侯茜

摘 要本文倡導(dǎo)高校師生自媒體的對(duì)接與應(yīng)用，主張以生涯規(guī)劃為內(nèi)核與導(dǎo)向，促進(jìn)心理健康教育的創(chuàng)新發(fā)展。通過(guò)時(shí)時(shí)處處和大學(xué)生保持密切聯(lián)系，持續(xù)不斷地增強(qiáng)其自我管理能力，引領(lǐng)其確立自身生涯發(fā)展目標(biāo)并為之努力，這是心理健康教育的應(yīng)有之意?；谧悦襟w的生涯規(guī)劃式心理健康輔導(dǎo)，對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度，實(shí)現(xiàn)高等教育的當(dāng)代價(jià)值，必將發(fā)揮重大效能。

【關(guān)鍵詞】自媒體；心理健康教育；創(chuàng)新發(fā)展

有關(guān)專家認(rèn)指出：二十一世紀(jì)是自媒體時(shí)代。根據(jù)美國(guó)學(xué)者謝因·波曼與克里斯·威理斯的定義，自媒體又稱公民媒體，指的是在網(wǎng)絡(luò)技術(shù)環(huán)境下，由于博客、微博、共享協(xié)作平臺(tái)、社交網(wǎng)絡(luò)的興起，使每個(gè)人都具有媒體、傳媒的功能?；趲熒⑿诺茸悦襟w的對(duì)接，施行以生涯規(guī)劃為內(nèi)核的心理輔導(dǎo)，對(duì)于心理健康教育的創(chuàng)新發(fā)展極具時(shí)代價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。

1 以自媒體施行心理健康教育的當(dāng)代價(jià)值

1.1 自媒體之于心理健康教育的時(shí)代意義

在我國(guó)較有代表性的自媒體如微信公眾平臺(tái)、QQ群和網(wǎng)易博客、騰訊微博、新浪微博等，如今已經(jīng)和人們的生活密不可分。無(wú)論個(gè)體是否愿意，要在自媒體時(shí)代與同學(xué)、同事溝通，都會(huì)不同程度地融入“低頭族”，否則就連會(huì)議通知也難以第一時(shí)間收到。高校教育工作者理應(yīng)提高信息素養(yǎng)，善于運(yùn)用自媒體和學(xué)生進(jìn)行隨時(shí)隨地的交流互動(dòng)，借此提高心理健康教育的效度。

筆者在工作實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)：自媒體的運(yùn)用無(wú)疑加大了對(duì)學(xué)生的教育和管理力度，而且是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的潛移默化；只有自覺(jué)運(yùn)用自媒體強(qiáng)化和學(xué)生彼此的表達(dá)與溝通，才能真正減免網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響，充分發(fā)揮新興傳媒的正面作用。

1.2 基于自媒體的心理健康教育的現(xiàn)實(shí)意義

大學(xué)生心理健康的標(biāo)志，主要在于：能夠保持對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣和求知欲望，具有一定的學(xué)習(xí)能力；人際關(guān)系和諧、樂(lè)于社會(huì)交往；協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境和適度的行為反應(yīng)；能經(jīng)受住各種挫折和磨練的意志健全、完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，整體的精神面貌能夠外化為積極的社會(huì)適應(yīng)力。

以自媒體施行心理健康教育，有利于全程化幫助學(xué)生，同時(shí)提供個(gè)性化指導(dǎo)。以高校輔導(dǎo)員為例，負(fù)責(zé)大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)與生活的管理工作，與學(xué)生接觸多、關(guān)系密切，對(duì)學(xué)生各方面情況比較了解，學(xué)生有困惑時(shí)愿意向輔導(dǎo)員傾訴，因?yàn)閷W(xué)生遇到的很多問(wèn)題也是曾經(jīng)困擾輔導(dǎo)員的問(wèn)題。然而盡管如此，在學(xué)生沒(méi)有溝通愿望時(shí)，僅憑輔導(dǎo)員一廂情愿地提供心理健康咨詢，也很難激發(fā)學(xué)生的互動(dòng)熱情。而當(dāng)他們主動(dòng)要求互動(dòng)時(shí)，輔導(dǎo)員可抓住機(jī)會(huì)針對(duì)不同階段、不同專業(yè)、不同素質(zhì)的學(xué)生，以自媒體為主要途徑和媒介，采取不同的輔導(dǎo)方式進(jìn)行提供個(gè)性化教育服務(wù)。

2 施行以生涯規(guī)劃為內(nèi)核的心理輔導(dǎo)

2.1 人格特性與職業(yè)因素匹配理論

生涯規(guī)劃教育起源于美國(guó)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐，西方高校的職業(yè)生涯規(guī)劃教育積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。而在我國(guó)，面對(duì)大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量不斷增多的現(xiàn)實(shí)情況，高校生涯規(guī)劃課程安排在大一和大三階段，各進(jìn)行一個(gè)學(xué)期，這種時(shí)間上的安排使職業(yè)生涯規(guī)劃課程欠缺連續(xù)性。在就業(yè)及創(chuàng)業(yè)教育工作中，要開(kāi)展有針對(duì)性的調(diào)查，通過(guò)深入的調(diào)查研究了解學(xué)生的不同情況及心理需求，提供不同的幫助以協(xié)助學(xué)生定位職業(yè)生涯。

