肖常鵬

摘 要：隨著體育運動的科學(xué)分析和訓(xùn)練方法不斷改進，軍隊院校對學(xué)員的體能及各項軍事體育項目要求也逐漸提高。本文通過幾個方面分析靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)對軍隊院校學(xué)員達到現(xiàn)階段軍事體育訓(xùn)練要求的重要性。

關(guān)鍵詞：靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì) 軍事體育 實戰(zhàn)化

更高的訓(xùn)練要求注定要求學(xué)員有更快的速度，更快的反應(yīng)力，所以學(xué)員必須有較好的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。特別是對軍校學(xué)員來講，要達到實戰(zhàn)化訓(xùn)練要求，靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)就顯得更為重要。下面從四方面分析靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)對軍事體育訓(xùn)練的重要性：

一、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是軍事訓(xùn)練實戰(zhàn)化的必然要求

隨著軍隊訓(xùn)練實戰(zhàn)化改革推進，軍校學(xué)員軍事體育訓(xùn)練也全面著眼實戰(zhàn)，訓(xùn)練要求提升，訓(xùn)練方法改進，對學(xué)員的身體素質(zhì)自然也提出了更高的要求。實戰(zhàn)化要求學(xué)員有更快的反應(yīng)力和適應(yīng)力，靈敏協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練也就變得更加重要。

戰(zhàn)場環(huán)境復(fù)雜且瞬息萬變，比如在行軍路上突然遇到敵人襲擊，突然遇到溝壑等障礙物，跑得快不一定能通過每個障礙，力量強大不一定能解決突發(fā)問題，速反應(yīng)能力才是解決所有問題的基本要求。所以現(xiàn)代化戰(zhàn)場需要反應(yīng)快、靈活多變的素質(zhì)，每一個軍校學(xué)員必須具備良好的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。

二、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是提高軍事體育成績的基礎(chǔ)

軍校學(xué)員所要掌握的軍事訓(xùn)練科目日益復(fù)雜，如水上救生，武裝泅渡，穿越障礙等科目均要求學(xué)員在基本體能達標(biāo)的基礎(chǔ)上有較強的靈活性和協(xié)調(diào)性，不然很難完成此類軍事項目訓(xùn)練，尤其是水上項目這種無支撐科目。

由于傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方法的影響，現(xiàn)在的訓(xùn)練方法大都是力量和耐力居多，在鍛煉學(xué)員的力量、耐力方面經(jīng)驗豐富且方式多樣，但在靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練方面卻缺少研究與經(jīng)驗。這就導(dǎo)致現(xiàn)階段部分學(xué)員力量大、耐力好，但是協(xié)調(diào)性很差，在很大程度上限制了其軍事體育項目的訓(xùn)練成績。事實證明，只有力量和耐力遠遠達不到現(xiàn)在的訓(xùn)練需求，我們應(yīng)更多的探討靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練方法并在實際訓(xùn)練中加以應(yīng)用，全面提升學(xué)員身體素質(zhì)，為學(xué)員的各項軍事體育項目訓(xùn)練奠定堅實基礎(chǔ)。

三、提高靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)可減少訓(xùn)練傷病

從青少年基礎(chǔ)體能訓(xùn)練到奧運會的頂尖賽場，訓(xùn)練傷病貌似都如影隨形，因病退役、因傷退賽的情況屢屢發(fā)生。有學(xué)者通過研究調(diào)查分析出學(xué)員受傷原因是不重視軍事訓(xùn)練傷病，軍校缺乏健康教育的宣傳以及科學(xué)合理的防范措施。[1]此分析的確言之有理，但如果意外真的發(fā)生了，學(xué)員如何才能通過自身的反應(yīng)去避免傷病也是一個重要問題。

比如學(xué)員正在通過400米障礙的云梯時突然踩空，協(xié)調(diào)性好的學(xué)員可以迅速的屈腿并用雙手撐住云梯避免自己摔落，但協(xié)調(diào)性不好的學(xué)員會重重的磕在云梯上，嚴(yán)重者還會從云梯上摔到地上。所謂避免傷病其實就是面對意外是否能夠及時作出判斷并迅速解決，這就對學(xué)員的肌肉伸縮性、靈活性提出來要求，因為靈活的肌肉反應(yīng)才可以實現(xiàn)靈活的身體反應(yīng)，也就是說有較好的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)才能在意外發(fā)生時成功的避免傷病。

四、提高靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)有助于綜合身體素質(zhì)提升

人體最基本的素質(zhì)有力量，速度和耐力。在教學(xué)中不能偏重某一方面，因為那種身體素質(zhì)都不是孤立或以單純形式出現(xiàn)的。所以，應(yīng)更多地重視綜合身體素質(zhì)的訓(xùn)練。[2]

綜合身體素質(zhì)的提升需要肌肉的力量與靈敏度相結(jié)合，不然很難做到兼?zhèn)淞α?、速度和耐力三項素質(zhì)?，F(xiàn)階段軍校學(xué)員體能訓(xùn)練中有400米跑、100米跑等速度訓(xùn)練，俯臥撐、單雙杠、啞鈴杠鈴等力量訓(xùn)練，3000米、5000米、越野跑等耐力訓(xùn)練，但基本所有的軍事專項，如：400米障礙，游泳，帆船，操舟等，均要求學(xué)員具備綜合身體素質(zhì)。學(xué)員靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)提升可以增加肌肉的反應(yīng)速度和適應(yīng)能力，有助于學(xué)員綜合身體素質(zhì)的提升，幫助學(xué)員更好更快的掌握軍事項目，提高學(xué)員訓(xùn)練水平。

五、加強靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練有助于激發(fā)學(xué)員創(chuàng)新性思維

學(xué)生創(chuàng)新性思維培養(yǎng)在創(chuàng)新型國家和知識經(jīng)濟建設(shè)中具有重要作用。創(chuàng)新性思維的形成與多種因素有關(guān)，其中靈活運用多種學(xué)習(xí)方式對于學(xué)生創(chuàng)新型思維的培養(yǎng)十分重要。[3]所以除了傳統(tǒng)訓(xùn)練方法以外，應(yīng)該對學(xué)員進行各式各樣的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練方法，不僅可以提高學(xué)員的體能水平，更可以讓學(xué)員接受更多學(xué)習(xí)方式，提高學(xué)習(xí)能力，鍛煉大腦思維，進而有助于激發(fā)學(xué)員創(chuàng)新性思維。

參考文獻

[1]馬艷立.某部軍事訓(xùn)練傷病原因分析及預(yù)控措施[J]. 中國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)，2015（1）：79-80，86.

[2]欒桂芝.提高綜合身體素質(zhì)的教學(xué)方法[J].大連民族學(xué)院學(xué)報.1999（1）.

[3]孔祥會，聶國興.靈活運用多種學(xué)習(xí)方式 培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新性思維[J].教育教學(xué)論壇.2011（20）.