單位，以促進(jìn)人們可持續(xù)的科學(xué)運(yùn)動(dòng)與提高身體素質(zhì)為目的，并配以科學(xué)的管理與技術(shù)支持的集數(shù)字化健身器械、云健康服務(wù)平臺(tái)、科學(xué)健身指導(dǎo)為一體的多元化、現(xiàn)代化健身中心?？茖W(xué)健身路徑具有一條龍的科學(xué)健身服務(wù)功能，是實(shí)現(xiàn)科學(xué)健身的有效載體。

（1）體質(zhì)測(cè)試功能。

隨著生活質(zhì)量的不斷提高，人們逐漸認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)健身的重要性，參加健身的人數(shù)也越來越多。但人們參加體育鍛煉的目的各不相同，例如減肥、塑形、減少疾病、人際交往、緩解壓力等。健身者的身體狀況也各不相同，性別、年齡、身高、體重、身體成分、疾病史、遺傳因素等都對(duì)運(yùn)動(dòng)效果有著重要的影響。為了保證健身者的健身質(zhì)量及人身安全，在健身者參加鍛煉之前，必須進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試、體檢及健康調(diào)查。由于不了解健身者的身體狀況，而采用大眾的健身方案，很可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷甚至死亡?？茖W(xué)健身路徑具有體質(zhì)測(cè)試功能，可以為健身者提供全面的檢查與測(cè)試，為健身者量身制定運(yùn)動(dòng)處方，從而保證后期參加鍛煉的科學(xué)性與可行性。

（2）健身指導(dǎo)與監(jiān)控功能。

科學(xué)健身路徑中有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的健身指導(dǎo)員對(duì)健身者進(jìn)行專門的指導(dǎo)，包括器械的使用、運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)及傳授科學(xué)健身的理念。同時(shí)對(duì)其運(yùn)動(dòng)狀態(tài)進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，通過及時(shí)了解健身者的運(yùn)動(dòng)狀況和身體反應(yīng)，來避免因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而引起的損傷，從而保證健身質(zhì)量，激起健身者的運(yùn)動(dòng)興趣與熱情。通過智能化器械的傳感裝置，能及時(shí)、準(zhǔn)確的采集健身信息，保證后臺(tái)數(shù)據(jù)分析結(jié)果的準(zhǔn)確性與有效性。

（3）效果評(píng)價(jià)與信息反饋功能。

科學(xué)健身路徑會(huì)對(duì)健身者進(jìn)行定期的運(yùn)動(dòng)效果測(cè)評(píng)，并及時(shí)將測(cè)評(píng)報(bào)告反饋給健身者。健身者通過測(cè)評(píng)報(bào)告可以進(jìn)一步了解自己的健身效果及體質(zhì)改善的狀況，從而增強(qiáng)其對(duì)健身的興趣與熱情，也可以及時(shí)調(diào)整健身方案，以達(dá)到更佳的健身效果。同時(shí)，科學(xué)健身路徑為健身者提供遠(yuǎn)程健身專家服務(wù)，可以為健身者提供國內(nèi)最科學(xué)的健身指導(dǎo)，從而增加其對(duì)科學(xué)健身的了解，最終保證其通過鍛煉改善身體素質(zhì)。

2、科學(xué)健身路徑構(gòu)建

2.1、科學(xué)健身路徑目標(biāo)

科學(xué)健身路徑可以克服目前全民健身運(yùn)動(dòng)開展過程中存在的健身器具數(shù)字化程度低、健身信息反饋不及時(shí)，以及“健身信息孤島”等不足。在鍛煉的過程中，可以全面獲取國民健身的各種信息，并對(duì)這些信息進(jìn)行綜合的處理與分析，不僅能及時(shí)將健身指導(dǎo)意見反饋給健身者，也能為政府管理部門以及社會(huì)各界全面了解和掌握國民健身的狀態(tài)及國民素質(zhì)，為政府制定有關(guān)宏觀政策提供科學(xué)而可靠的決策依據(jù)和保障，從而更進(jìn)一步的促進(jìn)我國全民健身運(yùn)動(dòng)的深入開展。

