王 杰

(常州市局前街小學(xué),江蘇 常州 213003)

體育課堂教學(xué)有效促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康水平的實(shí)踐與實(shí)效研究

王 杰

(常州市局前街小學(xué),江蘇 常州 213003)

當(dāng)前科技水平下,體質(zhì)的先天遺傳部分暫時不能得到質(zhì)的改善,因此人們要把更多的注意力放在后天獲得上。對于非職業(yè)運(yùn)動員的絕大多數(shù)小學(xué)生而言,體育課堂正是后天體質(zhì)健康獲得的重要途徑。但究竟體育課堂在促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康水平上是否真的有效以及效果如何?這必須得借助理論的推演和實(shí)踐來進(jìn)行論證。

1 小學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)體系分析

對于體育課教學(xué)實(shí)踐的實(shí)效評價,必須細(xì)化到教學(xué)目標(biāo),即促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)所涵蓋的各項(xiàng)指標(biāo)上去。小學(xué)生體質(zhì)構(gòu)成要素主要有形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理發(fā)育水平以及由此衍生出來的運(yùn)動能力。因此,可將影響體質(zhì)水平的各要素劃分為4大指標(biāo)體系∶形態(tài)指標(biāo)、功能指標(biāo)、身體指標(biāo)和能力指標(biāo)。其中,形態(tài)指標(biāo)主要著眼于外在體形以及身體組織情況,包括身高、體重、胸圍等;而功能指標(biāo)則著重考慮心肺功能,含心率、血壓、心血管運(yùn)動情況等;身體指標(biāo)集中表現(xiàn)在人體力量上,含力量、爆發(fā)力、耐力以及身體的柔韌性、靈敏程度和協(xié)調(diào)狀況,特別是平衡性等,而這些分指標(biāo)可以通過更小的單項(xiàng)指標(biāo)測評得到;能力指標(biāo)包含跑、跳和投的能力情況。

這4大指標(biāo)之間并非是孤立存在的,其中每一項(xiàng)的變化都必然會導(dǎo)致其他項(xiàng)目的變好或是變壞,它們共同決定了人體體質(zhì)的強(qiáng)弱情況。因此,人們在評價體育教學(xué)實(shí)踐的時候,不僅要關(guān)注體育課程各個項(xiàng)目內(nèi)容之間的關(guān)聯(lián)情況,還要求證這種關(guān)聯(lián)的合力能否促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)的提升。

2 教學(xué)實(shí)踐及其實(shí)效評價

2.1 指標(biāo)篩選

指標(biāo)篩選的過程,首先是要排除先天性遺傳指標(biāo),如身高等。人們要著重討論的是可以通過后天體質(zhì)訓(xùn)練而改變的指標(biāo)。但并不對形態(tài)指標(biāo)各分指標(biāo)做單項(xiàng)考察,而是將這些指標(biāo)綜合為一項(xiàng)肥胖指數(shù)來進(jìn)行必要的探討;功能指標(biāo)體系中,主要考慮血壓和肺功能;身體指標(biāo)體系中,討論爆發(fā)力中的立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)、懸垂力中的單杠屈臂懸垂、俯臥仰體和平衡性中閉眼單足站立;能力指標(biāo)中主要考查快速跑和摸高項(xiàng)目。

2.2 教學(xué)實(shí)踐情況

以常州市局前街小學(xué)五年級的五1班、五3班各45名小學(xué)生,共90人作為調(diào)查對象。其中1班作為實(shí)驗(yàn)組、3班作為對照組。由于小學(xué)生班級編排基本以成績作為參考指標(biāo),所以要適度考慮男女生比例,整體而言,1班文化總成績要比3班高近10分,但3班體育競技能力要比1班強(qiáng)。如此選擇的原因在于,筆者希望通過更加鮮明的強(qiáng)弱對比,來驗(yàn)證有針對性的體育課堂能否對提升小學(xué)生體質(zhì)健康水平具有的效用。

2.3 實(shí)踐過程及其實(shí)現(xiàn)評價2.3.1 實(shí)踐過程在進(jìn)行有針對性教學(xué)實(shí)踐之前,筆者先對2個班級共90名小學(xué)生做了相關(guān)體質(zhì)指標(biāo)測試,根據(jù)《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》《國家小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和《教育部關(guān)于印發(fā)〈小學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法〉等三個文件的通知》的相關(guān)規(guī)定,綜合考慮信度、效度和區(qū)分度的基礎(chǔ)上,將所得數(shù)據(jù)計(jì)分,如表1所示。

根據(jù)標(biāo)準(zhǔn),90分及以上為優(yōu)秀,80～89.9分為良好,60～79.9分為及格,59.9分及以下為不及格。從表1可以看出,在教學(xué)實(shí)踐以前,無論是競技資質(zhì)較好的對照組五3班,還是體質(zhì)相對較差的五1班,其體質(zhì)平均綜合得分都集中在及格和良好區(qū)間內(nèi),與優(yōu)秀都存在相當(dāng)差距。這表明當(dāng)前素質(zhì)教育并未得到切實(shí)貫徹,因而導(dǎo)致不少小學(xué)生出現(xiàn)文化能力強(qiáng),但身體素質(zhì)較差的現(xiàn)象。除此之外,整體上對照組的體質(zhì)健康狀況要比實(shí)驗(yàn)組略好一些。

采用分組教學(xué),對于對照組,將繼續(xù)采用常規(guī)教學(xué)方法,實(shí)行無為,也就是補(bǔ)做額外干預(yù);將主要的精力用于開展針對性的實(shí)驗(yàn)組教學(xué)上。

