楊 莉 張玉蘭

（凱里學(xué)院音樂學(xué)院，貴州 凱里 556011）

薩克斯晨練的重要性*

楊 莉 張玉蘭

（凱里學(xué)院音樂學(xué)院，貴州 凱里 556011）

薩克斯，現(xiàn)逐漸從繁華的大都市向偏僻的小山村傳播，越來越多人知曉、熱愛并開始學(xué)習(xí)薩克斯。本文從薩克斯晨練的現(xiàn)狀分析、環(huán)境、內(nèi)容和方法等方面揭示薩克斯晨練的重要性。

薩克斯；晨練；重要性

一、晨練對(duì)薩克斯基本功的重要性

基本功是從事某種職業(yè)所必須掌握的基本知識(shí)和技能。在薩克斯學(xué)習(xí)中，薩克斯的基本功讓人最頭疼，大多數(shù)薩克斯學(xué)者都不愿意花過多的時(shí)間去練習(xí)基本功，導(dǎo)致在演奏時(shí)經(jīng)不住基本功的考驗(yàn)，不能完整的展示樂曲中的技巧、旋律的優(yōu)美以及感情的流露?！耙魳肥菚r(shí)間的藝術(shù)、聽覺的藝術(shù)、表演的藝術(shù)，其專業(yè)的特質(zhì)必然要求學(xué)生在文化積累的同時(shí)，還要以專業(yè)的技能技巧訓(xùn)練為基礎(chǔ)，方可達(dá)到對(duì)音樂的深層次的理解與演繹?！盵1]扎實(shí)的基本功能賦予樂曲鮮活的藝術(shù)生命，力度與速度的多層次變化則能更多的提供音樂表現(xiàn)的廣闊空間。晨練的我們不會(huì)因?yàn)橐徽旆敝氐膶W(xué)業(yè)和壓力而感到疲勞不堪和心情煩躁，正是練習(xí)薩克斯基本功的最佳時(shí)間。

二、薩克斯晨練

（一）晨練的界定

晨練是早晨起床后進(jìn)行的練習(xí)。早晨，我們的身體經(jīng)過一整晚的睡眠，大腦和手指都得到了良好的休息和放松，但身體會(huì)對(duì)前一天的觸覺有所遺忘，那么，晨練就可以幫助我們對(duì)前一天的觸覺進(jìn)行回憶和修復(fù)。

薩克斯晨練的最佳時(shí)間是早晨六點(diǎn)半到八點(diǎn)半，這個(gè)時(shí)間段練習(xí)可以提高大腦皮層的興奮與抑制的轉(zhuǎn)換能力以及靈活性。練習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)也不宜過短。俗話說“飽吹餓唱”，在練習(xí)薩克斯時(shí)是需要大量的氣息來支撐的，這無疑會(huì)大量的消耗我們的體力，所以在練習(xí)之前應(yīng)吃適量的早餐來補(bǔ)充體力。

（二）薩克斯晨練的環(huán)境

1.影響薩克斯晨練的外部環(huán)境因素

（1）學(xué)習(xí)環(huán)境是影響學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)狀態(tài)的外部因素，是促進(jìn)學(xué)習(xí)者主動(dòng)構(gòu)建知識(shí)意義和能力生成的外部條件。學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍，社會(huì)風(fēng)氣以及空間環(huán)境的溫度、亮度、聲音等客觀條件也會(huì)影響一個(gè)人的生理或心理，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。良好的學(xué)習(xí)環(huán)境可以讓學(xué)習(xí)者產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望，因此，學(xué)習(xí)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)必然是馬虎不得的。

（2）薩克斯晨練環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。譜夾，用于放置練習(xí)所用的譜子。譜架，練習(xí)時(shí)放置譜夾。鉛筆，在練習(xí)過程中遇到難點(diǎn)或不懂的地方可以用鉛筆標(biāo)出來，方便解決。書架，擺放學(xué)習(xí)所需的書籍、資料等。書桌、椅子，便于練習(xí)之余補(bǔ)充理論知識(shí)，疲勞時(shí)可以得到良好的休息。室內(nèi)溫度不能過高也不能過低，溫度過高會(huì)容易疲勞，過低會(huì)影響薩克斯管的發(fā)音、音色以及手指的靈活度。隔音效果要好，這樣能避免外界的干擾。

2.影響薩克斯晨練的內(nèi)部環(huán)境有學(xué)習(xí)者的身體狀況，精神狀態(tài)，學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)方法等。