2.2、科學(xué)健身路徑的技術(shù)支持

物聯(lián)網(wǎng)就是物物相連的互聯(lián)網(wǎng)，可以把任何物品與互聯(lián)網(wǎng)連接起來，進(jìn)行信息交換和通訊，以實(shí)現(xiàn)智能化識(shí)別、定位、跟蹤、監(jiān)控和管理。利用物聯(lián)網(wǎng)傳感器技術(shù)對(duì)現(xiàn)有的一些與走、跑、跳等相關(guān)的全民健身訓(xùn)練器材進(jìn)行改良與創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)健身訓(xùn)練器械的數(shù)字化和智能化。借助物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)創(chuàng)建云健康計(jì)算服務(wù)平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)不同健身項(xiàng)目健身信息數(shù)據(jù)的及時(shí)采集和有效融合，通過對(duì)上傳的健身數(shù)據(jù)進(jìn)行管理、分析和共享，為健身者提供及時(shí)、全面、科學(xué)和便捷的健身信息反饋與健身狀況科學(xué)分析等服務(wù)。同時(shí)，建立專家遠(yuǎn)程監(jiān)控與指導(dǎo)服務(wù)平臺(tái)，為健身者提供時(shí)時(shí)遠(yuǎn)程在線的科學(xué)健身專家服務(wù)，共享國內(nèi)最頂尖的專家資源,實(shí)現(xiàn)科學(xué)、高效的運(yùn)動(dòng)健身監(jiān)控、評(píng)價(jià)與指導(dǎo)，從而有助于激發(fā)國民的健身激情，有利于推動(dòng)我國全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

2.3、科學(xué)健身路徑的功能區(qū)劃分

根據(jù)科學(xué)健身路徑的功能劃分為體質(zhì)測(cè)試中心、科學(xué)健身中心和服務(wù)中心。體質(zhì)測(cè)試中心對(duì)前來參加健身的人群進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試和健康調(diào)查，確定其身體情況和健康狀態(tài)是否適合參加健身路徑的鍛煉。若屬于適合人群，則可進(jìn)入科學(xué)健身中心進(jìn)行鍛煉，科學(xué)健身中心提供加裝傳感器的數(shù)字化、智能化的健身訓(xùn)練器械，并有專業(yè)的健身指導(dǎo)員進(jìn)行實(shí)時(shí)的健身指導(dǎo)與監(jiān)控。通過物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)采集健身者的健身信息并傳輸?shù)椒?wù)中心的云健康計(jì)算服務(wù)平臺(tái)。平臺(tái)能迅速整合處理健身信息，并形成評(píng)價(jià)報(bào)告和健身指導(dǎo)意見。根據(jù)健身信息反饋，健身者可以調(diào)整健身鍛煉的方式與方法，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，再返回到體質(zhì)測(cè)試中心，測(cè)試身體各項(xiàng)指標(biāo)，是否得到改善。體質(zhì)測(cè)試中心、科學(xué)健身中心與服務(wù)中心是相輔相承的功能配置，缺一不可。

2.4、科學(xué)健身路徑的組織管理機(jī)制

科學(xué)健身路徑以無償或低償服務(wù)為主,具有非營利性、活動(dòng)自愿性和大眾性的特征，良好的組織管理機(jī)制是科學(xué)健身路徑高效運(yùn)營的保證。依據(jù)政府主導(dǎo)、社會(huì)參與、群眾主體的實(shí)施原則，健身路徑采用政府、企事業(yè)單位、居民等各種力量共同參與，而不是政府包辦的組織管理模式，采用自主經(jīng)營和政府扶持相結(jié)合的運(yùn)營模式。由各級(jí)政府部門、街道辦事處、社區(qū)居委會(huì)或企事業(yè)單位籌集建設(shè)資金，由政府制定相關(guān)的政策、法規(guī)，指導(dǎo)、監(jiān)督健身路徑的運(yùn)營，由居委會(huì)、單位或社區(qū)體育組織協(xié)助提供健身路徑指導(dǎo)服務(wù)團(tuán)隊(duì)和志愿者。健身路徑建設(shè)單位作為最直接的運(yùn)營主體，應(yīng)負(fù)責(zé)健身路徑的擴(kuò)建、管理、宣傳、維護(hù)等工作。以社區(qū)居民為主要代表的社會(huì)成員在享受健身鍛煉服務(wù)的同時(shí)也承擔(dān)著對(duì)健身路徑的管理和發(fā)展進(jìn)行監(jiān)督的任務(wù)。

3、結(jié)論

構(gòu)建科學(xué)健身路徑是為了更科學(xué)的提高全民健身質(zhì)量，提高全民對(duì)健身的科學(xué)認(rèn)識(shí)與意識(shí)。利用物聯(lián)網(wǎng)、云計(jì)算等現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段，開發(fā)物聯(lián)網(wǎng)健身器械、組建云健康中心、搭建遠(yuǎn)程專家在線服務(wù)平臺(tái)，是科學(xué)健身路徑的核心技術(shù)。對(duì)社區(qū)、學(xué)校、企事業(yè)單位等已有的場(chǎng)地設(shè)施進(jìn)行科學(xué)化的改造，使其能夠滿足體質(zhì)測(cè)試、健身指導(dǎo)與監(jiān)控、效果評(píng)價(jià)與信息反饋的一條龍健身服務(wù)的要求，從而更好的、更便捷的為全民服務(wù)。但科學(xué)健身路徑的全面推廣應(yīng)用，還有很長的路要走，需要社會(huì)各界力量的支持與幫助。

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1006-8902-2017-（02）-ZQ

姚衛(wèi)（1987-），女，漢族，江蘇徐州人，助理講師，教育學(xué)碩士，研究方向：學(xué)校體育。