人格特性與職業(yè)因素匹配理論是歐洲國(guó)家的傳統(tǒng)理論，對(duì)全球都有影響，并且有著相關(guān)科學(xué)的基礎(chǔ)。特性職業(yè)匹配理論的核心是人與職業(yè)的潛在聯(lián)系，學(xué)者們認(rèn)為：人的成長(zhǎng)中不同際遇導(dǎo)致了人的差異，主宰了他們的職業(yè)指導(dǎo)；每個(gè)人都有自身特性，應(yīng)尊重人與人之間的個(gè)性差異，重視個(gè)性與職業(yè)的關(guān)聯(lián)度。

當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該有清晰的人生藍(lán)圖，當(dāng)他們對(duì)學(xué)習(xí)或生活中某一問(wèn)題感到困惑，并且亟待解決時(shí)，往往離不開(kāi)輔導(dǎo)員的大力支持。而生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)的預(yù)期目標(biāo)，恰恰是希望通過(guò)設(shè)計(jì)方案的順利實(shí)施，促進(jìn)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)的高效化，真正解決大學(xué)生健康發(fā)展問(wèn)題。

2.2 生涯規(guī)劃式的心理輔導(dǎo)策略

在生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)和踐行的過(guò)程中，有三個(gè)主要環(huán)節(jié)決定了目標(biāo)的有效性：一是大學(xué)生作為實(shí)踐主體的自我認(rèn)同度；二是學(xué)校教育者主要職責(zé)的充分發(fā)揮；三是大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的正確性、合理化和適用度。生涯規(guī)劃應(yīng)建立在自我評(píng)估基礎(chǔ)上，而正確的自我評(píng)估是心理健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)，因此我們要引導(dǎo)學(xué)生適時(shí)進(jìn)行自我評(píng)估。自我評(píng)估應(yīng)堅(jiān)持以下原則：

首先要不斷增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。在當(dāng)前知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，獲取知識(shí)和創(chuàng)新運(yùn)用知識(shí)能力是一個(gè)人成功的重要因素。善于學(xué)習(xí)、有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和思維能力的創(chuàng)新型人才，是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的強(qiáng)者。

其次要明白自己的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)，重視觀摩和積累閱歷。終身學(xué)習(xí)的內(nèi)容已不單單是知識(shí)的學(xué)習(xí)，更多是要學(xué)習(xí)如何更好地在職業(yè)崗位和社會(huì)中求發(fā)展，所以必須明確自己在工作中的各種劣勢(shì)，從而有目的、有方向地進(jìn)行學(xué)習(xí)，逐漸將自己的劣勢(shì)發(fā)展為優(yōu)勢(shì)，最大程度發(fā)揮自己的潛力。

再次是適時(shí)進(jìn)行生涯規(guī)劃調(diào)整。很多因素會(huì)導(dǎo)致生涯規(guī)劃的改變甚至是重新設(shè)計(jì)，包括個(gè)體的主客觀因素以及社會(huì)原因。例如，當(dāng)興趣、志向發(fā)生了轉(zhuǎn)變，或教育深造所產(chǎn)生的能力提升，又或是家庭環(huán)境的變化、工作環(huán)境的改變等等。在這種時(shí)候，就需要我們對(duì)先前的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行適時(shí)調(diào)整和修改。這種調(diào)整可以是對(duì)未來(lái)職業(yè)的重新選擇，也可以是對(duì)生涯發(fā)展路線的改變，或是階段目標(biāo)的一些修正，或是變更實(shí)施措施等。

3 創(chuàng)新發(fā)展心理健康教育的路徑選擇

據(jù)調(diào)查了解，魚(yú)化龍文苑基于師生微信、QQ、博客等自媒體跨屏跨界對(duì)接，借助可視化大數(shù)據(jù)技術(shù)構(gòu)建了大學(xué)生智慧學(xué)習(xí)空間，以通識(shí)課程的二次開(kāi)發(fā)與再造幫助高校重塑課程體系，實(shí)現(xiàn)了教與學(xué)一對(duì)一、一對(duì)多、多對(duì)一、多對(duì)多的立體溝通，以及一站式混合型、全程化體驗(yàn)式個(gè)性輔導(dǎo)，使文苑所有師生都具有連接世界的自媒體功能?？梢?jiàn)，基于自媒體的生涯規(guī)劃指導(dǎo)，對(duì)于大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新發(fā)展有著無(wú)可比擬的優(yōu)勢(shì)。

多數(shù)大學(xué)生自我認(rèn)知、對(duì)外部環(huán)境的認(rèn)知都不是很明確，具體表現(xiàn)為：對(duì)自己的性格、能力傾向、價(jià)值觀，以及所掌握的技能從未進(jìn)行過(guò)深度探索，不清楚自已具有的人格特質(zhì)，找不準(zhǔn)自己的發(fā)展方向。外部環(huán)境包括國(guó)家的就業(yè)政策、市場(chǎng)的預(yù)測(cè)、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)秩序等。調(diào)查表明：多數(shù)大學(xué)生對(duì)就業(yè)政策、信息了解較少，很多學(xué)生總是在考研和就業(yè)之間徘徊不定。而進(jìn)行生涯規(guī)劃的前提是科學(xué)地、充分地 、正確地認(rèn)識(shí)自我并做出正確的自我評(píng)價(jià)。

我們要借助自媒體引導(dǎo)學(xué)生多找機(jī)會(huì)與他人交往，更多的了解社會(huì)，學(xué)習(xí)書本以外的知識(shí)；讓他們敞開(kāi)心扉、擺脫孤獨(dú)，從而正確地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己，在充分認(rèn)識(shí)到自身主觀條件的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)外界客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)研究，把握好對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的期望和要求，這是建立良好人際關(guān)系、盡早確立奮斗目標(biāo)的前提。

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作者單位

西安培華學(xué)院 陜西省西安市 710125