?江蘇/聶亞秋

淺談如何在小學(xué)體育課堂教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)

?江蘇/聶亞秋

據(jù)近幾年的健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生身體素質(zhì)呈持續(xù)下降趨勢(shì)。身體素質(zhì)是人體最基本的素質(zhì)，強(qiáng)健的身體素質(zhì)可以有效推動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，反之，則會(huì)影響學(xué)生的課堂注意力、學(xué)習(xí)積極性等。小學(xué)階段的學(xué)生大多處于7至12歲左右，該時(shí)期是他們生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)期，相對(duì)于其他學(xué)科的封閉式教學(xué)來(lái)說(shuō)，小學(xué)體育課堂教學(xué)以其走出教室，走上操場(chǎng)等特征承擔(dān)了提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要任務(wù)。而小學(xué)體育該如何設(shè)計(jì)課堂教學(xué)，又該如何從理論和實(shí)踐多角度提升學(xué)生的身體素質(zhì)成為體育界倍加關(guān)注的話(huà)題。

一、我國(guó)小學(xué)生體身體素質(zhì)的現(xiàn)狀及成因

我國(guó)小學(xué)生的身體素質(zhì)主要存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：1、超重與肥胖的學(xué)生顯著增加2、學(xué)生心肺功能和肺活量持續(xù)下降3、學(xué)生的速度、耐力等重要體能指標(biāo)下降4、近視學(xué)生的數(shù)量持續(xù)增加。而造成我國(guó)小學(xué)生身體素質(zhì)下降的成因具體可以分為以下幾點(diǎn)：

(一)教育的誤區(qū) 在我國(guó)，教育結(jié)果呈現(xiàn)的方式只有分?jǐn)?shù)，而分?jǐn)?shù)的背后則是大量的題海戰(zhàn)術(shù)。題海戰(zhàn)術(shù)勢(shì)必會(huì)占用學(xué)生大部分的課余時(shí)間，繼而減少了他們體育鍛煉的時(shí)間。另外，學(xué)校、家庭和社會(huì)三方面都更重視學(xué)生的成績(jī)而忽視了他們的身體健康。在期中、期末總復(fù)習(xí)階段，常常會(huì)有語(yǔ)數(shù)外主課教師霸占學(xué)生體育課的情況出現(xiàn)，這是嚴(yán)重阻礙學(xué)生身體素質(zhì)提升的原因之一。

(二)飲食習(xí)慣 飲食習(xí)慣也是影響學(xué)生身體素質(zhì)的一大因素，小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育和日常活動(dòng)所需要的能量和熱量都是有限的，而隨著生活水平的不斷提升，他們從食物中攝取的熱量常常過(guò)剩。過(guò)剩的熱量只能在體內(nèi)積累成脂肪，肥胖率增高也就顯而易見(jiàn)。我們都知道肥胖兒童的身體通常會(huì)顯得比較笨重，他們的行動(dòng)也相對(duì)遲緩，這就是因?yàn)檫^(guò)多的脂肪增加了機(jī)體負(fù)擔(dān)和氧耗量，導(dǎo)致他們體育運(yùn)動(dòng)能力下降。

(三)生活方式 出門(mén)乘車(chē)、上下樓乘電梯這樣的現(xiàn)代化生活方式嚴(yán)重縮小了學(xué)生的活動(dòng)空間，減少了他們的運(yùn)動(dòng)量。而且如今現(xiàn)代科技走進(jìn)生活，手機(jī)、電腦、電視已經(jīng)進(jìn)入了普通家庭，小學(xué)生都非常喜愛(ài)這些電子產(chǎn)品，他們將大部分的時(shí)間用在網(wǎng)絡(luò)上，看電視、玩游戲的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體育活動(dòng)的時(shí)間就會(huì)減少。

二、如何利用小學(xué)體育課堂教學(xué)提高小學(xué)生的身體素質(zhì)

(一)激發(fā)學(xué)生的體育興趣 首先，我們都知道親其師方能信其道，小學(xué)體育教師應(yīng)該及時(shí)提升自己的綜合素養(yǎng)，要勤懇敬業(yè)地工作。小學(xué)體育課大部分都是室外教學(xué)，炎炎烈日的夏天，寒風(fēng)刺骨的冬天都是對(duì)教師和學(xué)生的一種考驗(yàn)，作為體育教師的我們更應(yīng)該以身作則，一馬當(dāng)先，如此才能在學(xué)生面前樹(shù)立好良好的榜樣，真正讓學(xué)生“敬其師，效其行”，從而端正學(xué)生對(duì)體育課的態(tài)度，繼而激活他們的體育興趣。其次，體育教師應(yīng)該利用豐富多樣的教學(xué)方法為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)有趣而多彩的體育課堂，可以組織多種課堂實(shí)踐活動(dòng)，如體育游戲、體育競(jìng)賽、體育合作活動(dòng)等，讓學(xué)生在參與體育活動(dòng)的同時(shí)激發(fā)體育的求知欲望。最后，體育教師本身應(yīng)該極度重視體育課程，轉(zhuǎn)換教育理念，明確體育課作為常規(guī)課程的重要性，并著眼于提高學(xué)生的身體素質(zhì)和學(xué)生的體育能力，最終讓體育課發(fā)揮其最大的效果。

