于荷

何裕民談抗癌

何裕民教授，上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、上海民生腫瘤診療中心首席專(zhuān)家、國(guó)家“九五”重點(diǎn)建設(shè)學(xué)科“中醫(yī)內(nèi)科學(xué)”的學(xué)術(shù)帶頭人。

體力不是決定抗癌力的標(biāo)準(zhǔn)

本刊記者： 越來(lái)越多的人聽(tīng)到了抗癌力這個(gè)詞，很多看似健壯的人微微一笑：我這身體，抗癌力，杠杠的！是不是身體看起來(lái)強(qiáng)壯，抗癌力就好呢？

何裕民：抗癌力，依賴(lài)一定的體力體能，但后者并不起決定性作用。臨床上，體弱多病者，往往并不容易生癌。我的導(dǎo)師裘沛然教授，我見(jiàn)他時(shí)他六十出頭，一身毛病，但他的“抗癌力”不錯(cuò)，97歲駕鶴西去，且非因于癌癥。又如，周有光先生，從小體弱多病，當(dāng)時(shí)患肺結(jié)核，人們斷定他活不到35歲，可是卻傲視群雄，活到112歲高壽。

心理因素在抗癌力中起重要作用

本刊記者： 那什么在抗癌力中起決定作用呢？

何裕民：影響抗癌力的因素很多，但我認(rèn)為，心理因素在“抗癌力”中起著更重要的作用。比如上述兩位老者都有一個(gè)特點(diǎn)，那就是心胸開(kāi)闊，健談。

現(xiàn)在很多癌癥患者都喜歡去一些“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”，希望沾一點(diǎn)當(dāng)?shù)氐摹跋蓺狻保苊獍┌Y進(jìn)一步惡化，以至于當(dāng)?shù)厝藵M為患。其實(shí)，此乃東施效顰，學(xué)得形而不知神也！如果自我心緒不穩(wěn)定，心態(tài)不調(diào)整，再好的圣地也是無(wú)助于心身的。我有幾位患者為了康復(fù)，長(zhǎng)居巴馬，每一二年回來(lái)檢查一次，可每次檢查指標(biāo)都有問(wèn)題，再一系統(tǒng)檢查，復(fù)發(fā)了！問(wèn)我為什么？我無(wú)言以對(duì)。“抗癌力”不是外來(lái)的，更不能通過(guò)一二招表面文章而自我不做根本改變所能夠獲得的。

怎么活影響抗癌力

本刊記者： 您提到了自我根本改變，能給我們具體講講么？

何裕民：改變吃、改變生活習(xí)慣、改變心態(tài)等等。比如學(xué)會(huì)科學(xué)的吃，膳食結(jié)構(gòu)合理能增進(jìn)抗癌力。反之，不會(huì)吃，放開(kāi)肚子隨性地吃，也許癌癥等慢性病就將緊隨而至。研究揭示：吃與抗癌力內(nèi)核中的核心部分呈現(xiàn)出雙向作用，可增強(qiáng)抗癌力，也可削弱抗癌力。

再比如起居等基本生活是否有規(guī)律，是否講究“度”，是否懂得有所節(jié)制，也是影響抗癌力的重要部分。睡眠不好、長(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)重睡眠不足或缺覺(jué)等更易生癌。過(guò)度勞累（特別是腦力勞動(dòng)持續(xù)透支太多）和軀體活動(dòng)太少，四肢很少鍛煉，都是可能的癌癥促發(fā)因素，再者過(guò)度安逸，與自然很少接觸，也是危險(xiǎn)因素。

另外，應(yīng)改變不良嗜好，如戒煙等；改變心態(tài)就不用多說(shuō)了，前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，心理因素在抗癌力中起著重要作用。

本刊記者： 謝謝何教授本期精彩的講解，我們期待下一期再見(jiàn)！