蘇紅艷

【摘 要】高職生作為大學(xué)生群體中的一個重要組成部分和特殊群體，關(guān)注其心理健康是不容忽視的教育主題。本文通過對高職生普遍存在的心理健康問題的分析，探討了促進高職院校學(xué)生心理健康教育的有效途徑，以期為提高高職教育改革成效提供參考。

【關(guān)鍵詞】高職院校；心理健康教育；途徑

近年來，高職院校大學(xué)生的心理健康備受社會、家庭等方面的關(guān)注，面對著社會、家庭、學(xué)校和自身的過高期望和對學(xué)業(yè)加重、人際關(guān)系交往、升學(xué)就業(yè)的問題以及青春期的煩惱等問題的困擾，影響著大學(xué)生身心的健康發(fā)展和大學(xué)生的成長、成才，尤其是部分心理承受力差的學(xué)生容易產(chǎn)生各種心理問題。心理健康教育工作是學(xué)校教育工作的重要組成部分，作為一個總的出發(fā)點，學(xué)校德智體美等方面都受到它的制約?？梢哉f，缺乏心理健康教育的教育是不完整的教育，缺乏心理健康的教育工作是不完善的工作。因此，在校園中開展心理健康教育，增加心理保健課程就對高職大學(xué)生的成長有著十分鮮明的意義。

一、高職院校學(xué)生存在的主要心理問題

1.學(xué)習(xí)方面存在的問題。

（1）學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。不少高職院校的學(xué)生在進入學(xué)校后，學(xué)習(xí)自信心不足，缺乏學(xué)習(xí)的近期、中期和遠(yuǎn)期目標(biāo)。（2）學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)。部分學(xué)生沒能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，沒有掌握基本的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效率低。（3）學(xué)習(xí)焦慮現(xiàn)象普遍。許多學(xué)生在學(xué)習(xí)上自我認(rèn)知水平低，對學(xué)習(xí)缺乏自信，對有些學(xué)科和課程的學(xué)習(xí)及考試存在比較嚴(yán)重的恐懼心理，有明顯的厭學(xué)情緒和逃學(xué)行為。

2.情感心理問題目前在校的高職學(xué)生，年齡一般都在18～22歲。隨著生理的性成熟，心理上也發(fā)生了急劇變化。情緒敏感、不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)，存在著生理的迅速發(fā)育與心理上不成熟的矛盾。處于青春期的學(xué)生具有明顯的情緒兩極性，遇事易興奮、激動或憤怒、悲觀。

3.人際交往與自我認(rèn)識的心理問題高職院校的學(xué)生在人際交往中往往表現(xiàn)出兩個極端：其一是內(nèi)斂而自我封閉；其二是外傾而精于事故。有自卑感的人在交往中的表現(xiàn)往往缺乏自信，認(rèn)為交往能力不強，從而形成一種消極的自我暗示。有自卑感的人在交往中的表現(xiàn)往往缺乏自信，認(rèn)為交往能力不強，從而形成一種消極的自我暗示。此外，進入高職院校的學(xué)生，大多成績不理想，因而時常懷疑自己的能力，加之學(xué)校、社會和家長對其期望值又相對較低，自然導(dǎo)致他們一種自卑心理。另外家境貧困、外貌特征等因素也會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自卑感。

4.擇業(yè)、就業(yè)的心理問題對高職生的各種調(diào)查顯示，他們的最大壓力突出地表現(xiàn)在對未來的就業(yè)問題上，絕大多數(shù)學(xué)生對于自己將來能否找到稱心的工作信心不足，尤其是畢業(yè)前夕，許多學(xué)生并沒有做好必要的心理準(zhǔn)備。當(dāng)前高職生擇業(yè)心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：擇業(yè)中角色錯位，期望值較高，但缺乏競爭能力；擇業(yè)價值觀模糊，自我價值實現(xiàn)愿望較強，但缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備；擇業(yè)心態(tài)失衡，就業(yè)中急躁盲動，缺乏主見。

二、學(xué)生心理健康教育的方法

高職大學(xué)生心理健康教育工作可以看成系統(tǒng)工程。這個工程具體主要方式很多，具體可從課堂教學(xué)以及課外教育兩方面下手，注重日常與平時、指導(dǎo)與 教 育、幫扶與指導(dǎo)相互結(jié)合，建立健康的教育網(wǎng)絡(luò)及體系。它的主要方式如下：

1.知識傳授法：系統(tǒng)全面向高職大學(xué)生傳授心理健康知識和心理保健技能。是一種最基礎(chǔ)和廣泛的方式。具體來說，它由幾個方面組成。其中最重要的是課堂教學(xué)、專題講座、專家報告，其它還有如利用影音資料、組織學(xué)習(xí)文字材料等各種方式使學(xué)生在各個方面提高自己的綜合素質(zhì)。

2.科學(xué)滲透法：心理健康不一定是填鴨式的教育，可以依據(jù)學(xué)科特點，把心理健康教育化整為零，分階段拆分，以滲透到日常教學(xué)中去。這種方式的具體依據(jù)是各學(xué)科教學(xué)雖內(nèi)容等方面不盡相同，但在認(rèn)知過程中的心理活動并無顯著的差異。在這類教育過程中，能否取得良好效果在于學(xué)生的配合度，所以應(yīng)用各種手段促使學(xué)生積極配合。另外，心理健康教育必須有步驟有策略地融入，讓學(xué)生在潛移默化中得到提升。