(二)分類(lèi)發(fā)展各類(lèi)素質(zhì) 小學(xué)階段是提升速度、耐力等身體素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，體育教師應(yīng)該了解教材大綱和內(nèi)容，把握教學(xué)目標(biāo)、進(jìn)度及方法，分類(lèi)去提升學(xué)生的各類(lèi)素質(zhì)，從而提升他們的綜合素質(zhì)。

1.速度素質(zhì)。小學(xué)體育教學(xué)中的速度素質(zhì)包括：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度。其中，為了發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度，體育教師可以設(shè)計(jì)信號(hào)槍加速跑、聽(tīng)(看)信號(hào)變速跑、搶斷球訓(xùn)練、轉(zhuǎn)身起跑等項(xiàng)目；發(fā)展動(dòng)作速度則可以設(shè)計(jì)原地快速高抬腿項(xiàng)目、快速小步跑等項(xiàng)目；實(shí)踐教學(xué)中提升位移速度的方法有很多，其中最常見(jiàn)的是50米短跑項(xiàng)目，體育教師可以將50米短跑設(shè)計(jì)為期中、期末測(cè)試的測(cè)試項(xiàng)，從學(xué)生期中成績(jī)到期末成績(jī)的轉(zhuǎn)變，判斷他們位移速度以及速度素質(zhì)是否得到提升。

2.耐力素質(zhì)。耐力素質(zhì)需要在長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下進(jìn)行發(fā)展和提升，因此耐力素質(zhì)的發(fā)展更注重調(diào)動(dòng)全身的器官，在小學(xué)體育課程中，體育教師可以靈活使用多種方法訓(xùn)練學(xué)生的耐力素質(zhì)，包括：60秒仰臥起坐、沙灘跑、1分鐘蛙跳、10分鐘帶球跑、5分鐘跳繩運(yùn)動(dòng)等。

3.力量素質(zhì)。眾所周知，大部分女生的力量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)弱于同齡的男生，因此力量素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)該因材施教地展開(kāi)，體育教師應(yīng)該為女生設(shè)計(jì)仰臥起坐和單雙杠訓(xùn)練等，為男生設(shè)計(jì)俯臥撐以及引體向上等訓(xùn)練。

但值得注意的是，在設(shè)計(jì)這些素質(zhì)的發(fā)展項(xiàng)目前，體育教師應(yīng)該要提前帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肌肉放松等活動(dòng)，而且在安排各類(lèi)素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)也要合理安排練習(xí)的順序和時(shí)間。

(三)加強(qiáng)體育測(cè)試的考核與評(píng)價(jià) 在小學(xué)體育課中，建立合理的考核和評(píng)價(jià)系統(tǒng)是促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉的重要手段。體育教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生完成體育項(xiàng)目的技術(shù)、完成度以及體能都進(jìn)行測(cè)試和評(píng)價(jià)，為學(xué)生打分，并根據(jù)學(xué)生得分情況有針對(duì)性地為他們?cè)O(shè)計(jì)合理的后續(xù)訓(xùn)練。除此之外，也應(yīng)該對(duì)學(xué)生參加某一項(xiàng)體育活動(dòng)的興趣進(jìn)行觀察和評(píng)價(jià)，最后將日常觀察評(píng)價(jià)與測(cè)試結(jié)果相結(jié)合，為學(xué)生綜合的體育素質(zhì)打分，從而有的放矢地設(shè)計(jì)體育課程。

三、結(jié)束語(yǔ)

“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)?！睂?duì)于一個(gè)國(guó)家和民族而言，小學(xué)生便意味著未來(lái)和希望，因此提升小學(xué)生的身體素質(zhì)的重要性毋庸置疑。作為小學(xué)體育教育工作者必須認(rèn)真探討與研究學(xué)生體質(zhì)下降的各種原因，并轉(zhuǎn)變教學(xué)思路，以學(xué)生為本設(shè)計(jì)合理的體育活動(dòng)，從思想上、實(shí)踐上都徹底改變學(xué)生對(duì)體育課程的態(tài)度，最終提高小學(xué)生乃至全民族的健康素質(zhì)。

江蘇省邳州市占城鎮(zhèn)中心小學(xué))