龐小婷，王 強(qiáng)

簡(jiǎn)述大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策
——以呂梁學(xué)院為例

龐小婷1，王 強(qiáng)2

學(xué)生的課外鍛煉與健康是學(xué)校體育的重要組成部分，而學(xué)校體育在學(xué)校教育中占據(jù)著舉足輕重的地位。大學(xué)生的健康與課堂教學(xué)、課外鍛煉密切相關(guān)，為了幫助和引導(dǎo)我國(guó)大學(xué)生積極參加課外體育活動(dòng)，樹立大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)。本論文對(duì)呂梁學(xué)院的大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，分析其鍛煉的原因以及結(jié)果，為我國(guó)大學(xué)生樹立終生體育觀念一些引導(dǎo)和建議，以促進(jìn)我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)的進(jìn)一步提高。 關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育鍛煉；現(xiàn)狀調(diào)查；建議 Abstract: Students' extracurricular exercise and health is an important part of school physical education, and school physical education in school education occupies a pivotal position. The health of college students is closely related to the classroom teaching, extracurricular exercise. In order to help and guide college students to actively take part in extracurricular sports activities in our country, and set up the consciousness of college students' physical exercise, this paper carries on the questionnaire survey to the university student of Lvliang college, analyzes the reason and result of its exercise, sets up the guidance and suggestion for the lifelong sports idea of the university student of our country, in order to promote our country college student physique further improve. Key words: college students; physical exercise; present situation survey; advice

1 前言

改革開放以來，科技飛速發(fā)展，社會(huì)取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，我國(guó)的教育事業(yè)也有了迅猛發(fā)展。隨著“學(xué)校教育，健康第一”指導(dǎo)思想的不斷深入以及習(xí)近平主席倡導(dǎo)發(fā)展校園運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生的課外體育活動(dòng)越來越受到領(lǐng)導(dǎo)的重視。在大學(xué)校園中，體育社團(tuán)類型居多不下，鍛煉隊(duì)伍不斷壯大，球場(chǎng)與田徑場(chǎng)常常爆滿，大學(xué)生們課余體育運(yùn)動(dòng)如火如荼的進(jìn)行著。呂梁學(xué)院學(xué)校體育學(xué)科的發(fā)展日益完善，學(xué)校公共體育課內(nèi)容廣泛，不斷滿足廣大師生的體育需求。硬件設(shè)施的發(fā)展對(duì)呂梁學(xué)院的大學(xué)生課外體育的發(fā)展現(xiàn)狀產(chǎn)生了較大的影響。本文通過調(diào)查分析，了解呂梁學(xué)院學(xué)生課外體育鍛煉開展情況，以便于更好的引導(dǎo)學(xué)生積極參加課外體育活動(dòng)，提高學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，找出存在的問題并提出相應(yīng)的建議，為高校體育工作的開展提供參考資料。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象：大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策。

調(diào)查對(duì)象：呂梁學(xué)院大學(xué)生。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱中國(guó)知網(wǎng)中相關(guān)件以及國(guó)家的政策法規(guī)，進(jìn)行借簽和吸收，系統(tǒng)地掌握學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀，為本文的研究奠定理論基礎(chǔ)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

問卷調(diào)查法采用《呂梁學(xué)院學(xué)生體育鍛煉基本情況調(diào)查表》，對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查。從體育消費(fèi)、體育鍛煉態(tài)度、動(dòng)機(jī)、項(xiàng)目等限制大學(xué)生參加體育鍛煉的因素方面進(jìn)行問卷調(diào)查。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)收集到的數(shù)據(jù)和資料通過SPSS19.0軟件以及EXCAL軟件進(jìn)行系統(tǒng)的統(tǒng)計(jì)與分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 呂梁學(xué)院大學(xué)生體育消費(fèi)情況

3.1.1 體育消費(fèi)水平

根據(jù)問卷調(diào)查總結(jié)，呂梁學(xué)院的大學(xué)生體育消費(fèi)在100-200元的人數(shù)占到總?cè)藬?shù)的42.29%，而體育消費(fèi)在300元以上的僅占到總?cè)藬?shù)的7.3%，總體偏低，從數(shù)據(jù)反映出呂梁學(xué)院大學(xué)生對(duì)體育鍛煉不夠重視、體育消費(fèi)意識(shí)淡薄。

3.1.2 體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，體育消費(fèi)中購(gòu)買運(yùn)動(dòng)服裝和體育器材分別占總數(shù)的65.42%和21.25%，對(duì)于訂閱體育期刊雜志、支付運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地費(fèi)用、購(gòu)買音像制品等其他消費(fèi)水平較低，只占到總數(shù)的13.33%。由此可見，在體育消費(fèi)方面呂梁學(xué)院大學(xué)生主要以購(gòu)買硬件設(shè)施為主，而較忽略軟件設(shè)施的培養(yǎng)，希望大學(xué)生可以從自身內(nèi)部進(jìn)行提高，加強(qiáng)對(duì)體育更多更好的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)正確的消費(fèi)觀。