3.活動訓(xùn)練法：應(yīng)積極指導(dǎo)和組織學(xué)生有針對性地展開心理健康教育的相關(guān)活動，它也是提升心理健康素質(zhì)水平的常用方式。這類活動目的性比較強，活動過程是重點，需要特別注意的是選取合適的方式，并且要時刻關(guān)注學(xué)生的接受程度。

4.磨礪鍛煉法：這種方法應(yīng)圍繞個體設(shè)計方案，這是與其他方法最顯著的不同之處。教師應(yīng)該給學(xué)生制定一個具體目標(biāo)，并且?guī)椭鷮W(xué)生深入分析，讓學(xué)生獲得信心，從而積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。

5.榜樣示范法：教師應(yīng)首先制定心理健康教育的基本目標(biāo)，然后利用學(xué)生周邊或社會的具體的人和事，選取成功案例做為示范，讓學(xué)生受教育，促使學(xué)生自覺自愿地提高自己。

6.心理咨詢法：這種方式直接面對高職大學(xué)生個體，是一種與個體單獨流的方法、屬于直接交流。這對學(xué)生改善心理問題大有裨益。輔導(dǎo)答疑是必不可少的，重點是解除疑難問題。心理咨詢是解決高職大學(xué)生個別心理問題，尤其是有針對性的排憂解難最有效的方式。咨詢教師需要自身注意，應(yīng)該情緒熱情飽滿、理解尊重學(xué)生，尊重學(xué)生的隱私。教育引導(dǎo)方法和措施要靈活，溝通方式要平等，不得呵斥學(xué)生。

三、學(xué)生心理健康教育的途徑

1.優(yōu)化高職大學(xué)生心理健康教育社會大環(huán)境。

高職院校不是孤立存在而是社會大環(huán)境中的一分子，校園受到社會的反制作用很大，學(xué)生也不是孤立的存在，也會受到一定的影響。現(xiàn)代社會存在諸多矛盾，個人至上、金錢至上、享樂至上的價值取向，對那些應(yīng)變能力較差的孩子仍有所影響。這使他表現(xiàn)為有些學(xué)生不關(guān)心政治活動，對馬列主義、共產(chǎn)主義理想和信念等態(tài)度冷漠。不推崇艱苦奮斗和勤儉節(jié)約，享樂主義和功利主義至上。因此，高職大學(xué)生心理健康教育的社會大環(huán)境必須加以不斷改進和優(yōu)化，這有著非常重大的現(xiàn)實意義。

2.提升高職院校大學(xué)生心理健康的教育能。

3.發(fā)揮家庭在心里健康方面的重要職能。

人的成長受很多因素制約，家庭無疑有巨大的影響作用。人對客觀事物的了解，最初都是從家長的言行舉止，也就是家庭環(huán)境開始的。高職院校的學(xué)生在進入學(xué)校前，較大程度上受到自身環(huán)境以及家長言論舉止的影響。學(xué)校教育也不可能離開家庭教育的而獨立存在。沒有家庭教育的支持，學(xué)校教育質(zhì)量再好也不易取得明顯成效。此外，家庭是一個人在求學(xué)階段的主要經(jīng)濟支柱和精神寄托。它對人的價值觀、世界觀、人生觀的形成有著非常明顯的作用，大學(xué)生擇業(yè)或是創(chuàng)業(yè)觀念也都或多或少受到影響和啟發(fā)。一個人家庭的背景對他素質(zhì)和創(chuàng)造性性格有著或多或少的影響，父母對自己孩子的態(tài)度也將影響到教育行為的效果。因此，院校應(yīng)該積極聯(lián)系在校生的家長，尤其是使家長對學(xué)生創(chuàng)業(yè)給予精神鼓勵或物質(zhì)支持，讓他們對開拓事業(yè)滿懷信心和熱情，有信心迎接挑戰(zhàn)。學(xué)生父母應(yīng)積極配合校方做好心理方面的健康輔導(dǎo)。

4.以積極的心理輔導(dǎo)方式促進學(xué)生心理健康。

從積極心理學(xué)的角度來看，只關(guān)注個體身上的不足和缺點是不能起到良好的預(yù)防作用，必須要在此過程中塑造個體各方面的積極力量，要發(fā)現(xiàn)學(xué)生自身的積極潛能，相信學(xué)生自己治愈疾病的能力和具有構(gòu)建良好的心理狀態(tài)的功能。在心理干預(yù)方面，將關(guān)注的重點放在心理健康教育積極品質(zhì)的挖掘上，通過借助大學(xué)生自自身內(nèi)部具有的較為完善的塑造功能，做到積極有效地預(yù)防多種心理上的問題。

5.建立積極的高職大學(xué)生心理健康自助體系。

高職院校可以充分發(fā)揮學(xué)生自身的力量，建立學(xué)生心理自助體系，進行心理健康教育，達(dá)到學(xué)生自助和互助的目的。建立自助體系，可以增強學(xué)生關(guān)注心理健康問題，加強對心理知識的宣傳，使其樹立正確的觀念，積極的面對心理健康問題。

6.全方位地開展高職大學(xué)生的心理健康教育。

開設(shè)心理健康教育課程是高職院校實施心理健康教育的主要途徑。把心理健康教育列入高職院校教學(xué)計劃是保證其科學(xué)性、有效性的最好辦法。目前高職心理健康教育課程體系還不完善，心理健康教育只開設(shè)選修課、講座和心理咨詢等，還沒有真正地納入到高校的課程建設(shè)中去。首先，要明確定位。其次，必須重視和抓好心理健康教育的課程建設(shè)。