（1）身體狀況。沒有良好的身體狀況拿什么來支撐我們的理想。一個(gè)健康的身體是我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的保障，所以在平時(shí)的生活中應(yīng)該注意飲食、衛(wèi)生、勤于鍛煉。

（2）精神狀態(tài)。為保證學(xué)習(xí)的效率，應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，只有充足的睡眠才能保證擁有飽滿的精神。

（3）學(xué)習(xí)興趣。興趣是學(xué)習(xí)最好的導(dǎo)師，當(dāng)我們對(duì)一件事產(chǎn)生了興趣，興趣就會(huì)引導(dǎo)我們主動(dòng)去學(xué)習(xí)、主動(dòng)去研究、探索那些我們所好奇的知識(shí)。

（4）學(xué)習(xí)方法。每個(gè)人學(xué)習(xí)的方法、思維邏輯都不一樣，我們要善于去尋找適合自己的，只有適合自己的，才是最好的。

（三）薩克斯晨練的內(nèi)容與方法

晨練主要是以薩克斯的基本功練習(xí)為主。薩克斯晨練主要包括氣息、笛頭、長(zhǎng)音、吐音、音階、琶音、曲子難點(diǎn)練習(xí)等，其中氣息練習(xí)貫穿始終。

1.氣息練習(xí)。運(yùn)用橫隔膜呼吸法來練習(xí)氣息。運(yùn)用橫隔膜呼吸，呼吸的程度會(huì)大大加深，以最少的力便可以獲得大量的新鮮空氣，所以常用于樂器演奏、演唱等領(lǐng)域?？梢杂猛滤姆绞絹砭毩?xí)氣息，喝滿滿的一口水然后吐出來，水從嘴唇的中間吐出來，并且吐出來的水流越遠(yuǎn)越細(xì)越均勻就越好。

2.笛頭練習(xí)。主要是練習(xí)氣息和口型。練習(xí)時(shí)口型處于完全放松的狀態(tài)，保持口腔的空洞，以微笑的狀態(tài)含住笛頭，使吹出來的音色能保持圓潤(rùn)飽滿。練習(xí)時(shí)可用一只手拿著笛頭，一只手用力按住自己的胯或小腹來感受氣息的使用是否正確。

3.長(zhǎng)音練習(xí)。主要練習(xí)音色與力度的變化，使每個(gè)音出來都是準(zhǔn)確的同時(shí)，用力度的變化使枯燥無味的長(zhǎng)音練習(xí)充滿音樂性，這樣練習(xí)的興趣就會(huì)更濃了。練習(xí)時(shí)順序由低音到高音、再由高音到低音并伴隨著由弱到強(qiáng)、再由強(qiáng)到弱進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

4.吐音練習(xí)。“吐音動(dòng)作要領(lǐng)主要依靠舌尖部位來完成的，舌的動(dòng)作要短促有力，干凈利落，而且主要靠舌的前部位，否則舌根也跟著動(dòng)作，自然會(huì)影響口腔內(nèi)的形狀或構(gòu)成的組合，會(huì)出現(xiàn)聲音失真等不良現(xiàn)象?！盵2]吐音時(shí)氣息不能間斷，嘴唇肌肉放松，使吐音清晰而有力。吐音的感覺就像吐瓜子殼一樣。單吐可用“tu”的發(fā)音來進(jìn)行練習(xí)，雙吐可用“tu ku”的發(fā)音來進(jìn)行練習(xí)。

5.音階練習(xí)和琶音練習(xí)。用五度音程模進(jìn)進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，主要是練習(xí)手指的靈活度。并以力度變化賦予練習(xí)生命力。

6.曲子難點(diǎn)練習(xí)。在練習(xí)練習(xí)曲和曲子時(shí)總會(huì)遇到難點(diǎn)，這時(shí)我們就應(yīng)該把難點(diǎn)拿出來著重練習(xí)，解決?！?/p>

[1] 張律.音樂專業(yè)常規(guī)“晨練”的可行性分析與探索[J].黃河之聲, 2011,23.

[2] 李惠.氣聲演奏法在薩克斯演奏中的應(yīng)用[J].黃河之聲,2014,15.

2015年凱里學(xué)院學(xué)生課題《薩克斯晨練的重要性》研究成果（X1550）

楊莉（1993-），女，貴州黃平人，凱里學(xué)院本科在讀；張玉蘭（1980-），女，河北定州人，凱里學(xué)院音樂學(xué)院副教授，主要研究方向：管樂演奏與教學(xué)。