3.2 大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度

在體育鍛煉方面，總體上大學(xué)生都秉持著積極的態(tài)度，只有少部分學(xué)生消極對(duì)待鍛煉；而且隨著年齡、學(xué)籍的不斷增加，大學(xué)生逐漸減低了對(duì)體育鍛煉的熱情，尤其是大三、大四的學(xué)生面臨著畢業(yè)與就業(yè)的壓力，更缺少了鍛煉的熱情與時(shí)間；對(duì)于更多的男同學(xué)來說，鍛煉還是占用了生活的一部分，他們認(rèn)為鍛煉不僅可以增強(qiáng)自己的肌肉，而且還緩解生活的壓力，對(duì)促進(jìn)學(xué)業(yè)或者生活都有很大幫助；對(duì)于女生而言，更多時(shí)間是學(xué)習(xí)或者逛街，對(duì)體育鍛煉的熱情較男生消極。

3.3 大學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)、目的

從表1可以得知，有35.42%的男生參與體育鍛煉是為了增強(qiáng)體質(zhì)；為了結(jié)交朋友的占23.75%；有40.83%的男生參加體育鍛煉是具有其他目的。而女生主要目的是為了減肥瘦身以及調(diào)節(jié)心里情緒；男生將增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康排在了第一位，女生排在了第二位，說明大多數(shù)的大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的功能與價(jià)值還是有一定的了解的。女生在減肥瘦身塑造身材上要明顯多于男生，這與女生天生愛美有關(guān)。無論為了什么目的進(jìn)行體育鍛煉，主要走出教室、走進(jìn)操場(chǎng)、走到陽(yáng)光下，就是大學(xué)生健康生活的第一目標(biāo)。

表1 呂梁學(xué)院大學(xué)生參加體育鍛煉動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)

3.4 呂梁學(xué)院大學(xué)生參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間

從以下調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，呂梁學(xué)院學(xué)生每次參加體育鍛煉持續(xù)時(shí)間在1小時(shí)以上的有85人，占總體的17.71%，有142人持續(xù)時(shí)間在45—60分鐘，占總體的29.58%，在半小時(shí)左右的學(xué)生有137人，占總體的28.54%，說明大部分人在時(shí)間上基本達(dá)到要求。持續(xù)時(shí)間在20分鐘以下的有116人，占24.17%，一部分人的鍛煉持續(xù)時(shí)間不足，達(dá)不到鍛煉效果，應(yīng)相對(duì)的增加鍛煉時(shí)間。男生有24人參加體育鍛煉持續(xù)時(shí)間少于20分鐘，占調(diào)查男生總體的10%，女生鍛煉不足20分鐘的有92人，占調(diào)查女生總體的38.33%。男生參加體育鍛煉持續(xù)時(shí)間大多在45分鐘以上，而女生集中于20分鐘左右，女生參加體育鍛煉持續(xù)時(shí)間不足，與男生差異顯著，應(yīng)在時(shí)間方面加強(qiáng)。

表2 呂梁學(xué)院學(xué)生參加體育鍛煉持續(xù)時(shí)間統(tǒng)計(jì)

3.5 呂梁學(xué)院大學(xué)生參加體育鍛煉的項(xiàng)目

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，呂梁學(xué)院大學(xué)生在體育鍛煉項(xiàng)目選擇上，男生參加較多的項(xiàng)目是跑步、籃球、羽毛球、足球等。而女生經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目是跑步、毽球、跳繩、舞蹈等。這些項(xiàng)目相對(duì)來說對(duì)場(chǎng)地、人數(shù)的要求不高，可操作性強(qiáng)，易于開展活動(dòng)。學(xué)校較其他地方安全、方便、設(shè)備齊全，而且人數(shù)眾多，氛圍好，所以在學(xué)校的場(chǎng)館鍛煉身體是大學(xué)生的首選之地。而由于男女生的性別差異造就了項(xiàng)目的選擇上的差異，男生喜歡對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)；而女生喜歡塑造體形的、運(yùn)動(dòng)量適中、柔美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，在大學(xué)生體育鍛煉或者上體育課時(shí)，可以根據(jù)不同的人群進(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇，從而更好地促進(jìn)大學(xué)生們學(xué)習(xí)體育的興趣。

3.6 影響大學(xué)生參加體育鍛煉的因素

(1)影響大學(xué)生參加體育鍛煉的主觀因素從近幾年國(guó)家體質(zhì)測(cè)試成績(jī)中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的身體素質(zhì)呈下降的趨勢(shì)，其主要方面是學(xué)生自身的惰性以及缺少鍛煉意識(shí)造成的。有些同學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)鍛煉計(jì)劃，但在常常也是“三天打漁兩天曬網(wǎng)”，計(jì)劃成為空談。而且現(xiàn)在的大學(xué)生對(duì)鍛煉的意識(shí)比較薄弱，更多的時(shí)間用在學(xué)習(xí)或者是電子產(chǎn)品上。他們認(rèn)為自己還很年輕，不需要鍛煉，在體育課也是敷衍了事，學(xué)校的公共體育器材大多被荒廢。這些現(xiàn)象表明缺乏體育鍛煉、缺少體力活動(dòng)是現(xiàn)在大學(xué)生的一種常象。

