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        身體強(qiáng)不等于“抗癌力”強(qiáng)

        2017-03-08 18:16:50于荷
        家庭科學(xué)·新健康 2017年2期
        關(guān)鍵詞:體弱多病裕民心理因素

        于荷

        何裕民談抗癌

        何裕民教授,上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、上海民生腫瘤診療中心首席專(zhuān)家、國(guó)家“九五”重點(diǎn)建設(shè)學(xué)科“中醫(yī)內(nèi)科學(xué)”的學(xué)術(shù)帶頭人。

        體力不是決定抗癌力的標(biāo)準(zhǔn)

        本刊記者: 越來(lái)越多的人聽(tīng)到了抗癌力這個(gè)詞,很多看似健壯的人微微一笑:我這身體,抗癌力,杠杠的!是不是身體看起來(lái)強(qiáng)壯,抗癌力就好呢?

        何裕民:抗癌力,依賴(lài)一定的體力體能,但后者并不起決定性作用。臨床上,體弱多病者,往往并不容易生癌。我的導(dǎo)師裘沛然教授,我見(jiàn)他時(shí)他六十出頭,一身毛病,但他的“抗癌力”不錯(cuò),97歲駕鶴西去,且非因于癌癥。又如,周有光先生,從小體弱多病,當(dāng)時(shí)患肺結(jié)核,人們斷定他活不到35歲,可是卻傲視群雄,活到112歲高壽。

        心理因素在抗癌力中起重要作用

        本刊記者: 那什么在抗癌力中起決定作用呢?

        何裕民:影響抗癌力的因素很多,但我認(rèn)為,心理因素在“抗癌力”中起著更重要的作用。比如上述兩位老者都有一個(gè)特點(diǎn),那就是心胸開(kāi)闊,健談。

        現(xiàn)在很多癌癥患者都喜歡去一些“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”,希望沾一點(diǎn)當(dāng)?shù)氐摹跋蓺狻保苊獍┌Y進(jìn)一步惡化,以至于當(dāng)?shù)厝藵M為患。其實(shí),此乃東施效顰,學(xué)得形而不知神也!如果自我心緒不穩(wěn)定,心態(tài)不調(diào)整,再好的圣地也是無(wú)助于心身的。我有幾位患者為了康復(fù),長(zhǎng)居巴馬,每一二年回來(lái)檢查一次,可每次檢查指標(biāo)都有問(wèn)題,再一系統(tǒng)檢查,復(fù)發(fā)了!問(wèn)我為什么?我無(wú)言以對(duì)。“抗癌力”不是外來(lái)的,更不能通過(guò)一二招表面文章而自我不做根本改變所能夠獲得的。

        怎么活影響抗癌力

        本刊記者: 您提到了自我根本改變,能給我們具體講講么?

        何裕民:改變吃、改變生活習(xí)慣、改變心態(tài)等等。比如學(xué)會(huì)科學(xué)的吃,膳食結(jié)構(gòu)合理能增進(jìn)抗癌力。反之,不會(huì)吃,放開(kāi)肚子隨性地吃,也許癌癥等慢性病就將緊隨而至。研究揭示:吃與抗癌力內(nèi)核中的核心部分呈現(xiàn)出雙向作用,可增強(qiáng)抗癌力,也可削弱抗癌力。

        再比如起居等基本生活是否有規(guī)律,是否講究“度”,是否懂得有所節(jié)制,也是影響抗癌力的重要部分。睡眠不好、長(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)重睡眠不足或缺覺(jué)等更易生癌。過(guò)度勞累(特別是腦力勞動(dòng)持續(xù)透支太多)和軀體活動(dòng)太少,四肢很少鍛煉,都是可能的癌癥促發(fā)因素,再者過(guò)度安逸,與自然很少接觸,也是危險(xiǎn)因素。

        另外,應(yīng)改變不良嗜好,如戒煙等;改變心態(tài)就不用多說(shuō)了,前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)了,心理因素在抗癌力中起著重要作用。

        本刊記者: 謝謝何教授本期精彩的講解,我們期待下一期再見(jiàn)!

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