江海濤

進入冬季，防寒保暖是養(yǎng)生第一要義。寒邪侵犯體表，最常見的危害是感冒發(fā)燒；更嚴重的情況是，寒邪可能進一步深入，侵襲人體內(nèi)在臟腑和經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，引發(fā)腹瀉、腹痛、關(guān)節(jié)痛，甚至誘發(fā)心腦血管病急性發(fā)作，危及生命。所以說，冬季保暖是每個人都必須遵守的大原則。只是由于男女的生理特點不同，二者御寒的重點有所不同。

在中醫(yī)看來，寒邪屬于陰邪，會損傷人體的陽氣。男性屬陽，女性屬陰。也就是說，男性的陽氣比較強，女性的陽氣比較柔弱，所以男性的抗寒能力普遍強于女性。在日常生活中，女性出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷的情況往往比較多，很多人因此認為防寒保暖多針對女性，男性扛點凍沒關(guān)系。如果你也這么認為，那就錯了。

男性體格剛強，對寒冷等外邪的抵抗能力相對比較強。但過于剛強缺乏韌性，易被“折斷”。一旦外邪超過一定強度，這種抵抗能力會瞬間崩潰，導(dǎo)致重大疾病。例如有些平常身體很好的男性，冷一些、熱一些或者累一些都不怕，主要是因為他陽氣足夠強，能夠挺得住，但某一天卻毫無征兆地得了大病，如中風、心肌梗死等。實際上，任何疾病都不是突如而至，發(fā)病原因和危害程度在日常生活中悄悄蓄積，等病邪超過身體極限，后悔都來不及。所以，男性要學(xué)得適當“嬌氣”一點，注意保暖就是很重要的一項。女性體質(zhì)是屬于柔弱型的，比較敏感，所以女性受到寒邪侵襲會馬上反應(yīng)出來，比如脾胃受寒而出現(xiàn)胃脘疼痛，肝經(jīng)受寒會出現(xiàn)小腹疼痛或痛經(jīng)等。

明白了男女生理特點不同，對寒邪的防護措施就要各有側(cè)重。男性以陽氣用事，陽氣在體表發(fā)揮防護作用。而背為一身之陽，循行于后背的足太陽膀胱經(jīng)就像鎧甲一樣保護著內(nèi)在臟腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會崩塌。因此建議男性多穿馬甲或棉毛背心保暖背部。女性保暖則要重點做好陰經(jīng)的防護。足三陰經(jīng)都是起于足下，循行到腹部，所以女性朋友一定要做好下肢和腹部的保暖，以防足三陰經(jīng)受寒，寒邪順著經(jīng)脈傳到腹部，進一步損傷子宮和其他臟器，引起一系列疾病。女性平時可常用艾葉煮水泡腳，以溫經(jīng)散寒。

（摘自《山西農(nóng)民報》）