(2)影響大學(xué)生參加體育鍛煉的客觀因素現(xiàn)在大學(xué)生的就業(yè)壓力大，更多的時(shí)間利用在學(xué)習(xí)、考試以及找工作，這些外界因素對(duì)學(xué)生主動(dòng)鍛煉造成了相當(dāng)大的影響。而且許多同學(xué)不鍛煉是由于缺乏同伴，自己更不愿意獨(dú)自進(jìn)行體育活動(dòng)；大學(xué)生的身體素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)感知能力較弱，而且對(duì)體育知識(shí)認(rèn)識(shí)的不夠全面，鍛煉方法不正確，容易造成損傷，從而對(duì)鍛煉缺少一份熱情。

4 結(jié)論

1.對(duì)待體育鍛煉的態(tài)度總體上是正面的、積極的，男生的積極性高于女生；體育消費(fèi)水平低，體育消費(fèi)意識(shí)淡薄，以實(shí)物消費(fèi)為主。

2.參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)中，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康、消遣娛樂豐富生活和調(diào)節(jié)心理情緒排在前三位，說明大部分學(xué)生能認(rèn)識(shí)到體育對(duì)健康的影響。

3.在參加體育鍛煉頻率上大多數(shù)人不能達(dá)到鍛煉要求，但大多數(shù)人能達(dá)到一周1～2次，說明多數(shù)學(xué)生愿意參加體育鍛煉。女生參加頻率要小于男生，運(yùn)動(dòng)量方面男女生差異顯著，女生參加體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量不足。

4.參加體育鍛煉的形式主要以和同學(xué)朋友一起鍛煉為主，選擇班級(jí)或?qū)W校組織活動(dòng)的人最少。學(xué)業(yè)繁重，學(xué)習(xí)壓力大、體育場(chǎng)地器材不足是影響呂梁學(xué)院大學(xué)生參加體育鍛煉的主要因素。

5 建議

1.培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉興趣培養(yǎng)激發(fā)學(xué)生的體育興趣，使其對(duì)體育鍛煉有更深刻的認(rèn)識(shí)，幫助他們樹立正確的體育價(jià)值觀，積極參加體育鍛煉。

2.加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè) 營(yíng)造良好氛圍建議學(xué)院加大對(duì)體育場(chǎng)地和體育器材的資金投入。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍。充分利用發(fā)揮體育社團(tuán)、協(xié)會(huì)等的作用，加強(qiáng)對(duì)其領(lǐng)導(dǎo)，積極組織開展各種小型活動(dòng)，讓學(xué)生積極參與其中。針對(duì)不同性別的不同性格特點(diǎn)，開展不同類型的體育活動(dòng)，使更多的學(xué)生參與其中，形成濃厚的鍛煉氛圍。

3.加大宣傳力度建議學(xué)院加大宣傳力度，利用各種宣傳方式，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。使體育鍛煉深入其心，將被動(dòng)參加體育鍛煉變?yōu)榉e極主動(dòng)。

4.加強(qiáng)指導(dǎo)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育鍛煉的指導(dǎo)，幫助學(xué)生了解、掌握鍛煉的方法，提高他們的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力。提高其自信心，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

5. 落實(shí)相關(guān)制度貫徹落實(shí)國(guó)家頒布的政策法規(guī)，保證學(xué)生能夠有充足的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，加大體育器材和體育教師的配備，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)加強(qiáng)學(xué)校體育制度的規(guī)定，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康質(zhì)量的保障。

6 總結(jié)

課外體育鍛煉作為學(xué)校體育教學(xué)的繼續(xù)和延伸部分,它彌補(bǔ)了由于學(xué)校體育課時(shí)數(shù)有限,而造成的學(xué)生體育鍛煉不足的缺欠；也為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，建立終身體育的思想起到了重要作用；同時(shí)也是檢查高校體育教學(xué)、體育鍛煉及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的一種重要手段。因此，無論是大學(xué)生還是社會(huì)各階層人士都需要不斷加強(qiáng)自身對(duì)體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)自身的運(yùn)動(dòng)水平；希望學(xué)生、社會(huì)、國(guó)家都能夠給予體育更大的發(fā)展空間，促進(jìn)人們更好的生活。

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A Brief Discussion on the Present Situation and Development Countermeasures of College Students' Extracurricular Physical Exercises——Taking Lvliang College as an Example

Pang Xiaoting1, Wang Qiang2

龐小婷(1993-)，女，山西臨汾人，在讀碩士研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

1.山西師范大學(xué)研究生院，山西 臨汾 041000 Postgraduate Department of Shanxi Normal University, Linfen 041000, Shanxi, China. 2.呂梁學(xué)院體育系，體育教育專業(yè)，山西 呂梁 033000

G807

A

1005-0256(2017)02-0073-3

10.3969/ j.issn.1005-0256.2017.02.032