2.3.2 主要訓(xùn)練方法：交叉訓(xùn)練法將實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練課堂教學(xué)分為常規(guī)內(nèi)容和專項(xiàng)訓(xùn)練,其中常規(guī)訓(xùn)練涵蓋的內(nèi)容主要有長跑、羽毛球和游泳3個項(xiàng)目。長跑項(xiàng)目主要在每堂體育課開始前進(jìn)行,圍繞足球場橡膠跑道跑4圈,共600m,時間由長到短,逐步穩(wěn)定。16個教學(xué)周下來,累計(jì)時長換算為4個課時左右。游泳由家長負(fù)責(zé)組織去游泳館進(jìn)行,占4個課時;羽毛球主要針對部分在校羽毛球俱樂部的學(xué)生。專項(xiàng)訓(xùn)練主要包含立定跳遠(yuǎn)、俯臥仰體和50m短跑、摸高,它們依次占2個、2個和4個學(xué)時。常規(guī)訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練總共為16個學(xué)時。常規(guī)訓(xùn)練是服務(wù)于整個訓(xùn)練過程,并將在所有訓(xùn)練項(xiàng)目中都發(fā)揮持久作用的訓(xùn)練項(xiàng)目;而專項(xiàng)訓(xùn)練的針對性更強(qiáng),是專門針對某一個項(xiàng)目來開展的。無論是常規(guī)訓(xùn)練還是專項(xiàng)訓(xùn)練,都采用卓有成效的交叉訓(xùn)練法。

交叉運(yùn)動主要含有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和柔性訓(xùn)練。其訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)首要考慮的因素是∶訓(xùn)練對象的身心特征以及訓(xùn)練要達(dá)到的目標(biāo)。一般而言,小學(xué)生多處于身心全面發(fā)育的階段,其筋骨正處于快速成長時期,對他們而言,最大的問題可能是力量不足。在小升初壓力之下,多數(shù)小學(xué)生都把主要精力和時間用于文化課程學(xué)習(xí),因此往往忽視身體鍛煉,由此造成無論是耐力還是柔性都遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國家標(biāo)準(zhǔn)。因此在進(jìn)行交叉訓(xùn)練的方案設(shè)計(jì)的時候,必須考慮到訓(xùn)練的數(shù)量和強(qiáng)度問題。這一方面是從提升訓(xùn)練效率的視角來考慮,其次還考慮了小學(xué)生的身心承受能力。交叉訓(xùn)練法方案主要由訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時間(數(shù)量)和在規(guī)定時間內(nèi)完成同一項(xiàng)目的頻次也就是訓(xùn)練強(qiáng)度組成。其中訓(xùn)練項(xiàng)目由常規(guī)熱身運(yùn)動、交叉訓(xùn)練三大項(xiàng)、訓(xùn)練完后的放松項(xiàng)目及其訓(xùn)練效果評估構(gòu)成。

表1 對照組和實(shí)驗(yàn)教學(xué)實(shí)踐前測評（平均得分）

表2 教學(xué)實(shí)踐后對照組和實(shí)踐組各項(xiàng)指標(biāo)得分情況

2.3.3 教學(xué)實(shí)踐效果評價經(jīng)過一個學(xué)期16個教學(xué)周的實(shí)際體育課堂教學(xué),所得數(shù)據(jù)經(jīng)計(jì)分處理后如表2所示。表2中,上部分屬于實(shí)驗(yàn)前指標(biāo)計(jì)分?jǐn)?shù)據(jù),下部分為教學(xué)實(shí)踐后測評所得指標(biāo)計(jì)分?jǐn)?shù)據(jù)。顯然,無論是實(shí)驗(yàn)組還是對照組,經(jīng)過一個學(xué)期的體育教學(xué),體質(zhì)都相對增強(qiáng);但相較而言,實(shí)驗(yàn)組上升幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對照組。通過體育課教學(xué)實(shí)踐,對照組肥胖人數(shù)從之前的5人減少為1人;男生各項(xiàng)得分指標(biāo)都達(dá)到優(yōu)秀水平;女生也在良好,趨近優(yōu)秀的范圍上。但對照組肥胖人數(shù)不降反升,人數(shù)由之前的3人變?yōu)?人,各項(xiàng)指標(biāo)也沒有一項(xiàng)達(dá)到優(yōu)秀的,甚至還有部分指標(biāo)僅僅是及格。

3 結(jié) 語

體質(zhì)訓(xùn)練能讓小學(xué)生的身體強(qiáng)健,心情放松,思維敏捷,從而給紛繁復(fù)雜、枯燥乏味的文化課學(xué)習(xí)以體力支撐和智力支持。通過體育課程教學(xué)實(shí)踐,可以得出如下結(jié)論∶只要開展了體育課,小學(xué)生體質(zhì)都會有較大程度的改善;有針對性的、方法得當(dāng)?shù)捏w育課堂比常規(guī)教學(xué)更能推進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)水平的提升。

[ 1 ]李愛國.對小學(xué)生“國家小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”實(shí)施對策的研究[ J ].吉林師范大學(xué)學(xué)報：自然科學(xué)版，2008（1）.

[ 2 ]廖鐘鋒，覃建華，覃秀松，等.《國家小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)2014年修訂版》的實(shí)施對小學(xué)生體質(zhì)健康水平影響的研究[ J ].體育科技，2015（5）：104-107.

[ 3 ]索利紅.小學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀與心理健康狀況關(guān)系的研究[ D ].呼和浩特：內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2012.

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1674-151X（2016）11-094-02

2016-09-08

體育課堂教學(xué)有效促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康水平的實(shí)踐與實(shí)效研究。

王杰(1983～),中教一級,本科。研究方向∶體育教學(xué)與訓(xùn)練。